Sår er sår eller læsioner i din mave eller den øvre del af dine tyndtarme. Sår udvikler sig, når de syrer, der fordøjer mad, beskadiger maven eller tarmvæggene. Forbundet til en række forskellige årsager som stress, kost og livsstil ved forskere nu, at mange sår er forårsaget af en type bakterier kaldet Helicobacter pylori eller H. pylori. Ubehandlet vil de fleste sår fortsat blive værre, så det er vigtigt at modtage en korrekt diagnose og foretage ændringer i kost og livsstil, der giver dig mulighed for at helbrede fuldt ud.
Trin
Del 1 af 3: Modtagelse af medicinsk behandling
Trin 1. Identificer symptomerne på sår
Maveproblemer er ofte vanskelige at diagnosticere, da symptomerne på et enkelt problem minder om mange forskellige slags problemer, herunder gastritis, pancreatitis, Crohns sygdom og en række andre problemer. Det er vigtigt at se din læge og komme frem til en ordentlig diagnose, hvis du tror, du kan have et sår, så du kan få den rette pleje. Sår symptomer omfatter:
- Vedvarende eller tilbagevendende mave- eller mavesmerter
- Ubehag eller oppustethed i maven
- Kvalme og opkast
- Mistet appetiten
- Spor af blod i opkast
- Mørk sort eller tjæret udseende afføring, der indikerer blødning fra den øvre del af tyndtarmen
- Vægttab, bleghed, svimmelhed og svaghed på grund af vedvarende blodtab
Trin 2. Kontakt din læge for at fjerne andre muligheder
Hvis du har maveproblemer, er det ikke nødvendigvis et sår. Baseret på historien om dine symptomer, din kost og en fysisk undersøgelse, vil din læge kunne udelukke muligheden eller måske rådgive yderligere undersøgelser for at bekræfte det.
- Lægen kan starte dig med medicin for at reducere smerter og surhed, hvis symptomerne er milde.
- Informer lægen, hvis der er vedvarende blod i dit opkast, hvis afføringen fortsat ser sort ud, eller hvis dine symptomer forværres. Der kan være en underliggende alvorlig tilstand, der skal tages hånd om. I et sådant tilfælde vil du blive bedt om at gennemgå tests for at fastslå årsagen til blødningen.
Trin 3. Få en diagnose
Din praktiserende læge kan anbefale, at du besøger en GI (gastrointestinal) specialist, i hvilket tidsrum du kan gennemgå tests, som kan bruges til korrekt diagnosticering af enhver form for fordøjelsessår.
- To ikke-invasive test, der kan bruges til at udelukke andre årsager, omfatter en ultralyd af hele din mave og en MR. Selvom disse tests ikke viser et sår, hjælper de din læge med at udelukke andre problemer.
- Ikke-invasive øvre gastrointestinale (GI) røntgenstråler kan hjælpe din læge med at se et sår. Efter at have drukket et kalkholdigt stof kaldet barium, vil du få taget røntgenbilleder for at lede efter tegn på sår i maven.
- Når såret er opdaget, kan lægen råde endoskopi til at kende den nøjagtige placering og omfang af såret. Mens du er under mild sedation, vil lægen indsætte et tyndt rør med et lille kamera for enden ned i halsen og ind i din mave. Kameraet giver lægen mulighed for at se inde i fordøjelseskanalen og tage en vævsprøve, kendt som en biopsi. Dette er en enkel og næsten smertefri procedure.
- Der vil blive udført en åndeprøve for at se, om din krop i øjeblikket har et aktivt sår forårsaget af H. pylori -bakterier. Hvis du har et sår, vil det omdanne urinstof, der blev brugt i testen, til kuldioxid, som du vil ånde ud.
- En afføringstest med en kultur udføres for at bekræfte blødning og også tilstedeværelsen af H.pylori.
- Blodprøver vil blive udført for at kontrollere for vækst eller antistoffer mod H. pylori. Blodprøver kan kun vise eksponering for H. pylori, så det vil ikke bekræfte, at du i øjeblikket har et sår.
Trin 4. Tag fat i problemets rod
Sår skal helbredes ved at behandle den underliggende tilstand af mavesåret, der er specifikt for dig. Derfor er det vigtigt at få en korrekt diagnose og følge op med din læges anbefalede behandling. De fleste behandlinger involverer medicin, hvilket eliminerer årsagen til mavesåret og ændringer i kosten.
- Ofte er H. pylori -infektion skylden, i hvilket tilfælde lægen vil ordinere et antibiotikum for at hjælpe med at udrydde det. Da behandling af H. pylori kræver en kombinationsbehandling, får du også ordineret en protonpumpehæmmer som omeprazol (Prilosec) eller en H2-agonist (Pepcid), som blokerer produktionen af syre i maven og lader din mave heles.
- Sucralfat bruges også ofte til behandling af sår.
- I ekstreme tilfælde kan kirurgi være nødvendig, især hvis der opstår komplikationer som følge af sår, der går for længe uden behandling.
Trin 5. Undgå at tage NSAID og aspirin
Aspirin og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) kan forårsage sår og kan forværre symptomerne. Undgå at tage NSAIDS, mens du har et aktivt sår og derefter i længere tid.
Hvis du har brug for at tage medicin for at håndtere smertesymptomer, skal du spørge en læge om dine muligheder. I nogle tilfælde kan du muligvis tage NSAID'er sammen med en syrereducer, eller du kan fortsætte med alternative smertebehandlinger
Trin 6. Prøv håndfri antacida for at reducere dine symptomer
Ofte vil du føle fordøjelsesbesvær og halsbrand, med svie og kvalme i det øvre underliv under ribbenene. Antacida kan bruges til at give midlertidig lindring af symptomer, men vil i sidste ende ikke helbrede sår. Vær forsigtig, når du bruger antacida, da de kan forhindre din medicin i at fungere. I håndkøb antacida valg omfatter:
- Calciumcarbonat, fundet produkter som Tums og Rolaids, er sandsynligvis den mest almindelige OTC antacida.
- Natriumbicarbonatprodukter såsom Alka-Seltzer og Pepto Bismol (Bismuth Subsalicylate) kan også bruges til at berolige slimhinden i maven og er bredt tilgængelige.
- Magnesiumhydroxid anbefales også almindeligt, markedsført som Phillips 'Milk of Magnesia.
- En blanding af aluminiumhydroxid og magnesiumhydroxid sælges som Maalox, Mylanta og andre mærker.
- Mindre almindelige antacida omfatter aluminiumhydroxid, der blandt andet sælges under varemærkerne AlternaGEL og Amphojel.
Del 2 af 3: Ændring af din kost
Trin 1. Undgå mad, der forværrer dine symptomer
Sår varierer fra person til person, så det er svært at sige, hvilke fødevarer der er gode til sår, og hvilke fødevarer der er dårlige. For nogle mennesker kan krydret mad ikke forårsage problemer, men oliven eller bagværk kan gøre dem skøre med smerter. Prøv at spise en relativt intetsigende diæt, mens dit sår heler, og identificer de ting, der gør det værre. At identificere den udløsende faktor hjælper også med at forhindre sår i fremtiden.
- Ofte gør fødevarer med højt sukkerindhold, forarbejdede fødevarer, stegte fødevarer, saltet kød, alkohol og kaffe mavesår værre.
- Forøg dit væskeindtag.
- Prøv at føre en madjournal og skriv ned alt, hvad du spiser på en dag, så du kan registrere, hvilke fødevarer der forårsager en opblussen af smerter.
- Vær fornuftig over, hvad du skærer ud på kort sigt for at helbrede på lang sigt. Lidt disciplin nu hjælper din mave med at hele hurtigt og lader dig komme tilbage til en mindre begrænset kost og livsstil.
Trin 2. Spis mere fiber
Nogle skøn viser, at den gennemsnitlige person får omkring 14 gram fiber om dagen. Prøv at få op på 28-35 gram fiber om dagen for at behandle dit fordøjelseskanal korrekt. En fiberrig kost, der indeholder mange friske frugter og grøntsager, hjælper med at reducere dine chancer for at få et sår og hjælper eksisterende sår med at hele. Prøv at få fiber fra følgende kilder:
- Æbler
- Linser, ærter og bønner
- Rosenkål, broccoli og andet messing
- Bær
- Avocado
- Klidflager
- Hørfrø
- Hele hvede pasta
- Byg og andre fuldkorn
- Havregryn
Trin 3. Spis masser af fødevarer, der indeholder flavonoider
Nogle undersøgelser tyder på, at fødevarer, der indeholder naturligt forekommende flavonoider, kan hjælpe med at helbrede sår hurtigere. Flavonoider forekommer naturligt i mange frugter og grøntsager, hvilket gør dem gode til at indtage på to niveauer. Gode kilder omfatter:
- Æbler
- Selleri
- Tranebær
- Blåbær
- Blommer
- Spinat
Trin 4. Prøv lakridsrod
Te og kosttilskud, der indeholder lakridsrod, kan hjælpe med at helbrede sår og forhindre dem i at komme tilbage. Det er vigtigt at skelne mellem sukkerholdig lakrids slik, som kan gøre maveproblemer værre, og naturlig lakridsrod, der bruges i kosttilskud og te. Brug kun sidstnævnte som en ekstra behandling for sår.
Trin 5. Undgå krydret mad som peberfrugter eller krydrede krydderier
Skær ned eller fjern disse fødevarer fra din kost.
Selvom læger nu mener, at krydret mad ikke forårsager sår, rapporterer nogle mennesker med sår, at deres symptomer forværres efter at have spist dem
Trin 6. Undgå citrus, hvis det generer dig
Sure frugtdrikke, herunder appelsinsaft, grapefrugt og andre citrusjuicer kan gøre symptomerne på sår meget værre. For nogle mennesker er det måske ikke et problem, men det kan være ekstremt smertefuldt for andre. Begræns dit citrusindtag, hvis det ser ud til at genere dit sår.
Trin 7. Skær ned på kaffe og kulsyreholdige drikkevarer
Kaffe er meget sur, hvilket kan forværre symptomerne på sår. Kulsyreholdige læskedrikke og colaer kan ligeledes irritere din mavehinde og forværre dine symptomer. Prøv at skære din morgen kop kaffe ud på kort sigt, hvis du lider af et sår.
Koffein i sig selv gør ikke mavesår værre, men sure læskedrikke, nogle stærke teer og kaffe gør det. Prøv at skifte til mere blide urtete, hvis du har et sår. Hvis du har brug for et lille koffein -spark, kan du prøve at tilføje lidt guarana til din te
Del 3 af 3: Gør livsstilsændringer
Trin 1. Stop med at ryge
Rygning øger chancerne for at sår udvikler sig og gør det vanskeligere for eksisterende sår at helbrede. Rygere er dobbelt så tilbøjelige til at udvikle sår som ikke-rygere, hvilket gør det kritisk, at du holder op med at ryge, hvis du vil tillade dit sår at heles ordentligt.
- Røgfri tobak og andre former for tobak har samme og endda øgede risiko for maveproblemer. Prøv dit bedste for at stoppe tobakken helt, hvis du har et sår.
- Tal med din læge om nedtrapningsmetoder, herunder brug af receptpligtig medicin til at hjælpe dig med at lette nikotinafhængigheden. Håndkøbsplaster og nikotintilskud er også tilgængelige, hvilket kan hjælpe.
Trin 2. Undgå al alkohol, indtil dit sår er helt helet
Alkohol irriterer maveslimhinden, og det tager et stykke tid, før maven heler helt. Hvis du er ved at komme sig efter et sår eller andre former for maveproblemer, er det vigtigt at undgå alkohol, mens du restituerer. Selv en øl eller to kan forværre dit sår.
Alkohol i moderate mængder kan være i orden, efter at al behandling er afsluttet, men du bør diskutere det med din læge, før du genoptager drikke i nogen form
Trin 3. Sov med hovedet lidt forhøjet
For nogle mennesker kan sår blive meget værre om natten. Liggende fladt på ryggen kan få visse sår til at blive mere smertefulde, og natten er det værste tidspunkt at have smerter. Prøv at sidde med dit hoved og skuldre lidt forhøjet fra madrassen for at holde dig selv i en skrå position. Nogle mennesker har succes med at sove mere sundt sådan, når sår generer dem.
Trin 4. Spis mindre måltider på faste tidspunkter
At spise et stort måltid midt på dagen kan gøre et sår værre. Prøv i stedet at sætte dine måltider på regelmæssige tidspunkter i løbet af dagen og få flere små måltider i modsætning til et par virkelig store. Dette vil hjælpe din mave til lettere at behandle mindre mængder mad.
- Undgå at spise mad for tæt på sengetid, hvilket kan forårsage smerter om natten, der forhindrer dig i at sove mere godt.
- Nogle mennesker oplever, at symptomerne på sår bliver værre efter at have spist, mens andre finder ud af, at spisning kan lindre mavesår. Prøv noget med din kost for at se, hvad der virker for dig.
Trin 5. Vær forsigtig med, hvilken medicin du tager
Hver gang du går til lægen fra nu af, skal du fortælle dem, at du tidligere har behandlet sår, og du vil gerne have, at de overvejer din maveproblemer, når du ordinerer medicin. Selvom du har været ulcusfri i mange år, kan visse lægemidler irritere din mave og gøre det meget værre. Kontakt altid din læge, før du skifter medicin eller tager noget nyt.
Trin 6. Giv det tid
Maven kan tage et stykke tid at helbrede fuldstændigt, og de fleste læger anbefaler, at du tager en temmelig streng tilgang til din genopretning og tillader en periode på mindst 2-3 måneder, før du betragter dig selv som "helbredt". Selv da kan en tilbagevenden til en kost eller livsstil, der resulterede i, at dine sår blussede op i første omgang, få dine sår til at komme tilbage, måske stærkere denne gang. Det er vigtigt at forpligte sig til dit helbred og give din mave den tid, det har brug for til at hele.
