Bagepulver har mange husholdningsanvendelser, men de fleste er ikke klar over de potentielle sundhedsmæssige fordele, du kan få ved at indtage det. Undersøgelser har vist, at drikke bagepulver kan hjælpe med at behandle fordøjelsesproblemer og forbedre immunrespons hos raske mennesker. Kortvarigt forbrug er normalt sikkert for de fleste mennesker, men undgå det, hvis du har visse helbredstilstande, såsom nyresygdom, leversygdom eller forhøjet blodtryk, eller hvis du er gravid eller ammer. Bagepulver anbefales ikke til langvarig brug, og det er bedst at konsultere din læge, før du bruger det til at behandle enhver sundhedstilstand.
ingredienser
Baking Soda Solution
- 1/2 tsk (2 gram) bagepulver
- 1/2 kop (125 ml) vand
Gør 1 standarddosis
Trin
Metode 1 af 2: Blanding og drikke af en bagepulveropløsning
Trin 1. Opløs 1/2 tsk bagepulver i 1/2 kop vand i 1 dosis
Hæld 1/2 kop (125 ml) rent vand i et glas. Mål derefter 1/2 tsk (2 gram) bagepulver og rør det i et glas vand. Bliv ved med at røre, indtil bagepulver er helt opløst.
Denne mængde anses for at være en enkelt dosis
Tip:
Sørg for, at du bruger natron, ikke bagepulver! De er ikke det samme, og bagepulver er ikke sikkert at drikke.
Trin 2. Drik opløsningen, efter at du har fordøjet dit seneste måltid
Du kan tage natron når som helst på dagen, men det er vigtigt ikke at indtage det på fuld mave. Dette kan forårsage mavebrud. Du behøver ikke nødvendigvis at tage det på en helt tom mave, selvom det foretrækkes. Bare sørg for at have fordøjet dit sidste måltid, før du drikker opløsningen.
Trin 3. Tag en enkelt dosis en gang dagligt for generelle sundhedsmæssige fordele
Vælg et bestemt tidspunkt om dagen for din dosis og vær konsekvent, så du ikke glemmer det. Det er bedst ikke at indtage det om morgenen, så sigt efter 1 time før frokost eller 1 time før dit aftensmåltid.
- Det anbefales normalt ikke at tage mere end en enkelt dosis om dagen og kan forårsage alvorlige helbredsproblemer, såsom hjerteanfald eller hyperalkalose.
- Generelle sundhedsmæssige fordele kan omfatte forbedret fordøjelse og immunrespons.
Trin 4. Overvåg, hvordan din krop reagerer efter at have drukket bagepulver
At drikke for meget bagepulver kan være skadeligt. Hold øje med bivirkninger som et racerhjerte eller et uregelmæssigt hjerteslag, som kan indikere, at du har taget for meget, eller at din krops natriumniveauer er for høje til sikkert at tage bagepulver. Tag ikke det igen, hvis du oplever bivirkninger, og kontakt din læge for at få dine natriumniveauer kontrolleret så hurtigt som muligt.
- Opkastning eller diarré efter at have taget natron kan indikere, at du har taget for meget. Kontakt Giftkontrol, eller overvej at gå på skadestuen.
- Hvis du er nervøs for at prøve bagepulver, kan du overveje at starte med en meget mindre dosis, f.eks. 1/8 tsk (0,5 gram) eller 1/4 tsk (1 gram) opløst i vand.
Trin 5. Diskuter dette supplement med din læge, hvis du planlægger at tage det dagligt
Små mængder bagepulver anses normalt for at være sikre for raske mennesker, men folk med visse sundhedsproblemer bør ikke tage det regelmæssigt. Det er højt i natrium, så det anbefales ikke til personer med højt kolesteroltal eller dem, der har en natriumbegrænset diæt. Tal med din læge om at tage bagepulver, hvis du er på nogen form for medicin. Folk, der helt bør undgå det:
- Kvinder, der er gravide eller ammende
- Personer med ødem, leversygdom, nyresygdom eller forhøjet blodtryk
- Børn under 5 år
Metode 2 af 2: Behandling af forskellige forhold med bagepulver
Trin 1. Tag bagepulver for at forbedre dit fordøjelsessystem
Hvis du lider af sure opstød, kan bagepulver hjælpe med at neutralisere denne syre og lindre halsbrand. Bagepulver kan også hjælpe din krop med at fordøje mad bedre, reducere oppustethed og gas og fremme en sund tarmfunktion.
- Tag 1 dosis om dagen eller på de dage, hvor du tror, at du måske har brug for et fordøjelseshjælp.
- Bagepulver neutraliserer surhedsgraden, og opløsningens brusning letter oppustethed og gas ved at opmuntre til burping.
Trin 2. Brug bagepulver til at sænke din krops samlede surhedsgrad
Bagepulver er basisk, så det neutraliserer syrer af enhver art. Så længe du er sund, kan du prøve at tage bagepulver til lave surhedsgrader i din krop.
Overvej at tage 1 dosis om dagen for at høste konsekvente fordele
Trin 3. Behandl nyresten og urinvejsinfektioner med bagepulver
Nyrerne og urinvejene er begge sårbare over for sur urin. At tage 1 dosis bagepulver om dagen kan afskrække dannelsen af nyresten og hjælpe dig med at overvinde UTI'er hurtigere. Selvom bagepulver kan hjælpe med milde nyreproblemer, anbefales det ikke til personer med nyresygdom eller nyresvigt.
Reduktion af syreniveauerne i urinen kan også give lindring for mennesker, der lider af UTI'er
Trin 4. Undgå sportsrelaterede muskelsmerter og træthed med bagepulver
Intens fysisk aktivitet får mælkesyre til at bygge op i kroppen, hvilket fører til smerter og træthed. Det menes, at drikke bagepulver kan forsinke denne opbygning, hvilket øger ydeevne, udholdenhed og hastighed, men videnskabelige tests om emnet er stadig uafklarede.
Hvis du er en professionel atlet, skal du tale med din træner om at bruge bagepulver. På grund af dets præstationsfremmende egenskaber er forbrug af sodavand forbudt i nogle sportsgrene
Trin 5. Forbedre din generelle immun sundhed ved regelmæssigt at tage bagepulver
Regelmæssig indtagelse af bagepulver kan hjælpe med at behandle autoimmunrelaterede tilstande som leddegigt og gigt. Tal med din læge om at bruge bagepulver til dette formål, før du tager det regelmæssigt.
