Nymphomania er et pop-psykologisk udtryk, der refererer til en tilstand, der kaldes hyperseksuel lidelse. Denne tilstand er også blevet kaldt tvangsmæssig seksuel adfærd, hyperseksualitet eller seksuel afhængighed. Der er debat i det psykiske sundhedspersonale om, hvordan man diagnosticerer og behandler hyperseksuel lidelse. Det er også muligt, at din partner bare har et overaktivt sexdrev, men det kan stadig forstyrre dit liv. Det kan være svært at leve med en, der har hyperseksuel lidelse eller endda bare en overaktiv sexlyst, men der er måder, hvorpå du kan forbedre din situation.
Trin
Del 1 af 2: Adressering af hyperseksuel lidelse
Trin 1. Hold øje med symptomer på hyperseksuel lidelse
Ulige sexdrev mellem partnere er et almindeligt problem i parforhold, men et højt sexlyst betyder ikke altid, at nogen har hyperseksuel lidelse. For at blive diagnosticeret som en person med en hyperseksuel lidelse, skal personen gentagne gange have oplevet tre eller flere af disse kriterier over en periode på seks måneder eller længere:
- Ikke i stand til at fuldføre mål, aktiviteter eller andre forpligtelser på grund af seksuelle fantasier eller en optagethed af sex.
- Brug af seksuelle fantasier som en måde at flygte fra kedsomhed, angst eller depression.
- Brug af seksuelle fantasier til at håndtere stress.
- Har svært ved at kontrollere seksuelle trang eller adfærd.
- At skade andre eller sætte andre i fare for skade (fysisk eller følelsesmæssig), mens de reagerer på seksuelle opfordringer.
Trin 2. Giv udtryk for dine bekymringer
Hvis du tror, at din partner udøver adfærd i overensstemmelse med hyperseksuel lidelse, så er det første, du skal gøre, at have en samtale med din partner om dine bekymringer. Fortæl din partner, hvad du har bemærket, og forklar, hvorfor du er bekymret for hans eller hendes adfærd.
For eksempel kan du sige noget i retning af: “Jeg er bekymret for dig og din seneste adfærd. Jeg har bemærket, at du har brugt sex til at håndtere stress. Jeg er bekymret for, at denne adfærd måske ikke er sund."
Trin 3. Tilskynd din partner til at søge hjælp
Hyperseksuel lidelse er ikke blevet undersøgt godt, der er ingen undersøgte behandlinger, og fagmiljøet er uenige om, hvor man skal trække grænsen mellem normal og unormal seksuel adfærd. Der er dog terapeuter, der er villige til at hjælpe. Hvis din partner viser tegn på hyperseksuel lidelse, skal du råde din partner til at søge hjælp. Hjælp din partner med at finde en terapeut til at begynde behandlingen.
- Hvis du vil finde en psykolog i nærheden af dig, kan du prøve dette websted:
- Husk på, at hypersexualitet også kan være et symptom på en anden mental sundhedstilstand, såsom bipolar lidelse. Det vil dog stadig være nødvendigt at se en terapeut for at afgøre, om dette kan være årsagen.
Trin 4. Få hjælp til dig selv
Du kan også drage fordel af en en-til-en-støtte fra en terapeut, mens din partner søger hjælp til sit problem. Dette kan især være sandt, hvis din partners adfærd har gjort livet svært for dig. For eksempel kan du have lidt, hvis din partner har snydt dig, brugt penge på at fodre hans eller hendes sexvaner eller presset dig til sex.
Del 2 af 2: At leve med nogen, der har et overaktivt sexdrev
Trin 1. Sæt grænser
Hvis du bor sammen med en, der har et overaktivt sexdrev, vil han eller hun måske have sex på ulige tidspunkter på dagen eller endda flere gange på dagen. Det er vigtigt for dig at udtrykke dine følelser omkring denne adfærd og sætte klare grænser for, hvornår du er villig til at have sex. Husk, at din partner kan føle sig afvist eller tro, at du slet ikke kan lide at have sex med ham eller hende. Sørg for at understrege din tiltrækning til din partner for at minimere konflikter.
- For eksempel, hvis din partner ofte ønsker at have sex om morgenen, når du prøver at gøre dig klar til arbejde, skal du forklare, hvorfor det er ubelejligt for dig. Du kan sige noget i stil med:”Jeg elsker al den kærlighed, du giver mig om morgenen, men jeg har været sent et par gange på grund af det. Jeg tror, at vi skal beholde disse møder til aftenen, når jeg har mere tid til at være sammen med dig."
- Eller hvis din partner ønsker at have sex flere gange hver dag, så kan du sige: “Jeg er glad for, at du er tiltrukket af mig. Jeg er også tiltrukket af dig. Mit sexdrev er dog ikke så højt som dit, så jeg kan ikke blive ved med at have sex to eller tre gange hver dag.”
Trin 2. Tilskynd din partner til at finde ikke-seksuelle forretninger
Mennesker med høje sexlyst kan have fordel af at indarbejde kraftig motion og andre aktiviteter i deres daglige liv. Hvis din partner ikke dyrker meget motion, eller hvis han eller hun ikke har nogen hobbyer, så opmuntre din partner til at gøre disse ting.
For eksempel kan din partner begynde at løbe, cykle, danse eller svømme for at give mulighed for seksuel lyst og frustration. Din partner kan også tage en sjov hobby, såsom at strikke, lave mad eller spille et instrument
Trin 3. Fortæl din partner, at du er okay med onani
Nogle mennesker kan føle, at det ikke er passende at onanere, når du er i et forhold, så du skal muligvis diskutere dine følelser om dette med din partner. Hvis din partner er interesseret i at have sex hver dag eller flere gange om dagen, skal han eller hun muligvis onanere en gang om dagen eller hver anden dag for at kontrollere hans eller hendes sexlyst.
Tal med din partner om onanering regelmæssigt. For eksempel kan du sige noget i stil med: “Jeg nyder at have sex med dig, men mit sexdrev er ikke det samme som dit. Vil du være villig til at onanere et par gange om ugen eller mere for at hjælpe med at indhente de dage, hvor jeg ikke er i humør til sex?”
Trin 4. Overvej andre måder at opfylde din partners behov
Hvis din partner bare har et højt sexlyst, men ikke føler, at sex er en tvang, skal du muligvis prøve nogle nye ting for at tilfredsstille din partner seksuelt. Selvom du måske ikke er interesseret i sex så meget som din partner, er der stadig måder, du kan tilfredsstille hans eller hendes behov. For eksempel kan du:
- Inddrag mere oralsex i din elskov.
- Prøv noget sexlegetøj.
- Se pornografi sammen.
- Prøv telefonsex, når du er fra hinanden.
Trin 5. Byg følelsesmæssig intimitet
Nogle mennesker, der har overaktive sexdrev, kan bruge sex som en måde at føle sig tættere på deres partnere på et følelsesmæssigt plan. Hvis din partner bruger sex som en måde at føle sig følelsesmæssigt tæt på dig, kan du prøve at finde andre måder, du to kan føle følelsesmæssigt tæt på, andet end gennem sex. Se efter andre måder at opbygge følelsesmæssig intimitet med din partner, såsom:
- Spørg om din partners dag og del om din dag.
- Tillid til din partner, når du har et problem eller bekymring.
- Fortæl din partner, hvor meget han eller hun betyder for dig.
- Skal på romantiske date.
Tips
- Husk, at med mange, hvis ikke de fleste, forholdsproblemer - er begge parter skyld. Forholdsspørgsmål kræver indsats fra begge parter for at løse.
- Hyperseksuel lidelse kan påvirke mænd og kvinder.
