Lymfødem er en form for hævelse forårsaget af dit lymfesystem, ofte på grund af skader fra kræftbehandling eller kirurgi. Du kan udvikle lymfødem i dine arme, ben, bagagerum, mave, hoved, hals, ydre kønsorganer og ydre organer. Når lymfesystemet ikke fungerer korrekt, går noget af din krops affald ufiltreret og opbygges i en arm eller et ben, der udløser hævelse. Mens det er svært nok at komme sig efter traumer, infektion, kirurgi eller bekæmpe kræft, kan du trøste dig med, at lymfødem er ekstremt håndterbart, og der er masser af måder at lindre dine symptomer på.
Trin
Metode 1 af 3: Genkendelse af symptomer på lymfødem
Trin 1. Kontroller for hævelse i et område af din krop
Mens lymfødem er mest almindeligt i dine arme og ben, kan de også forekomme i din bagagerum, mave, hoved, nakke eller kønsområde. Først vil du sandsynligvis bemærke, at du kan trykke på det hævede område, og mærket vil forblive i nogen tid. Det hævede område kan dog vokse i størrelse og blive hårdere, efterhånden som væv bygger op. Kontakt din læge, hvis du ser hævelse på din krop, som du har mistanke om kan være et lymfødem.
Din hud kan se hævede ud eller kunne se ud som om den har en klump under sig
Trin 2. Sammenlign dine arme og ben for at se, om de har samme størrelse
Sæt begge dine arme foran dig og sammenlign tykkelsen af dine håndled, underarme og fingre. Stræk derefter begge fødder ud foran dig og sammenlign dine skinneben, tæer og lår. Hvis et af dine lemmer er mærkbart tykkere end den modsatte arm eller ben, kan du have lymfødem.
Du kan måle hvert lem med et målebånd i klud, hvis du vil, men bekymre dig ikke for meget om mindre forskelle, du finder. Dine lemmer kan være naturligt lidt forskellige, eller du kan have en øm muskel, der forårsager mindre uoverensstemmelser. Lymfødem er typisk en ensartet forskel over en større del af dit lem
Tip:
Hvis du modtager kræftbehandling, eller du lige er blevet opereret, og et af dine lemmer er synligt hævet, har du næsten helt sikkert lymfødem. Ring straks til din læge og hold lemmen hævet, indtil du kan komme ind for at se dem.
Trin 3. Løft dine arme og ben på samme tid for at se, om man føler sig stram eller tung
Sæt dig ned og stik fødderne op foran dig. Bevæg dine ben frem og tilbage. Prøv derefter at hæve dem separat, mens du står, og noter følelsen med hvert ben. Lav en lignende øvelse med dine arme ved at løfte dem ved dine sider og over dit hoved. Hvis dit bevægelsesområde er svækket, eller et af dine lemmer føles tungere end det andet, kan du have lymfødem.
- Tyngden kan være lidt subtil, og du vil sandsynligvis ikke bemærke det, medmindre du løfter dine lemmer på samme tid.
- Tag eventuelle smykker af, når du løfter dine arme, og hold skoene væk, når du løfter dine fødder. Du vil ikke have falske positiver fra en vandloget støvle eller et tungt ur!
Trin 4. Føl huden på alle dine lemmer for at se uoverensstemmelser eller smerter
Lymfødem får væsker til at bygge op i et lem, hvilket typisk ændrer hudens tekstur. Føl hver del af hver arm og ben for at se, om du finder nogen mærkelig hud. Af og til vil den berørte hud gøre ondt, når du rører den. Stik forsigtigt enhver hud, du finder, og som ikke matcher resten af din krop for at se, om det gør ondt.
Disse symptomer er ikke universelle, og du kan stadig have lymfødem, hvis din hud er ensartet, og du ikke har smerter. Dog er oddsene meget højere, du har lymfødem, hvis huden påvirkes
Trin 5. Vurder tidslinjen for dine symptomer for at se, om de blev udløst af behandling
Langt de fleste tilfælde af lymfødem udløses af kræftbehandling, stråling eller kirurgi. Dette er kendt som sekundært lymfødem, og det udgør cirka 90-98% af alle tilfælde af lymfødem. Hvis du bekæmper kræft, og du er i behandling, eller du har været opereret inden for de sidste 1-12 uger, udløste dette sandsynligvis dine symptomer.
- Når tilstanden ikke er forårsaget af noget, er det kendt som primært lymfødem. Denne form er næsten altid forårsaget af arvelige eller genetiske faktorer.
- Det er svært nok at bekæmpe kræft til at begynde med, så at få lymfødem kan være særligt frustrerende. Prøv ikke at blive for ked af det-dette er en ekstremt almindelig komplikation, og der er masser af måder at håndtere symptomerne på.
Metode 2 af 3: Tager en diagnostisk test
Trin 1. Tal med din primærlæge om at bekræfte tilstanden
Planlæg en læge tid, hvis du genkender et eller flere af de almindelige symptomer. Lad dem undersøge dine symptomer og fortæl dem om, hvad du oplever med dine lemmer. Lægen kan muligvis bekræfte tilstanden i undersøgelsesrummet, selvom de sandsynligvis vil bestille mindst 1 diagnostisk test for at bekræfte deres mistanke.
Tip:
Lymfødem er sjældent livstruende, medmindre det ikke behandles i en længere periode. Prøv ikke at bekymre dig for meget; det er en yderst behandlingsbar og håndterbar tilstand.
Trin 2. Lad lægen kontrollere, om der er et Stemmer -tegn på din anden tå eller finger
Din læge klemmer huden på toppen af din pegefinger eller lange tå. De leder efter et Stemmers tegn, som er en fortykket fold af opbygget hud, der udvikler sig under den anden finger eller tå. Hvis de finder denne fold, bekræfter de diagnosen på stedet.
- Den gode nyhed er, at der ikke er falske positiver med Stemmer -skiltet, og du vil kunne springe over alle andre diagnostiske tests, du ellers havde haft brug for. Men ikke at have denne hudfold betyder ikke nødvendigvis, at du ikke har tilstanden.
- Du kan prøve at kontrollere dette hjemme, men din læge vil have en bedre idé om, hvad de leder efter.
Trin 3. Få en l-dex-vurdering for at se, om lemmen er fyldt med væske
Din læge kan bestille en l-dex-vurdering for at nå frem til en diagnose. Dette er en ikke -invasiv test, hvor elektriske signaler sendes ned ad dine lemmer og måles for at se, om der er uoverensstemmelser eller blokeringer. Mød op på den afdeling eller det laboratorium, du henvises til, og lad sygeplejersken eller speciallægen gennemføre testen. Du finder straks ud af, om signalerne matcher eller ej.
- Hvis signalerne stemmer overens, har du ikke lymfødem, og andre symptomer, du oplever, er et resultat af et andet problem.
- Hvis de elektriske signaler ikke matcher, betyder det, at der er en ophobning af væske i dit lemmer, der forstyrrer signalet. Dette er en præcis måde at afgøre, om du har lymfødem.
- Dette lyder som en skræmmende procedure, men det er faktisk smertefrit. Du ligger bare stille, og sygeplejersken eller speciallægen sætter et plaster forbundet til en ledning på hvert lem.
Trin 4. Spørg om Milroys eller Meiges syndrom, hvis kræft og kirurgi ikke er faktorer
Hvis diagnosen er bekræftet, men du ikke er i behandling for kræft eller genopretter efter operationen, skal du bede din læge om at teste for Milroys sygdom og Meiges syndrom. Lymfødem er et symptom på begge disse sjældne sygdomme, men de behandles anderledes end et isoleret tilfælde af lymfødem.
- Almindelige symptomer på Milroys sygdom omfatter cellulitis, forstørrede testikler hos mænd og vinklede tånegle. Dette er en uhelbredelig arvelig sygdom, men den kan behandles ekstremt med medicin.
- Meiges syndrom er ofte forbundet med ufrivillige øjenlågsbevægelser og ryk i ansigt og kæbe. Dette er en sjælden neurologisk lidelse, og årsagen er ukendt. Desværre er det uhelbredeligt, men du kan klare symptomerne med medicin.
- Senstartet lymfødem (også kendt som arveligt lymfødem) er en tredje mulighed, men det er ekstremt sjældent. Dette er en genetisk lymfatisk lidelse, der er temmelig vanskelig at behandle. Du kan have brug for periodisk kirurgi for at bekæmpe symptomerne.
Metode 3 af 3: At klare betingelsen
Trin 1. Tal med din læge for at afveje dine behandlingsmuligheder
Hvis lymfødem er udviklet, kan du ikke helbrede det. Heldigvis er der masser af vellykkede behandlingsmuligheder tilgængelige. Tal med din læge om behandling af symptomerne. I de fleste tilfælde kan kompression og periodisk massage hjælpe med at lette hævelsen og reducere væskeopbygning.
Trin 2. Løft lemmen for at vende lymfødem i fase 1 ved at dræne væskerne
Hvis din læge bekræfter stadium 1 lymfødem, som er den mildeste form for tilstanden, kan du faktisk vende symptomerne. For at gøre dette skal du ligge ned og støtte dit ben op eller sidde ned og hvile din arm på en forhøjet overflade. Hold pauser, når lemmet bliver ubehageligt eller stikkende, og gentag denne proces, så længe du med rimelighed kan. Over tid vil dit lem dræne, og skaden kan vendes.
At hæve dit lem vil typisk også reducere smerter. Ret dit ben eller din arm op, hvis du føler en stigning i smerter, selvom du ikke har fase 1 lymfødem
Tip:
Du kan kun gøre dette, hvis du har fase 1 lymfødem, også kendt som spontant reversibelt lymfødem. Denne type lymfødem er normalt forårsaget af tyngdekraften, ikke lymfatisk skade.
Trin 3. Pak det hævede lem ind i et kompressionshylster for at lindre smerter
Få et kompressionshylster, der passer omkring dit lem og holder det stramt uden at forårsage smerter eller begrænse blodgennemstrømningen i dit lem. Når smerten blusser op, skal du trække kompressionsbøsningen hen over dit lem og holde din arm hævet, hvis du kan for at forhindre væskerne i at bygge op.
- Du kan bruge kompressionsstrømper, hvis din hævelse hovedsageligt er et problem på din fod eller ankel.
- Hvis du er i klemme, kan du pakke lemmen ind i en kludbandage og stikke den på plads for at give lidt lindring.
Trin 4. Lav en selvmassage for at hjælpe med manuel lymfedrænage
Du kan muligvis hjælpe dit lymfesystem med at dræne ved at massere området omkring dine lymfeknuder. Start ved din nakke og lav langsomme strøg ned mod din bagagerum. Lav derefter lange, langsomme slag på din mave, der bevæger sig op mod din bagagerum. Gentag for din lyske, ryg og sider. Til sidst skal du massere dine arme, underarms og ben og lave lange slag mod din bagagerum.
Massagen bør ikke være smertefuld, så stop, hvis du føler smerter
Trin 5. Påfør flerlagsbandager efter råd fra en sundhedspersonale
Du kan muligvis hjælpe dit lymfesystem med at dræne ved tæt at forbinde området omkring dit lymfødem. Dæk området med polstring, før du bandager det. Begynd at anvende bandagerne på siden af dit lymfødem, der er modsat din bagagerum. Derefter lagres bandagerne, mens du arbejder dig mod den anden side af lymfødem. Dette vil skubbe væsken mod din bagagerum.
Lad os f.eks. Sige, at du havde et lymfødem i din arm. Du vil dække armen med bomuld eller skum for at putte den og derefter begynde at anvende bandagen på din hånd. Lag bandagerne op til din armhule
Trin 6. Udfør styrketræningsøvelser som anvist af din læge
Styrketræning kan hjælpe dit lymfesystem til at fungere bedre, især hvis du kombinerer det med kompressionstøj. Tal med din læge for at finde ud af, hvilke øvelser der er rigtige for dig, og spørg, om du skal bære kompressionsbeklædning under dine øvelser for at hjælpe med dit lymfødem. Følg nøjagtigt din læges instruktioner.
Din læge kan give dig et sæt øvelser, du skal lave
Trin 7. Gennemfør CDT med en fysioterapeut for at lære at håndtere symptomerne
I gennemsnit vil fuldstændig dekongestiv terapi (CDT) reducere hævelse i dine nedre lemmer med 59% og i dine øvre lemmer med 67%. Dette er en terapeutisk behandling, du gennemfører med en fysioterapeut. Det indebærer en kombination af kompression, dræning og motion. Du afslutter CDT -behandlingen regelmæssigt, indtil du udvikler en rutine, der reducerer dine symptomer.
- Dette betragtes som den bedste måde at behandle CDT på. Du skal først have en fysioterapeut til at udføre denne behandling, men de vil lære dig, hvordan du gør alt dette selv, når du finder en vedligeholdelsesplan.
- Andre behandlingsmuligheder omfatter kirurgi for at fjerne overskydende væske og manuel lymfedrænering, som dybest set er en speciel massage designet til at skubbe væskerne ud og lindre symptomer.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Forebyggelse er den bedste måde at håndtere lymfødem på. Du kan muligvis forhindre lymfødem ved at opretholde en sund kropsvægt, passe på din hud, dyrke motion hver dag, iføre lavtryksbeklædning på flyvninger og undgå anstrengende fysisk arbejde.
- Kronisk venøs insufficiens, immobilitet og fedme kan bidrage til lymfødem.
- Væskeophobningen er normalt en kombination af vand fra tarmene og protein.
Advarsler
- Ubehandlet lymfødem kan forårsage komplikationer som hudskader, papillomer, dybe hudfolder og lymfostatisk fibrose, som er en progressiv hærdning af din hud.
- Lymfødem er dødeligt, hvis det ikke behandles. Hvis du tror, du har det, skal du straks kontakte en læge for at få tjekket ud. Du er sandsynligvis ikke i umiddelbar fare, men hvis væsken bygger sig op i lang tid, kan det udløse en infektion.
