En kløende hovedbund kan være meget irriterende og også pinlig, fordi mange mennesker mener, at en kløende hovedbund er et tegn på dårlig hygiejne. Selvom det kan være tilfældet, at din kløende hovedbund skyldes mangel på vask, er der en lang række andre grunde til, at din hovedbund kan være kløende. Det kan skyldes koldt, tørt vejr eller det kan være forårsaget af en alvorlig helbredstilstand. Uanset årsagen er der trin, du kan tage for at berolige din hovedbund og reducere kløe.
Trin
Del 1 af 3: Behandling af en kløende hovedbund
Trin 1. Vask dit hår regelmæssigt
Den enkleste årsag til en kløende hovedbund er opbygning af hårprodukter og døde hudceller. Derfor, hvis du ikke allerede gør det, skal du begynde med at sørge for at vaske dit hår mindst hver anden dag.
- Brug fingrene (den bløde kødfulde del af din fingerspids) og massér shampooen forsigtigt ind i din hovedbund. Skyl shampoo grundigt ud med varmt, rindende vand. Sørg dog for, at vandet ikke er for varmt, da dette kan udtørre din hovedbund endnu mere.
- Du kan også bruge dine fingre til at "eksfoliere" din hovedbund. Når du shampooer, skal du nå fingrene hele vejen igennem dit hår til din hovedbund og massere huden. Sørg for at gøre dette over hele dit hoved, inklusive ryggen. Skrab dog ikke med dine negle, da dette kan forværre irritationen.
Trin 2. Prøv en medicinsk shampoo
Der er flere shampooer på markedet, der er specielt formuleret til at hjælpe med at håndtere nogle af årsagerne til en kløende hovedbund. Disse shampooer kan omfatte en eller flere af følgende aktive ingredienser: kultjære, pyrithionzink, salicylsyre, svovl, selensulfid og/eller ketoconazol. Følg anvisningerne på flasken omhyggeligt, og hvis den fortæller dig at lade den stå i hovedbunden i 5 minutter, så sørg for at gøre det. Dette vil give produktet tid til at arbejde.
- Husk, at disse shampooer vil tage tid at blive effektive. Inden du giver op på en bestemt shampoo, skal du give den et par uger til virkelig at sparke til. Hvis det ikke virker efter det, kan du prøve en shampoo med en anden aktiv ingrediens eller besøge din læge.
- Brug dog ikke en medicinsk shampoo hver dag. Disse shampooer har en tendens til at være meget stærke, så du behøver kun at bruge dem en eller to gange om ugen. Til dine andre vask kan du bruge en skånsom daglig shampoo.
Trin 3. Brug balsam
Hvis du tror, at kilden til din kløende hovedbund tilfældigvis er vejret, eller at huden på dit hoved er lidt tørret ud, kan du prøve at bruge en god balsam. Conditioner er beregnet til at fugte, så sørg for at bruge den efter shampooing.
Glem ikke at skylle balsamen grundigt ud af dit hår. Brug dine fingre til at sikre, at vandet er i stand til at trænge igennem alt dit hår
Trin 4. Tilbring tid i solen
Det menes, at tid i solen hjælper med at kontrollere svampen på vores hud, der menes at forårsage kløe. Prøv derfor at gå udenfor og nyde det udendørs i en halv time til en time for at hjælpe med at håndtere enhver kløe.
Sørg for at bruge solcreme på din udsatte hud, når du går udenfor
Trin 5. Lad hårprodukterne være ude
Nogle gange kan hårprodukter eller stylingbehandlinger bygge op i hovedbunden og forårsage kløe. Derfor bør du prøve at udelade et par hårprodukter for at se, om det gør en forskel. Hvis det ser ud til at udelade et bestemt produkt, ved du, hvad der forårsager problemet.
- Prøv at være systematisk omkring det. Start med at springe et hårprodukt over for at se, om det gør nogen forskel. Hvis det ikke gør det, skal du begynde at bruge det igen, og udelade et andet.
- Gå let på varme styling, også. Anvendelse af varme kan tørre huden i hovedbunden, så prøv at undgå varmestylingsprodukter, såsom føntørrer, krøllejern og glattejern.
Trin 6. Reducer dit stressniveau
Mange af de forskellige årsager til en kløende hovedbund forværres af stress. Hvis du kan, skal du tage skridt til at reducere dit stressniveau.
Tag dig tid til at gå en tur eller lave noget, du nyder. Hvis du befinder dig i en stressende situation, skal du trække vejret dybt og huske, at du kommer igennem det
Trin 7. Besøg din læge
En af de bedste måder at håndtere din kløende hovedbund på er at få en læge til at finde ud af årsagen til kløen. De vil være i stand til at fortælle dig præcis, hvad der forårsager din kløende hovedbund, og komme med anbefalinger til behandling.
- Din læge kan ordinere en receptstyrket behandling for at lindre din kløende hovedbund.
- I nogle tilfælde sparer du både tid og penge. Hvis du prøver at behandle din kløende hovedbund uden at vide præcis, hvad der forårsager det, kan du købe produkter, du ikke har brug for.
Del 2 af 3: Brug af hjemmemedicin
Trin 1. Skyl med æblecidereddike
En måde at hjælpe med kløe på er at skylle hovedbunden med æblecidereddike, som har antiinflammatoriske egenskaber. For at gøre dette, vil du anvende en blanding af æblecidereddike og vand til dit hår. Du kan gentage behandlingen en eller to gange om ugen.
- Start med at skylle dit hår og hovedbund ud. Lad det tørre helt. I mellemtiden blandes lige dele eddike og vand sammen. Hvis du bruger 1 kop æblecidereddike, skal du bruge 1 kop vand.
- Påfør blandingen på vatrondeller, og tryk derefter vatrondellen mod din hovedbund. Massér opløsningen ind i huden.
- Wrap et håndklæde rundt om dit hoved, og lad opløsningen sidde i 15-20 minutter. Shampoo derefter og skyl grundigt.
Trin 2. Bland tea tree olie i shampoo
Tea tree olie er en naturlig svampedræbende, så den fungerer godt til behandling af en kløende hovedbund. Det er dog ret kraftigt, så det skal fortyndes, før det påføres din hovedbund. Blanding med baby shampoo fungerer godt.
- Bland 10-20 dråber i en halv kop babyshampoo og shampoo, som du normalt ville. Sørg dog for at være særlig opmærksom på din hovedbund. Rids ikke med dine negle. Massér i stedet forsigtigt med fingertippene.
- Du kan også blande 3 dråber tea tree olie i en spiseske vegetabilsk olie og derefter massere blandingen på din hovedbund. Gentag en eller to gange hver uge efter behov.
Trin 3. Prøv et Aloe Vera -blad
Hvis du har en aloe vera -plante, kan du simpelthen afskære et af dets blade og klemme “gelen” ud indeni. Dette er ikke kun en antiinflammatorisk, men det er også fugtgivende. Påfør gelen direkte på din hovedbund, lad den sidde i 15-20 minutter, vask derefter med en skånsom shampoo.
Hvis du ikke har en Aloe Vera -plante, kan du også bruge den aloe vera gel, du køber i en flaske i butikken
Trin 4. Massér kokosolie ind i din hovedbund
Kokosolie er også fantastisk til at fugte hovedbunden og er bredt tilgængelig i mange købmandsforretninger. Du kan enten varme olien lidt op (indtil den er flydende), dyppe fingrene i og derefter massere din hovedbund med den, eller du kan bruge den ved stuetemperatur og massere gelen ind i din hovedbund.
- Lad kokosolien ligge på din hovedbund i mindst 30 minutter (eller endda et par timer), og vask derefter dit hår ud med en skånsom shampoo.
- Du kan gentage denne behandling 3 gange om ugen.
Del 3 af 3: Forståelse af årsagerne til en kløende hovedbund
Trin 1. Overvej seborrheisk dermatitis
En anden almindelig årsag til en kløende hovedbund er kendt som seborrhea. Dette kan også forekomme andre steder på din krop, men er mest almindeligt i hovedbunden. Årsagen til denne tilstand er ikke klar, men det menes at være forårsaget af en række faktorer, såsom din genetik, høje stressniveauer, kulde, tørt vejr og et overskud af gær i hovedbunden.
- Dette forveksles almindeligvis med andre hudsygdomme, så det er godt at få din læge til at kigge på det, hvis du vil være sikker på, hvad der forårsager din kløende hovedbund.
- "Cradle cap" er en type seborrheisk dermatitis, der er almindelig blandt babyer og spædbørn. Den præsenteres som sprøde gule eller brune skæl på hovedbunden. For at behandle vuggehætte hos spædbørn vaskes hovedbunden dagligt med varmt vand og en skånsom babyshampoo. Hvis det ikke rydder op, skal du tale med din børnelæge om medicinsk shampoo, før du selv prøver en, da dette kan forårsage yderligere irritation.
- For voksne med seborrheisk dermatitis omfatter behandlingen kortikosteroider, topiske antifungale midler og andre topiske midler med antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber.
Trin 2. Kig efter skæl
Skæl er en af de mest almindelige årsager til kløende hud i hovedbunden. Det er uklart, hvad der forårsager skæl, men det har været forbundet med et overskud af svamp, der normalt findes i huden, kendt som malassezia. Hvis du har skæl, vil du sandsynligvis bemærke små gule eller hvide flager på dine skuldre eller på dine fingre, når du kradser i din hovedbund.
- Forstå, at skæl ikke nødvendigvis er et tegn på, at du er beskidt eller uhygiejnisk. Skæl kan være udløst af en masse ting, såsom vejret udenfor og forskellige hårstylingsprodukter.
- Behandling af skæl omfatter svampedræbende shampoo med eller uden steroider med høj styrke. Håndkøbsbehandlinger omfatter anvendelse af seleniumsulfid 2,5%, zinkpyrithion 1 og 2%, kultjære og salicylsyre.
Trin 3. Udelukkelse af eksem
Udtrykket eksem refererer ikke til et specifikt hudproblem, men snarere en gruppe af forskellige, men lignende hudsygdomme. Det er en kronisk, inflammatorisk hudsygdom, der er mest almindelig hos babyer og børn, men voksne kan også lide af tilstanden. Det præsenteres typisk som røde pletter på huden, der er meget kløende.
- Som med flere af de andre er årsagerne til eksem ikke helt klare, men det menes at være en overreaktion af immunsystemet til en eller anden form for irritation.
- Stress og angst, bad uden at fugte bagefter, tør hud, overophedning af huden og udsættelse for opløsningsmidler og vaskemidler kan forværre tilstanden.
- Behandlingen omfatter topisk påførte kortikosteroider og blødgøringsmidler. Styrken af de anvendte steroider bør baseres på kroppens placering, alder og grad af betændelse.
Trin 4. Kontroller for hævede skællende pletter forårsaget af psoriasis
Psoriasis kan forekomme overalt på kroppen og fremstår normalt som hævede, rødlige, skællende pletter. Læger er ikke sikre på, hvad årsagen til psoriasis er, men det kan være relateret til en immunfejl, som får kroppen til at oprette hudceller for hurtigt.
- Psoriasis smitter ikke, selvom det kan være et resultat af genetisk påvirkning.
- Ridser på pletterne af den berørte hud i din hovedbund kan få håret til at falde ud.
- Behandlingen afhænger af tilstandens sværhedsgrad. Milde tilfælde kan håndteres med topisk behandling, mens mere alvorlige tilfælde kan kræve fototerapi og receptpligtig medicin.
Trin 5. Udeluk lus
Dette er en meget smitsom tilstand forårsaget af små parasitter, der finder vej ind i dit hår. Disse bittesmå parasitter lever og lægger deres æg i hovedbunden og lever af blod.
- Selvom de ikke typisk er skadelige, spredes de meget let og kan være svære at slippe af med. Hvis du opdager, at du lider af lus, er det meget vigtigt at behandle luseproblemet med det samme.
- Det er meget vigtigt, at du får alle lusene (inklusive hvert eneste æg) i din hovedbund, og at du vasker alt sengetøj og håndklæder, der kan have rørt dit hoved.
- For at behandle lus skal du bruge topiske midler udover at rive nitterne ud i din hovedbund.
Trin 6. Overvej andre alvorlige sygdomme
Hvis du lider af Parkinsons sygdom eller hiv, er du mere tilbøjelig til at lide af en kløende, tør hovedbund. Husk dog, at det at have en tør, kløende hovedbund ikke nødvendigvis betyder, at du lider af noget alvorligt.
Hvis du er bekymret for, at du måske lider af en mere alvorlig sygdom, fordi du lider af mere alvorlige symptomer (ud over en kløende hovedbund), bør du besøge din læge
Tips
- Vask dit hår hver dag eller mindst hver anden dag. Ikke at vaske dit hår nok er en af de mest oplagte årsager til en kløende hovedbund.
- Undgå at bruge hårde kemikalier i dit hår.
