Dyb venetrombose (DVT) er, når der dannes en blodprop i dine dybe vener, ofte i dine ben eller arme. Selvom dette er en alvorlig medicinsk tilstand, kan du muligvis forhindre det naturligt ved at bruge kosttilskud. Kontakt dog din læge, før du bruger kosttilskud for at sikre, at de er sikre at bruge. Få derudover øjeblikkelig lægehjælp, hvis du har symptomer på DVT, og søg akut lægehjælp, hvis du bemærker symptomer på lungeemboli.
Trin
Metode 1 af 3: Valg af kosttilskud
Trin 1. Tag et nattokinasetilskud for at hjælpe med at nedbryde blodpropper
Nattokinase er et enzym, der stammer fra fermenterede sojabønner. Dette enzym virker direkte på blodpropper for at bryde dem op, og det balancerer også niveauerne af andre kemikalier, der påvirker koageldannelse. Der er ingen kendte bivirkninger af dette supplement, men du vil måske tale med din læge om at tage det, især hvis du tager anden medicin.
Følg pakningsinstruktionerne, men en almindelig dosis er 100 mg nattokinase taget tre gange om dagen
Trin 2. Overvej at tage lumbrokinase -kosttilskud til forebyggelse af blodpropper
Lumbrokinase er en anden type enzym, der stammer fra regnorme. Dette enzym virker som nattokinase ved at bryde eventuelle blodpropper op, der kan dannes i venerne. Lumbrokinase kan forårsage mild kvalme og oppustethed. Sørg for at tale med din læge, før du begynder at supplere med lumbrokinase.
Følg pakningsinstruktionerne, eller kontakt din læge for en anbefaling, men en almindelig doseringsmængde er 40-80 mg taget to gange dagligt
Trin 3. Tilsæt omega-3 fiskeolier til din kost, så blodplader ikke kan hænge sammen
Omega-3 olier indeholder EPA og DHA, som er essentielle omega-3 fedtsyrer. Din krop bruger disse syrer til mange forskellige formål, herunder antiinflammatoriske formål. EPA og DHA forhindrer blodplader i at klumpe sig sammen, hvilket kan hjælpe med at reducere koagulation.
Prøv at tage et omega-3-supplement eller få dine omega-3'er fra skaldyr som sardiner, laks, makrel, torsk, tun og skaldyr
Trin 4. Prøv aftenlysolie, fordi det kan hjælpe med at forhindre blodpropper
Nattlysolie (EPO) indeholder gamma-linolsyre, som er en omega-6 essentiel fedtsyre. Den måde, EPO arbejder på for at forhindre DVT, er ikke klar, men det har vist sig at hjælpe med at reducere koageldannelse. EPO kan også forårsage mild kvalme og diarré.
Følg pakningsinstruktionerne, men en almindelig dosis er 300 mg taget tre gange om dagen. Sørg også for, at du taler med din læge, hvis du tager medicin mod anfald, blodtryksmedicin, antidepressiva eller blodtryksmedicin. EPO kan interagere med nogle af disse
Trin 5. Undgå venøs insufficiens med bioflavonoider
Venøs insufficiens kan forårsage DVT, så det kan også være nyttigt at tage kosttilskud, der virker mod denne tilstand. Bioflavonoider kan hjælpe med venøs insufficiens. Bioflavonoider er plantekomponenter, der giver bær deres farve, hvorfor bær er gode kilder til bioflavonoider. Disse antioxidanter virker på venerne for at forbedre cirkulationen, reducere mikroblødninger i kapillærer og reducere betændelse og hævelse.
Rutin er en type bioflavonoid, der har vist sig at være effektiv mod venøs insufficiens. Prøv at tage 1-2 g dagligt. Du vil måske også tale med din læge om en anbefaling om dosering og for at sikre, at rutin ikke forstyrrer nogen af dine lægemidler
Trin 6. Reducer din risiko for venemangel med fordøjelsesenzymer
Bromelain er et enzym, der stammer fra ananas. Du kan også få bromelain fra at spise frisk ananas. Bromelain kan øge protrombintiden (PT), hvilket kan hjælpe med at forhindre koagulation.
Tal med din læge om at supplere med bromelain og få en doseringsanbefaling. Den anbefalede dosis varierer fra 80-320 mg to til tre gange om dagen
Metode 2 af 3: At tage andre trin for at undgå DVT
Trin 1. Gå hyppige ture, så der ikke samler sig blod i dine ben
En del af grunden til, at folk udvikler DVT, er fordi de er sengeliggende eller på anden måde ude af stand til at bevæge sig rundt. Som et resultat dannes blodpuljer i deres ben og blodpropper. At få regelmæssig daglig motion, såsom at gå hurtige, hyppige ture hele dagen, er en god måde at reducere din risiko for at udvikle DVT.
Trin 2. Stop med at ryge, fordi det er en risikofaktor for DVT
Rygning øger din risiko for at udvikle DVT såvel som mange andre alvorlige sundhedsmæssige forhold. Hvis du er ryger, skal du bede din læge om hjælp til at stoppe. Din læge kan muligvis ordinere medicin, der kan hjælpe, og der er rygestopprogrammer, der også kan hjælpe dig med at holde op.
Trin 3. Hold dit blodtryk under kontrol
Højt blodtryk er en anden risikofaktor for DVT. Hold dit blodtryk under kontrol ved at få det kontrolleret regelmæssigt og følge din læges anbefalinger til at reducere blodtrykket.
Almindelige anbefalinger omfatter at følge en diæt med lavt natriumindhold, få regelmæssig motion og tage medicin
Trin 4. Tag din medicin som anvist
Hvis du tager blodfortyndende medicin, er det vigtigt at følge din læges anvisninger og tage dem hver dag, indtil du har fået besked på at stoppe med at tage dem. Hvis du planlægger at supplere, og du er på anden medicin, skal du først spørge din læge om, at der ikke er interaktioner.
Trin 5. Brug kompressionsstrømper for at forbedre din cirkulation
Kompressionsstrømper anbefales ofte til dem, der er i risiko for at udvikle DVT. Disse strømper hjælper med at forhindre DVT ved at komprimere dine ben og forbedre cirkulationen.
- Spørg din læge om kompressionsslange, hvis du er i risiko for at udvikle DVT.
- Hvis du har fået besked på at bære kompressionsslange, skal du sørge for at gøre det.
Trin 6. Prøv at reducere dine risikofaktorer for DVT
Der er mange risikofaktorer for DVT, og det hjælper at vide, om du har større risiko, så du kan tage ekstra forebyggende foranstaltninger. Nogle af disse risikofaktorer omfatter:
- Indlæggelse
- Infektion
- Kræft
- At være over 75 år gammel
- En nylig episode på mere end tre dage i sengen
- Højt blodtryk
- Diabetes
- Cigaretrygning
- Højt kolesteroltal
- Genetiske risikofaktorer, såsom mangler ved koagulationsfaktorer
- Lange perioder med at sidde, f.eks. På et fly
- Fedme
- Seneste operation
Metode 3 af 3: Hvornår skal man søge lægehjælp
Trin 1. Tjek med din læge, før du bruger urtetilskud
Selvom plantetilskud generelt er sikre, er de ikke rigtige for alle. De kan udløse en allergisk reaktion, forstyrre din medicin eller forværre en tilstand, du behandler. Tal med din læge om dit ønske om at bruge plantetilskud, og sørg for, at de er sikre for dig at tage.
- Fortæl din læge om al den medicin og kosttilskud, du tager.
- Lad din læge vide, at du håber at forhindre DVT.
Trin 2. Få øjeblikkelig lægehjælp, hvis du har symptomer på DVT
Prøv ikke at bekymre dig, fordi du kan få behandling for DVT. Du skal dog se din læge, så snart du opdager symptomer, fordi en blodprop kan blive livstruende. For at få hurtig behandling skal du kontakte din læge, så snart du opdager følgende symptomer:
- Hævelse i dit ben eller omkring din ankel (hvis DVT er i dit ben)
- Hævelse i dit håndled eller finger (hvis DVT er i din arm)
- Smerter, kramper eller dunkende i din læg eller underarm
- Rødme
- Ømhed
- Varme
Trin 3. Lad din læge udføre diagnostiske tests for at bekræfte, at det er DVT
Disse symptomer kan skyldes andre tilstande, så din læge vil sandsynligvis anbefale nogle tests. De vil sandsynligvis foretage disse tests på deres kontor, men du kan få dem udført på et hospital. Din læge vil sandsynligvis foretage følgende tests for at bekræfte, at du har DVT:
- En ultralyd for at se blodproppen
- En blodprøve for at finde ud af, om du har D -dimer i blodet
- Venografi, som er en røntgen af dine vener, mens de har farvestof i dem
- CT -scanning eller MR for at lede efter en blodprop
Trin 4. Få akut lægehjælp, hvis du har symptomer på lungeemboli
I nogle tilfælde kan en DVT -blodprop rejse fra din arm eller dit ben til dine lunger og forårsage lungeemboli. Dette er altid en akut medicinsk tilstand, så du skal få øjeblikkelig pleje. Prøv ikke at bekymre dig, men gå til skadestuen, så snart du genkender følgende symptomer:
- Pludselig åndenød
- Brystsmerter eller tryk, der forværres, når du trækker vejret eller hoster
- Svimmelhed, svimmelhed eller besvimelse
- Hurtig hjerterytme
- Hoster blod
