Antidepressiva er medicin, der er ordineret til enkeltpersoner til behandling af depression, angst, afhængighed, spiseforstyrrelser, kroniske smerter og forskellige andre psykiatriske lidelser og sundhedstilstande. I mange lande som f.eks. USA og Canada kan antidepressiva kun opnås lovligt ved recept udstedt til dig af din læge. Du kan få antidepressiva, hvis du har brug for dem ved at besøge din læge og få en recept.
Trin
Metode 1 af 3: Rådgivning med en læge
Trin 1. Lav en aftale med din læge
En psykiater eller familielæge kan foretage en undersøgelse og tale med dig om, hvorfor du føler, at du måske har brug for antidepressiva til at behandle din helbredstilstand. I de fleste tilfælde anses møde med en psykiater for at være ideelt, da psykiatere specialiserer sig i psykiske lidelser, har mere erfaring med at arbejde med antidepressiva og kan ordinere de antidepressiva, der vil fungere bedst for dig.
- Undersøg lokale psykiatere, der er dækket af din forsikringsplan, og lav en aftale via telefon eller online.
- Du kan få en henvisning fra din primærlæge til at gå til en psykiater, eller du kan finde en ved at bruge et websted som ZocDoc eller Thero.org.
Trin 2. Vær specifik, når du beskriver dine symptomer til din læge
At give så mange detaljer som muligt kan give din læge den indsigt, der er nødvendig for korrekt diagnosticering af din lidelse og ordinere den rigtige type antidepressivum. For eksempel kan dem, der er diagnosticeret med bipolar lidelse, have brug for to forskellige lægemidler til at styre maniske og depressive faser, men en person med angstlidelse kan have brug for en bestemt type.
Nævn fysiske symptomer på depression såsom søvnløshed og mangel på energi samt psykiske symptomer såsom tristhed eller følelse af hjælpeløshed
Trin 3. Forklar eventuelle årsager til din stress og depression
At identificere årsagen til din stress og depression kan hjælpe din læge med at diagnosticere og behandle din tilstand korrekt og ordinere den rigtige type medicin. Vær ærlig over for din læge, når du bliver spurgt, om der er stressorer i dit liv.
For eksempel er du måske i et giftigt forhold i øjeblikket, der har fået dig til at blive deprimeret. Nævn dette til din læge
Trin 4. Informer din læge om symptomernes varighed
Det er vigtigt at lade din læge vide, hvor længe du har oplevet symptomer på depression. I de fleste tilfælde er personer, der har oplevet langvarig stress, de bedste kandidater til antidepressiva. Dem, der oplever kortsigtet stress eller depression på grund af at være adskilt fra en partner eller afskediget fra arbejde, betragtes muligvis ikke som ideelle kandidater.
Trin 5. Forklar de trin, du har taget for at behandle dine symptomer
Fortæl dem om medicin, du i øjeblikket er på, herunder vitaminer og prævention. Dette kan hjælpe din læge til bedre at forstå, hvilke behandlinger der måske eller måske ikke virker for at forbedre din tilstand. Informer f.eks. Din læge om medicin eller medicin, du har taget i et forsøg på at behandle depression, og om du har dyrket mere motion eller spist sundere fødevarer for at forbedre din tilstand.
Nogle af de lægemidler, du tager i øjeblikket, kan også forårsage din depression eller angst, og din læge kan ordinere en ny form for at lindre symptomerne
Trin 6. Kom med forslag og spørgsmål
Efter at have foretaget nogle undersøgelser af forskellige former for antidepressiva, kom med nogle forslag og spørgsmål til din læge. Fortæl dem, hvilken medicin du er interesseret i, og hvorfor, og stil spørgsmål om bivirkningerne af stoffet.
Find ud af, hvilke antidepressiva de typisk ordinerer, og hvilke deres patienter har haft de bedste oplevelser med
Trin 7. Få en recept fra din læge
De fleste antidepressive lægemidler er kun tilgængelige på recept og kan fås hos en autoriseret apotek. Inden du forlader lægehuset, skal du sørge for, at din læge giver dig en recept på antidepressiva, eller at en fra kontoret kalder receptet ind til dig.
Få mere at vide om omkostningerne ved din medicin, og om den eventuelt dækkes af din sundhedsforsikring. Visse antidepressiva kan være dyrere end de fleste andre former for receptpligtig medicin, og mange tilbyder generiske former, der er meget billigere
Trin 8. Få din recept udfyldt på et apotek
Mange kommercielle apotekskæder og apotekskæder er åbne 24 timer i døgnet, syv dage om ugen, så du kan udfylde din recept og starte behandlingen med det samme. Medbring din papirreceptnote for at få din recept udfyldt. Du skal muligvis vente et par timer eller endda en dag, før den er klar til at blive afhentet, især hvis medicinen ikke er på lager.
Trin 9. Følg op med din læge
Når du har fået din recept, kan du have spørgsmål til din læge. Eller måske er du begyndt at tage medicinen, og noget føles ikke rigtigt. I alle disse tilfælde skal du kontakte din læge for at stille spørgsmål eller om nødvendigt oprette en ny tid.
Hvis de ikke er med, kan du bede om at efterlade en besked eller e -maile dem
Trin 10. Få en anden udtalelse, når det er nødvendigt
Nogle læger tøver med at skrive en recept på et antidepressivt middel og tror på, at patienten muligvis kan forbedre deres symptomer gennem andre livsstilsændringer. Men hvis du føler, at din depression, angst eller anden lidelse er invaliderende, kan du søge en anden mening. Aftal tid med en anden læge eller psykiater i dit område for at få deres lægeopfattelse.
Metode 2 af 3: Forståelse og indtagelse af antidepressiva
Trin 1. Overhold din læge instruktioner, når du tager din medicin
Hvis du tager mindre eller mere end den anbefalede dosis, kan du øge risikoen for bivirkninger og andre sundhedsproblemer. Hvis du på et tidspunkt føler behov for at øge din dosis for bedre at behandle din depression, skal du først kontakte din læge for at få godkendelse eller diskutere alternative behandlinger.
Kontakt din læge, før du tager nye lægemidler eller kosttilskud, mens du tager dit antidepressiva
Trin 2. Bliv på din medicin
Mange antidepressiva tager flere uger at begynde at arbejde, så fortsæt med at tage dem som din læge har ordineret. Indstil en alarm på din telefon for at hjælpe dig med at huske at tage din medicin.
Hvis du efter et par måneders regelmæssige doser stadig føler, at medicinen ikke virker, skal du kontakte din læge
Trin 3. Kend bivirkningerne af dit lægemiddel
Bivirkningerne vil variere baseret på det lægemiddel, du får ordineret. Du bør modtage information om lægemidlet og potentielle bivirkninger fra både din læge og apoteket, der udfylder din recept.
Hvis du synes, det er nødvendigt, skal du også lave din egen research. Find ud af, hvad du kan gøre for at forhindre eller mindske forekomsten af disse bivirkninger, såsom at foretage ændringer i kosten
Trin 4. Få også terapi
Antidepressiva kan virke godt for dig, men de har en tendens til at fungere bedre i forbindelse med terapi. Hvis du har råd, kan du søge professionel rådgivning til at hjælpe dig med at løse dine problemer.
Metode 3 af 3: Yderligere trin for at forbedre din mentale sundhed
Trin 1. Meditere
Meditation har vist sig at reducere angst, stress og forbedre humøret. Nogle rapporterer, at det er mere eller mere nyttigt end antidepressiva til behandling af psykisk sygdom. Tilbring ti uforstyrrede minutter eller mere hver dag i et roligt rum med fokus på din krop og din vejrtrækning. Der er flere apps, som du kan downloade for at hjælpe med meditation, herunder Headspace og Calm.
Trin 2. Motion
Motion er også en fordel for at forbedre din generelle fysiske og mentale sundhed. Det giver tid hver dag til at give dit sind en pause, mens du fokuserer mere på din krop. Gå en tur rundt i kvarteret, løbetur eller deltag i et lokalt fitnesscenter.
Trin 3. Skift din kost
Kosten har også vist sig at være stærkt forbundet med humør. Fødevarer med højt sukker eller fedt har en tendens til at forårsage flere symptomer på depression eller angst end fødevarer med et højt indhold af proteiner eller vitaminer, som grøntsager og magert kød.
Skær fastfood og slik ud i en måned, og vurder om dit humør forbedres
Trin 4. Skær stress
Vurder alle områder i dit liv, der forårsager dig unødig stress, og bestem, hvordan du kan håndtere eller afskære dem. For eksempel, hvis du ofte bliver forhastet med at få dit barn i skole hver morgen, skal du sende dem i bussen eller få din partner til at tage dem nogle morgener. Små ændringer kan drastisk forbedre dit generelle humør.
Trin 5. Tilbring tid med venner
Prøv dit bedste for at undgå at tilslutte dig selv i denne vanskelige tid for dig. Få kontakt med dine venner, og lav planer om at hænge ud mindst en gang om ugen. Se en film, spis middag, eller bare brug tid på at chatte.
Undgå at hænge ud med negative venner
Trin 6. Få nok søvn
Søvn er også afgørende for at opretholde følelsesmæssig stabilitet. Sørg for at få mindst syv timers søvn om natten. Start en afslappende natlig behandling, der hjælper med at berolige dig til at sove som at tage et varmt bad eller have en varm te.
