At have din menstruation er ikke noget at skamme sig over, men det er helt normalt at føle sig selvbevidst over det. Hvis du ikke vil have, at alle i skolen ved, at det er din tid på måneden, skal du ikke bekymre dig. Vi guider dig gennem nogle afprøvede og sande metoder til at smugle dine puder eller tamponer ind på toilettet.
Trin
Metode 1 af 8: Opbevar dine forsyninger i en pung, penalhus eller makeup -kobling
10 2 KOMMER SNART
Trin 1. Læg dine puder eller tamponer i en lille pose før skolen
Når du skal skifte, skal du have tasken eller etuiet med på badeværelset og tage det med i boden. På den måde har du totalt privatliv, når du tager din tampon eller pude ud!
- Hvis du ikke kan have tasken eller tasken med dig i klassen, skal du opbevare den i dit skab eller lægge den i din rygsæk. Du kan få fat i den på din vej til badeværelset.
- Du kan muligvis også stikke en lille tampon eller pude i en stor tegnebog, en pung eller din telefonetui.
- Nogle skoler har strenge regler for, hvilken slags poser eller containere du kan have med dig i skoletiden. Tjek skolens manual eller tal med sygeplejersken, hvis du ikke er sikker på, hvad der er tilladt.
Metode 2 af 8: Brug et outfit med lommer, hvis du ikke kan bære en taske
2 8 KOMMER SNART
Trin 1. Bukser eller en hættetrøje med dybe lommer er gode muligheder
Vælg noget med store eller løse lommer, hvis du er bekymret for, at folk ser omridset af dine periodeprodukter. Læg en pude eller tampon i lommen, før du starter skoledagen, eller slip en ind fra din rygsæk eller skab mellem timerne.
- Hvis du har en skoleuniform på, der ikke har gode lommer, skal du finde ud af, om du kan bære en jakke med lommer over. Selvom det er for varmt til at bære det hele dagen, kan du bare tage det på, når du skal på badeværelset.
- En jakke med lynlåslommer eller inderlommer er ideel til at gemme ting væk.
Metode 3 af 8: Skub en pude eller tampon ind i din linning, ærme eller strømpe
1 7 KOMMER SNART
Trin 1. Disse er gode alternativer, hvis lommer ikke er en mulighed
Inden du går på badeværelset, skal du håndflade en pude eller tampon fra din rygsæk eller skab og gemme det væk et sted i dit tøj. Skub den under linningen på dine bukser eller nederdel og skjul den under din skjorte, skub den mellem din støvle og din ankel, eller læg den under en bh -rem.
Hvis du har lange ærmer, kan du stikke en pude eller tampon under manchetten eller rulle den op indeni i ærmet
Metode 4 af 8: Skjul din tampon eller pude bag andre ting, du bærer
0 7 KOMMER SNART
Trin 1. Læg den bag din tegnebog eller en vandflaske i din hånd
Lad som om du rammer snackmaskinen eller vil genopfylde din vandflaske ved springvandet. Tag derefter en omvej til toilettet og skift din tampon eller pude.
Metode 5 af 8: Skjul en lille pude eller tampon i din hånd
1 4 KOMMER SNART
Trin 1. Rul en tynd pude op eller skjul en kompakt tampon i din knytnæve
Hvis du ikke har andre steder at skjule dine produkter, virker din hånd muligvis. Lad som om du fisker i din taske eller skab efter noget andet, f.eks. Et rør læbepomade, og tag diskret fat i din tampon eller pude.
Hvis du bruger puder, fungerer dette bedst med tyndere, som du kan folde, rulle eller samle til en kugle
Metode 6 af 8: Skift din tampon eller pude mellem klasser, hvis du kan
2 6 KOMMER SNART
Trin 1. Gør dette for at undgå at henlede opmærksomheden midt i klassen
Hvis du ikke har nok tid mellem timerne, kan du prøve at ramme toilettet ved frokosttid. Du kan også gøre det, når du skal skifte før eller efter gymnastik.
- Når du flytter mellem klasser, kan du bære din rygsæk eller pung med dig. Tag din taske med dig ind på badeværelset, så du kan tage dine perioder i fuld fortrolighed!
- Hvis du er bekymret for, at du ikke har tid nok til at skifte mellem klasser, skal du tale med skolens sygeplejerske eller en lærer, du har tillid til. Chancerne er store for at de vil hjælpe dig eller give dig nogle råd.
Metode 7 af 8: Lav et periodesæt til skolen, så du altid er forberedt
3 10 KOMMER SNART
Trin 1. Det er lettere at være diskret, hvis du ikke bliver overrasket
Selv når du ikke forventer din menstruation, skal du have produkter lige ved hånden i din skab. Ud over puder og tamponer kan du medtage:
- Et par ekstra undertøj i tilfælde af utætheder.
- Engangssække, som du kan putte puder eller tamponer i, inden du smider dem væk.
- Vådservietter hjælper dig med at opfriske, når du skifter.
- Smertestillende midler, som ibuprofen (Motrin) eller naproxen (Aleve), hvis du får kramper. Kontakt først skolens sygeplejerske, hvis du ikke er sikker på, om du må tage medicin til skolen.
Metode 8 af 8: Prøv en menstruationskop som et genanvendeligt alternativ
3 3 KOMMER SNART
Trin 1. En kop forbliver hele dagen, så ingen vil nogensinde se den
Læs vejledningen på din kop, så du ved, hvor ofte du skal tage den ud og skylle den. De fleste kopper kan blive i 12 timer, så du er indstillet til hele skoledagen!
- Afhængigt af hvor tungt dit flow er, skal du muligvis stadig bære en let pude eller pantyliner i tilfælde af utætheder. Hvis din kop lækker, skal du fjerne den og skylle den, før du sætter den tilbage.
- Kopper kan være lidt vanskelige at bruge i starten, og du skal finde en, der passer. Det kan tage lidt øvelse at blive god til at sætte det i og fjerne det.
- Hvis koppen ikke er den rigtige for dig, er der andre alternativer, der kan fungere. For eksempel kan du få menstruationstrusser eller endda periodeboksere for at holde dig frisk på lette strømningsdage.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Det er sandsynligt, at ingen vil lægge mærke til lyden af en indpakning, der krøller, mens du skifter din pude eller tampon. Men hvis du er bekymret for det, så prøv at dække lyden med toiletskylningen.
- At tale med andre mennesker om din menstruation kan føles pinligt i starten, men husk at du ikke er alene. Omkring halvdelen af mennesker i verden menstruerer, og det er en helt normal del af livet.
- Hvis du bliver overrasket, og du ikke har nogen puder eller tamponer, skal du spørge skoleplejersken, en betroet lærer eller en ven, der allerede har startet deres menstruation. Der er en god chance for, at de har ekstraudstyr til rådighed!
