Antidepressiva bruges ofte sammen med andre former for terapi til behandling af depression. Det er svært at vide, om dine antidepressive lægemidler virker, fordi det kan tage et stykke tid at begynde at fungere korrekt. Typisk tager det fire til seks uger at begynde at arbejde. Når din medicin begynder at virke, kan du bemærke nogle af bivirkningerne og i sidste ende fordele som mere energi og et mere positivt livssyn. Hvis din medicin ikke virker for dig eller resulterer i for mange bivirkninger, skal du muligvis skifte antidepressiva. Almindelige antidepressiva omfatter selektive serotonin -genoptagelseshæmmere (SSRI'er), serotonin- og noradrenalin -genoptagelseshæmmere (SNRI'er), og noradrenalin- og dopamin -genoptagelseshæmmere (NDRI'er) samt ældre lægemidler som tricykliske og tetracykliske midler. Din læge vil give dig råd om, om dit antidepressiva virker, og hvad dine alternativer kan være, afhængigt af din tilstand.
Trin
Metode 1 af 3: Identificering af tegn på, at dit antidepressiva virker
Trin 1. Øv tålmodighed
Du skal være tålmodig, da det kan tage et stykke tid at finde den rigtige medicin til dig, og det kan tage et par forsøg. Du bør give din medicin fire til seks uger for at begynde at arbejde.
- Anerkend den lange tidslinje. Antidepressiva tager forskellige tid at begynde at arbejde for forskellige mennesker. Du bemærker muligvis en vis fordel ved en medicin efter kun en eller to dage. Det kan dog tage fire til seks uger, før antidepressiva starter.
- Hvis dit antidepressiva ikke er begyndt at virke efter seks uger, skal du tale med din læge om alternative lægemidler.
Trin 2. Hold øje med forbedring af dine symptomer
Brug en dagbog til at holde styr på dine symptomer dagligt. Hvis du følte, at din fremtid var håbløs, inden du startede medicinen, kan du overveje, hvordan du har det med din fremtid, efter at du har taget medicinen i to uger. Hvis du føler, at du er langsom og har svært ved at koncentrere dig, skal du se, om disse symptomer overhovedet har ændret sig, mens du er på medicinen.
- Brug en depressionstest til at spore dine symptomer. Du kan finde depression screening skalaer online. Udfyld symptomspørgeskemaet, og se dine resultater for at se, om de ændrer sig over tid.
- Du kan også bruge sundhedsdagbøger eller mobilapplikationer til at spore dine symptomer.
Trin 3. Se om du har det bedre
Hvis du begynder at have mere energi for dagen og føler dig mindre deprimeret, er dette et tegn på, at din medicin er begyndt at virke. Hvis du har det bedre efter to til seks uger, kan dette være et meget godt tegn.
Trin 4. Identificer bivirkninger
Selvom stoffet kan hjælpe med nogle af dine symptomer, kan det også medføre bivirkninger. Du skal være opmærksom på både forbedringer og eventuelle bivirkninger. Selvom den nye bølge af antidepressiva typer som selektive serotonin genoptagelseshæmmere (SSRI'er) og serotonin og noradrenalin genoptagelseshæmmere (SNRI'er) har relativt færre bivirkninger end ældre typer medicin, har de stadig mange bivirkninger. Disse bivirkninger omfatter sædvanligvis en lavere sexlyst, mundtørhed, kvalme, søvnløshed, angst og rastløshed, vægtøgning, søvnighed, forstoppelse og diarré. Typisk vil bivirkninger dukke op før fordelene ved behandlingen. Du bør dog også fortælle det til din læge, hvis du oplever bivirkninger.
- Hvis dine bivirkninger ikke forsvinder, skal du tale med din læge om alternativ depression medicin.
- Hvis nogle af dine symptomer bliver bedre, men du oplever ubehagelige bivirkninger, skal du tale med din læge.
Trin 5. Hold øje med advarselsskilte om, at antidepressiva ikke virker
Det er vigtigt at kigge efter tegn på, at dit antidepressiva ikke virker. Der er en række forskellige advarselstegn, såsom humørsvingninger, selvmordstanker og øget energi ledsaget af blues. Hold især øje med følgende tegn på, at dit antidepressiva ikke virker:
- Hvis du føler, at du har mere energi, men stadig føler dig nede, kan dette være et dårligt tegn. Nogle lægemidler begynder at virke, men fungerer ikke korrekt for din tilstand. Hvis dette er tilfældet, vil du have mere energi, men vil stadig føle dig blå. Tal med din læge, hvis dette er tilfældet.
- Hvis du har det bedre med det samme efter at have startet en medicin, kan det være et tegn på, at medicinen kan være upassende for dig. Det tager normalt et stykke tid for antidepressiva at påvirke din hjernekemi. Hvis du føler øjeblikkelig forbedring, kan du opleve en bivirkning eller placebo -effekt. Tal med din læge i begge tilfælde.
- Hvis din depression bliver værre, eller du begynder at opleve frygtelige humørsvingninger, er dette et tegn på, at dit antidepressiva ikke fungerer korrekt. Du skal tale med din læge.
- Alle antidepressiva har en øget risiko for selvmordstanker og adfærd hos børn, unge og unge voksne mellem 18 og 24 år i løbet af de første to måneder. Hvis du eller en du kender overvejer selvmord, har en forværret depression eller har adfærdsændringer, skal du straks kontakte en læge. Stop ikke med at tage din medicin, medmindre din læge fortæller dig det.
Metode 2 af 3: Sporing af dine symptomer med en applikation
Trin 1. Køb en mental sundhedsapplikation
Der findes en række forskellige mobile applikationer, der hjælper dig med at spore din depression. Disse applikationer har en række værktøjer, der kan hjælpe dig med at overvåge din depression, lære nye aktiviteter og kommunikere din oplevelse til en læge.
Trin 2. Download programmet Start
Start -applikationen, der er designet af Jod og en del af Apples Care Kit medicinske udviklingsværktøjer, hjælper dig med at spore depression. Det lader dig dele dine data direkte med en læge. Du tager et kort spørgeskema med to ugers mellemrum, som kaldes Patient Health Questionnaire. Ved at tage spørgeskemaet hjælper du med at afgøre, om dine symptomer er blevet bedre. Du bruger applikationen i seks uger, og derefter bruger du resultaterne til at beslutte med din læge, om medicinen virker.
Trin 3. Spor dit humør med CBT Self-Help Guide
Dette er en smart telefon dagbogsprogram, der hjælper dig med at spore, hvordan du forholder dig og reagerer på begivenheder i løbet af din dag. Du skriver om begivenheder i dit liv, relaterede stemninger og intensiteter. Dette kan hjælpe dig med at spore din depression, mens du tager et antidepressivt middel. Hvis du starter det før du tager et antidepressivt middel, kan du bruge dagbogsprogrammet til at afgøre, om dit humør er blevet bedre, efter at du har startet et antidepressivt middel.
Trin 4. Download MoodKit
Denne applikation hjælper dig med at overvåge dit humør og lære stemningsforbedrende aktiviteter. Det kan være nyttigt for mild depression, men er ikke nyttigt for mennesker med moderat eller svær depression. Under alle omstændigheder kan det blandt andet være et værktøj til at hjælpe dig med at spore dit humør, mens du tager antidepressiva.
Trin 5. Brug T2 Mood Tracker
Denne applikation hjælper dig med at overvåge dine følelsesmæssige tilstande og indeholder en fantastisk grafisk funktion. Det kan hjælpe dig med at overvåge din depression, så du mere præcist kan rapportere din oplevelse til en psykolog. Med nøjagtig sporing og rapportering til en psykolog, får du en bedre fornemmelse af, om antidepressiva virker eller ej.
Hvad er min M3. Denne applikation hjælper dig med at overvåge din "M3 -score", som er et tal, der hjælper din læge med at afgøre, om din stemningsforstyrrelse kan behandles eller ej. Ved at spore din M3, mens du er på antidepressiva, kan du kommunikere din M3 -score til din læge
Metode 3 af 3: Tal med din læge eller psykiater
Trin 1. Kommuniker din oplevelse af antidepressiva
Fortæl din psykolog, hvordan du har det som reaktion på medicinen. Hvis du har brugt en mental sundhedsprogram, skal du bruge de data, du har indsamlet fra overvågning af dit svar på antidepressiva.
- Hvis du bruger en dagbog, skal du gennemgå din dagbog, inden du besøger din psykolog. Ved at gennemgå din dagbog får du en bedre fornemmelse af dit humør, følelser og reaktioner på medicinen.
- Hvis du har brugt det samme antidepressivum i lang tid, og det ikke virker som det engang gjorde, skal du fortælle det til din læge.
- Over tid kan din krop udvikle en tolerance over for dit antidepressiva. Dette kan få dine symptomer på depression til at vende tilbage. Hvis du mener, at dette sker, skal du tale med din læge. De kan justere din dosis eller ændre din medicin.
Trin 2. Spørg din psykolog
Ved hjælp af de oplysninger, du indsamler ved at overvåge dit humør, mens du er på antidepressiva, skal din læge kunne afgøre, om dit antidepressiva virker eller ej. Sørg for at fortælle din læge om eventuelle fordele, du oplever samt eventuelle bivirkninger, du oplever.
- Fortæl det til din læge, hvis du har sprunget nogen doser over. At springe doser over er en årsag til et defekt antidepressiv middel, så du skal kommunikere disse oplysninger til din læge.
- Hvis du tager andre stoffer eller alkohol, mens du er på medicin, skal du fortælle det til din læge. Dette kan være en anden grund til, at et antidepressivt middel holder op med at arbejde.
- Hvis du oplever alvorlige bivirkninger, skal du muligvis skifte medicin.
- Du må ikke ændre din dosis eller stoppe med at tage dit antidepressiva uden at konsultere din læge. Pludselig at stoppe med medicinen kan forværre din depression eller forårsage abstinenser. Din læge kan hjælpe dig ved langsomt og sikkert at reducere dosis, hvis det er nødvendigt.
Trin 3. Forhør dig om alternative antidepressiva
Ifølge en stor undersøgelse blev kun 37% af mennesker bedre efter at have prøvet kun et antidepressivt middel. Din læge skal være i stand til at afgøre, om dit nuværende antidepressiva virker eller ej, eller om du skal prøve en anden type medicin.
- De mest populære antidepressiva er SSRI og SNRI. En anden almindelig medicin er bupropion, som tilhører en klasse af antidepressiva kendt som NDRI. Bupropion bruges til depression, sæsonbetinget affektiv lidelse og rygestop.
- Derudover er der ældre former for depression medicin såsom tricykliske, monoaminoxidasehæmmere og tetracykliske. Folk reagerer forskelligt på depression medicin, så du skal udarbejde en behandlingsplan med din læge for din specifikke tilstand. Du skal muligvis prøve en anden type antidepressiv medicin, hvis din nuværende ikke virker.
Trin 4. Overvej psykoterapi
At kombinere antidepressiv lægemiddelterapi med mental sundhedsrådgivning som psykoterapi er normalt mere effektivt end at tage stoffet alene. Der er flere former for psykoterapi, der kan hjælpe. Disse omfatter:
-
Kognitiv adfærdsterapi:
denne terapiform hjælper dig med at ændre din tankegang ved at identificere, hvordan du i øjeblikket opfatter verden og dig selv. Terapeuten hjælper dig med at skabe sundere tankemønstre.
-
Interpersonel terapi:
denne terapiform hjælper depression forårsaget af familiekonflikter, tab, forholdsproblemer, social isolation og større livshændelser som f.eks. fødsel.
-
Psykodynamisk terapi:
terapeuten hjælper dig med at løse ubevidste konflikter, som barndomstraumer.
