En tilstoppet eller overbelastet næse kan virkelig lægge en dæmper på din dag. Selvom tykt næseslim kan være et symptom på mange sygdomme, behøver du ikke at leve med en tilstoppet næse. Varme drikke, dampende brusere og næseskylninger kan løsne slim i din næse, så du kan trække vejret klart igen. Glem ikke at tage medicin for at behandle årsagen til slim. Hvis tingene ikke forbedres efter et par dage, skal du kontakte din læge for at få professionel behandling.
Trin
Metode 1 af 3: Rydning af din næse
Trin 1. Drik masser af vand
At blive hydreret vil løsne dit slim og forhindre det i at tørre ud. Drik vand hele dagen for at hjælpe med at bryde tykt slim op. Voksne bør drikke 2 liter (0,44 imp gal; 0,53 US gal) om dagen, mens børn har brug for mellem 1–1,5 liter (0,22–0,33 imp gal; 0,26–0,40 US gal).
En god retningslinje er at drikke 8 glas om dagen, der hver indeholder 8 ounce (230 g) vand
Trin 2. Indtag varme væsker til midlertidig lindring
Varme væsker, som te og suppe, kan hjælpe med at løsne tykt slim og holde din næse klar i op til 30 minutter. Nogle gode varme madvarer og drikkevarer omfatter:
- Te
- Hønsekødssuppe
- Varmt vand og citron
- Bouillon
Trin 3. Tag et varmt brusebad for at indånde dampen
Damp kan gøre det meget lettere for dig at trække vejret. Tag et varmt brusebad og lad dampen fylde rummet. Dette vil løsne slim i din næse og gøre det lettere at trække vejret i en kort periode bagefter.
Hvis du har en ansigtsdamper, skal du tilføje vand og tænde det. Hold dit ansigt over dampen og træk det ind for at få den samme effekt
Trin 4. Brug en luftfugter i tørre områder
Tør luft kan få slimet til at tykne og tilstoppe din næse. En luftfugter tilføjer luft til fugt. Når du indånder den fugtige luft, løsner det forsigtigt slimet i din næse. Køb en luftfugter i en elektronikbutik, apotek eller apotek eller online.
Trin 5. Skyl dine næsebor ved hjælp af en saltopløsning
Saltvands nasal skylning kan skylle slim ud af din næse. Køb saltopløsninger i håndkøb på dit lokale apotek. De fleste med kommer med en sprøjte af gummipære til at anvende dem. Skyl din næse en eller to gange om dagen.
- For at foretage en nasal skylning placeres spidsen af sprøjten i opløsningen og klemmer pæren for at trække den op.
- Læn dig fremad over en vask, og vipp hovedet til venstre. Dette forhindrer løsningen i at komme ind i dine ører.
- Læg spidsen af sprøjten i dit højre næsebor. Klem langsomt pæren. Løsningen skyder dit højre næsebor op og kommer ud af dit venstre næsebor. Træk vejret gennem munden, mens du gør dette. Hvis du føler, at opløsningen kommer ind i halsen eller ørerne, skal du vippe dit hoved, indtil det kommer ud af din næse.
- Gentag denne proces med venstre næsebor. Bagefter blæser du i næsen for at slippe af med den resterende opløsning.
Trin 6. Blæs din næse 1 næsebor ad gangen, når slim er løsnet
At blæse for hårdt kan faktisk forværre tykt slim. Vent i stedet til dit slim er tyndt og vandigt. Med et væv blæses hvert næsebor forsigtigt 1 ad gangen.
Vær forsigtig, for at blæse i din næse kan føre til en blødning i næsen. Hvis din næse bløder, skal du tage et par dages frist fra at blæse den, så dine slimhinder kan hele
Metode 2 af 3: Behandling af almindelige årsager
Trin 1. Tag en håndkøbsfri antihistamin, hvis du har allergi
Nysen, kløende øjne eller løbende næse kan være tegn på en sæsonbestemt allergi. Hvis din allergi er skyld i din overbelastning, kan en antihistamin rydde op på symptomerne. Nogle almindelige antihistaminer omfatter Benadryl, Tavist og Claritin.
- Når du tager et antihistamin, skal du følge instruktionerne på etiketten omhyggeligt. Tag ikke mere end den anbefalede dosis.
- Døsighed er en almindelig bivirkning af antihistaminer.
- Hvis du er i tvivl om, hvilken medicin eller mærke der er den rigtige for dig, skal du tale med en apotek eller ringe til din læge for en anbefaling.
Trin 2. Brug en decongestant, hvis du er overbelastet
En decongestant kan hjælpe med at løsne slim i din næse og hals. Dette er et godt valg, hvis overbelastning er dit eneste symptom. Køb håndkøbsfrie midler på et apotek. Følg instruktionerne på etiketten for dosering. Almindelige omfatter Sudafed og Contac.
- Bivirkninger af nasal decongestants omfatter problemer med at falde i søvn, angst, svimmelhed og rysten. Nogle gange kan din overbelastning vende tilbage, når du holder op med at tage medicinen.
- Læs forsigtighedsreglerne på pakken. Brug ikke en decongestant, hvis du har forhøjet blodtryk eller glaukom, fordi decongestants kan forværre disse tilstande.
Trin 3. Brug en kombination af antihistaminer og dekongestanter mod forkølelse
Hvis dit tykke slim er resultatet af en forkølelse med flere symptomer (såsom nysen, løbende næse og hoste), kan du prøve en medicin, der indeholder både et antihistamin og et decongestant. Bivirkninger kan omfatte døsighed, angst, svimmelhed eller en racerpuls. De omfatter:
- Claritin-D
- Advil Cold og Sinus
- Dimetapp
- Sudafed Plus
Trin 4. Tag en håndkøbsfri slimløsende, hvis du har en hoste i brystet
Hvis du har en våd hoste, eller hvis slim drypper ned i halsen, kan et slimløsende middel hjælpe med at bryde slimet op. Nogle almindelige slimløsninger omfatter Mucinex og Robitussin Mucus og overbelastning af brystet.
Følg instruktionerne på etiketten for doseringsinformation. Kontakt altid en læge, før du tager mere end 1 type håndkøbsmedicin
Trin 5. Påfør en næsespray for at løsne en tilstoppet næse
Næsespray leverer medicin direkte til dine næsebor. De kan give øjeblikkelig lindring for en tilstoppet næse. Over-the-counter næsespray indeholder typisk decongestanter, steroider eller anden medicin.
- Anbring spidsen i 1 næsebor for at bruge en spray. Luk det andet næsebor med din finger. Træk vejret langsomt ind, mens du trykker ned på hætten. Løsningen kommer ind i din næse. Gentag med det andet næsebor.
- Almindelige mærker af håndkøbt næsespray inkluderer Afrin, Dristan og Neo-Synephrine.
- Husk, at du kun bør bruge næsespray i en kort periode, fordi de kan forårsage rebound hævelse af vævene efter hyppig brug.
Trin 6. Prøv saltvand næsespray til tyndt næseslim
Du kan bruge saltvandsspray, så længe du har brug for det, fordi disse ikke indeholder nogen medicin. De består simpelthen af saltopløsning, som hjælper med at løsne og tynde slim uden at udtørre dine næsepassager.
Metode 3 af 3: Besøg hos lægen
Trin 1. Se din læge, hvis dine symptomer forværres
I de fleste tilfælde kan en tilstoppet næse eller tykt næseslim behandles derhjemme. Hvis dine symptomer varer længere end 10 dage, skal du kontakte en læge. Besøg lægen, hvis du udvikler:
- Feber
- Gul eller grøn slim
- Smerter i dine bihuler omkring din næse, kindben og pande.
- Blod i dit slim
Trin 2. Undergå test for virus- og bakterieinfektioner
Din læge vil vurdere dine symptomer. De kan tørre din næse og hals for at teste, om du har en virusinfektion som influenza eller en bakteriel infektion.
Hvis din læge mener, at en allergi er skyld i det, kan de foretage en blodprøve eller en hudpriktest
Trin 3. Tag medicin i henhold til din læge instruktioner
Hvis din læge fastslår, at du har en bakteriel infektion, kan de ordinere dig et antibiotikum. Hvis du har en virus, kan de give dig antivirale lægemidler. Hvis du har allergi, kan du modtage en antihistamin.
- Følg instruktionerne på etiketten på medicinen for at tage det.
- Få en diagnose fra din læge og følg deres instruktioner.
