En dyb venetrombose (DVT) er en blodprop placeret i dine dybere vener, ofte i dine ben eller arme. Urter, såsom hvidløg, grøn te, gurkemeje og ginkgo biloba og livsstilsændringer kan hjælpe dig med at undgå DVT. Spørg dog din læge, før du bruger naturlægemidler. Få derudover øjeblikkelig lægehjælp, hvis du har symptomer på DVT eller lungeemboli.
Trin
Metode 1 af 3: Indarbejde urter
Trin 1. Spis hvidløg og løg for at opretholde dit kolesterol, blodtryk og glukose
Hvidløg og løg kan hjælpe med at forhindre DVT på en række forskellige måder, herunder faldende kolesteroltal, faldende blodtryk og fremme sunde blodsukkerniveauer. For at få disse fordele skal du tilføje hvidløg og løg til opskrifter eller bruge som pynt.
Sikre mængder løg og hvidløg er dem, du normalt ville bruge til madlavning, så nyd dem til et eller flere af dine måltider i løbet af dagen
Trin 2. Sip grøn te for antioxidanter og for at forhindre blodpropper
Grøn te er høj i antioxidanter og har også kræftbekæmpende egenskaber. Grøn te har vist sig at hjælpe med at forhindre mutationer og tumorinitiering. Grøn te har også trombocythæmmende egenskaber og kan reducere blodpropper. Grøn te er sikker i de mængder, der normalt bruges i mad, så drik lidt grøn te hele dagen. En almindelig anbefaling er at drikke 3-4 kopper om dagen.
Husk, at grøn te indeholder koffein. Du kan drikke koffeinfri grøn te i stedet for at høste de samme fordele
Trin 3. Tilsæt ingefær til mad for at reducere risikoen for blodpropper
Ingefær reducerer blodpladeaggregering, hvilket kan hjælpe med at forhindre blodpropper. Du kan tilføje frisk ingefær til opskrifter, drikke det som en te eller kigge efter et supplement, hvis du ikke er fan af smagen.
Prøv at spise to til fire gram (en til to teskefulde) frisk ingefær om dagen. Tal med din læge først, hvis du tager receptpligtig blodfortyndende medicin
Trin 4. Spice mad op med gurkemeje for at lindre betændelse
Gurkemeje, også kendt som curcumin, har antioxidantegenskaber og reducerer blodpladeaggregering. Du kan tilføje karrypulver (som indeholder gurkemeje) til maden eller endda prøve at tilføje frisk gurkemeje til maden.
Hvis du er på blodfortyndende medicin, skal du sørge for at fortælle det til din læge. En almindelig anbefalet daglig mængde er cirka 1,5 til tre gram gurkemeje om dagen (cirka en halv til en teskefuld)
Trin 5. Tag et ginkgo biloba -supplement for at reducere blodpropper
Ginkgo biloba hæmmer blodpropper og reducerer niveauet af D-dimer, et protein, der ledsager blodpropper. Du kan også bruge ginkgo biloba som en te. Tage 120 mg to gange dagligt i op til seks år. Tal med din læge først, hvis du er på blodfortyndende medicin.
Trin 6. Prøv noget Pau d'arco te for at forhindre blodplader i at hænge sammen
Pau d'arco er en traditionel sydamerikansk medicinsk urt, der reducerer blodpladeaggregering. Denne urt betragtes som sikker, hvis den bruges som te. Se efter Pau d'arco online eller se på din lokale urtebutik.
- Drik en til to kopper om dagen. Tal med din læge først, især hvis du er på blodfortyndende medicin.
- Brug ikke Pau d'arco, hvis du er gravid eller ammer.
Trin 7. Prøv gotu kola for at forbedre din cirkulation
Gotu kola, også kendt som centella asiatica, har været brugt i traditionel kinesisk medicin i århundreder. Nyere forskning har vist, at gotu kola kan være sikker og effektiv til at forbedre cirkulationen og reducere symptomerne på venøs insufficiens. At tage gotu kola kan også hjælpe dig med at undgå DVT under flyrejser, der varer over tre timer.
Prøv at tage 30 mg to gange om dagen. Tal med din læge først, hvis du tager anden medicin
Trin 8. Brug slagterkost som en mulig forebyggende behandling
Slagterkost, også kendt som Ruscus aculeatus, kan også hjælpe med at behandle venøs insufficiens og reducere risikoen for DVT. Du kan tage det alene eller kombinere det med C -vitamin og hesperidin, et stof, der stammer fra citrusfrugter.
Kapsler med slagterkost, C -vitamin og hesperidin indeholder 30-150 mg slagterkost. Den anbefalede dosis er to til tre kapsler taget dagligt. Tal med din læge først, hvis du tager anden medicin
Metode 2 af 3: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Træn i mindst 30 minutter hver dag
En del af grunden til, at folk udvikler DVT, er fordi de er sengeliggende eller på anden måde ude af stand til at bevæge sig rundt. Som et resultat dannes blodpuljer i deres ben og blodpropper. At få regelmæssig daglig motion, såsom at gå hurtige, hyppige ture hele dagen, er en god måde at reducere din risiko for at udvikle DVT.
Trin 2. Brug kompressionsstrømper for at forhindre DVT i dine ben
Kompressionsstrømper anbefales ofte til dem, der er i risiko for at udvikle DVT. Disse strømper komprimerer dine ben, hvilket hjælper med at forbedre cirkulationen og forhindre DVT. Du bliver nødt til at bære kompressionsslangen i et bestemt tidsrum hver dag i henhold til din læges anbefalinger.
Hvis du er i risiko for at udvikle DVT, og du ikke er blevet instrueret i at bære kompressionsslange, skal du spørge din læge om at få noget
Trin 3. Bliv på din medicin, hvis du tager nogen
Hvis du tager blodfortyndende medicin, er det vigtigt at følge din læge instruktioner og tage dem hver dag, indtil du har fået besked på at stoppe med at tage dem. Forsøg ikke at erstatte din medicin med urter.
Hvis du planlægger at supplere med urter, og du er på medicin, skal du først bede din læge om at sikre, at der ikke er nogen interaktioner. Nogle urter kan øge eller reducere effektiviteten af visse lægemidler, især blodfortyndere
Trin 4. Bed om hjælp til at holde op med at ryge
Rygning øger din risiko for at udvikle DVT såvel som mange andre alvorlige sundhedsmæssige forhold, så det er vigtigt at stoppe med at ryge med det samme. Hvis du er ryger, skal du bede din læge om hjælp til at stoppe. Din læge kan muligvis ordinere medicin, der kan hjælpe, og der er rygestopprogrammer, der også kan hjælpe dig med at holde op.
Trin 5. Kontroller dit blodtryk
Højt blodtryk er en anden almindelig risikofaktor for DVT. For at reducere denne risikofaktor skal du holde dit blodtryk under kontrol. Følg din læges anbefalinger og få tjekket dit blodtryk regelmæssigt.
Almindelige anbefalinger omfatter at følge en diæt med lavt natriumindhold, få regelmæssig motion og tage medicin
Trin 6. Identificer dine risikofaktorer, så du kan tage forebyggende skridt
De fleste mennesker vil være i fare for DVT på et tidspunkt, men nogle mennesker har en meget højere risiko på grund af kroniske tilstande og livsstilsfaktorer. Hvis du er i fare, skal du arbejde med din læge for at vende eventuelle risikofaktorer, der kan forebygges, som at ryge eller bære ekstra kropsvægt. Tal derefter med dem om, hvad du kan gøre ved dine resterende risikofaktorer. Her er risikofaktorerne for DVT:
- Indlæggelse
- Infektion
- Kræft
- At være over 75 år gammel
- En nylig episode på mere end tre dage i sengen
- Højt blodtryk
- Diabetes
- Cigaretrygning
- Højt kolesteroltal
- Genetiske risikofaktorer, såsom mangler ved koagulationsfaktorer
- Lange perioder med at sidde, f.eks. På et fly
- Fedme
- Seneste operation
Metode 3 af 3: Hvornår skal man søge lægehjælp
Trin 1. Spørg din læge, før du bruger urter til hjemmebehandling
Selvom urter generelt er sikre at bruge, er de ikke rigtige for alle. Derudover fungerer de ikke på samme måde for forskellige mennesker. Tal med din læge, før du begynder at bruge naturlægemidler. Sørg for, at de urter, du planlægger at tage, er sikre for dig at indtage.
- Du kan være allergisk over for nogle urter, og naturlægemidler kan forstyrre medicin, du tager, eller kan forværre eksisterende medicinske tilstande. Din læge kan hjælpe dig med at bruge naturlægemidler sikkert.
- Fortæl din læge, at du håber at forhindre DVT. De kan muligvis anbefale yderligere ændringer, som du kan foretage baseret på din individuelle sundhedsprofil.
Trin 2. Besøg din læge med det samme, hvis du har symptomer på DVT
Selvom forebyggende foranstaltninger hjælper, er der ingen garanti for, at de fungerer. Hvis du udvikler DVT, har du brug for hurtig medicinsk behandling for at hjælpe dig med at komme sig. Ellers kan din blodprop blive livstruende. Bare rolig, men få øjeblikkelig lægehjælp, hvis du har følgende symptomer:
- Hævelse i 1 ben eller 1 arm
- Smerter i benet eller armen
- Rød eller misfarvet hud
- En følelse af varme omkring området
- Ømhed omkring området
Trin 3. Få akut lægehjælp for tegn på lungeemboli
I nogle tilfælde kan en DVT -blodprop bryde fri og rejse til dine lunger, hvilket forårsager lungeemboli. Dette er en akut medicinsk tilstand, der kræver øjeblikkelig lægehjælp. Prøv ikke at bekymre dig, fordi behandling er tilgængelig. Besøg en skadestue, hvis du har følgende symptomer:
- Pludselig åndenød
- Brystsmerter, der forværres, når du trækker vejret eller hoster
- Hurtig hjerterytme
- At være svimmel eller svimmel
- Hoster blod
Trin 4. Forvent din læge til at foretage billeddannelse og blodprøver for at diagnosticere DVT
Lad din læge foretage en ultralyd, venografi røntgen, MR eller CT-scanning for at skabe et billede af din blodprop. Få derudover en simpel blodprøve for at kontrollere, om D-Dimer er et protein, der er til stede under blodpropper. Disse tests er lette og smertefrie, selvom du måske oplever mindre ubehag. Baseret på resultaterne kan din læge bekræfte, om du har DVT.
- Din læge vil også overveje dine symptomer, og hvor længe du har haft dem.
- I nogle tilfælde har du muligvis brug for yderligere tests, hvis din læge har mistanke om, at du faktisk ikke har en blodprop eller DVT.
Trin 5. Spørg din læge om behandlingsmuligheder
Hvis du har DVT, vil din læge hjælpe dig med at oprette en behandlingsplan for at bryde blodproppen og forhindre den i at rejse til lungerne. Du kan muligvis behandle din DVT ved hjælp af medicin alene. Din læge kan dog anbefale en mindre procedure, hvis din blodprop er stor eller kan rejse til lungerne. Tal med din læge for at lære mere om disse behandlingsmuligheder:
- Blodfortyndere til langsomt at nedbryde din blodprop og forhindre nye.
- Koagelbusters, der administreres via IV ved store blodpropper.
- Filtre, der går ind i dine årer for at forhindre blodpropper i at rejse til dine lunger.
- Kompressionsstrømper for at forhindre hævelse og koagulation.
