Det er svært at se de mennesker, du holder af at føle sig kede af, især når du ikke ved, hvad du skal gøre for at få dem til at føle sig bedre. Heldigvis er der meget du kan gøre for at hjælpe med at løfte andens humør. Hvis en pige, du er tæt på, har det svært, kan du prøve disse tips for at hjælpe hende med at se tingene fra et mere positivt perspektiv.
Denne artikel er baseret på et interview med vores professionelle dating coach, Connell Barrett, grundlægger af Dating Transformation. Se hele interviewet her.
Trin
Metode 1 af 11: Send sms til hendes opmuntrende beskeder hele dagen
Trin 1. Send noget positivitet til hende
Det kan virke lille, men den ekstra dosis håb kan virkelig hjælpe nogen til at føle sig lykkeligere, uanset hvad de går igennem. Skriv til hende, at du håber, at hun får en god dag, eller at du ikke kan vente med at se hende, når du begge er fri fra arbejde. Hvis du ikke kan tænke på de rigtige ord, kan du sende en opmuntrende-g.webp
- Hvis du har lidt ekstra tid i din frokostpause, skal du skrive til hende: "Hej håber din dag har været fantastisk indtil videre:)"
- Send hende et motiverende meme sammen med beskeden, "Du kan gøre dette!"
- Send hende en-g.webp" />
Metode 2 af 11: Stil spørgsmål om, hvordan hun har det
Trin 1. Giv hende plads til at udlufte og behandle hendes følelser sammen med dig
Ofte har mennesker, der er kede af det, bare brug for lidt tid til at tale om deres følelser for at muntre op. Spørg, om hun vil tale om det, der er sket, der har gjort hende ked af det, eller hvordan hun har det med det hele nu. Hvis hun siger, at hun ikke er klar, skal du fortælle hende, at du altid er der, hvis hun skifter mening.
- Hvis du bemærker, at hun virker ked af det, skal du sige noget i stil med: "Hey, er du okay? Vil du tale om det?"
- Måske har du bemærket, at hun var ked af det i klassen i dag. Når du kommer hjem, skal du skrive til hende: "Hey, jeg ville bare vide, at jeg altid er her, hvis du har brug for noget. Er alt i orden?"
Metode 3 af 11: Lyt til hende
Trin 1. Gør en indsats for at høre hendes perspektiv
Få direkte øjenkontakt, nik med dit hoved, mens hun taler, og reflekter over, hvad hun siger for at udvikle en dybere forståelse. Prøv at begrænse eventuelle forstyrrelser, mens du taler, ved at lægge din telefon væk og slukke for fjernsynet.
- For at reflektere over, hvad hun lige har fortalt dig, skal du sige noget som: "Mand, det lyder som om det har været en virkelig foruroligende oplevelse" eller "Det ser ud til, at du har været igennem meget de sidste par dage."
- Du kan også stille opfølgende spørgsmål for at lære mere om hendes synspunkt. Prøv "Hvordan har du det med oplevelsen nu?" eller "Hvad har du gjort for at komme igennem dette?"
Metode 4 af 11: Valider hendes perspektiv
Trin 1. At vide, at dine følelser er gyldige, er en kæmpe hjælp til at føle dig bedre
Gør en indsats for at føle med hendes perspektiv i samtalen, og udtryk direkte, at du forstår, hvorfor hun ville føle sig så ked af det. Selvom hun er ked af noget, du ikke har oplevet før, kan du prøve at sætte dig selv i hendes sko og forestille dig, hvordan hun kan have det. At vide, at der er nogen derude, der forstår hende, vil sandsynligvis lette hendes følelser af sorg.
Brug betryggende, empatiske udsagn, f.eks. "Jeg forstår fuldstændigt, hvorfor du ville have det sådan" eller "Det er fuldstændig gyldigt. Jeg er så ked af, at det skete."
Metode 5 af 11: Tilbyd at hjælpe hende
Trin 1. Spørg, om der er noget, du kan gøre for at få hende til at føle sig bedre
Dit tilbud alene får hende til at føle sig passet og forhåbentlig opmuntre hende, og der kan være bestemte ting, du kan gøre for at få hende til at føle sig glad igen. Hun kan have brug for råd eller simpelthen lidt tid til at lufte ud.
- Når du bemærker, at hun er ked af det, skal du sige: "Jeg er så ked af, at du føler dig nede lige nu. Er der noget, jeg kan gøre for at hjælpe?"
- Alternativt kan du skrive til hende: "Jeg ved, at tingene har været hårde på det sidste. Lad mig vide, hvis der er noget, jeg kan gøre for at gøre tingene lettere."
- Undgå at give råd eller forsøge at løse problemet, før du spørger hende først. Nogle gange, når folk er kede af det, er det mere nyttigt at bare være der for dem, mens de taler igennem deres følelser. Hun leder måske ikke efter specifikke løsninger.
Metode 6 af 11: Giv hende et kram
Trin 1. Hvis hun er tryg ved det, trøst hende med fysisk kærlighed
Når du krammer en, der er ked af det, reagerer deres krop ved at producere oxytocin. Dette hormon kan straks få en person til at føle en naturlig høj, der løfter humøret. Hvis den pige, du er sammen med, er ked af det, så spørg, om hun vil have et kram eller se, om hun vil have din arm om hendes skulder.
Hvis hun siger nej, skal du respektere hendes svar og hjælpe hende til at føle sig bedre på alternative måder. Der er så mange måder at få en person til at føle sig lykkeligere, og fysisk kærlighed er kun en af dem
Metode 7 af 11: Angiv alle de grunde til, at du kan lide hende
Trin 1. En lille opmuntring kan hjælpe hende med at tackle, hvad der gør hende ked af det
Tænk først på alle årsagerne til, at du kan lide hende, og fokuser på mere end bare hendes udseende. Dette kan omfatte hendes sans for humor, hendes generøsitet eller hendes evne til altid at vælge de bedste restauranter. Når du har tænkt på en god liste, skal du fortælle hende, hvorfor hun er så fantastisk, næste gang du ser hende personligt, eller sende en sms.
Send en sms til hende: "Hey, jeg tænkte bare, at du skulle vide, at jeg synes, du er den sejeste pige i verden. Du ved altid, hvordan du får mig til at smile, og du er den mest generøse person, jeg kender."
Metode 8 af 11: Afled hende med noget sjovt
Trin 1. Få hende til at grine for at få hende til at tænke på, hvad der forstyrrer hende
Inden du begynder at lave vittigheder, skal du sørge for, at du tror, hun vil være modtagelig. Vent, indtil hun har ventileret lidt eller givet udtryk for, at hun ikke vil tale om det. Når du har fået klarsignal, kan du fortælle vittigheder, som du ved, hun vil kunne lide, sende sjove memes på Instagram eller bringe en komedie frem, som du ved, hun elsker. Du kan også prøve:
- Taler om sjove minder, som du har delt
- Sprænger hendes yndlingssange og danser rundt, indtil hun begynder at grine
- Fortælle hende en sjov historie
Metode 9 af 11: Tilbered hende en lækker mad
Trin 1. Et godt måltid kan løfte nogens humør
Kog hendes yndlingsret og mød op ved hendes middag ved aftensmad for at overraske hende. Hvis du ikke er en kok, kan du bestille mad fra hendes yndlingsrestaurant i stedet. Bliv her til måltidet, så hun har nogen at tilbringe tid med over middagen.
Hvis hun virkelig er ked af det og ikke føler sig til middag, kan du prøve at lave en beroligende kop varm te til hende i stedet
Metode 10 af 11: Giv hende en lille gave
Trin 1. Kom med noget lille for at muntre hende op og vise hende, at du er ligeglad
I stedet for noget prangende eller dyrt, tænk på noget, som du ved, hun vil kunne lide. Selvom det ikke ændrer det, hun er ked af, vil en gave fra nogen, der bekymrer sig om hende, lyse hendes dag op.
- Hvis hun kan lide tegneserier, skal du købe et par tegneserier eller en grafisk roman, som du tror, hun vil nyde. Vedhæft en seddel, der siger noget i stil med: "Store tegneserier får mig altid til at tænke på dig. Håber du nyder dem!"
- Måske er hun en stor musikfan. Lav en afspilningsliste med opløftende melodier for at hjælpe hende med at muntre op.
- Hvis du mangler midler, kan du prøve noget lille som hendes yndlings candy bar eller en mini buket blomster.
Metode 11 af 11: Planlæg en aktivitet, som du ved, hun vil nyde
Trin 1. Dette vil hjælpe med at få hendes sind væk fra tingene et stykke tid
Når hun har talt igennem, hvordan hun har det, kan hun have brug for en distraktion for at muntre hende op. Spørg, om hun vil gøre noget sjovt for at hjælpe med det. Hvis hun siger ja, tag hende med i biografen for natten, tag minigolf eller tilbring tid i en park og nyd en smuk dag i naturen.
