Mavesår er smertefulde sår, der findes på indersiden af maven eller tyndtarmen. Selvom en person, der lider af mavesår, måske ikke engang ved, at de har dem, vil andre opleve en række ubehagelige symptomer. For dem, der lider af symptomerne, kan bananer hjælpe med at lette noget af det ubehag. Bananer kan endda hjælpe med at forhindre mavesår i første omgang.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af bananer og andre fødevarer til at forhindre sår
Trin 1. Spis tre bananer om dagen
Tilføjelse af tre bananer til en sund kost kan hjælpe med at forhindre sår og reducere mavesår. Du kan simpelthen spise bananer, tilføje dem til en smoothie eller indtage dem på en anden måde. Bananer er effektive, fordi de er høje i kalium, magnesium, mangan, fiber, vitamin B6 og C og folat. Nogle undersøgelser tyder på, at de indeholder et enzym, der hjælper med at stoppe væksten af de bakterier, der forårsager mavesår.
- Det menes, at bananer kan absorbere noget af surheden i maven, og de kan have nogle antibakterielle egenskaber.
- Det anbefales, at du begynder at spise tre bananer om dagen, så snart du føler mavesårssymptomer. Du bør fortsætte med at spise tre bananer om dagen, indtil symptomerne aftager.
- Hvis du har mistanke om, at du har et sår, skal du kontakte din læge. Bananer kan hjælpe med at lette dine symptomer, men de bør ikke være din første behandling.
Trin 2. Kombiner bananer med andre sunde fødevarer
Ved at kombinere bananer med en sund livsstil har du en bedre chance for at forhindre sår. Ud over bananer tilføj anden ikke-sur frugt til din kost. Ikke-sure frugter omfatter kiwi, mango og papaya. Prøv også letkogte grøntsager som broccoli eller gulerødder. Du bør spise mere porre, løg, havre, hvede og fuldkorn.
- Disse fødevarer er rige på vitaminer og hjælper med at fremskynde sårhelingsprocessen.
- Bananer har et højt indhold af kulhydrater, så parring af dem med sunde fedtstoffer og proteiner kan hjælpe med at forhindre blodsukkerstigninger/lavpunkter.
Trin 3. Undgå sure frugter
Sure frugter omfatter appelsiner, fersken, bær og grapefrugt. Sure frugter øger mavesyren og kan irritere sår ved at nedbryde slimhinden i maven. Prøv ikke-sure frugter i stedet!
Trin 4. Kog dine grøntsager og spis dem ikke rå
Rå grøntsager kan være sure, især majs, linser, vinter squash og oliven. Igen kan sure fødevarer irritere mavesår.
Trin 5. Begræns dit alkoholindtag til et par drinks om dagen
At drikke for meget, det vil sige mere end et par drikkevarer om dagen, kan faktisk fremme udviklingen af sår ved at interagere med de bakterier, der forårsager sår, Helicobacter pylori (H. pylori). For at reducere dit alkoholindtag, prøv at drikke langsommere, eller fortæl en ven eller en du holder af, at du kun drikker to drinks om dagen for at hjælpe med dine sår.
Drik aldrig på tom mave, da dette vil irritere mavesår
Trin 6. Skær ned på kaffe
Det antages populært, at kaffe kan forårsage sår, selvom medicinsk forskning ikke viser en forbindelse. Surhedsgraden i kaffe kan dog bidrage til mavebesvær. Faktisk kan enhver drikkevare, der indeholder koffein, irritere et eksisterende sår. Du kan finde lindring for dit mavesår, hvis du
Trin 7. Undgå rygning
Rygning, ligesom at drikke, kan fremme udviklingen af sår ved at interagere med de bakterier, der forårsager sår, Helicobacter pylori (H. pylori). Ved at ryge øger du din chance for at få et sår. Hvis du er storryger, skal du gradvist reducere den mængde, du ryger om dagen.
Trin 8. Overvej at skifte fra aspirin til acetaminophen
Hvis du har hovedpine eller andre behov for en smertelindring, kan du overveje at skifte til paracetamol. Ligesom alkohol og rygning fremmer aspirin udviklingen af sår især hos nogen, der allerede har bakterien H. pylori i maven.
Tal om at skifte smertelindring med din læge
Metode 2 af 3: Maksimering af bananers effektivitet
Trin 1. Skræl, tør, knus og drik bananer
Dette vil hjælpe med at låse op for den mest effektive behandling af mavesår. Tørrede bananer indeholder sitoindosider, som hjælper med at øge slim i fordøjelseskanalen, hvilket igen hjælper med at forebygge og helbrede sår. Umodne bananer kan fremme cellevækst i tarmkanalen. Endelig indeholder tørrede bananer polysaccharider, som også findes i lægemidler mod sår.
Trin 2. Skræl bananerne for at starte din naturlige behandling, bananen skal være umoden
Du kan skrælle den umodne banan enten med hænderne ved forsigtigt at bryde toppen af og skrælle ned af huden eller ved at skære toppen af med en kniv og derefter skrælle ned af huden.
Trin 3. Skær de skrællede bananer i skiver på 1/8 tommer og tør dem
Dehydrer bananerne ved enten at lade dem stå på en bageplade i solen i 7 dage eller ved at stille dem i ovnen ved 170 grader F i fem timer.
Trin 4. Brug en støder og mørtel til at male de tørre bananer til et fint pulver
Hvis du ikke har en støder og mørtel, kan du prøve at putte bananen i en plastpose og bruge en kagerulle eller en anden tung genstand til at knuse bananen.
Trin 5. Kombiner to spiseskefulde af den knuste banan med en spiseskefuld honning
Tag denne blanding tre gange om dagen, om morgenen, eftermiddagen og natten. Du kan tilføje mælk eller en anden væske til blandingen, hvis du foretrækker det.
Metode 3 af 3: Bestemmelse af, om du har mavesår
Trin 1. Bestem, om du er sårbar
Hvis du ryger og/eller drikker meget alkohol, er du mere modtagelig for mavesår. Alkohol reducerer slimhinden i din mave, hvilket vil øge mavesyren, mens rygning øger risikoen for sår for dem, der allerede har bakterier i maven. Man troede engang, at mavesår skyldtes krydret mad, men det er ikke tilfældet.
Du kan også være sårbar, hvis du har en familiehistorie med sår, tager aspirin regelmæssigt eller er over 50 år
Trin 2. Kig efter symptomerne på mavesår
De milde symptomer på mavesår inkluderer en brændende smerte i maven mellem måltiderne eller om natten, oppustethed, halsbrand og kvalme. I ekstreme tilfælde kan du opleve sort afføring, vægttab, svær smerte eller opkastning af blod.
Trin 3. Forstå de medicinske behandlingsmuligheder
Mavesår er forårsaget af en bakterie i maven kaldet H. pylori. Hvis du oplever nogle af de alvorlige symptomer, skal du straks besøge skadestuen. Hvis dine symptomer er milde og vedvarende, planlægger du en tid hos din primærlæge. Din læge vil sandsynligvis ordinere antibiotika og/eller syrereduktionsmidler til behandling af sårene.
