Ved din niende måned af graviditeten venter du sandsynligvis spændt på, at fødslen starter, så du kan møde din baby. For de fleste kvinder bestemmer deres krop det bedste og sundeste tidspunkt at føde, men nogle gange har processen brug for opmuntring til at komme i gang. Læger bruger normalt hormoner til at fremkalde arbejdskraft, men du kan være nysgerrig efter hjemmemedicin for at prøve dig selv. Naturmedicin har imidlertid ikke en stor succesrate for at fremkalde arbejdskraft. Tal altid dette med din læge eller jordemoder først for at bekræfte, at det er sikkert. Følg derefter deres anvisninger for at fremkalde arbejde sikkert og levere en sund baby.
Trin
Metode 1 af 2: Metoder der kan fungere
Der er mange hjemmemediciner til at fremkalde arbejdskraft på internettet. De fleste af disse er imidlertid ikke effektive og kan endda være farlige. Heldigvis har følgende metoder en vis succes og burde være sikre, så du kan se, om de fungerer for dig. Husk, at ingen af disse metoder kan garanteres at fungere, og de er ikke erstatninger for medicinsk induceret arbejde. Hvis din læge siger, at et af disse trin er farligt, er det bedst at springe dem over.
Trin 1. Gå i 30 minutter om dagen op til din forfaldsdato
Let fysisk aktivitet er et almindeligt middel til at fremkalde arbejde. Der er ikke meget videnskabeligt bevis for, at det virker, men en 30-minutters gåtur hver dag op til din forfaldsdato kan hjælpe. Selvom det ikke udløser arbejdskraft, kan det gøre fødselsprocessen lettere for dig.
- Motion kan også hjælpe med at opbygge din udholdenhed, hvilket kan gøre arbejdskraft lettere at komme igennem.
- At forblive aktiv under din graviditet er generelt godt for dit og din babys helbred. Tal med din læge om den rigtige træningsrutine for dig.
Trin 2. Stimuler dine brystvorter til frigivelse af oxytocin
Denne metode er en af de få naturlige midler, der ser ud til at virke. Oxytocin er et hormon, der kan forårsage arbejdskraft, og stimulering af brystvorter frigiver oxytocin. Prøv let at knibe dine areoler mellem dine tommelfingre og pegefingre og rul dem i 10 minutter. Du skal muligvis gentage dette et par dage i træk for at se et resultat.
- Din partner kan også hjælpe med at stimulere dine brystvorter.
- Der er også pumper eller patches, som du kan bruge til at stimulere dine brystvorter. Spørg din læge om at bruge en af disse enheder.
Trin 3. Hav sex for at stimulere sammentrækninger
Sex frigiver også oxytocin, hvilket kan forårsage sammentrækninger og arbejde. Forskning er blandet, men denne metode kan fungere for dig. Prøv at have sex i slutningen af din graviditet for at se, om det hjælper.
- En mands sæd indeholder prostaglandin, som kan få livmoderen til at trække sig sammen. Dette kan igen stimulere arbejdskraft.
- Spørg din læge, om sex sent i din graviditet er sikkert. Hvis du har komplikationer, vil din læge sandsynligvis fortælle dig, at du ikke må have sex.
- Hav ikke sex, hvis dit vand allerede er gået i stykker, fordi der er en større risiko for at få en infektion.
Trin 4. Prøv at spise datoer i 4 uger før din forfaldsdato
En undersøgelse viste, at kvinder, der spiste dadler i løbet af deres sidste måned af graviditeten, var mindre tilbøjelige til at kræve medicinsk induceret arbejde. Det viste også højere cervikal dilatation hos de kvinder, der spiste dadler sammenlignet med dem, der ikke gjorde det. Prøv at spise dadler i den sidste måned af din graviditet for at se, om dette virker for dig.
En jordemoder anbefaler at spise 6 dadler om dagen op til din forfaldsdato. Få hele dadler i stedet for hakkede, som normalt er tilsat sukker
Trin 5. Lad din læge prøve at fjerne membranen, hvis du er begyndt at udvide
Membranstripping er en procedure, hvor lægen eller jordemoderen bruger deres finger til at adskille barnets fostervand fra din livmoderhals. Dette kan frigive hormoner og udløse arbejde. Det har blandede resultater, men dette kan være en måde at fremskynde arbejdsprocessen på, hvis du allerede er begyndt at udvide.
Prøv ikke selv at udføre membranstripping. Det er muligt at skade dig selv eller forårsage en infektion, hvis du ikke gør det korrekt
Trin 6. Undgå at bruge naturlægemidler til at fremkalde arbejde
Der er mange andre naturlægemidler, som fortalerne hævder kan fremkalde arbejde. Selvom nogle naturlægemidler kan forårsage fødsel, er der ikke nok beviser til at konkludere, at disse midler er sikre for dig eller din baby. Undgå dem, indtil der er foretaget mere forskning.
- Nogle af de mest almindelige naturlægemidler omfatter blå eller sort cohosh, hindbærblad og aftenlys. Ingen af disse er sikre at bruge, hvis du er gravid.
- Krydret mad og ananas er også populære hjemmemediciner til at fremkalde arbejdskraft. Disse virker heller ikke, men de er ikke skadelige, så længe de ikke forstyrrer din mave.
Metode 2 af 2: Skridt, der skal tages før inducering
At fremkalde arbejdskraft er naturligvis ikke det rigtige for alle, så du skal tage nogle skridt til at forberede dig, før du prøver det. Vigtigst af alt, bekræft, at fremkaldelse af arbejde selv er sikkert for dig og din baby. Prøv det kun under din læge eller jordemoder vejledning for at sikre, at du og din baby er i sikkerhed under hele processen.
Trin 1. Diskuter fremkaldelse af arbejdskraft med din læge eller jordemoder, før du prøver det
Selv at fremkalde arbejde kan føre til komplikationer eller risici for dig eller din baby. Hvis du overvejer at fremkalde dig selv, skal du først diskutere det med din læge eller jordemoder, så du forstår alle metoder og risici.
Vær ikke overrasket, hvis din læge selv fraråder dig at fremkalde arbejde, da det ikke er bevist, at de fleste metoder virker
Trin 2. Vent, indtil du er mindst 37 uger gravid med at prøve at fremkalde
Hvis du prøver at fremkalde dig selv før det, kan din baby blive født for tidligt. Begynd først at overveje naturlige metoder, når din baby når fuld sigt.
Trin 3. Bekræft, at du eller din baby ikke har nogen komplikationer
At fremkalde arbejde selv er kun sikkert, så længe du har haft en sund graviditet og ikke har nogen komplikationer. Hvis du eller din baby viser komplikationer, er det farligt at fremkalde arbejde selv.
- Hvis din baby er sæde, hvilket betyder at fødderne vender nedad, må du ikke fremkalde arbejde selv.
- Også hvis du har haft en tidligere C-sektion eller problemer med din moderkage, er det ikke sikkert at fremkalde arbejde selv.
Trin 4. Forsøg ikke at fremkalde arbejdskraft, hvis din læge siger, at du ikke må
Der er en række grunde til, at din læge selv vil fraråde dig at fremkalde arbejde. Hvis du taler med din læge, og de siger, at det er farligt at prøve at fremkalde dig selv, så lyt og prøv det ikke. Dette er den sikreste mulighed for dig og din baby.
Nogle grunde til, at din læge kan opgive at fremkalde arbejdskraft, inkluderer, hvis du har lavt blodtryk, et kompromitteret immunsystem, der efterlader dig mere modtagelig for infektioner eller en blødningsforstyrrelse, der kan få dig til at bløde for meget under arbejdet
Medicinske takeaways
Selvom der er mange naturlige midler online for at fremkalde arbejdskraft, har de fleste ikke meget forskning bag sig. Nogle kan endda være farlige. Følg altid din læge eller jordemoder vejledning til de sikreste metoder til at fremkalde arbejde. På denne måde har du den bedste chance for succesfuldt at føde en sund baby.
