Hvis du har gigt i hoften, ved du, hvor besværligt det kan være. Det kan begrænse dine aktiviteter og holde dig i konstant smerte, hvorfor en af de vigtigste behandlinger for hoftegigt er smerter og sygdomshåndtering gennem medicin. Men livsstilsændringer som at vælge blidere øvelser, spise en antiinflammatorisk kost, bruge hjælpemidler og tabe sig kan også hjælpe dig med at håndtere din sygdom. Hvis du stadig har smerter, er en anden mulighed for behandling kirurgi, som kan variere fra en hofteopblødning til en hofteudskiftning.
Trin
Metode 1 af 3: Behandling af gigt med medicin
Trin 1. Tag en håndkøbsdæmpende antiinflammatorisk, såsom et NSAID
NSAID'er som ibuprofen (Advil, NeoProfen) og naproxennatrium (Aleve, Naprosyn) bruges til behandling af gigtpine. De hjælper også med at reducere betændelse, hvilket gør dem til et godt håndkøbsvalg til hoftegigt.
- Din læge kan anbefale en højere dosis end den almindelige håndkøbsfri anbefaling. De kan endda skrive en recept på det.
- NSAID'er, især receptpligtige doser, kan interagere med medicin som SSRI'er (en type antidepressiv medicin), kortikosteroider og antikoagulantia, blandt andre. Derfor er det vigtigt at tale med din læge, før du starter denne medicin, som vil kontrollere interaktioner med andre lægemidler, du er på.
- Derudover kan din læge rådgive om det er en god idé at tage denne medicin, hvis du har visse sundhedsproblemer som hjertesygdomme eller mavesår.
- Bivirkninger kan omfatte maveproblemer, hjerteproblemer, blødningsproblemer og nyre- eller leversygdom.
Trin 2. Prøv over-the-counter acetaminophen til smertelindring
Selvom acetaminophen, mere almindeligt kendt som Tylenol, ikke er antiinflammatorisk, kan det give smertelindring. Nogle acetaminophen markedsføres især for gigtsmerter, og det er normalt en 650-milligram pille med forlænget frigivelse for at give længerevarende lindring.
Diskuter denne mulighed med din læge, da at tage for meget acetaminophen kan forårsage leverskade. Tag aldrig mere end 4.000 milligram acetaminophen i en 24-timers periode
Trin 3. Spørg din læge om kortikosteroider
Disse lægemidler hjælper med betændelse, hvilket betyder mindre smerte for dig. Tag disse lægemidler ved injektion eller mund, eller brug en topisk creme.
- Prednison er et almindeligt steroid givet til gigt.
- Hvis din læge giver dig en injektion, vil de først dæmpe området. Derefter injicerer de leddet med et kortikosteroid. Gentag disse skud 3-4 gange om året efter behov.
- En anden mulighed er et smøringsskud, der involverer en lignende procedure, undtagen at lægen injicerer et smøremiddel som hyaluronsyre. Denne syre kan give dæmpning til din ledd.
Trin 4. Diskuter duloxetin (Cymbalta) med din læge
Selvom denne medicin primært er et antidepressivt middel, kan det også hjælpe med kroniske smerter. Spørg din læge, om denne mulighed er god for dig.
- Denne medicin kan sætte dig i fare for selvmord, især hvis du er en ung voksen. Hold øje med tegn som forværring af depression, panikanfald, søvnløshed og øget angst, når du først begynder denne medicin. Hold også øje med disse symptomer, når din læge øger dosis. Ring til din læge, hvis du oplever disse symptomer.
- Bivirkninger kan omfatte træthed, mundtørhed, forstoppelse og svedtendens.
Trin 5. Anmod om sygdomsmodificerende antirheumatiske lægemidler (DMARD'er)
Disse lægemidler, der inkluderer dem som methotrexat og sulfasalazin, virker med immunsystemet. De bremser, hvor hurtigt sygdommen udvikler sig.
- Du bør ikke tage denne medicin, hvis du er gravid eller prøver at blive gravid. Nogle af disse lægemidler kan forårsage leverskade over tid, så du bør diskutere dette problem med din læge, især hvis du allerede har leverproblemer eller er på medicin, der påvirker din lever. Nogle vaccinationer er også ikke sikre, når du er på DMARD, så tal med din læge, før du får en.
- Hold øje med bivirkninger som kvalme, opkastning, hårtab, smertefuld vandladning eller feber, kulderystelser og ondt i halsen sammen. Tal med din læge om disse bivirkninger.
- Disse lægemidler er kun tilgængelige på recept, så spørg din læge, om de er en god mulighed for dig.
Trin 6. Har en diskussion om biologiske responsmodifikatorer for betændelse
Disse lægemidler virker ved at stoppe betændelsesresponset på forskellige punkter i processen. Til gengæld oplever du færre artritiske symptomer. Tal med din læge om, hvorvidt denne medicin vil gavne dig.
- De lukker ikke immunsystemet helt ned. De arbejder snarere bare på en del af immunsystemet for at bremse reaktionen.
- Den primære risiko med biologiske responsmodifikatorer er at pådrage sig en alvorlig infektion, såsom lungebetændelse, som sker hos omkring 2 til 3 personer ud af 100.
- Andre bivirkninger afhænger af den medicin, du tager, men de kan omfatte øgede leverenzymer (angiver leverbetændelse) og hvæsen, samt en øget chance for udslæt og helvedesild.
Trin 7. Overvej et supplement som glucosamin eller chondroitin
Forskningen om disse kosttilskud er ufattelig. Nogle mennesker finder imidlertid ud af, at de hjælper med ledsmerter som hoftegigt. Kig efter et fælles supplement, der indeholder en eller begge af disse ingredienser for at se, om det kan gavne dig.
- Som med ethvert supplement skal du først kontakte din læge. Begge disse kosttilskud kan interagere med det blodfortyndende lægemiddel warfarin. Glucosamin kan skade dine nyrer over tid, og det kan også påvirke dit blodsukkerniveau, især hvis du er diabetiker. Du bør ikke tage glucosamin, hvis du er allergisk over for skaldyr.
- Normalt ville du tage 500 mg glucosamin 3 gange om dagen og/eller 200-400 mg chondroitinsulfat 3 gange om dagen.
Metode 2 af 3: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Deltag i ergoterapi for at justere dine vaner
En ergoterapeut vil gennemgå dine daglige opgaver for at hjælpe dig med at foretage justeringer. Disse justeringer vil tage noget af presset fra din hofte, hvilket gør dit liv lidt lettere.
- Spørg din læge om en henvisning til en ergoterapeut eller find en gennem din forsikring ved hjælp af et online søgeværktøj.
- For eksempel kan en brusestol hjælpe, hvis du har hoftesmerter, mens du bader.
- Alternativt kan en ergoterapeut foreslå dig at undgå trapper for at undgå at forværre din hofte.
Trin 2. Opret et træningsprogram med en fysioterapeut
Motion er afgørende for behandling af hoftgigt. For det første kan det hjælpe dig med at tabe sig, hvilket igen tager pres af dine hofter. Derudover kan det øge din fleksibilitet og styrke musklerne omkring din hofte.
En fysioterapeut hjælper dig med at udvikle en rutine, der giver dig mulighed for at træne uden at gøre din gigt værre. Spørg din læge om en henvisning eller find en via din forsikrings online søgeværktøj
Trin 3. Vælg øvelser med lav effekt som svømning eller cykling
Hvis du har lavet øvelser som at spille tennis eller løbe, skal du foretage nogle ændringer. Svømning er en særlig god øvelse for gigtramte, da det tilbyder en træning i hele kroppen uden at lægge unødig stress på dine hofter.
Trin 4. Øg fleksibiliteten og bevægelsen med yoga eller tai chi
Disse øvelser har en tendens til at være skånsomme mod leddene, samtidig med at de hjælper med fleksibilitet og gigtsmerter. De kan også hjælpe med at reducere angst og stress som en ekstra bonus.
- Se efter klasser i dit område, der er særligt målrettet mod gigtramte eller endda bare yoga eller tai chi for seniorer. Nogle seniorklasser lader yngre mennesker deltage, så tjek lige rundt, selvom du ikke er en "senior" endnu.
- Hvis en bestemt bevægelse forårsager smerter i din hofte, skal du undgå at gøre det.
Trin 5. Tab dig med kost og motion for at fjerne pres fra hofterne
At finde motion, du nyder og kan gøre med lidt smerte, er en fantastisk måde at tabe sig på. Men din kost spiller også en vigtig rolle, så sørg også for at se, hvad du spiser. Du kan endda berige din kost med fødevarer, der reducerer inflammation.
- Sigt efter 30 minutters træning om dagen de fleste dage i ugen.
- Spis mad med antiinflammatoriske egenskaber, såsom fisk rig på Omega 3-fedtsyrer, brombær, nødder, bønner, jordbær, olivenolie, aubergine og havregryn. Undgå forarbejdede fødevarer, når det er muligt.
- Hold øje med dit kalorieindtag for at sikre, at du ikke indtager flere kalorier, end du forbrænder. Brug en online kalorieberegner til at hjælpe dig med at bestemme, hvor mange kalorier der skal indtages.
Trin 6. Brug hjælpemidler som stokke og rækkevidde til at gøre dit liv lettere
Mens stokke, vandrere, skohorn og rækkevidde ikke får smerten til at forsvinde, kan de gøre den mere tålelig. For eksempel, når du bruger en stok eller rollator, kan det tage noget af vægten af din hofte og reducere trykket.
- Stokke og vandrere hjælper med at gå. Skohorn er enheder, der hjælper dig med at tage dine sko på, og rækkevidde er forlængelsesarme, der hjælper dig med at få fat i ting, der er uden for rækkevidde.
- Find disse enheder i ethvert apotek eller en stor boks.
- Prøv andre nyttige enheder, såsom strømpehjælpemidler, som hjælper dig med at glide på strømper uden at bøje dig og toiletsæder i øget højde, som tilføjer højde til toilets top, hvilket gør det lettere at stå op.
Metode 3 af 3: Overvejelse af kirurgiske muligheder
Trin 1. Spørg om hip resurfacing, hvis du er ung og aktiv
Denne mulighed er mindre invasiv end en fuld hofteudskiftning. Det er en god mulighed, hvis din hofte ikke er for hårdt beskadiget endnu, en vurdering din læge kan foretage.
- Med denne procedure placeres et metalbeklædning over dit lårhoved, den del af leddet, der normalt fjernes ved en hofteudskiftning. Metalbeklædningen hjælper med at beskytte leddet.
- Selvom denne procedure er mindre invasiv end en fuld hofte udskiftning, er det stadig en operation, der medfører risici som infektion eller blodpropper.
Trin 2. Anmod om osteotomi, hvis du er yngre med svær gigt
Denne operation kan hjælpe med at rette deformiteter og justeringsproblemer, der fører til gigt. Det er en god mulighed, hvis du stadig er relativt aktiv.
- Hvis du er ung og aktiv, vil læger muligvis ikke udføre en total hofteudskiftning. Det skyldes, at aktiviteter med stor indvirkning hurtigere kan slides på udskiftningen. Udskiftningen bliver løs, hvilket gør det smertefuldt.
- Som med enhver operation risikerer du infektion eller blodpropper med denne procedure.
Trin 3. Diskuter en hofteudskiftning i alvorlige tilfælde
Hvis din led er blevet hårdt beskadiget af gigt over tid, kan en hofteudskiftning være den bedste løsning. Selvom alle kirurgiske procedurer er forbundet med risiko, reduceres dine smerter normalt betydeligt, når du først er kommet dig over hofteudskiftningen.
- Ved hofteudskiftning vil lægen tage det beskadigede led ud og indsætte et kunstigt led for at erstatte det.
- De største risici ved hofteudskiftning er infektion og mulige blodpropper. Dit kunstige led kan også slides over tid, og det skal muligvis udskiftes en anden gang.
