Leder du efter dit perfekte smil? Bliv ikke for hængt på en spaltetand eller en tynd læbe. Sandheden er, at der ikke er et look, der er bedre end noget andet. Øv dig på at finde et smil, du kan lide, så du har tillid til at vise det frem for verden. Tandblegningsbehandlinger er tilgængelige, men fald ikke i fælden med at skade dit mundhygiejne med overdreven behandling. På sigt vil sunde tænder føre til det bedste smil.
Trin
Metode 1 af 2: Perfektion af dit smil
Trin 1. Boost din tillid
Det perfekte smil behøver ikke Hollywood -tænder eller en bestemt form af læber. Smil for at få andre til at føle sig glade, åbne og komfortable. Folk vil bekymre sig mere om årsagen bag dit smil end dets udseende. Nedenstående råd hjælper dig med at justere, hvordan dit smil ser ud, men det er prikken over i’et.
Trin 2. Find et spejl og slap af
Se i spejlet og slap af i dine ansigtsmuskler og skuldre. Hvis du er anspændt, gnider du forsigtigt kinderne og panden. Knæk og slap din kæbe et par gange.
Trin 3. Tænk på noget lykkeligt
Et ægte smil er det bedste smil. Tænk på en sjov hukommelse eller nylig begivenhed, dine venner eller din forelskelse. Selv en pinlig historie fra din barndom kan få dig til at smile.
Trin 4. Juster dine øjne
En af de vigtigste forskelle mellem et ægte smil og et falskt er en ændring i musklerne omkring dine øjne. Enhver af disse kan fungere:
- Prøv at rynke øjnene eller skele lidt. Dette kan allerede ske, hvis du har et bredt smil.
- Prøv at udvide dine øjne lidt, og løft dine øjenbryn.
- Selv en lille vippe af dit hoved kan få et smil til at se bedre ud.
Trin 5. Øv et formelt smil
Start med at øve et formelt smil, til et arbejds- eller skolefoto. Hold dine tænder lukkede sammen. Du kan holde dine læber lukkede eller blinke mange tænder, alt efter hvad du foretrækker.
Prøv at lægge tungen bag dine øvre fortænder. Dette får din underlæbe til at se fyldigere ud og huller i dine tænder mindre mærkbare. Dette er typisk et feminint look, men alle kan prøve det
Trin 6. Lav et venligt smil
Dette er et subtilt, lille smil, du vil bruge til en social sammenkomst, for at fange nogens opmærksomhed. Tryk dine læber sammen og træk dem bredt. Hold smilet et øjeblik, længe nok til at den anden person kan bemærke det. Her er et par variationer af dette:
- Bøj dine læber ved at holde midten stabil, når de ydre hjørner bevæger sig opad.
- Prøv kurven igen, men fortsæt med at strække hjørnerne, indtil du blinker et øjeblik med tænder.
- Smil ved at løfte den ene side af din mund højere end den anden og buede en pande. Dette kan komme til at fremstå som saftig eller sarkastisk, så vær forsigtig.
Trin 7. Vis et kæmpe smil frem
Åbn munden, så dine tænder ikke rører hinanden, og giv et kæmpe, bredt smil. Løft dine øjenbryn, mens du gør dette. Dette smil siger "Jeg har det sjovt!"
Metode 2 af 2: Pleje af din mund
Trin 1. Tandtråd hver dag
Tandtråd en eller to gange om dagen, lige før du børster tænder. Dette fjerner plak mellem dine tænder og forhindrer opbygning af gul eller råhvid plak.
Hvis du har seler, skal du bede din ortodontist om "gevindskærere: du kan bruge til at trænge ind mellem ledningerne
EKSPERT TIP
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist Dr. Joseph Whitehouse is a board certified Dentist and the Former President of the World Congress on Minimally Invasive Dentistry (WCMID). Based in Castro Valley, California, Dr. Whitehouse has over 46 years of dental experience and counseling experience. He has held fellowships with the International Congress of Oral Implantology and with the WCMID. Published over 20 times in medical journals, Dr. Whitehouse's research is focused on mitigating fear and apprehension patients associate with dental care. Dr. Whitehouse earned a DDS from the University of Iowa in 1970. He also earned an MA in Counseling Psychology from California State University Hayward in 1988.
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist
Expert Trick:
Tie a simple overhand knot with your floss. This will get rid of more bacteria, especially in hard-to-reach places that are usually missed by normal flossing.
Trin 2. Børst tænder to gange dagligt
For rene, sunde tænder børstes to gange om dagen i mindst to eller tre minutter. Brug en tandpasta, der indeholder fluor for de bedste resultater. Børst forsigtigt, især omkring tandkødslinjen. Grov børstning gør ikke dine tænder renere og kan endda skade dit tandkød.
Blegende tandpastaer er slibende, så langvarig brug kan beskadige din tandemalje. Overvej at bruge en hver anden dag, eller kun indtil tydelige overfladepletter fjernes
Trin 3. Prøv hjemmeblegning
Hvis en simpel tandtråd og børstning ikke er nok til at blege tænderne, kan du prøve en hvidblegningsbehandling. Disse hjemmemedicin er et godt første skridt, da de er meget billigere end apoteksmuligheder.
- Tilsæt en lille smule bagepulver til din tandpasta og pensl i to minutter. Gør dette kun en gang om ugen, da overforbrug kan skade dine tænder.
- Swish en lille skefuld kokosolie i munden i et par minutter, og spyt det derefter i skraldespanden. Tandlæger er uenige om, hvorvidt dette "olietræk" virker, men det bør ikke forårsage skade og har masser af fans.
- Brug ikke hjemmemedicin, der involverer jordbær, eddike eller andre sure fødevarer. Selvom disse kan fjerne nogle pletter, kan de hurtigt spise i din tandemalje.
Trin 4. Vær forsigtig med professionelle hvidblegningsbehandlinger
Alt det følgende kan være meget smertefuldt for mennesker med hulrum eller følsomt tandkød eller enhver, der overforbruger dem. Når det er sagt, kan de være meget effektive til at skjule pletter på tænderne. Her er et par muligheder:
-
Tandblegningsstrimler:
Disse fås på apoteker og kan hjælpe med overflade og dybere pletter, men kan have begrænset effekt på mørkere pletter. De kan forårsage midlertidig tandfølsomhed.
-
Tandblegningsbakker:
Disse bruger en mere kraftfuld whitening gel end strimlerne. For de bedste resultater, spørg din tandlæge om en bakke, der er tilpasset dine tænder.
-
Tandblegningsprocedure:
Din tandlæge kan levere ultra-stærk blegning og beskytte dit tandkød, mens hun gør det. Dette betales normalt ikke af forsikring.
Trin 5. Reducer eksponeringen for farvestoffer
Kaffe, sort te og vin kan alle plette dine tænder. Prøv at drikke disse gennem et sugerør eller reducer den mængde, du tager. Rygning kan også plette dine tænder, så overvej at stoppe med vanen eller skifte til en e -cigaret eller fordamper. Disse forårsager ikke farvning på grund af mangel på røg, men deres langsigtede virkninger er ukendte.
Trin 6. Hold dine læber glatte
Glem ikke, at dit smil også indeholder dine læber. Pas på dine læber ved hjælp af disse teknikker:
- Exfolier dine læber med en læbeskrubbe eller tandbørste. Hvis dine læber er alvorligt revnet, skal du kun gøre dette efter et brusebad.
- Påfør læbepomade efter eksfoliering, eller når dine læber føles tørre. Brug en læbepomade med solbeskyttelse, inden du går ud om morgenen eller eftermiddagen.
- Bliv hydreret med vand. Hvis dine læber føles tørre, skal du drikke vand og tørre dem med en klud. Undgå at slikke dem.
Trin 7. Overvej at få udført tandarbejde
I de fleste tilfælde er formen på dine tænder ikke en hindring for et godt smil. Skæve tænder eller huller i dine tænder kan endda se yndige ud. Hvis du ikke kan tåle dine tænder, har din tandlæge eller ortodontist imidlertid mange værktøjer til at omforme dem.
- Hvis du får seler, en holder eller anden behandling, skal du spørge din ortodontist om, hvordan du holder dem rene. En beskidt holder kan sabotere dit smil og ånde.
- Hvis du vil have en radikal ændring, skal du spørge om tandlægefiner, implantater, broer eller proteser. Disse tilføjer falske tænder eller udseende af tænder til din mund for fuldstændigt at ændre dit smil.
Tips
- Prøv at se på fotografier af dig selv. Efterlign smil, du kan lide på fotografierne.
- Skift din tandbørste en gang hver anden eller tredje måned, eller når den ser beskidt ud.
- hvis du har seler eller en holder, skal du rengøre det hver dag, så det ser rent ud. der er ikke noget værre end at smile, når din seler har mad i den, eller din holder har et brunt mærke på den.
- Hold aldrig et falskt smil for længe. For fotografier, prøv at smile lige før billedet tages. På denne måde begynder dine muskler ikke at belastes og se unaturlige ud.
- Tænder kan blive gule og grå med alderen, selvom du passer godt på dem. Dette er ikke nødvendigvis et tegn på dårlig tandhelse, selvom du altid kan spørge din tandlæge.
