En dårlig solskoldning kan være smertefuld, irriterende og svær at komme af med hurtigt. Vi har undersøgt det for dig, og det allerbedste, du kan gøre for at reducere den intense rødme, er at tage handlinger for korrekt at helbrede og skjule din hud. Efter dette skal du lette dit ubehag med medicin, kølige temperaturer og andre midler. Forhindre dig selv i at brænde næste gang ved at beskytte din hud med solcreme og beskyttende tøj og ved at øve opmærksomhed.
Trin
Metode 1 af 3: Helbredelse og skjulning af solskoldning
Trin 1. Drik meget vand
Prøv at drikke mindst 10 fulde glas vand hver dag i en uge efter din solskoldning. Dette hjælper din krop med at rehydrere, hvilket igen hjælper med helingsprocessen. Drikkevand, mens du er ude i solen, hjælper dig også med at undgå hedeslag og andre varmerelaterede medicinske tilstande.
Sørg samtidig for at undgå at indtage alkohol i din restitutionsperiode. Dette vil kun dehydrere dig og udtørre din hud endnu mere
Trin 2. Påfør aloe vera
Dette er det traditionelle go-to-middel, når du håndterer en forbrænding. Aloe vera-plantens gel har naturlige antiinflammatoriske egenskaber og kan fremskynde helingsprocessen, hvis den anvendes korrekt. Du kan købe et butiksmærke, der indeholder aloe, men det er bedst at bruge gelen direkte fra en plante, når det er muligt for at sikre, at der ikke er yderligere ingredienser, der vil irritere din solskoldning.
- For at fjerne gelen fra en plante skal du afbryde en enkelt fuld stilk. Skær stilken åben på langs. Åbn stilken og skrab gelen ud med en ske eller din finger. Påfør gelen på din hud mellem 2-3 gange om dagen.
- Selvom du ikke har den rigtige aloe vera -plante, kan du stadig bruge gelen. Gnid gelen på dine solskoldninger mindst 2-3 gange om dagen, herunder inden du går i seng.
- For ekstra lindring kan du også fylde en isterningbakke med aloe vera og fryse den ned, så du kan lave aloe -terninger, som du kan gnide på din forbrænding. (Pak terningerne i et let håndklæde, inden du rører dem til din hud). Du kan også anvende aloe gel på dit ansigt i en maske natten over.
Trin 3. Opret en bagepulverpasta
Tag en lille skål ud og bland lige dele bagepulver og majsstivelse. Tilsæt koldt vand, indtil det når en tyk nok konsistens til at påføres din hud. Begge disse primære ingredienser kan tage noget af rødmen ud af de brændte områder. Skyl pastaen og påfør igen efter behov for at berolige din hud.
Trin 4. Brug troldhassel
Du kan bruge bladene og barken af troldhasselplanten til medicinske formål. De "tanniner", der findes i troldhassel, kan hjælpe med at afvise bakterier og fremme heling. Se efter et hætteglas med troldhasselekstrakt i din lokale butik med naturlige fødevarer. Brug en vatrondel til at påføre ekstraktet på din hud.
Trin 5. Påfør æblecidereddike på området
Du kan fylde en flaske op og sprøjte eddiken direkte på din hud for at lindre. Eller du kan lægge vat i eddike og læg dem på din hud. Eddike er en kendt antiinflammatorisk, så det kan fremskynde helingsprocessen.
Vær opmærksom på, at nogle mennesker reagerer dårligt på æblecidereddike. Det er en god idé at påføre en lille mængde på bagsiden af din hånd, via en vatrondel, før du lægger det over hele din krop. Dette giver dig mulighed for at se din krops reaktion i lille skala for at sikre, at du har det godt
Trin 6. Påfør kartoffelskiver til området
Mange naturlige healere sværger på, at kartofler kan reducere smerter og betændelse. Tag et par kartofler og brug en kniv til at skære dem i tynde skiver. Læg derefter disse skiver på de brændte områder af din hud. Drej skiverne, indtil du føler en lettelse.
- Du kan også skære eller rive en kartoffel og lægge den i en blender. Blend i et par pulser og påfør derefter den resulterende pasta (pas på at inkludere kartoffelsaftene) på din hud.
- Sørg for at vaske kartoflerne omhyggeligt, før de skæres i skiver eller skæres i tern.
Trin 7. Påfør levende dyrket yoghurt
Denne er lidt af et langskud, men om ikke andet kan yoghurtens kølige temperatur berolige din hud. Tag en kop almindelig, probiotisk yoghurt ud og påfør en let belægning på din brændte hud ved hjælp af en vatrondel. Lad yoghurten sidde på din hud i cirka 5 minutter, inden du tørrer af med et rent fugtigt håndklæde.
Trin 8. Bær løst og mørkt tøj
Lyse bomuldstøj, der falder væk fra huden, er dine bedste muligheder i din restitutionsperiode. Disse ting lader din hud trække vejret, forhindre stagnation og mindske risikoen for infektion. Hold dig til mørkere farver, da de vil tiltrække mindre opmærksomhed på din hud. Undgå hvide og neonfarver, da de vil skabe kontrast til rødmen, hvilket gør det mere mærkbart.
Trin 9. Brug make-up til at dække rødmen
Påfør en grønt farvet primer på de brændte områder for at modvirke udseendet af rødme. Påfør ikke rødme, da det kun øger det røde udseende. Brug dog en let hånd med make-up, da du kan risikere hudirritation.
Metode 2 af 3: Mindske din smerte og ubehag
Trin 1. Tag smertestillende medicin
Så snart du kommer ud af solen, skal du tage en håndkøbsfri (OTC) antiinflammatorisk medicin, såsom aspirin eller ibuprofen. Indtag den højeste anbefalede dosis i mindst de første 24 timer for at starte helingsprocessen. Bliv ved med at tage medicinen, indtil det umiddelbare ubehag ved forbrændingen er aftaget.
- Uanset hvor meget smerte du føler, er det afgørende, at du følger doseringsinstruktionerne for OTC eller receptpligtig smertestillende medicin. Hvis du tager mere end den korrekte dosis, kan det forårsage alvorlige medicinske skader, såsom leverskade. Læs etiketten omhyggeligt for at afgøre, hvor mange piller der skal tages og med hvilke intervaller.
- Sørg for, at du også er opmærksom på mulige bivirkninger ved smertestillende medicin eller lægemiddelinteraktioner. Disse er ofte også angivet på flaskens etiket, eller du kan kontakte din læge med spørgsmål. For eksempel rådes mennesker med blødningsproblemer ofte til at undgå at indtage aspirin.
- Du kan også få en lille skål, slippe en eller to aspirintabletter i den og knuse dem til en pasta (tilsæt lidt vand, hvis det er nødvendigt). Påfør derefter denne pasta på de mest brændte områder. Tør efter et par minutter. Af sundhedsmæssige årsager må du dog ikke knuse og bruge flere piller end den anbefalede dosis på flasken eller anvende denne pasta, mens du også tager smertestillende medicin oralt.
Trin 2. Tag en høj dosis D -vitamin
Læs etiketten for håndkøbsfri vitamin D-tabletter, og tag den højeste anbefalede dosis så hurtigt som muligt, efter at du har været i solen. Dette kan hjælpe med at forhindre din forbrænding i at blive værre og kan hjælpe med at forhindre forbrændingen i at blære.
Trin 3. Påfør en kølig klud på området
Træk en blød bomuldsklud ud og dypp den i køligt, ikke koldt, vand. Vrid det lidt ud, og placer det derefter på din hud. Sug kluden i blød og gentag efter behov. Den kølige kompress hjælper med at berolige din hud, så du føler dig mere komfortabel.
Du kan også dyppe kluden i fuld kold mælk. Fedtsyrerne i mælken hjælper med at neutralisere forbrænding og svie forårsaget af din solskoldning
Trin 4. Tag et køligt bad
Kør et bad for dig selv ved hjælp af køligt, ikke koldt, vand. Soak lidt. For endnu større fordel skal du fylde en ren sok op med 2 kopper ubehandlet havregryn og binde den af til sidst. Læg den fyldte sok i karret med dig, og pres den for at frigive saften. Havregrynets polysaccharider vil belægge og berolige din hud.
- Du kan selvfølgelig også dumpe den rå havre direkte i karret med dig, men forvent mere af en oprydning på denne måde.
- Modstå trangen til at skrubbe af med sæbe eller en kropsrens, mens du er i karret. Dette vil kun tørre din hud ud og forlænge helingsprocessen.
Trin 5. Berolig med agurk
Tilsæt lidt agurk til dit vand for en afslappende måde at hydrere på. Læg tynde skiver agurk på din forbrænding. Eller bland agurker for at skabe en maske, som du derefter kan anvende på dit ansigt eller andre steder. Alle disse fremgangsmåder vil maksimere de antioxidantegenskaber, der findes i agurker.
Bland gerne agurkemassen med aloe vera gel for endnu mere helbredende boost
Trin 6. Drik lidt te
Lav dig selv en kop grøn te. Du kan enten drikke te direkte eller dyppe nogle vatrondeller i den og påføre den på din hud. Teens antioxidanter og antiinflammatoriske egenskaber kan reducere rødme og hævelse, så din hud kan hele.
Trin 7. Undgå at påføre is
Det er meget fristende at rive et par tern ud af fryseren og lægge dem direkte på din hud. Modstå denne trang, da den type ekstrem kulde faktisk kan skade din hud, endnu mere og dræbe hudcellerne i processen. Hvis du i stedet virkelig vil bruge is, skal du pakke terningerne i en blød, ren vaskeklud, før du rører dem til din hud.
Trin 8. Må ikke plukke på det berørte område
Modstå trangen til at køre fingrene over din hud og fjern flager, mens du går. Din døde hud vil falde af i tide uden din direkte hjælp. Tvunget eksfoliering af din hud for tidligt kan føre til ardannelse eller infektion. Dette er især tilfældet, hvis du punkterer forhøjede områder eller sår.
Når din hud er vendt tilbage til en tæt på normal farve og er smertefri, kan du bruge lidt tid på at eksfoliere den med en blød svamp eller skrubber
Trin 9. Rådfør dig med en læge
Aftal tid til at se en læge, hvis din solskoldning udvikler blærer eller ser ud til at være hævelse. Hvis du ser nogen pus komme fra de brændte områder, kan det være et tegn på mulig infektion. Du kan også opsøge en læge, hvis din forbrænding ganske enkelt gør dig elendig, og hjemmemedicinerne ser ud til ikke at have nogen effekt.
Afhængigt af din specifikke situation vil din læge sandsynligvis give dig en kortikosteroidcreme. De kan også ordinere et antibiotikum, hvis din forbrænding viser tegn på infektion
Metode 3 af 3: Forebyggelse af solskoldning
Trin 1. Påfør solcreme, inden du går ud
Køb en bredspektret (også kaldet et fuldspektret) solcreme, der blokerer både UVA- og UVB-stråler. Få en solcreme med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på mindst 50, jo højere jo bedre. Påfør derefter cremen på din hud mindst 20 minutter, inden du tager ud. Dette gør det muligt for solcremen at begynde at virke, før du rent faktisk udsættes for solen, og dermed forhindre forbrænding.
Når du overvejer forskellige solcreme -mærker, skal du overveje, hvilke aktiviteter du laver, der kræver beskyttelse. Hvis du vil være i vandet, vil du gerne have en solcreme, der er vandtæt. Hvis du vandrer, har du muligvis brug for en solcreme, der indeholder insektafvisende middel
Trin 2. Påfør solcreme regelmæssigt
Du bør sigte mod at genanvende din solcreme mindst hvert 90. minut. Dette interval skal muligvis forkortes, hvis du sveder kraftigt eller tilbringer tid i vandet. Når du ansøger igen, skal du ikke skynde dig. Sørg for at dække alle udsatte dele af din krop.
For hver applikation kan du estimere ved hjælp af en portion af nikkelstørrelse på dit ansigtsområde og to skudglas lotion på din krop
Trin 3. Bær en hat
Det er næsten umuligt at anvende solcreme på din hovedbund, og det gør dette område meget modtageligt for forbrænding. For at forhindre en smertefuld forbrænding af hovedet skal du bære en solid hat, når du venter udendørs i længere tid. Dette giver også en vis beskyttelse af dit ansigt.
Trin 4. Vær opmærksom på din krops signaler
Din krop vil ofte fortælle dig, hvornår den har fået nok af solen. Pause i dine aktiviteter et øjeblik og evaluer din tilstand. Føles din hud for varm? Begynder du at mærke følelser af tæthed? Oplever du nogen smerter på dette tidspunkt? Hvis du svarer "ja" til et af disse spørgsmål, skal du gå indendørs.
Trin 5. Bed dine venner om at tjekke dig ud
Hvis du er udenfor med andre mennesker, kan du altid bede dem om at se dig over. Imidlertid kan refleksionen fra solen på din hud ofte maskere de visuelle tegn på en forbrænding, så det kan være svært for dem at nøjagtigt måle, om du er på vej i den retning.
Trin 6. Vær meget forsigtig, når du restituerer
Det kan tage op til seks måneder for din hud at helbrede fuldstændigt efter en solskoldning. Hvis du bliver forbrændt igen i løbet af dette interval, kan helingsprocessen gå i stå. Mens du helbreder, skal du være forsigtig med din krop og begrænse din tid i solen.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Påfør ikke æbleeddike til din solskoldning uden først at fortynde den markant med vand. Ren æblecidereddike vil være alt for sur og forårsage yderligere skade og yderligere smerte.
- Håndkøbsfugtighedscreme får en dårlig rap, når det kommer til forbrændinger. Køb en vandbaseret fugtighedscreme, og stil den derefter i køleskabet for at afkøle. At anvende det på dine forbrændinger burde hjælpe lidt.
- Vær tålmodig med helingsprocessen. De fleste solskoldninger begynder synligt at blive bedre inden for en uge eller mindre.
- Hvis du vil fremskynde helingsprocessen, kan du prøve LED -laserterapibehandlinger. Disse applikationer fremmer helbredelse og kan udføres umiddelbart efter en forbrænding.
Advarsler
- Hvis du oplever alvorlig hævelse, en høj temperatur, svimmelhed, kvalme eller hovedpine sammen med din forbrænding, skal du straks søge lægehjælp. Du kan opleve solforgiftning.
- Vær opmærksom på, at visse lægemidler, såsom bestemte antibiotika, kan gøre dig særligt modtagelig for solens stråler, hvilket potentielt kan resultere i en solskoldning.
