Glucerna er en virksomhed, der producerer måltidserstatningsfoder og kosttilskud til mennesker med diabetes. De har flere shakes og næringsstænger at vælge imellem. Deres produkter er designet til at indeholde kulhydrater, som din krop vil fordøje langsomt. Dette hjælper diabetikere med at styre deres blodsukker ved at reducere blodsukkerniveauet.
Trin
Del 1 af 2: Bestemmelse af, om Glucerna er det rigtige for dig
Trin 1. Overvej kun Glucerna, hvis du har diabetes
Glucerna kan bruges af mennesker med prædiabetes, type 1 og type 2 diabetes. Glucerna er lavet til at minimere blodsukkerniveauet efter et måltid, og du skal muligvis justere dosis og tidspunktet for insulin, når du først begynder at bruge det. Hvis du ikke har diabetes, er Glucerna ikke det rigtige for dig. Andre produkter er ens, men designet til personer uden diabetes:
- Sikre
- AdvantEDGE
- ZonePerfect
- Overvåg dit blodsukker, før du får Glucerna og 2 timer efter, at du har indtaget det, for at afgøre, hvordan du påvirkes af det. Hvis du har brug for at justere dine insulinindsprøjtninger, skal du kontakte en sundhedspersonale for at få vejledning.
Trin 2. Kontakt din læge, før du tager Glucerna, hvis du har svangerskabsdiabetes
Glucerna er ikke blevet testet hos kvinder, der er gravide eller ammende.
Svangerskabsdiabetes bør overvåges nøje af en læge for morens og babyens sikkerhed
Trin 3. Diskuter Glucerna med en børnelæge, før du giver den til et barn
Glucerna er designet til voksnes ernæringsbehov.
- Børn yngre end fire bør ikke indtage Glucerna -produkter.
- Børn fire til otte bør kun indtage Glucerna -produkter, hvis lægen har anbefalet det.
- Børn over ni år kan inkludere Glucerna -produkter i deres madplaner, når de er under lægens omsorg.
Trin 4. Diskuter brug af CIucerna med en nefrolog, hvis du har en nyresygdom
Selvom du kan bruge Glucerna, hvis du er kronisk nyresygdom, såsom nyresvigt, bør du stadig kontakte en læge for at se, om det er det rigtige for dig.
Der er andre produkter fremstillet specifikt, hvis du har kronisk nyresygdom, som NeprO og SupIena
Trin 5. Undgå Glucerna, hvis du har galactosæmi
Galactosæmi er, når du ikke har enzymer, der nedbryder lactose ordentligt, så det begynder at bygge op i dit blod. Selvom Glucerna er laktosefri, bør du ikke bruge det, hvis du har denne tilstand.
Trin 6. Brug ikke Glucerna -produkter til behandling af insulinchok
Insulinchok opstår, når diabetikere har for meget insulin i blodet, og det forårsager lavt blodsukker. Hvis det ikke behandles med det samme, kan det føre til et diabetisk koma og endda være dødeligt.
- Glucerna -produkter er ikke en effektiv behandling af denne tilstand, fordi de fordøjes for langsomt til at være effektive.
- Hvis du har insulinchok, skal du straks søge lægehjælp.
- Glucerna er ikke blevet testet hos mennesker, der lider af lavt blodsukker, men ikke har diabetes (kaldet hypoglykæmi). Hvis du har hypoglykæmi, skal du kontakte din læge, inden du bruger Glucerna -produkter.
Del 2 af 2: Inkluderer Glucerna -produkter i din madplan
Trin 1. Kontakt din læge for at lave en ernæringsplan, der passer til dig
Din læge vil hjælpe dig med at lave en plan, der både er sund og opfylder dine mål. Du kan også ønske at mødes med en ernæringsekspert.
- For de bedste resultater skal du forbinde Glucerna -produkter med en sund kost, der indeholder komplekse kulhydrater frem for enkle.
- Komplekse kulhydrater fordøjes langsommere og hjælper dig med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau. Fuldkorn, grøntsager, bønner, ærter og linser er fremragende kilder til komplekse kulhydrater.
- Undgå simple kulhydrater som raffineret sukker og forarbejdet hvidt mel. De er mere tilbøjelige til at få dit blodsukker til at stige.
Trin 2. Undersøg de forskellige produktmuligheder
Glucerna fremstiller produkter, der leverer næringsprofiler, der er velegnede til snacks og måltidserstatninger.
- Undersøg næringsoplysningerne for at se, hvilke produkter der bedst passer til dine behov i henhold til antallet af kalorier, kulhydrater, protein og andre næringsstoffer, de tilbyder.
- Hvis du har fødevareallergi, skal du læse ingredienserne for at sikre, at produkterne er sikre for dig.
Trin 3. Udlign dit blodsukker mellem måltiderne med snacks
Glucerna tilbyder snackbarer og snack shakes.
- Disse produkter er designet til at hjælpe dig med at håndtere sult ved at levere protein uden at fylde dig med kalorier.
- Hvis du ønsker at tage på i vægt, skal du spørge din læge, om tilføjelse af Glucerna -produkter til din kost kan hjælpe.
Trin 4. Tab dig ved hjælp af måltidserstatningsshakes
Disse shakes er rige på vitaminer og proteiner for at holde din krop næret, men alligevel lav i kalorier, så du kan tabe dig.
- Advance Shakes og Hunger Smart Shakes kan bruges som måltidserstatninger. De kommer i chokolade og vanilje.
- Brug kun måltidserstatninger under opsyn af en læge. Udskift ikke mere end et måltid om dagen.
- Sørg for at få i dig nok protein. Kvinder bør få omkring 46 gram om dagen, og mænd bør sigte efter omkring 56 gram.
- For at tabe dig mere effektivt skal du tilføje regelmæssig træning til dit skema. 30 minutters træning om dagen øger de kalorier, du forbrænder, og får dig til at føle dig sundere.
