Psykotisk depression er en undertype af alvorlig depressiv lidelse, kendetegnet ved tilstedeværelsen af psykotiske træk. Psykotisk depression kan indebære hallucinationer og vrangforestillinger. Denne tilstand kan forstyrre regelmæssige aktiviteter og kræver øjeblikkelig opmærksomhed. For effektivt at håndtere psykotisk depression skal du være opmærksom på symptomer og behandlingsmuligheder.
Trin
Metode 1 af 3: Overvejelse af behandling
Trin 1. Identificer symptomerne
At være opmærksom på almindelige symptomer hjælper dig og dine nærmeste med at behandle din tilstand og afhjælpe nogle af dine vanskeligheder. Nogle af de symptomer og tilstande, der er forbundet med psykotisk depression, er:
- Søvnforstyrrelse.
- Nedsat appetit.
- Selvmordstanker.
- Agitation og vrede.
- Hallucinationer og/eller vrangforestillinger.
- Irritabilitet.
- Forringet socialt og erhvervsliv.
Trin 2. Søg lægehjælp og overhold den
Medicin er normalt nødvendigt for at behandle en person med psykotisk depression. En læge kan ordinere et antidepressivt middel til behandling af symptomer, der generelt er forbundet med depression, og et antipsykotisk middel til behandling af symptomer på psykose. Antipsykotika må kun ordineres i kort tid. Depression vil sandsynligvis være hovedfokus i behandlingen.
- Overhold altid behandlingsretningslinjerne og følg anvisningerne fra din psykiater såvel som din psykolog.
- Sørg for, at du ikke holder op med at tage din medicin uden at konsultere din læge. Pludselig standsning af medicin kan være farlig og kan resultere i tilbagefald.
Trin 3. Diskuter elektrokonvulsiv terapi (ECT) med din læge
Psykotisk depression er en af få lidelser, der kan behandles ved ECT. Behandlingen involverer at føre elektriske strømme gennem hjernen og udløse korte anfald, der ændrer hjernens kemi.
Selvom nuværende ECT -praksis er relativt sikker, skal du diskutere mulige bivirkninger med din læge
Trin 4. Find den bedste terapeutiske intervention for dig
Taleterapier anbefales ofte i forbindelse med medicinske behandlinger. Din læge eller terapeut kan hjælpe dig med at finde de bedste behandlingsmuligheder til dine behov.
- Kognitiv adfærdsterapi kan hjælpe med at identificere problematiske tanker og adfærd og erstatte dem med funktionelle.
- Rationel følelsesmæssig adfærdsterapi kan hjælpe med at identificere unødvendige krav fra mig selv, verden og andre og bidrager til forandring ved at udfordre irrationelle ideer forbundet med depressiv drøvtyggelse.
Trin 5. Udvikle daglige rutiner
Regelmæssige rutiner vil sikre behandlingsoverholdelse og flytte dit fokus til funktionelle aktiviteter. At følge regelmæssige rutiner kan hjælpe dig med at lindre depressive symptomer ved at tilføje struktur til dine dage.
- Planlæg din dag, herunder pleje, spisning og søvn, ud over typisk planlagte varer som arbejde eller aftaler.
- Inkluder sunde aktiviteter, som motion og behagelige aktiviteter, som hobbyer.
Metode 2 af 3: Find support
Trin 1. Deltag i eller organiser en støttegruppe
Som en person med depressive eller selvmordstanker, der potentielt lider af hallucinationer og vrangforestillinger, bør du opbygge et stærkt netværk af social støtte. Da de psykotiske træk bliver mindre alvorlige, er det meget nyttigt at have et netværk, der kan hjælpe dig med at identificere dine misforståelser, vrangforestillinger og hallucinationer.
Se efter støttegrupper på lokale samfundscentre. Hvis du ikke kan deltage i grupper i dit fællesskab, skal du kigge efter online supportgrupper
Trin 2. Involver betroede familiemedlemmer
Inviter familiemedlemmer til at deltage i støttegrupper sammen med dig eller ledsage dig til en rådgivningsaftale. Dette vil hjælpe dem med bedre at forstå dine oplevelser og føle sig mere trygge ved at tale med dig om din tilstand.
Familieterapi er en fantastisk måde at involvere flere familiemedlemmer med vejledning af en psykolog
Trin 3. Bliv advokat
Deltag i en lokal fortalergruppe for depression eller psykose for at hjælpe dig med bedre at forstå din tilstand og effektivt kommunikere med andre. Dette skaber netværksmuligheder og hjælper dig med at identificere ressourcer.
National Alliance on Mental Illness er et godt sted at starte
Metode 3 af 3: Forebyggelse af tilbagefald
Trin 1. Fjern negative overbevisninger
Følelser af værdiløshed, håbløshed og hjælpeløshed er almindelige hos mennesker med depression. Disse følelser kan forværres yderligere af psykotiske træk, såsom vrangforestillinger, som kan have paranoide, forfølgende eller somatiske temaer. Udfordre negativ tro ofte for at reducere negativ selvtalelse.
- Identificer negative tanker ved at genkende nøgleord. Hvis dine tanker involverer ord som "kan ikke", "aldrig" og "ikke", er de sandsynligvis negative.
- Overvej alternative muligheder. Når du får dig selv til at tænke negativt, så prøv at angive tanken med positive udtryk, som kan og vilje.
Trin 2. Håndter stress for at reducere symptomer på depression og forhindre tilbagefald
Stress bidrager til depression og kan udløse tilbagefald. Sunde mestringsstrategier hjælper med at afbøde virkningerne af stress.
- Motion fremmer en følelse af velvære og bidrager til modstandsdygtighed.
- Øv dybe vejrtræknings- eller afslapningsøvelser.
- Planlæg regelmæssige datoer med venner og familie for at opretholde sunde relationer.
Trin 3. Forbliv håbefuld
Du er ikke den eneste person, der oplever dette. Psykotisk depression kan effektivt behandles, og genopretning er sandsynlig.
