Dermatitis er et bredt begreb, der bruges til at beskrive hudsygdomme, der forårsager betændelse og irritation. Der er mange forskellige slags dermatitis, og de har en række årsager, fra almindelige allergiske reaktioner til genetiske lidelser. Symptomer på dermatitis spænder fra tørhed og kløe til alvorlige, blærende udslæt. Den gode nyhed er, at dermatitis generelt kan behandles og håndteres med håndkøbsmedicin og cremer, gode vaner og medicin, som din læge har ordineret.
Trin
Metode 1 af 6: Beroligende kontaktdermatitis
Trin 1. Kig efter et lokaliseret, kløende og rødt udslæt for at identificere kontaktdermatitis
Kontaktdermatitis er en af de mest almindelige former for dermatitis. Denne type hudbetændelse er forårsaget af udsættelse for et allergen eller irriterende stof, f.eks. Poison ivy eller gift sumac. Tegn på kontaktdermatitis omfatter lokaliseret udslæt, røde pletter og bump og lokal kløe. Mere alvorlige symptomer omfatter blærer og hævelse. Normalt begynder symptomerne meget snart, efter at du har været udsat for allergenet eller det irriterende stof.
- Allergisk kontaktdermatitis er et udslæt udløst selv ved kortvarig kontakt med allergenet, og det kan tage op til 2 uger efter eksponering at udvikle sig. Eksempler omfatter poison ivy og gift sumac, dufte, planter og materialer, som du kan være allergisk over for.
- Lokalirriterende kontaktdermatitis er tør, beskadiget hud forårsaget af gentagen hård eksponering eller udsættelse for hårde kemikalier. Det skyldes normalt, at du vasker dine hænder for ofte, men hårde sæber, rengøringsmidler eller industrikemikalier kan også være skyld.
Trin 2. Vask det berørte område for at fjerne eventuelle irriterende stoffer
Så snart du opdager udslæt, skal du skylle din hud af med masser af varmt vand for at fjerne irriterende stoffer, der stadig kan være på overfladen. Brug et par dråber blid, uparfumeret sæbe for at undgå yderligere irritation. Skrub eller gnid ikke for hårdt, eller du kan yderligere forværre din hud eller potentielt bryde huden, hvilket kan føre til en infektion.
Trin 3. Undgå at blive udsat for årsagen til din kontaktdermatitis
Identificer årsagen til din kontaktdermatitis, så du aktivt kan undgå at blive udsat for det. Kosmetik, parfume, hårprodukter og metalsmykker er almindelige årsager til dermatitis, ligesom vaskemiddel, sæbe eller andre husholdningsrensemidler. Fjern årsagen til din eksponering, så du ikke har endnu et udbrud.
Hvis du ikke kender den nøjagtige årsag til din dermatitis, skal du så vidt muligt undgå alle hårde og duftende produkter og metalliske smykker eller skifte til mildere og duftfrie alternativer
Tip:
Hvis du har problemer med at isolere årsagen til din kontaktdermatitis, skal du tale med din læge om at få en allergitest, som vil hjælpe dig med at identificere den nøjagtige årsag, så du kan undgå det i fremtiden.
Trin 4. Brug en barriere til at beskytte dig selv, hvis du ikke kan undgå irritationerne
Hvis årsagen til din dermatitis er et stof, du arbejder med, eller du ikke kan undgå at være omkring det, kan en barriere fysisk forhindre irritanten i at komme i kontakt med din hud. Afhængigt af den specifikke årsag til din dermatitis kan du bruge forskellige barrierer, såsom:
- Beskyttelseshandsker eller tøj
- Barriere cremer
- Påsætning af klare lag neglelak på metalsmykker
Trin 5. Tag en oral antihistamin for at reducere kløe
Hvis kløen er for alvorlig til at du kan ignorere, kan en håndkøbsfri antihistamin hjælpe med at lindre den. Besøg dit lokale apotek og hent en standard antihistamin, der reducerer kløen og hjælper med at forhindre dig i at ridse om natten.
Nogle antihistaminer kan gøre dig døsig
Trin 6. Påfør fugtighedscreme regelmæssigt for at hjælpe din hud med at hele
Brug duftfri, alkoholfri og allergivenlig fugtighedscreme for at holde din hud hydreret, hvilket vil hjælpe med at fremskynde helingsprocessen. Påfør lotionen ved at udglatte en stor mængde på huden i den retning dit hår vokser. Gnid ikke fugtighedscremen ind, så det kan fugte den ydre hud og skabe et beskyttende lag for at forhindre dehydrering.
- Skift til en anden fugtighedscreme, hvis du finder det irriterer din hud yderligere. Vær på udkig efter flere symptomer, især hvis du ikke kender årsagen til din kontaktdermatitis.
- Prøv at bruge calamine lotion til at berolige din hud.
Trin 7. Tag kølige bade for at berolige din hud
Smertefulde, oserende læsioner kan behandles med lunkent eller køligt bad. Det helbreder ikke din dermatitis, men det kan give dig midlertidig lindring og berolige din hud, så symptomerne er lettere at håndtere. Tilsæt 1/2 kop (90 g) bagepulver eller kolloid havregryn til badet for at gøre det ekstra beroligende og beroligende på din hud.
Hvis du ikke har tid til et køligt bad, skal du i stedet påføre en kølig, våd kompress på din hud i 15-30 minutter
Trin 8. Påfør en topisk kortikosteroidcreme til alvorlige tilfælde
Hvis din tilstand ikke forbedres med hjemmemedicin, skal du anvende et aktuelt kortikosteroid på det berørte område for at reducere kløe og betændelse. Besøg dit lokale apotek og hent en håndkøbt hydrokortisoncreme eller kontakt din læge og bed dem skrive en recept på en stærkere creme.
- Påfør cremen i henhold til anvisningerne på emballagen.
- Brug ikke et kortikosteroid på et spædbarn under 2 år. Gravide kvinder skal anvende med forsigtighed og bruge cremer med lav styrke.
- Påfør salven en gang om dagen, og fortsæt ikke i mere end to uger uden læge godkendelse.
Trin 9. Se en hudlæge, hvis symptomerne vedvarer i mere end 2 uger
Kontaktdermatitis rydder normalt op inden for 1-2 uger ved hjælp af hjemmemedicin, håndkøbsbehandlinger og undgå årsagerne. Men hvis du stadig har et alvorligt udslæt efter 2 uger, kan det være et tegn på et dybere problem. Se en hudlæge, så de kan undersøge dig og anbefale strategier eller ordinere medicin, der behandler din kontaktdermatitis.
- En hudlæge kan også ordinere stærkere kortikosteroider for at dæmpe betændelse eller antibiotika til behandling af hudinfektioner, der kan have udviklet sig.
- Kontakt din læge, hvis din dermatitis påvirker din søvn, vejrtrækning eller arbejdspræstation.
- Hvis du oplever meget smerte, eller du begynder at udvikle infektioner eller blærer på det berørte område, skal du kontakte din læge.
Metode 2 af 6: Håndtering af eksemsymptomer
Trin 1. Kig efter tørre, skællende pletter på din hud for at identificere eksem
Atopisk dermatitis eller eksem er en almindelig hudsygdom, der skyldes en kombination af genetiske og miljømæssige faktorer. Symptomer på atopisk dermatitis omfatter intens kløe, skællende pletter på albuer, knæ, hænder og overkrop, små bump, der kan sive væske, og hævet, følsom hud. Hvis du tror, du kan have eksem, skal du besøge din læge for at få en officiel diagnose.
- Mange patienter udvikler symptomer før 5 -årsalderen, og i mange tilfælde reduceres eller forsvinder symptomerne i voksenalderen.
- Hvis du eller nogen i din genetiske familie har haft lignende udslæt, astma eller høfeber, så er dine chancer for at få eksem større.
Trin 2. Undgå allergener og irritanter, der udløser dine symptomer
Atopisk dermatitis kan forværres af en række ting, så vær opmærksom på allergener og irritanter, der udløser dine symptomer eller gør dem værre, så du aktivt kan undgå eller minimere din kontakt med dem. Din læge kan også foretage tests, der hjælper dig med at finde de specifikke årsager. Et par almindelige udløsere af eksem omfatter:
- Parfumer, farvestoffer og kosmetik
- Støv, sand og støvmider
- Klor, mineralolie, opløsningsmidler og andre stærke kemikalier
- Dyrepels eller skæl
- Cigaretrøg
- Pollen
- Mad, du eller din læge har mistanke om, at du kan være allergisk over for
- Overdreven badning uden at fugte
- Lav luftfugtighed
- Følelsesmæssig stress
- Din hud bliver overophedet
Trin 3. Bær bomuld eller andet blødt tøj
Uld og andet groft materiale kan forværre atopisk dermatitis. Tætsiddende tøj eller tøj, der får dig til at svede, kan også forværre dit eksem og gøre dine symptomer værre. Vælg løstsiddende tøj, der også fremmer luftstrømmen til din hud.
Tip:
Vask alle tekstiler, der kommer i kontakt med huden regelmæssigt med et duftfrit vaskemiddel. Støvmider kan forværre eksem, så du vil have, at dit tøj, håndklæder, lagner og puder er så rene og irriterende som muligt.
Trin 4. Tag et lunkent bad eller brusebad 2-3 gange om ugen
Bad, brusebad eller svømning mere end 2-3 gange om ugen kan udtørre din hud og udløse udslæt. Undgå at bruge varmt vand eller hårde eller duftende sæber og rensemidler for at forhindre din hud i at tørre ud og dine symptomer bliver værre.
- Tilføj beroligende produkter til dit bad, såsom ubehandlet havregryn, kolloid havregryn eller bagepulver for at hjælpe med at lindre din hud.
- Tør forsigtigt med et håndklæde efter badning. Gnid ikke hårdt eller kraftigt, ellers tørrer du din hud.
Trin 5. Påfør fugtighedscreme på din hud dagligt for at berolige din hud
Påfør en fugtgivende salve eller creme umiddelbart efter badning, før sengetid og hele dagen om nødvendigt. Vær særlig opmærksom på din ryg, bryst og ben samt alle andre berørte områder på din krop. Vælg en uparfumeret fugtighedscreme eller spørg din læge om anbefalinger til beroligende fugtighedscreme, der ikke forværrer din tilstand.
Brug en lotion med lavt vandindhold eller en mulighed for nulindhold af vand, såsom vaselin, som beskytter mod fordampning af huden på din hud og har en lavere chance for at udløse en opblussen
Trin 6. Brug antihistaminer eller en anti-kløende creme til at hjælpe med at kontrollere ridser
Kløe kan være alvorlig i tilfælde af atopisk dermatitis, men at ridse de berørte hudpletter vil gøre din tilstand værre og kan føre til hudinfektioner. En håndkøbsfri antihistamin kan hjælpe med at reducere kløen. Du kan også anvende en topisk anti-kløende creme eller en hydrokortisoncreme direkte på dine pletter af atopisk dermatitis for at kontrollere kløen.
- Klip dine negle korte for at minimere skader fra ridser.
- Brug handsker om natten, hvis du kradser dig selv, mens du sover.
Trin 7. Hold dig kølig for at forhindre sved
Sved kan irritere din hud og forværre din atopisk dermatitis. Hvis dit værelse bliver for koldt om natten, skal du indstille din termostat til en behagelig temperatur og bruge en luftfugter til at forhindre, at den tørre luft tørrer din hud ud.
Trin 8. Find måder at reducere din stress for at forhindre udbrud
Stress og angst vil gøre symptomerne på din atopisk dermatitis mere alvorlige og kan forårsage yderligere udbrud eller opblussen. Identificer stressorer i dit liv, så du kan undgå dem eller finde måder at håndtere dem på. Hvis du kæmper med stress og angst, skal du besøge en autoriseret terapeut for at hjælpe med at identificere de underliggende årsager. De kan også ordinere medicin, der kan hjælpe dig med at håndtere din stress.
Nogle måder, du kan hjælpe med at håndtere din stress, omfatter regelmæssig træning, samtaleterapi, meditation eller dybe vejrtrækningsøvelser
Trin 9. Tal med en hudlæge om behandlinger med receptpligtig styrke
Alvorlige tilfælde af eksem kan kræve mere alvorlig medicinsk indgriben for at lindre dine symptomer. Der findes en række forskellige behandlinger og medicin, der kan behandle alvorlige tilfælde af eksem, og din læge kan hjælpe med at bestemme, hvad det bedste behandlingsforløb er for dig. Hvis du ikke kan behandle eller håndtere dine symptomer på egen hånd, skal du bestille tid til din læge.
- En receptpligtig ortikosteroidcreme kan bruges til alvorlige tilfælde for at reducere betændelse og skalering.
- Orale antibiotika kan hjælpe med at behandle hudinfektioner samt reducere hudbakterier, der kan forværre atopisk dermatitis.
- UV -fototerapi kan hjælpe med at behandle atopisk dermatitis.
- En kombination af fugtighedscreme og kortikosteroider kan påføres huden ved hjælp af indpakkede bandager.
Metode 3 af 6: Lindring af symptomerne på Seborrheisk dermatitis
Trin 1. Kontroller for gul eller rødlig skalering på hovedbunden, ansigtet eller kønsorganerne
Også kaldet "vuggehætte" hos spædbørn, seborrheisk dermatitis forårsager fedtet gullig eller rødlig skalering, oftest i hovedbunden, ansigtet eller kønsorganerne. På dit ansigt findes det normalt omkring øjenbrynene eller siderne af din næse. De mest almindelige symptomer er afskalning eller skæl i hovedbunden og øjenbryn, skællende og rød hud, kløe og sprøde øjenlåg.
Trin 2. Brug håndkøbsfri shampoo til håndvask til at vaske din hovedbund
Især i milde tilfælde er en håndkøbsdæmpende anti-skælshampoo ofte tilstrækkelig til at lindre symptomerne på seborrheisk dermatitis. Vælg en skælshampoo med ingredienser som pyrithionzink, tjære, selen, ketoconazol eller salicylsyre for at hjælpe med at fjerne skællende pletter og skæl.
- Afhængigt af hvilken type shampoo du bruger, kan du shampoo mellem 2-7 gange om ugen.
- Lad shampooen ligge på dit hår i den anbefalede tid på flasken.
- Alternativ shampoo for at finde den mest effektive til dig.
Tip:
Hvis du har et skæg eller et andet ansigtshår, og du har seborrheisk dermatitis på huden under det, skal du bruge en skælshampoo til at behandle det. Du behøver ikke barbere dig!
Trin 3. Undgå hudprodukter, der indeholder alkohol
Hudrensere, aftershaves, kosmetik og dufte, der indeholder alkohol, kan forværre din seborrheiske dermatitis og gøre dine symptomer værre. Kig efter allergivenlige produkter, der er uparfumerede, alkoholfrie og velegnede til følsom hud.
Trin 4. Tal med din læge, hvis dine symptomer ikke forbedres efter 2 uger
De fleste tilfælde af seborrheisk dermatitis kan behandles med håndkøbsfrie metoder og vil generelt rydde op efter en uge eller deromkring. Imidlertid kan mere alvorlige tilfælde kræve mere alvorlig medicinsk indgriben. Tal med din læge om behandlinger eller medicin, de kan ordinere for at hjælpe med at behandle dine symptomer. Nogle af disse behandlinger kan omfatte:
- Receptstyrke kortikosteroider
- Antifungale shampoo, cremer og oral medicin
- Antibakterielle geler og cremer
- Lysterapi
- Immunsystem undertrykkende
Metode 4 af 6: Forebyggelse af udbrud af Nummular dermatitis
Trin 1. Kig efter røde pletter i møntstørrelse for at identificere nummulær dermatitis
Nummulær dermatitis er også kendt som discoid eksem og er kendetegnet ved cirkulære røde plaques i møntstørrelse. De findes ofte på ben, arme, hænder eller torso. De røde skiver har en tendens til at være 1–4 tommer (2,5–10,2 cm) i diameter, og de kan nogle gange føre til blærer eller utætte sår.
Mænd mellem 55-65 år og kvinder i alderen 15-25 år er de mest ramte grupper
Trin 2. Undgå udløsere af nummulær dermatitis
Nummular dermatitis er en genstridig tilstand, der kan skyldes en række mulige miljøfaktorer. Identificer de potentielle årsager og udløsere til din tilstand, så du kan undgå eller minimere din eksponering for dem. Almindelige årsager til nummulær dermatitis omfatter:
- Et koldt, tørt klima
- Insektbid og slid
- Metaller, såsom nikkel
- Receptpligtig medicin såsom interferon og isotretinoin
- Kemikalier såsom formaldehyd eller chlor
- Bakteriel infektion
- Dårlig cirkulation, især i benene
Trin 3. Beskyt din hud mod skrammer og hårde kemikalier
Undgå at ridse og gnide din hud og bære beskyttelse, hvis du dyrker kontaktsport, der kan forårsage slid. Udsæt ikke din hud for stærke rensemidler eller kemikalier som f.eks. Blegemiddel, så du ikke irriterer den eller forårsager en potentiel infektion.
Tip:
Hvis du har en skrabe eller pletter af nummulær dermatitis, skal du undgå at dyrke hård sport eller anstrengende aktivitet, indtil din hud heler.
Trin 4. Tag et lunkent bad eller brusebad dagligt for at berolige din hud
Det er vigtigt at holde din hud ren, så din nummulær dermatitis kan klare sig, men at tage for lange eller varme bade eller brusere kan irritere din hud. Badning eller brusebad i 20 minutter i lunkent vand hjælper din hud med at blive bedre.
Du kan tilføje 1/2 kop (40 g) ubehandlet havregryn eller bagepulver til badet for at berolige din betændte hud
Trin 5. Fugt umiddelbart efter badning for at holde din hud fugtet
Påfør en fugtighedscreme, salve eller lotion inden tørring for at fugte den tørre hud. Tør dig selv med et rent håndklæde ved forsigtigt at klappe, ikke gnide. Tilsæt nok fugtighedscreme, så din hud er blød og godt hydreret.
En luftfugter kan også hjælpe med at holde din hud fugtig
Trin 6. Spørg en hudlæge om yderligere behandlingsmuligheder
I ekstreme tilfælde kan en hudlæge anbefale receptpligtig behandling. Mange af disse behandlinger har bivirkninger, så sørg for at konsultere en læge omhyggeligt om dine muligheder. Disse kan omfatte:
- UV -lysterapi
- Aktuelle og orale kortikosteroider
- Våde forbindinger
Metode 5 af 6: Håndtering af Stasis Dermatitis
Trin 1. Kontroller hudforandringer på dine ben for at identificere stasis dermatitis
Stasis dermatitis er forårsaget af dårlig cirkulation i dine underben og kan forårsage hævelse af blod og væskeopbygning. Hævelsen og væskeophobningen forårsager smerter og irritation i huden på dine ben. Almindelige tegn på stasis dermatitis omfatter hævede ankler, følelse af tyngde eller ømhed i benet og hudforandringer som hærdning, ujævnhed, tyndhed, kløe eller mørkning.
Stasis dermatitis findes mest almindeligt hos patienter med kongestiv hjertesvigt, åreknuder eller andre cirkulationsproblemer
Trin 2. Behandl den underliggende tilstand for at slippe af med stasis dermatitis
Fordi stasis dermatitis er forårsaget af at samle blod og væske i dine ben, er den eneste rigtige måde at behandle og slippe af med det ved at løse det underliggende medicinske problem, der forårsager væskeopbygningen. Tal med din læge om procedurer og medicin, der kan hjælpe med at behandle årsagerne til din dårlige blodcirkulation for at forbedre symptomerne på din stasis dermatitis. Almindelige strategier og behandlinger omfatter:
- Kompressionsstrømper
- Åreknuderoperation
- Undgå lange perioder med at stå eller sidde
- Hold dine ben hævede, mens du sover og hvert par timer, mens du er vågen
Trin 3. Tal med en hudlæge om sikre hudmediciner, du kan bruge
Du kan bruge hudmedicin til at lindre dine symptomer og forbedre hudens tilstand. Men nogle hudmedicin kan interagere negativt med andre lægemidler, som du muligvis tager, så det er vigtigt, at du taler med din læge, før du prøver nye hudmediciner. De vil kunne anbefale de bedste muligheder for dig. Afhængigt af din sag kan sådanne behandlinger omfatte:
- Oral antibiotika
- Aktuelle steroider
Metode 6 af 6: Breaking the Itch-Scratch Cycle of Neurodermatitis
Trin 1. Kig efter tør hud og en ridsende tvang til at identificere neurodermatitis
Neurodermatitis er en hudsygdom, der er karakteriseret ved kronisk kløe og kompulsiv ridsning og kan være forårsaget af stress eller overskrabning af en første irritation, som nu forbliver kløende på grund af gentagen ridser. Den gentagne ridsning og plukning på samme område kan skabe tyk, skællende hud, der klør endnu mere. Tegn på neurodermatitis omfatter pletter af rød, skællende eller læderagtig hud og manglende evne til at forhindre dig selv i at ridse det samme sted på din krop.
Trin 2. Tag en oral antihistamin for at reducere kløe
At reducere mængden, som din hud klør, kan hjælpe dig med at bryde kløe-ridse-cyklussen, der forårsager neurodermatitis. Hent nogle antihistaminer i håndkøb fra dit lokale apotek og tag dem som anvist for at slippe af med kløen, der tvinger dig til at ridse.
Aktuelle hydrocortison cremer kan give en lignende beroligende effekt
Trin 3. Brug blødt bomuldstøj for at minimere irritation
Blødt og behageligt tøj vil ikke klø din hud, hvilket hjælper med at reducere din trang til at ridse. Vælg velsiddende bomuldstøj, der også tillader din hud at ånde, så du ikke sveder.
Trin 4. Beskyt din hud mod ridser natten over
Det kan være svært at modstå trangen til at ridse det berørte område, når du sover. Klip dine negle korte og brug handsker om natten for at forhindre skader, mens du sover. Du kan også forbinde området med et blødt materiale for at forhindre dig i at ridse, mens du sover.
Tip:
At få en god søvn hjælper også din mentale tilstand, hvilket kan gøre det lettere for dig at kontrollere trangen til at ridse. Sørg for, at du sover mindst 7 timer hver nat.
Trin 5. Hold det berørte område godt fugtet
Brug fugtgivende cremer og lotioner for at holde din hud hydreret, så den kan helbrede og ikke vil være så smertefuld eller kløende. Tilsæt 1/2 kop (40 g) ubehandlet havregryn til dine lune bade for at berolige og fugte din hud. Fugt din hud umiddelbart efter du bader eller bruser.
Husk at tørre dig selv tør med et håndklæde, ikke gnide eller slibe din hud yderligere
Trin 6. Kontakt en læge om yderligere behandling, hvis dine symptomer bliver værre
Hvis du ikke kan kontrollere din ridser, og din hud virkelig er betændt eller smertefuld, skal du tale med din læge om andre behandlingsmuligheder. De kan muligvis anbefale strategier eller medicin, du kan bruge til at lindre dine symptomer og kontrollere din ridser. De kan også henvise dig til en terapeut, der kan hjælpe dig med at håndtere din ridser. Et par mulige behandlingsmuligheder omfatter:
- Psykoterapi
- Stress-lindringsteknikker eller angstdæmpende behandlinger
- Kortikosteroider
- Lysterapi
- Botulinum (Botox) behandlinger
- Anti-inflammatoriske midler
Tips
- Rids ikke områder, der er ramt af dermatitis. Brug vanter eller trim dine negle, hvis du skal ridse, vil det kun gøre det værre.
- Brug åndbare, kølige stoffer, så din hud kan hele.
- Hvis du ikke kan bestemme typen og årsagen til din dermatitis, skal du kontakte din læge for at få en diagnose.
- Tilsæt bagepulver eller havregryn til et lunkent bad for deres beroligende egenskaber.
- Hold din hud fugtet med lotioner med lavt vandindhold og med luftfugtere i dit soveværelse.
- Undgå uld eller andre ru, ridsede stoffer, når du blusser op.
Advarsler
- Hvis din hud viser tegn på en infektion, såsom røde striber eller pus, der siver ud af den, skal du straks kontakte en læge.
- Følg alle instruktioner for håndkøbsmedicin, shampoo og behandlinger omhyggeligt. Bland ikke medicin sammen uden først at tale med en læge.
