Når du forstuver eller ødelægger en del af din krop, bør din umiddelbare handling være at anvende RICE (hvile, is, kompression, højde). For længerevarende behandling går mange ind for en homøopatisk tilgang til lindring og genopretning, og homøopater bruger en række urter til at behandle forstuvninger og reducere blå mærker. Afhængigt af den specifikke urt og typen af blå mærker eller forstuvninger, der behandles, kan urten påføres direkte på det skadede område eller kan indtages. Brug urter til forstuvninger og blå mærker ved at afgøre, hvilke urter der er bedst til din skade, og anvende eller tage dem som anvist af din læge eller healer. Anvendelsen af disse urter er ikke bevist, medicinske metoder, og du bør udvise forsigtighed og diskretion, når du anvender eller indtager urter lokalt. Sørg også for at rådføre dig med din læge, før du prøver homøopatiske naturlægemidler.
Trin
Metode 1 af 3: Påføring af urter på forstuvninger
Trin 1. Brug arnica topisk eller internt
Arnica er en alpine urt, der kan bruges til at lindre smerterne ved skader, forstuvninger og belastninger i ryggen og andre muskler og led. Du kan også gnide Arnica -olie direkte på det forstuvede område. Salve og salver, der indeholder denne urt, kan købes i helsekostforretninger eller homøopatibutikker.
Kig efter homøopatiske midler, der inkluderer Arnica og kan indtages. Helsekostforretninger kan have te med Arnica, og du kan også få den i en dråbeform til at tilføje til enhver af dine almindelige drikkevarer
Trin 2. Gnid eukalyptusolie på det forstuvede område
Du kan bruge eukalyptusolie til forstuvninger, ømme muskler og sportsskader. Gnidning af olien eller en lotion, der indeholder Eucalyptus på det skadede område, hjælper med at mindske smerten ved en skade. Læg flere dråber Eucalyptus æterisk olie på dine fingre, og gnid olien forsigtigt ind i det forstuvede eller forslåede område. Gør dette to eller tre gange dagligt, indtil smerten falder.
- Kombiner eukalyptusolie med andre olier såsom rosmarinolie eller mandelolie for at øge blodstrømmen til det skadede område.
- Eucalyptusolie kan også bruges som et aktuelt antiseptisk middel. Gnid ind på mindre ridser eller snit for at holde dem rene og forhindre infektion.
- Ved indtagelse kan ufortyndet eukalyptusolie være giftig. Af denne grund skal du undgå at påføre olien direkte på dit ansigt eller på et lille barns ansigt.
Trin 3. Påfør Everlasting for at reducere hævelse
Urten Helichrysum angustifolium, også kaldet evig, skal påføres det skadede område umiddelbart efter at du har forstuvet noget. En urt fra solsikkefamilien, denne urt vil reducere smerter og hævelse, hvis du gnider den på det berørte område. Urten har smertestillende og antiinflammatoriske egenskaber, så det forhindrer blå mærker i at hæve.
Helichrysum angustifolium er ofte inkluderet i æteriske olier. Dette gør det let at påføre: Læg flere dråber olie på fingrene, og massér det forsigtigt rundt om din forstuvning eller blå mærker. Gør dette to eller tre gange om dagen, indtil smerten og betændelsen aftager
Trin 4. Læg en ricinuspakning på forstuvningen
Selvom ricinusolie primært er kendt som et afføringsmiddel, har det homøopatiske egenskaber, når det også påføres eksternt på kroppen. Ricinusolie er et effektivt middel mod forstuvninger. For at påføre ricinusolie til din forstuvning skal du lave en ricinuspakning.
- Læg en standard elektrisk varmepude inde i en skraldespand.
- Find 3 eller 4 strimler af bomuldsflanelstof, og blød dem med ricinusolie.
- Placer den olie-gennemblødte flanel direkte mod din forstuvning. Læg den skraldespanddækkede varmepude oven på flanellen, og tænd varmen til en behagelig varm temperatur.
- Lad ricinuspakken sidde i cirka en time.
- Hvis du ikke vil have ricinusolie på din hud, skal du dække det forstuvede område med et håndklæde og derefter påføre ricinuspakningen.
Metode 2 af 3: Brug af urter til behandling af blå mærker
Trin 1. Påfør knust calendula på blå mærket
Calendula er en mild urt, der hjælper din krop med at helbrede sig selv og reducerer betændelse. Du kan knuse calendula blade og anvende dem direkte på blå mærket eller lave en calendula infusion. Lad de knuste urter ligge på dit blå mærke i 3 timer for at reducere hævelsen og fremme helbredelse.
Calendula er en almindelig urt og bør være tilgængelig på en planteskole eller i en homøopatibutik
Trin 2. Påfør persille på et blå mærke
Egenskaberne ved frisk persille er kendt for at give komfort til enhver betændelse eller misfarvning. Lav en grødomslag af persille, eller tilføj det til en kold komprimering for at mindske smerterne og virkningen af dit blå mærke.
For at lave en omslag persille skal du tage enten friske eller tørrede krydderurter og blande bladene med olie, vand eller eddike, indtil du har lavet en tyk pasta. Påfør dette direkte på det forslåede område
Trin 3. Brug aloe vera til at dulme et blå mærke
Den mest populære form for aloe er i en gel, men du kan også anvende aloe olie eller friske aloe blade til et blå mærke. Aloe hjælper med at lindre smerter med et blå mærke og hurtigere helbredelse. For at anvende aloe på dit blå mærke skal du blot skære aloe -bladet op for at afsløre gelen. Pres gelen ud på et stykke gaze. Når gazen er gennemblødt, skal du anvende den på dit blå mærke i 30-60 minutter.
- Aloe vera gel er også et effektivt middel mod forstuvning. Brug aloe til at behandle en forstuvning ved hjælp af den samme metode som du ville for et blå mærke.
- Aloe vera planter kan købes i enhver haveforretning eller planteskole, og aloe gel skal være tilgængelig på et lokalt apotek.
Metode 3 af 3: Find andre måder at helbrede med urter
Trin 1. Lav en gurkemejepasta for at reducere smerter
Selvom gurkemeje normalt betragtes som et madlavningskrydderi, er det også effektivt som smertelindring på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber. Gurkemeje er mest nyttig til homøopatiske formål, når det laves til en pasta.
- For at lave gurkemejepastaen blandes 2 spiseskefulde gurkemejepulver og 1 spsk limesaft. Tilsæt en lille mængde kogende vand til blandingen, og rør, indtil den får en tyk konsistens. Du kan anvende dette direkte på dit blå mærke eller forstuvning. Hold pastaen på plads med et stykke plastfolie.
- Gurkemeje er et almindeligt krydderi og kan findes i enhver købmand eller helsekostforretning.
Trin 2. Påfør rosmarinolie på din forstuvning eller blå mærker
Rosmarin er en almindelig homøopatisk urt, da den indeholder antioxidanter (ved indtagelse internt) og også har stærke antiinflammatoriske egenskaber.
- For at påføre rosmarinolie på en forstuvning tilsættes et par dråber rosmarinolie til en spand koldt vand. Blød et håndklæde i blød i det med rosmarin tilsatte vand, og vikl derefter dette kolde håndklæde rundt om din forstuvning.
- Rosmarinolie bør være tilgængelig i enhver homøopati butik, og også gennem online urter forhandlere.
Trin 3. Undgå blå mærker med blåbærte
Du kan drikke blåbærte, hvis du er en, der let får blå mærker. Den er fremstillet af lilla bær, der smager godt i en te og vil forbedre cirkulationen og venens sundhed, så du ikke får blå mærker med det samme, hver gang du støder på eller skader en del af din krop.
- For at lave blåbærte har du brug for 1-3 teskefulde knuste og tørrede bær. Kog 1 kop vand, og hæld derefter det kogende vand over de knuste bær. Lad blandingen sidde i et krus i 10-15 minutter. Si bærene ud, og din te er klar.
- Blåbær omtales også ofte som huckleberries. Blåbær fås i helsekostforretninger og online urteforhandlere.
Tips
- Inden du tager urter eller homøopatiske midler, skal du afklare, om de skal tages internt eller eksternt. Nogle urter, der er nyttige, når de placeres direkte på din hud, kan være skadelige, hvis de indtages.
- Anvend ikke arnica på ødelagt hud.
