Calluses er områder med hærdet hud, der udvikler sig fra friktion og tryk, ofte på hænder og fødder. De fleste hård hud forekommer på dine fødder og kan blive mais, som er hård hud på dine tæer. Du kan dog også få calluses på hænderne ved at bruge et værktøj eller spille et instrument. I de fleste tilfælde er hård hud ikke en stor ting, og de kan let behandles med en naturlig fugtighedscreme og en pimpsten. Ring dog til din læge, hvis du har diabetes, dit callus bliver smertefuldt eller betændt, eller dit callus forsvinder ikke.
Trin
Metode 1 af 4: Blødgøring af callus
Trin 1. Blødkald i blød i varmt vand i 10-20 minutter to gange om dagen
Få et kar, en spand eller en spand, der er stor nok til din hånd eller fod. Fyld beholderen op med varmt vand, der ikke brænder. Mens du sidder på en stol eller skammel, skal du sænke din fod eller hånd i beholderen i 10-20 minutter, mens du slapper af og gør noget andet.
- Fortsæt med at gøre dette, indtil huden er blødgjort og slappet lidt af. Selvom dette ikke fjerner callus eller majs helt, vil det helt sikkert gøre det mere behageligt.
- Dette er en god grund til at tage en pause og åbne en god bog. Du kan også gøre dette foran fjernsynet og indhente dit yndlingsprogram.
Trin 2. Gnid den berørte hud med en fugtighedscreme eller lotion
Enhver lotion eller creme, der indeholder salicylsyre, ammonium, lactat eller urinstof, fungerer godt. Efter at have bruset eller lagt dine fødder i blød, påfør en lille klat lotion eller creme på overfladen af callus eller majs. Brug en glat, blød cirkulær bevægelse til at arbejde lotionen eller cremen ind i huden, indtil lotionen og cremen ikke længere er synlig.
- Gør ikke dette, hvis huden er punkteret, eller du kommer dig efter et sår-det er bedre at lade huden helbrede først, før du gør dette.
- Med tiden vil lotionen eller cremen blødgøre huden, og callus eller majs vil enten forsvinde eller være blød nok til at fjerne. Jo blødere din hud bliver, jo tættere er du på at slippe af med det irriterende callus!
Trin 3. Bær callus puder for at beskytte huden og lade den lufte ud
Calluses og corns dannes ofte ved friktion eller tryk. For at beskytte huden mod friktion og tryk, få en callus pad, som er en doughnut-formet bandage designet til fødder og hænder. Placer puden over callus eller majs, så det berørte område hviler i midten af puden. Klæbemidlet holder det på plads. Skift dine puder ud hver dag for at holde huden ren og behagelig.
- Du kan lave din egen pude ved at pakke gaze ind i en cirkulær form og bruge atletisk tape eller hudtape til at holde den på plads.
- Dette er især vigtigt, hvis callus eller majs er på bunden af din fod, hvor calluses kan blive virkelig modbydelige.
Tip:
Undgåelse af friktion og tryk forhindrer det berørte område i at blive værre og vil holde dig komfortabel, mens du arbejder på at blødgøre huden.
Trin 4. Tag en pause fra fysisk arbejde og sport, mens huden heler
Mens du har en callus eller majs, skal du undgå at lægge for meget pres på din hånd eller fod. Undgå at træne for at holde huden tør og svedfri, og tag det roligt, mens du arbejder på at reparere din hud. Udskift dine callus puder dagligt og fugt din hud, efter du har lagt den i blød, mens du slapper af derhjemme.
Hvis du har tendens til at dyrke meget fysisk aktivitet i din fritid, er dette en god undskyldning for endelig at indhente den bog eller film, du har prøvet at se
Metode 2 af 4: Fjernelse af den døde hud
Trin 1. Brug en pimpsten eller et emery board, når din hud er ren og tør
Efter at din hud er blevet blødgjort i 3-5 dage, kan du begynde at fjerne callus eller majs. Sug huden, du fjerner, i 5-10 minutter i varmt vand, inden du gnider huden tør med et rent håndklæde eller en klud.
- Hvis callus eller majs stadig er virkelig hård, kan du have lettere ved at gøre dette, mens huden er våd eller fugtig. Hvis gnidning af huden gør ondt, når den er tør, kan du prøve at gøre det, mens du er i bad.
- Forsøg ikke at fjerne callus eller majs, hvis du ikke har blødgjort huden i mindst et par dage. Hvis du gør det, kan du bryde din hud eller skære dig selv.
- En pimpsten er dybest set en klump vulkansk sten, der kan fjerne død hud uden at skade den sunde hud omkring den. Du kan bruge et emery board eller en blød neglefil i stedet, hvis du foretrækker det.
Trin 2. Gnid hudens hud forsigtigt for at fjerne et lag hud
Hold stenen, brættet eller filen fladt mod majsen eller callus. Brug blide, lige streger i en enkelt retning for langsomt at slette den døde hud væk. Med en stabil hånd og konstant, minimalt tryk gnides det øverste lag af hård hud for at skabe en sund hud nedenunder. Gør dette i 30-45 sekunder for at fjerne lidt hud.
Husk altid, at callus er din krops reaktion på øget tryk og friktion. Gnidning for hårdt kan resultere i mere callusdannelse
Advarsel:
Fjern ikke hele majs eller callus i et møde. Det er meget mere sikkert at slide huden ned over tid. Hvis det begynder at gøre ondt, mens du fjerner huden, skal du stoppe. Enten skrubber du huden for hårdt, eller også behøver du faktisk ikke at fjerne den døde hud-bliv ved med at blødgøre den, og den kan forsvinde af sig selv.
Trin 3. Fugt din hud til at reparere den efter fjernelse af den døde hud
Når du har fjernet et lag død hud, skal du beskytte den friske hud, du har udsat. Sprøjt en klat fugtighedscreme eller lotion i ærtestørrelse ud i din hånd. Gnid det derefter ind i callus eller majs ved hjælp af bløde, cirkulære bevægelser. Dette forhindrer den nye hud i at hærde eller blive beskadiget, mens du stadig arbejder på at fjerne resten af den døde hud.
Trin 4. Gentag denne proces hver dag, indtil din callus er væk
Vær tålmodig og arbejd på at fjerne callus eller majs i 30-45 sekunder om dagen. Ved hver brug af pimpsten eller emerietavle fjerner du en brøkdel af den døde hud. Med tiden vil du fjerne det helt, og din hud vil naturligt helbrede af sig selv.
Du kan se, hvornår du er færdig, ved at mærke huden. Hvis huden er ensartet, blød og matcher resten af din hud, er du færdig
Trin 5. Undgå at skære eller barbere den døde hud af
Da huden er hærdet, kan du ikke føle noget, når du rører ved din callus eller majs. Selvom du måske kan skære eller barbere huden af, er det en frygtelig idé. Det kan forårsage en infektion eller sårskade. Derudover kan du let skære for dybt eller i den forkerte vinkel. Du kan kræve lægehjælp, hvis du gør dette.
Metode 3 af 4: Forhindring af hård huddannelse
Trin 1. Undersøg din hud regelmæssigt for hård hud og fugt efter behov
Overvåg din hud for ændringer, der kan indikere, at der dannes et callus. Kig efter misfarvet eller gul hud, der føles hårdere. Brug fugtighedscreme eller lotion til at opfriske huden og holde den sund. Du kan altid besøge en læge, hudlæge eller fodterapeut for en grundig undersøgelse, hvis du ønsker bekræftelse.
I de fleste tilfælde er den bedste måde at forhindre huden i at tørre ud regelmæssigt at fugte et callus eller majs, før det dannes
Trin 2. Skær ned på den aktivitet, der forårsager calluses
Hvis du bliver ved med at udvikle hård hud eller liktorn fra en bestemt hobby eller aktivitet, skal du reducere, hvor ofte du gør det. For eksempel, hvis du bliver ved med at få hård hud efter at have spillet guitar i en længere periode, skal du blot begrænse dig selv til 10 til 15 minutters afspilningssessioner.
Hvis du arbejder med dine hænder og ikke kan undgå det fysiske arbejde, skal du skaffe dig et par behagelige handsker
Trin 3. Brug behagelige sko, der sidder korrekt
Mange mennesker udvikler hård hud på deres fødder, når deres sko ikke passer. Da hård hud er hudens reaktion på tryk eller friktion, skal du fjerne kilden til trykket eller friktionen. Få sko med plads nok til at dine fødder kan trække vejret lidt. Hvis du ikke er sikker på, hvilken størrelse du skal have på, skal du gå til en skobutik og bede ekspedienten om at størrelse dine fødder.
- Når dine sko sidder korrekt, skal du kunne vrikke frit med tæerne.
- Prøv sko, før du køber dem. Nogle gange vil pasformen være forskellig afhængigt af producenten, så vær opmærksom på, hvordan skoen føles på din fod, ikke størrelsen markeret på æsken.
Tip:
Køb ikke sko, der forventer, at de skal strække sig, mens du bærer dem. Hvis de er for stramme, skal du gå op i en størrelse. Du kan normalt ikke strække en sko mere end 1/2 størrelse, hvilket ikke er nok plads til dine fødder.
Trin 4. Beskyt din hud mod hård hud ved at bære handsker, sokker og sko
Brug handsker, sokker og passende sko til at beskytte din hud mod hård hud. Gå ikke rundt barfodet, da dette øger potentialet for callusdannelse.
Trin 5. Brug ortopædiske skær til at begrænse friktion fra dine sko
Ortopædiske indsatser er fodpuder specielt designet til at lette mængden af tryk og friktion, dine fødder udsættes for. De er fantastiske, da de holder det berørte område hævet og polstret, hvilket reducerer friktion ved at undgå kontakt med fodtøj. De slipper ikke med eksisterende hård hud, men de hjælper med at forhindre, at der dannes nye.
Hvis du vil have nogle smarte brugerdefinerede skær, skal du besøge en fodterapeut for at få et sæt specielt til dine fødder
Metode 4 af 4: Hvornår skal man søge lægehjælp
Trin 1. Tal med din læge, før du behandler din callus, hvis du har diabetes
Fordi diabetes sætter dig i høj risiko for langsomme helbredende sår, er det vigtigt, at du får din callus kontrolleret af en læge. Selv med hjemmebehandling kan dit callus blive et åbent sår, der bliver inficeret. Dette kan gøre det svært at komme sig. Sørg for at ringe eller besøge din læge, før du prøver at behandle din callus.
- Din læge kan anbefale medicinske behandlinger for at hjælpe dig med at helbrede hurtigere, eller de kan bare overvåge dine fremskridt, mens du laver hjemmebehandlinger.
- Calluses er typisk ikke alvorlige, men de kan føre til en infektion, hvis din hud bryder op.
Trin 2. Kontakt din læge, hvis din callus bliver smertefuld eller betændt
Normalt vil du ikke opleve smerter fra et callus. Det kan dog begynde at føles smertefuldt eller hævet, hvis du udvikler en infektion, eller hvis du har brudt eller skadet hud. Hvis du bemærker smerter eller betændelse, skal du kontakte din læge for at sikre, at alt er i orden.
- Din læge kan tilbyde dig medicinske behandlinger for at fremskynde din restitution.
- Hvis din callus bliver inficeret, kan det hurtigt blive et alvorligt problem. Tøv ikke med at se din læge.
Trin 3. Besøg din læge, hvis din callus ikke går væk med hjemmepleje
Du kan normalt slippe af med et callus på egen hånd. Nogle gange kan de dog være genstridige, især hvis de er meget tykke. Heldigvis kan din læge tilbyde dig yderligere behandlinger, der kan fungere for dig. Tal med din læge for at finde ud af, om dette er en mulighed for dig.
- Fortæl din læge, hvor længe du har haft callus, og hvad du har gjort for at prøve at fjerne det.
- Din læge vil muligvis foretage et røntgenbillede for at sikre, at du ikke har en unormal fod, der får callus til at blive værre.
Trin 4. Diskuter dine behandlingsmuligheder med din læge, hvis callus vedvarer
Ud over hjemmebehandlinger kan din læge foretage en medicinsk procedure. Dette kan omfatte fjernelse af det øverste lag af callus eller brug af medicin til at opløse callus.
Mulige behandlingsmuligheder:
Beskær den tørre, overskydende hud
Påføring af et salicylsyreplaster for at opløse callus
Brug skoindsatser til at fjerne friktion
Korrigering af fodproblemer ved hjælp af kirurgi (sjælden)
Tips
Hvordan du går påvirker, hvordan dine fødder oplever pres. Hvis du bliver ved med at få hård hud på en bestemt del af din fod, kan det være et tegn på, at du læner dig op ad en bestemt del af dine fødder, når du går
Advarsler
- Hjemmemedicin, der involverer bagepulver, eddike, ricinusolie, Epsom salt og æteriske olier er ikke blevet grundigt undersøgt af det videnskabelige samfund. I bedste fald er de lige så effektive som fugtighedscreme og en pimpsten. I værste fald kan de være farlige og potentielt skade din hud.
- Hvis du ikke tager fat på smertefulde liktorn eller hård hud, kan du ende med at blive opereret, hvis du lader den døde hud virkelig komme ud af hånden. Hvis callus eller majs gør ondt, når du ikke rører det, er det et tegn på, at du skal se en læge.
