En langot er en type lændeklæde, der traditionelt bæres af mænd i det indiske subkontinent. Ligesom en jockstrap består den af en trekant i stof med bindebånd øverst og en lang strimmel stof hængende nedefra. Når du får det på plads, er det et simpelt spørgsmål om at vikle og binde stropperne korrekt. Nogle mennesker bærer en langot, mens de løfter vægte, laver yoga eller i sport som brydning, hvor de muligvis kræver beskyttelse i kønsområdet.
Trin
Del 1 af 2: Binding af Langot
Trin 1. Find den problemfri side af langoten
Den skal have en side, hvor du kan mærke sømmene og en side, hvor du ikke kan. For at gøre det mere behageligt, skal den sømløse side vende mod din krop, når du begynder at få den på plads.
Trin 2. Placer kanten af trekanten med de 2 stropper øverst på din bagside
Placer den lange, flade kant af trekanten, som skal have to stropper, der strækker sig fra den, øverst på din bagside. Tag fat i en rem i hver hånd og før dem rundt til forsiden, så du trækker stoffet stramt mod din bund.
Den lange strimmel stof eller trekantens punkt skal hænge bag dig og mellem dine ben
Trin 3. Træk det lange stykke stof gennem dine ben og over din skulder
Nå mellem dine ben og tag fat i stoffet. Træk det mellem dine ben, og sørg for at holde det lige og glat, som du gør. Tag det op til din talje og kast enden over din skulder.
- Når du trækker stoffet stramt, skal du sørge for, at dine kønsdele er stukket mod din krop og peget bagud.
- Hvis du kaster det lange stykke over skulderen, holder du det ude af vejen, mens du binder din langot foran.
Trin 4. Bring strengene på tværs af din front og kryds dem en gang
Træk dem rundt, så de er stramme, og sløjf derefter den ene snor over den anden, som om du begynder at binde en firkantet knude, eller som om du begynder at binde dine sko.
Dette burde være omtrent ved din naturlige talje
Trin 5. Kryds strengene i ryggen igen
Træk snorene stramt, vikl dem om ryggen. Gå dem forbi hinanden og bring dem til fronten igen på de modsatte sider. Hold snorene stramme, mens du gør dette.
Trin 6. Bind strengene i en sikker sløjfe foran
Knyt strengene lidt mod den ene side af dine hofter, frem for i midten af din krop - dette vil gøre langoten lidt mere behagelig, når den er bundet. Træk derefter snorene stramt og bind derefter en sløjfe, som om du bandt et par snørebånd. Dette vil sikre langoten.
Du kan også binde en firkantet knude
Trin 7. Træk det lange stykke stof tilbage gennem dine ben for at sikre det i ryggen
Træk det lange stykke stof af din skulder og lad det hænge over den knude, du lige har bundet. Nå gennem dine ben fra bagsiden og tag det for at trække det gennem dine ben. Træk den stramt, og stikk derefter enden i toppen af trekanten på bagsiden.
Del 2 af 2: Iført en Langot for fysisk aktivitet
Trin 1. Brug en langot i sport, hvor du har brug for at beskytte dine kønsorganer
Langot fungerer meget som en jock -rem, så den kan bruges i kontaktsport som fodbold, fodbold eller cricket, hvor dine kønsorganer potentielt kan blive skadet. Det bæres ofte i traditionelle former for brydning. For at beskytte dette område skal du indsætte en kop under langoten.
- Sørg for, at din atletiske kop sidder korrekt. Det skal dække dine kønsorganer fuldstændigt og passe op mod din krop.
- Når du har langot på plads, skal du skubbe koppen under stoffet og placere den over dine kønsorganer, som skal være op mod din krop og pege mod bagsiden. Den afrundede ende af koppen skal være fremad.
Trin 2. Prøv en langot, mens du styrketræner
Langots er traditionelt blevet brugt under styrketræning, da de giver mulighed for bevægelsesfrihed. Men hvis dit mål er at forhindre brok, bør du vælge en anden undertøj. Langotens tæthed kan faktisk forårsage brok hos nogle bærere.
Trin 3. Brug en langot til yoga for at give mulighed for bevægelsesfrihed
Traditionelt havde mange yogier kun langot under yoga og ikke andet. Det er fordi det giver høj fleksibilitet, mens du bevæger dig gennem forskellige yogastillinger.
