Når du er stresset - uanset om det er på grund af arbejdskrav eller noget i dit personlige liv - kan det tage hårdt på din præstation på arbejdet. Desværre kan det også være svært at få fri, når du virkelig har brug for det. Hvis din arbejdsgiver giver sygemelding eller personlig orlov, kan du muligvis bruge det til at tage en "psykisk dag". Du kan også kvalificere dig til lovbestemt orlov under statslig eller føderal lov, hvis din stress forårsagede en alvorlig helbredstilstand. I nogle stater kan du endda være berettiget til medarbejderkompensation.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af arbejdsgiverleveret orlov
Trin 1. Gennemgå din fordelhåndbog
Inden du anmoder om personlig eller sygemelding, skal du sørge for at forstå din arbejdsgivers politik, og hvordan orlov håndteres. Hvis du aldrig før har bedt om fri, skal du tale med en af dine kolleger for at finde ud af, hvad du skal gøre.
Du bør også forstå din arbejdsgivers forventninger, som muligvis ikke står direkte i håndbogen. Du kan også tale med kollegaer for at få en fornemmelse af din chefs holdning til anmodninger om time-off
Trin 2. Find ud af, hvor mange timer du har til rådighed
Du kan have op til 3 typer orlov fra din arbejdsgiver (ferie, syg eller personlig tid) med forskellige krav og politikker for hver. Normalt optjener du timer, mens du arbejder, men antallet af timer af hver type, du optjener i samme tidsperiode, kan også være anderledes.
- Din arbejdsgiver kan også begrænse antallet af ferier eller personlige dage, du kan holde ad gangen.
- Hvis du tager syg tid, skal du muligvis fremlægge en lægeattest eller anden dokumentation for din tilstand.
Trin 3. Kontakt en tillidsrepræsentant
Hvis du arbejder på en fagforenet arbejdsplads, kan din fagforening have ressourcer til rådighed for stressede medarbejdere, herunder orlovsmuligheder. Din tillidsrepræsentant kan hjælpe dig med at bestemme, hvad der bedst kan hjælpe i din situation.
Din fagforening kan også have en orlovsbank, hvor medarbejdere donerer ubenyttede orlovstimer. Hvis du har brug for at holde fri af stressrelaterede årsager, kan du muligvis få adgang til disse timer, hvis du ikke har tilstrækkelig tid til at tage fri, du har brug for
Trin 4. Indsend din anmodning om orlov
Skriv din anmodning skriftligt, og formuler den som en anmodning, ikke som et krav. Du har muligvis tjent timerne, men det betyder typisk ikke, at du har ret til at tage dem, når du vil.
Prøv at vælge det rigtige tidspunkt til at give din leder din anmodning. Hvis din afdeling har en stor deadline, eller hvis din leder arbejder på en vigtig præsentation, er det måske ikke det bedste tidspunkt at indsende en anmodning om fri
Trin 5. Diskuter yderligere muligheder med din arbejdsgiver
Uanset om det er arbejde eller hjemmeliv, der stresser dig, kan din arbejdsgiver muligvis lave overnatningssteder, der gør tingene mere overskuelige for dig, når du vender tilbage til arbejdet.
- Hvis din stress er arbejdsrelateret, er du sandsynligvis ikke den eneste medarbejder, der har problemer. Tal med din arbejdsgiver om måder, hvorpå du kan forbedre arbejdspladsen for at gøre den mindre belastende.
- Du kan også foreslå yderligere ressourcer til at hjælpe medarbejdere med at håndtere stress. For eksempel kan du få en massageterapeut eller yogainstruktør til at komme på arbejdspladsen for at arbejde med stressede medarbejdere.
Metode 2 af 3: Afholdelse af lovbestemt orlov
Trin 1. Kontakt din stats arbejdsafdeling
Flere stater, herunder Californien, Connecticut og New Jersey, har love om familie- og medicinsk orlov, der kan være mere ekspansive end den føderale familie- og medicinlovlov (FMLA).
- Din stats lov kan specifikt angive stress, især arbejdsrelateret stress, som en grund til at tage orlov. FMLA tillader ikke orlov specifikt til stress. Af denne grund siger det nogle, at det kan være lettere at tage statsorlov end føderal orlov.
- Sammenlign statslige og føderale orlovsmuligheder, og se, hvad der ville fungere bedre for dig. En ansættelsesadvokat kan muligvis hjælpe dig. De giver normalt en gratis indledende konsultation, så du kan muligvis få nogle råd om dette uden at skulle ansætte en advokat.
Trin 2. Bekræft, at din arbejdsgiver er omfattet af FMLA
Alle arbejdsgivere med mindst 50 ansatte er omfattet af den føderale lov. Medarbejdere kan tage ulønnet, beskyttet ferie efter denne lov, hvis de har en alvorlig sundhedstilstand eller har brug for at passe et nært familiemedlem, der har en alvorlig sundhedstilstand.
Alvorlige sundhedsmæssige forhold omfatter generelt dem, der kræver en overnatning på hospitalet, men et hospitalsophold er ikke nødvendigvis påkrævet. Din stress må dog have forårsaget en diagnosticeret sundhedstilstand, der forhindrer dig i at arbejde
Trin 3. Indsaml dokumentation for din tilstand
Stress alene kvalificerer dig ikke til FMLA -orlov. Stressen skal forårsage en alvorlig helbredstilstand, som skal dokumenteres af en sundhedspersonale.
Det kan være svært at bevise, at du har en alvorlig sundhedstilstand, der er tilstrækkelig til at kvalificere dig til FMLA-orlov, når du har en psykiatrisk eller stressrelateret tilstand. Du vil måske tale med en ansættelsesadvokat, der har specialiseret sig i FMLA -lovgivning
Trin 4. Giv på forhånd besked om din anmodning
I mangel af en nødsituation kræver både statslig og føderal lov dig at give din arbejdsgiver på forhånd besked om, at du planlægger at tage lovbestemt orlov. Hvis din arbejdsgiver er omfattet af statslig og føderal lov, skal du bruge den tidligere af de to frister.
- For eksempel, hvis din stat kun kræver 15 dages varsel, men FMLA kræver 30 dages varsel, skal du give 30 dages varsel (hvis det er muligt), så du er berettiget til enten.
- Din stats arbejdsafdeling kan have en specifik formular, du kan bruge til at give besked om, at du vil anmode om FMLA -orlov. Ellers kan du bare give besked skriftligt. Angiv, om du planlægger at anmode om orlov under FMLA eller i henhold til en lignende statut.
Trin 5. Anmod om orlov fra din arbejdsgiver
Din første orlovsanmodning skal tydeligt angive de datoer, du anmoder om fra arbejde, årsagen til, og at du anmoder om denne orlov i henhold til enten FMLA eller en lignende statut.
Inden for 5 dage efter din anmodning vil din arbejdsgiver fortælle dig, om du er berettiget til FMLA (eller statslig) orlov. Hvis du er uenig i din arbejdsgivers beslutning, kan du indgive en klage til det amerikanske arbejdsministerium eller til din stats arbejdsministerium
Trin 6. Få din læge til at bekræfte din helbredstilstand
Ved stressrelaterede forhold vil din arbejdsgiver sandsynligvis kræve medicinsk certificering. Du har 15 dage til at levere det, eller din anmodning om orlov kan blive afvist. Kontakt din læge og bed dem om at give certificeringen.
En komplet certificering viser din diagnose, hvornår tilstanden begyndte, hvor lang tid den vil vare, og hvorfor du ikke er i stand til at arbejde i den periode, du anmodede om fra arbejde. Det kan også omfatte grundlæggende medicinske fakta om din tilstand og enhver indkvartering, du skal bruge, når du vender tilbage fra orlov
Metode 3 af 3: Indgivelse af krav om arbejdstagererstatning
Trin 1. Kontakt en arbejdstagers kompensationsadvokat
Arbejdskompensationskrav er underlagt statslovgivning. For at indgive en ansattes erstatningskrav skal du kunne bevise, at din stress er arbejdsrelateret. Selv da tillader ikke alle stater krav om arbejdsrelateret stress.
- Arbejdskompensationslove varierer meget mellem stater, og proceduren og kravene kan være komplicerede. At have en advokat på din side kan hjælpe med at sikre, at du får den erstatning, du fortjener.
- De fleste arbejdstageres kompensationsadvokater arbejder på et kontingentgebyr, hvilket betyder, at du ikke behøver at betale dem nogen penge på forhånd. De tager snarere en lille procentdel af enhver genopretning, du får.
Trin 2. Udfyld en kravformular
Hver stat har en specifik formular, du vil bruge til at åbne dit krav om arbejdstagererstatning. Denne formular skal indgives til din stats arbejdstagers kompensationskort. Normalt skal du også sende en kopi til din arbejdsgiver.
- Nogle stater kræver også, at du sender en kopi af dit krav til din arbejdsgivers arbejdstagers erstatningsforsikringsselskab. Arbejdstagerens kompensationsnævne kan meddele dig, hvor du skal sende den, eller du skal muligvis bede din arbejdsgiver om disse oplysninger.
- Ansøgningsskemaet kræver, at du giver grundlæggende oplysninger om dig selv, din arbejdsgiver og arten af den arbejdsrelaterede tilstand, du var udsat for.
Trin 3. Søg lægehjælp til din tilstand
Alene stress kvalificerer dig ikke til medarbejderkompensation. Du skal behandles medicinsk for en bestemt tilstand. Stress i sig selv kvalificerer ikke teknisk som en betingelse.
Generelt betyder det, at en læge skal diagnosticere dig med en stressrelateret tilstand. Disse er ofte psykiatriske diagnoser, såsom posttraumatisk stresslidelse, angst eller depression
Trin 4. Indsaml dokumentation for din tilstand
De fleste arbejdstageres kompensationssager drejer sig næsten udelukkende om din sundhedsudbyders vidnesbyrd. Oplysninger og observationer fra andre kan dog også hjælpe med at styrke din sag.
- For eksempel kan vidnesbyrd fra kolleger hjælpe dig med at bevise, at den stress, du led, var arbejdsrelateret.
- Medarbejderevalueringer kan også give beviser. For eksempel, hvis du fik gode præstationsanmeldelser gennem sidste år, da du begyndte at modtage dårlige præstationsanmeldelser, kunne det vise, hvordan din tilstand påvirkede dit arbejde.
Trin 5. Bevar åben kommunikation med din arbejdsgiver
En ansattes erstatningskrav kan tage flere måneder at behandle. I løbet af den tid skal du sørge for at holde din arbejdsgiver i løkken og lade dem vide, hvad der foregår med dig, og hvornår du kommer tilbage på arbejde.
