Sideburns er en almindelig ansigtsfrisure, så opkaldt efter den amerikanske borgerkrig Ambrose Burnside, der bar dem gennem hele sit liv. Siden da er de blevet et varigt symbol på mandighed. Det kan tage et par uger at dyrke dit ansigtshår til sideburns. Der er dog nogle ting, du kan gøre for at øge din hårvækst i ansigtet. Hvis dit hår vokser i pletter, eller hvis det slet ikke ser ud til at vokse, kan du tale med din læge og se, hvilke behandlingsmuligheder der er tilgængelige for dig.
Trin
Del 1 af 3: Få naturligt sideburns
Trin 1. Væk dit ansigtshår i mindst 4 uger
Dit ansigtshår skal være omkring en centimeter langt for at have fulde bakkebær. Hvis du vil have buskete sideburns, skal du muligvis vokse dit hår endnu længere. Alles ansigtshår vokser i et andet tempo, så det kan tage længere tid for dit at vokse til den rigtige længde for bakkebær.
- Prøv først at vokse dit hår til et skæg for at få længden, og derefter kan du barbere ansigtshåret til sideburns senere.
- Hvis du bare vil have korte, stubbede sideburns, kan du muligvis få disse inden for et par dage til en uge. Dyrk dit ansigtshår, indtil det når den længde, du ønsker.
- Husk, at hvis du er ung, f.eks. I teenageårene eller i tyverne, kan det tage endnu længere tid at vokse dit ansigtshår. Prøv at være tålmodig, mens du venter.
Trin 2. Påfør skægolie for at fugte din hud og ansigtshår
Hvis du holder dit ansigtshår og din hud fugtet, mens du lader det vokse, kan det resultere i flottere sideburns. Prøv at påføre et par dråber skægolie på dit ansigtshår, mens du vokser det ud.
- Hvis du ikke har skægolie, kan det bare være nok at bruge en ansigtscreme eller et par dråber olivenolie til at holde dit skæg og din hud fugtet.
- Massér olien ind i det område, hvor dine bakkebær vokser for at hjælpe med at fremme hårvækst der.
Trin 3. Kam hårvæksten
Når dit ansigtshår begynder at blive langt, skal du begynde at kæmme det for at få det til at se pænt ud. Brug en skægkam eller en naturlig børste til at pleje dit ansigtshår, når det vokser. Prøv at kamme eller børste det en gang om dagen.
Trin 4. Barber håret til sideburns, når du har nok hår
Sideburns er forskellige strimler af ansigtshår på siderne af dit ansigtshår, der forbinder håret på dit hoved. Når dit ansigtshår har nået den længde, du ønsker, kan du barbere håret af din hage og af de fleste af dine kinder for at skabe bakken.
- For at få bakkenbarber skal du barbere håret af din hage og af den nederste del af din kind.
- Barber derefter rundt om håret, der strækker sig fra området omkring dit øre for at skabe en strimmel. Du kan gøre denne strimmel så tynd eller så tyk, som du vil. Nogle mennesker opretter endda designs med deres bakkebær, men dette er mere avanceret, så du skal muligvis se en barber, hvis du er interesseret.
- Når du er færdig, skal du bare have strimler på begge sider af dit ansigt, der strækker sig fra håret over øret til omkring midten af din kind.
Trin 5. Trim og stil dine bakkebær
Trimning af dine bakkenbarn giver masser af plads til eksperimentering og individuelt udtryk. Leder du efter buskede sideburns, eller noget moderne og trimmet? Leder du efter en lige eller tilspidset bund? Hvis du har en model i tankerne, skal du tage en præcisionstrimmer og skære den rundt i lighed med dit eksempel. Du kan endda tilpasse udseendet af dine bakkebær til din egen ansigts form.
- For lange og tyndere ansigter vil buskete, kæbe -sideburns hjælpe med at blødgøre vinklerne på dit ansigtsform.
- Rundere ansigter kan have større fordel af kortere sideburns.
Trin 6. Hold dig til en regelmæssig tidsplan for vedligeholdelse
Når du har fundet en sideburn -stil, som du virkelig kan lide, skal du bare bevare dit udseende. Prøv at trimme områderne omkring dine bakkenbarn mindst en gang hver tredje dag. Du kan bruge et barberblad eller bruge en elektrisk barbermaskine til at trimme rundt om dine bakkenbarrer.
Du bliver også nødt til at trimme længden af dine bakkebær til at forhindre, at de bliver for lange. Mange elektriske barbermaskiner har en justerbar hårlængdeindstilling til trimning af ansigtshår uden at barbere det hele
Del 2 af 3: Boosting af testosteron til bedre hårvækst i ansigtet
Trin 1. Træn regelmæssigt
Regelmæssig motion kan bidrage til at øge din testosteron naturligt, og det kan føre til bedre hårvækst i ansigtet. Prøv at dyrke kardiovaskulær træning i mindst 30 minutter hver dag, og inkorporer også vægtløftning i din rutine et par dage om ugen.
- Til kardio kan du løbe, gå, cykle, svømme, danse eller bruge en træningsmaskine, f.eks. En elliptisk rollator.
- Find noget, du virkelig kan lide at gøre, for at gøre det lettere at holde fast i det.
Trin 2. Følg en sund kost
Selvom at spise visse fødevarer ikke får dit skæg til at vokse hurtigere, kan det at spise en afbalanceret, sund kost være med til at give de nødvendige næringsstoffer til sundt ansigtshår. At følge en sund kost kan også hjælpe dig med at tabe dig, hvilket kan hjælpe med at øge testosteron og forbedre din evne til at vokse ansigtshår.
- Inkluder masser af frugt, grøntsager, fuldkorn og magre proteiner i din kost.
- Undgå fed, fedtet, stegt og sukkerholdig mad.
- Tag en daglig multivitamin for at give ekstra ernæringsforsikring.
- Du bør også drikke masser af vand hver dag, så du bliver hydreret, hvilket er vigtigt for hårvækst i ansigtet.
Trin 3. Få masser af hvile
At sikre, at du er udhvilet, er vigtig for dit generelle velbefindende, men det kan også hjælpe med at forbedre dine testosteronniveauer. Sigt efter mindst syv timers søvn hver nat.
- For at sove bedre skal du prøve at gå i seng på samme tid hver nat og vågne på samme tid hver morgen.
- Du kan også prøve at bruge en afslappende sengetid, såsom at tage et bad, drikke en kop urtete eller lytte til afslappende musik.
- Undgå at bruge din telefon, se tv eller bruge en computer mindst en time før sengetid. Lyset fra disse skærme kan forstyrre din evne til at falde i søvn og blive i søvn.
Trin 4. Håndter stress
Stress kan også påvirke dine testosteronniveauer, hvilket kan forstyrre hårvækst og endda forårsage hårtab. Sørg for at holde dit stressniveau under kontrol for at sikre optimal hårvækst. Du kan gøre dette ved at inkludere en afslapningsteknik i din daglige rutine. Nogle ting, du kan gøre for at håndtere stress, omfatter:
- Øvelse af yoga.
- Mediterer.
- Gør dybe vejrtrækningsøvelser.
- Udfører progressiv muskelafslapning.
Del 3 af 3: Prøv særlige behandlinger, hvis ansigtshår ikke vokser
Trin 1. Se din læge
Hvis du er bekymret for, at dine testosteronniveauer er for lave, så vil du måske se din læge. Din læge kan udføre en simpel blodprøve for at bestemme dine testosteronniveauer.
- I nogle tilfælde forårsager lidt lave testosteronniveauer muligvis ingen symptomer, og behandlingen er muligvis ikke nødvendig. Hvis dine niveauer er lave nok til at forårsage symptomer, såsom mangel på ansigtshår, kan din læge anbefale medicin for at få dine niveauer op.
- Din læge kan også anbefale nogle livsstilsændringer for at øge din testosteron, såsom at tabe sig eller stoppe med at ryge.
Trin 2. Spørg din læge om minoxidil
Hvis det ikke ser ud til at gøre en forskel at vente på, at dit ansigtshår vokser og foretage ændringer i livsstil, så vil du måske tale med din læge om at bruge et hårvækstprodukt som minoxidil. Dette produkt anbefales oftest til brug på dit hoved, men nogle mennesker har haft succes med at vokse ansigtshår efter at have brugt minoxidil på deres ansigter.
- Husk, at minoxidil har nogle bivirkninger, og du skal bruge det i lang tid for at få det til at fungere. Det kan tage måneder, før du ser nogen resultater.
- Tal med din læge, før du beslutter dig for at prøve minoxidil til voksende ansigtshår.
- Prøv ikke at bruge minoxidil til at vokse ansigtshår, hvis du endnu ikke er begyndt at få ansigtshår, f.eks. Hvis du er teenager eller i tyverne. Tal med din læge, hvis du er bekymret for mangel på ansigtshår.
Trin 3. Undersøg testosteronbehandling
For dem med stærkt lavt testosteron eller for mænd, der overgår fra kvinde til mand, kan testosteronbehandling være den eneste måde at dyrke ansigtshår på. Hvis du har mistanke om, at du har lavt testosteron, eller du ved, at du ikke kan vokse ansigtshår, så tal med din læge og spørg om testosteronbehandling.
Trin 4. Overvej en ansigtshårstransplantation
En anden mulighed for dem, der ikke kan vokse ansigtshår, er at få transplanteret noget hår fra dit hoved til dit ansigt. At få en ansigtshårstransplantation kan forvandle dit ansigt og give dig mulighed for at dyrke sideburns eller endda et fuldt skæg. Husk dog, at denne mulighed er ret dyr. Det er også en kirurgisk procedure, så det burde være en sidste udvej.
