Hårtab, især for teenagere, kan være en frustrerende og pinlig prøvelse. Hårtab opstår, når noget stopper hår fra at vokse, øget fældning eller brud. Hvis dit hår er holdt op med at vokse, starter det ikke igen, før du identificerer og adresserer den underliggende årsag til hårtab. Problemer, der kan forårsage hårtab i en ung alder, omfatter stress, dårlig hårpleje eller medicinske tilstande.
Trin
Metode 1 af 4: Bestemmelse af årsagen til dit hårtab
Trin 1. Tal med din frisør om behandlinger og styling
Nogle kemiske processer kan få håret til at bryde af eller falde midlertidigt af. Disse omfatter blegning og farvning, glatning og perms. Varme fra glattejern eller føntørring kan også forårsage hårtab.
Frisurer, der trækker håret hårdt, kan forårsage "trækkraftalopeci", hvor folliklerne bliver beskadiget over tid. Hvis du føler smerter i hovedbunden, skal du undgå at trække dit hår tilbage i stramme hestehaler eller andre styles, der trækker håret
Trin 2. Tag familiehistorien i betragtning
Spørg dine forældre, om der er en historie med hårtab i din familie. Den mest almindelige årsag til hårtab hos voksne - skaldethed hos mænd eller kvinder - er genetisk. Imidlertid kan en kombination af genetik og hormoner starte denne form for hårtab i midten af teenageårene.
Nylige undersøgelser viser, at genetisk hårtab kan arves fra begge forældre hos både drenge og piger
Trin 3. Hold styr på overdreven afgivelse
En vis mængde fældning - omkring 50 til 100 hår om dagen - er helt normal. Imidlertid kan stress eller traumatiske hændelser (ulykker, kirurgi, sygdom) forårsage overdreven fald. Normalt går overdreven nedkastning tilbage til det normale inden for seks til ni måneder, men konstant stress kan få det til at udvikle sig til permanent hårtab.
Trin 4. Vær forsigtig med at trække dit hår ud
Teenagere leger ofte med deres hår fraværende, hvirvlende eller trækker i det. I nogle tilfælde kan dette være et symptom på en lidelse kaldet "trichotillomania", hvor folk trækker deres hår ud, når de er nervøse eller distraheret. Selvom adfærden normalt er bevidstløs, efterlader den syge med skaldede pletter.
Lidelsen skyldes ofte stress. Se en terapeut eller en hår- og hovedbundsspecialist kaldet en "trikolog" for korrekt diagnose og behandling
Trin 5. Se din læge eller hudlæge om medicinske tilstande
Der er mange sygdomme og tilstande, der kan forårsage hårtab. Hormonelle tilstande som ukontrolleret diabetes, skjoldbruskkirtlen eller polycystisk ovariesyndrom kan forstyrre hårproduktionen. Dem med lupus kan også opleve hårtab.
- Spiseforstyrrelser som anoreksi eller bulimi kan sulte kroppen af essentielle proteiner, vitaminer og mineraler, der er nødvendige for hårvækst. Nogle vegetariske teenagere mister også hår, hvis de ikke får nok protein fra ikke-kødkilder.
- Atleter har en større risiko for hårtab, fordi de er mere tilbøjelige til at udvikle jernmangelanæmi. Anæmi kan derefter resultere i hårtab.
- En årsag til ujævn hårtab, ofte med skalering og ødelagte hår, er ringorm i hovedbunden, kaldet tinea capitis. Det er ikke meget almindeligt hos teenagere, men det kan forekomme. Dette er forårsaget af en svampeinfektion og behandles med oral medicin og specielle shampooer.
Trin 6. Kontroller, om der er små, runde skaldede pletter
En eller flere af disse pletter på din hovedbund kan pege på en hudsygdom kaldet "alopecia areata", der forårsager hårtab. Det er en autoimmun lidelse, hvor dit eget immunsystem skader hårsækkene. Heldigvis kan det behandles, og hår vokser normalt tilbage inden for et år. Alligevel mister nogle syge deres hår gentagne gange eller endda permanent.
- Hvis det ikke er markeret, kan alopecia areata undertiden udvikle sig til fuld skaldethed eller endda fuldstændigt tab af alt kropshår, selvom dette er sjældent. Se en hudlæge for at få en korrekt diagnose, som kan indebære simpel undersøgelse af hår under et mikroskop eller kan kræve en hudbiopsi.
- Tilstanden er ikke smitsom.
Trin 7. Tal med din læge om medicin
Kemoterapi mod kræft er en særlig medicinsk behandling, der især er kendt for at forårsage hårtab. Mange receptpligtige lægemidler - herunder nogle, der bruges til behandling af acne, bipolar lidelse og ADHD - angiver hårtab som en bivirkning. Slankepiller, der indeholder amfetamin, kan også forårsage hårtab. Vis din læge en detaljeret liste over alle aktuelle lægemidler, både receptpligtige og håndkøb, for at se om de kan forårsage dit problem. Score
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvilken medicinsk tilstand kan forårsage små, runde skaldede pletter på din hovedbund?
Angst.
Ikke helt! Angst, stress og traumatiske hændelser kan forårsage hårtab, men de vil ikke forårsage skaldede pletter. Hvis du bemærker dig selv trække i eller trække dit hår ofte, kan du overveje at tale med nogen om stresset i dit liv. Gæt igen!
Autoimmune forstyrrelser.
Absolut! Autoimmune lidelser som alopecia areata kan forårsage små, runde skaldede pletter på din hovedbund. Denne tilstand kan behandles, hvis den er fanget tidligt, så hvis du tror, du har det, skal du straks kontakte en læge. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Ringorm i hovedbunden.
Ikke nøjagtigt! Ringorm i hovedbunden kan forårsage ujævn hårtab, men du finder ikke runde skaldede pletter. Hårbunds ringorm er temmelig sjælden hos teenagere, men hvis du har det, kan det behandles med medicin og specielle shampooer. Prøv et andet svar …
Traction alopecia.
Nix! Traction alopecia skyldes, at du ofte trækker håret hårdt og vil ikke føre til afrundede skaldede pletter. Hårbundsmerter forbundet med visse frisurer kan være et advarselstegn på dette, så hvis du oplever smerter, kan du overveje at gøre dit hår på en anden måde for at forhindre trækkraftsalopeci. Prøv igen…
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 2 af 4: Justering af din hårpleje
Trin 1. Brug hårprodukter formuleret til din hårtype
Det kan være overvældende at konfrontere de overfyldte hylder i hårplejegangen i butikken. Men det kan betale sig at tage sig tid til at læse etiketterne og finde shampooer og balsam designet til dine specifikke behov. Hvis du f.eks. Farver dit hår, skal du bruge produkter designet til farvebehandlet hår. Hvis dit hår er kemisk behandlet eller lider af skader, skal du overveje en “2-i-1” shampoo. Nogle hårplejepersonale anbefaler at bruge babyshampoo, der er mildere på håret. Uanset omkostninger giver mange shampoo- og balsammærker de samme fordele. Føl ikke, at du skal spilde for at få lavet et godt produkt til din hårtype.
- Vær på vagt over for produkter, der reklamerer for forebyggelse af hårtab eller genvækst af hår, da der ikke er videnskabeligt bevis for dem.
- Spørg din frisør eller hudlæge til råds om, hvilke hårprodukter der kan være bedst for dig.
Trin 2. Oprethold en regelmæssig vaskerutine
Vask dit hår med en mild shampoo og balsam en gang om dagen eller hver anden dag, især hvis du har fedtet hår. Du tror måske, at vask af dit hår hver dag faktisk kan fremskynde hårtab, men det er ikke tilfældet. Hårsække kan ikke fungere korrekt, når de er blokeret med snavs eller olie. Regelmæssig vask vil forbedre follikels sundhed og standse overdreven fældning, der kan føre til hårtab.
- Fokuser på at rense hovedbunden med shampoo frem for hårstrå. Hvis du kun vasker dit hår, kan det tørre det ud, hvilket gør det tilbøjeligt til at gå i stykker og falde af.
- Påfør balsam efter hver shampoo for at rehydrere hår og forbedre hårets styrke. I modsætning til shampoo bør du undgå hovedbunden og koncentrere dig om hårets spidser. Konditionering af hovedbunden kan føre til blokerede, usunde follikler.
- Undgå at gnide dit hår for hårdt med et håndklæde efter et brusebad - det kan knække og beskadige håret.
Trin 3. Beskyt dit hår mod varme
Varmen fra føntørrere, krøllejern og glattejern kan beskadige håret og få det til at gå i stykker og falde. Undgå alle processer, der kan forårsage varmeskader: lad dit hår lufttørre, og prøv frisurer, der passer til din naturlige hårstruktur.
Du skal muligvis style dit hår med varme til særlige lejligheder. Hvis du skal varme-stil, skal du beskytte dit hår med varmebeskyttende hårprodukter
Trin 4. Undgå at trække i dit hår
Traktionsalopeci skyldes konsekvent trækning af hårstrå over en periode. Undgå stramme fletninger, ponyhaler eller andre stilarter, der belaster dit hår unødigt. Når du kæmmer, krøller eller glatter dit hår, skal du passe på at undgå at rykke. Brug en tynd kam til let at skille floker fra hinanden. Undgå også at drille dit hår.
Trin 5. Style dit hår, når det er tørt
Vådt hår er mere tilbøjeligt til at strække og bryde, når det trækkes på. Hvis du vil flette det eller vride dit hår på en eller anden måde, skal du vente, indtil det er tørt.
Trin 6. Reducer din kemiske eksponering
Vær forsigtig, hvis du regelmæssigt farver eller på anden måde behandler dit hår med kemikalier. Kemiske processer som glatning eller perming kan skade og svække hårsækkene, hvilket kan føre til brud og hårtab. Langvarig eksponering for kemikalier i puljer kan have en lignende effekt.
- Når det er muligt, undgå kemiske behandlinger for dit hår.
- Bær en badehætte, når du er i poolen for at beskytte dit hår. Brug hårprodukter formuleret til svømmere til at erstatte tabt fugt i din hovedbund og hår, hvis du er en almindelig svømmer.
Score
0 / 0
Metode 2 Quiz
Hvilken type shampoo skal du bruge, hvis du oplever hårtab?
Shampoo til forebyggelse af hårtab.
Nix! Selvom der er masser af disse på markedet, er der ikke meget videnskab, der bakker op om deres effektivitet. Der er et andet element, du bør være mere opmærksom på, når du vælger din shampoo. Der er en bedre mulighed derude!
Dyrt shampoo.
Prøv igen! At bruge flere penge på shampoo betyder ikke nødvendigvis, at du vil passe bedre på dit hår. Vær mere opmærksom på beskrivelsen af shampoo end prisen. Vælg et andet svar!
Den shampoo din stylist sælger.
Ikke nødvendigvis! Det er en god idé at få råd fra din stylist eller en anden hårfagmand, men du behøver ikke købe de produkter, de sælger. Overvej at få tips fra din stylist og derefter bruge dem til at finde dine egne billigere muligheder. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Enhver shampoo, der specifikt passer til dit hårbehov.
Ret! Selvom der er et stort udvalg af shampoo -muligheder, er de fleste af dem de samme. Overvej dine specifikke hårbehov, før du køber shampoo: Hvis du for eksempel farver dit hår, skal du få en shampoo, der er specielt til farvet hår. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 3 af 4: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Oprethold en afbalanceret, sund kost
Den rigtige kost vil give dig de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for sundt hår. Ubalanceret kost (nogle gange set hos vegetarer eller mennesker med spiseforstyrrelser) resulterer ofte i hårtab. For at forhindre dette skal du indtaste følgende i din kost:
- Jern og zink: Disse mineraler, der findes i magert rødt kød, sojabønner og linser, hjælper dine hårsække med at vokse.
- Protein: Kød, fisk, bønner, nødder og yoghurt fremmer cellevækst og helbredelse i dit hår.
- Omega-3 fedtsyrer: Fed fisk som laks forbedrer hårets styrke og glans. Yderligere fordele omfatter lindring af depression og forbedret hjertesundhed.
- Biotin: Dette B -vitamin, der findes i æg, er vigtigt for sund vækst af alle celler, herunder hår.
Trin 2. Afrund din kost med vitamintilskud
Nogle vitaminer, som vitamin D, hjælper med hårvækst, men er vanskelige at komme igennem med at spise. D -vitamintilskud (ca. 1.000 IE om dagen) kan hjælpe med at forbedre dit hår. Tag B -vitaminer som biotin, E -vitamin, zink og magnesiumtilskud en gang om dagen for at sikre, at du indtager disse vitale vitaminer og mineraler.
Selvom der ikke er nogen direkte sammenhæng mellem vitamintilskud og forebyggelse af hårtab, hjælper kosttilskud med at opretholde dit nuværende hår og din kropssundhed
Trin 3. Behandl eventuelle stressudløsere i dit liv
Hårtab kan være forbundet med langvarig stress eller meget traumatiske hændelser som ulykker eller operationer. I sådanne tilfælde af "telogen effluvium" kan du miste 1/2 til 3/4 af dit hår og se det komme ud i håndfulde, når du vasker, kæmmer eller kører dine hænder gennem dit hår. Det er normalt midlertidigt og bør vende tilbage til det normale om seks til 9 måneder, men det kan blive kronisk, hvis du ikke tager fat på din stress. Når stress er blevet håndteret, vender hårvæksten normalt tilbage.
- Tag en stressfrigørende aktivitet som yoga, meditation eller løb. Gør plads til ting, du nyder i din daglige rutine, og fokuser på at bringe ro og fred i dit liv.
- Hvis stressen føles uoverskuelig, skal du tale med en terapeut eller rådgiver for at hjælpe dig med at frigøre spændinger og komme sig efter stress.
Score
0 / 0
Metode 3 Quiz
Hvornår vil dit hår vokse tilbage, hvis det faldt ud som reaktion på stress?
Et par uger efter at stresset er slut.
Ikke nøjagtigt! Du bemærker muligvis ikke en drastisk ændring i din hårvækst om et par uger. Du skal muligvis tilføje afslappende aktiviteter eller pauser til din tidsplan og arbejde med at afstresse lidt længere, før dit hår vokser helt tilbage. Vælg et andet svar!
Cirka et år efter at stresset er slut.
Ikke nødvendigvis! Det vil sandsynligvis ikke tage så lang tid, før dit hår vokser frem igen efter en større stressbegivenhed. Hvis det tager så lang tid, kan du overveje at tale med en læge eller terapeut for at få roden til din stress og/eller dit hårtab. Prøv et andet svar …
6-9 måneder efter at stresset er slut.
Nemlig! Forvent, at dit hår vil blive fuldt genvokset omkring 6-9 måneder efter, at stressen er slut. Overvej at tilføje afstressende vaner til dit skema som yoga og meditation for at hjælpe dig selv med at opretholde en mere stressfri livsstil. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Det afhænger af stressens sværhedsgrad.
Ikke helt! Selvom ikke al stress er den samme, hvis du er i stand til at håndtere din stress på en sund måde, bør dit hår vokse tilbage og vende tilbage til det normale på omtrent samme tid uanset typen af stress. Hvis du havde en større stresshændelse, og din hårvækst stadig ikke vender tilbage til det normale efter en længere periode, kan du overveje at tale med en læge eller terapeut. Gæt igen!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 4 af 4: Søger medicinsk behandling
Trin 1. Tag håndkøbsmedicin i håndkøb
Håndkøbsmedicin som Rogaine fungerer godt med konsekvent brug, men sigter mod at stoppe hårtab, ikke genvinde hår. Dog kan genvækst forekomme i nogle tilfælde. Du kan se ny hårvækst, der er kortere og tyndere end dit normale hår, men det vil bremse, hvis du holder op med at tage medicinen.
Tag ikke Rogaine, hvis du er eller planlægger at blive gravid
Trin 2. Tal med en hudlæge, hvis du viser ekstreme symptomer
Hurtigt hårtab i en ung alder bør straks behandles af en læge. Hårtab i et usædvanligt mønster, som mange patches eller tab på bare et område, kan også være et tegn på et alvorligt problem. Smerter, kløe, rødme, skællethed eller mærkbar abnormitet bør alle rapporteres, ligesom hårtab, når det ledsages af vægtøgning, muskelsvaghed eller let bliver kold eller træt.
- Hudlægen vil gennemgå din sygehistorie og foretage en undersøgelse af dit hår og hovedbund for at diagnosticere årsagen til dit hårtab.
- Hun kan også foretage andre tests som en blodprøve for at udelukke sygdom; mikroskopisk undersøgelse af et plukket hår; eller en hudbiopsi.
Trin 3. Giv hudlægen nøjagtig information
Under undersøgelsen vil din hudlæge stille en række spørgsmål. Vær forberedt på at give følgende oplysninger:
- Taber du kun hår fra din hovedbund eller også fra andre dele af din krop?
- Lægger du mærke til et mønster for hårtab, som en tilbagegående hårgrænse eller tyndere på kronen, eller er hårtabet i hele dit hoved?
- Farver du dit hår?
- Føner du dit hår? Hvis ja, hvor ofte?
- Hvilken slags shampoo bruger du på dit hår? Hvilke andre hårprodukter, som geler eller spray, tager du på dit hår?
- Har du haft en nylig sygdom eller høj feber?
- Har du været under usædvanlig stress på det sidste?
- Har du nogen nervøse vaner som at trække hår eller gnide hovedbunden?
- Tager du medicin, herunder håndkøbsmedicin?
Trin 4. Bed om receptpligtig medicin til behandling af skaldethed
En hudlæge vil kunne ordinere finasterid (merkenavn Propecia). Det kommer i pilleform og bør tages dagligt. Formålet med dette lægemiddel er imidlertid at stoppe hårtab, ikke regrow hår.
Propecia ordineres normalt til mænd, da det kan udgøre risiko for fosterskader, hvis det bruges til kvinder, der bliver gravide
Trin 5. Tal med din læge om nødvendigt at ændre medicin
Hvis dit hårtab er en bivirkning af en medicin, du tager for en anden tilstand - f.eks. Acne eller ADHD - kan din læge muligvis ændre dine behandlingsmuligheder.
- Stop aldrig med at tage din medicin, da dette kan få din underliggende tilstand til at forværres.
- Hvis du lider af en tilstand som diabetes eller skjoldbruskkirtelsygdom, bør det at reducere eller forhindre hårtab ved at passe ordentligt på din lidelse.
Trin 6. Undersøg kortikosteroid til behandling af alopecia areata
Hvis din hudlæge diagnosticerer dig med denne autoimmune tilstand, skal du tale med hende om kortikosteroider. Disse kraftfulde antiinflammatoriske lægemidler undertrykker dit immunsystem og behandler alopecia areata. Din hudlæge kan administrere kortikosteroider på tre måder:
- Lokale injektioner: injektioner af steroiderne direkte i de hårløse patches. Bivirkninger kan omfatte midlertidige smerter og midlertidige depressioner i din hud, der normalt genopfyldes alene.
- I pilleform: Bivirkninger af orale kortikosteroider omfatter hypertension, vægtforøgelse og osteoporose. På grund af dette er piller sjældent ordineret til alopeci og kun i korte perioder.
- Aktuel salve: Salver eller cremer indeholdende steroider kan gnides direkte på det hårløse område. Disse er mindre traumatiske end injektioner og ordineres ofte til børn og teenagere. Steroidsalver og cremer er imidlertid mindre effektive end injektioner. Din hudlæge kan også ordinere andre aktuelle lægemidler til anvendelse på det berørte område af din hovedbund.
Score
0 / 0
Metode 4 Quiz
Hvad skal du fortælle din hudlæge om, når du taler med dem om dit hårtab?
Eventuelle ændringer i vægt.
Tæt! Fortæl det bestemt til din læge, hvis du har haft nylige vægtudsving, da dette kan bidrage til dit hårtab. Men det er ikke det eneste, du skal fortælle din læge! Vælg et andet svar!
Kløe eller rødme i din hovedbund.
Næsten! Hvis din hovedbund er kløende eller rød i områder med hårtab, skal din læge vide det. De vil sandsynligvis foretage en fysisk undersøgelse af din hovedbund, men håber ikke bare, at de lægger mærke til det. Du skal også fortælle dem andre ting. Prøv et andet svar …
Specifikke områder med hårtab.
Du tager ikke fejl, men der er et bedre svar! Dit hårtab kan være et tegn på et mere alvorligt medicinsk problem, hvis det er ujævnt eller kun ét sted, så del disse oplysninger med din læge. Sørg dog også for at fortælle dem andre oplysninger. Vælg et andet svar!
Smerter forbundet med hårtab.
Tæt! Fortæl det til din læge, hvis du oplever smerter i hovedbunden eller i andre områder af din krop. Denne og andre oplysninger kan hjælpe dem med bedre at diagnosticere og hjælpe dig. Vælg et andet svar!
Alle de ovenstående.
Ja! Diskuter alle symptomer med din læge, selvom du ikke tror, at de er relateret til dit hårtab. Nogle typer hårtab kan være forbundet med større eller mere alvorlige medicinske problemer, så lad ikke noget være ude (inklusive nuværende medicin). Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
