Bare rolig! Selv voksne kan få acne, og du kan rydde op i det irriterende udbrud uden alt for mange problemer.
Trin
Spørgsmål 1 af 6: Baggrund
Trin 1. Acne er forårsaget af blokerede hårsække
Acne er en super almindelig hudsygdom, der opstår, når dine hårsække bliver forbundet med olie og døde hudceller. Som navnet antyder, er dine hårsække porerne i din hud, hvor hår vokser. Men de indeholder også kirtler, der producerer naturlige olier designet til at holde din hud sund. Nogle gange kan store mængder olie tilstoppe din follikel, hvilket kan forårsage acne.
Trin 2. Acne er mere almindelig hos teenagere, men kan påvirke nogen
Du tænker måske på acne som noget, der kun påvirker teenagere, der går i puberteten. Og selvom rushen af hormoner og stress (som er en stor del af puberteten) kan forårsage acne, er det ikke kun begrænset til teenagere. Acne kan ramme mennesker i alle aldre.
Trin 3. Voksen acne er generelt forårsaget af de samme faktorer som acne hos teenagere
De vigtigste faktorer, der direkte kan bidrage til acne, er overdreven olieproduktion og tilstoppede hårsække forårsaget af døde hudceller. Men bakterier og betændelse i hårsækken kan også føre til acne. Disse faktorer er de samme potentielle årsager til acne, uanset om du er teenager eller i 40'erne. Men, det er gode nyheder! Det betyder, at du muligvis let kan behandle acne.
Trin 4. Der er et par indirekte faktorer, der også potentielt kan føre til acne
Hormoner, stress og menstruationscyklussen kan alle påvirke din krops naturlige olieproduktion, hvilket kan forårsage acne, hvis dine hårsække bliver tilstoppet. Hårprodukter, hudplejeprodukter og makeup kan også potentielt tilstoppe dine porer. Derudover kan din kost potentielt øge betændelse i din krop, hvilket kan føre til acne.
Spørgsmål 2 af 6: Årsager
Trin 1. Der er 4 hovedfaktorer, der kan føre til acne
Overdreven olieproduktion og døde hudceller kan tilslutte åbningen af din hårsæk, hvilket kan føre til udvikling af hudorme, hudorme eller bumser. Bakterier i folliklen og betændelse kan også bidrage til dannelse af acne.
Trin 2. Fluktuerende hormoner kan forårsage acne hos voksne kvinder
En hormon ubalance i din krop kan føre til acne udbrud. Derfor kan kvinder undertiden udvikle voksen acne omkring deres menstruation såvel som under graviditet eller overgangsalder. Derudover kan kvinder, der stopper eller begynder at bruge prævention, udvikle acne, når deres hormonniveauer justeres.
Trin 3. Der er en forbindelse mellem stress og acne-opblussen
Forskning viser, at når vi er stressede, producerer vores kroppe flere hormoner kaldet androgener, der stimulerer oliekirtlerne i hårsækkene i vores hud. Hvis der er for meget olie i folliklen, kan det tilstoppe det og forårsage acne. Så konstant stresset kan helt sikkert føre til et udbrud.
Trin 4. Der kan også være en genetisk komponent i acne
Undersøgelser tyder på, at nogle mennesker kan være mere tilbøjelige til at få acne, hvis de har et familiemedlem, såsom en forælder, bror eller søster, der også har acne. Det betyder ikke nødvendigvis, at hvis du har en forælder, der havde voksen acne, vil du helt sikkert få det, men det kan være en faktor.
Trin 5. Hår- og hudplejeprodukter kan også forårsage acne
Nogle hårprodukter, hudplejeprodukter og makeup kan tilstoppe dine hårsække. Hvis dine hårsække bliver tilstoppede, kan det blive til acne.
Trin 6. Nogle lægemidler kan også forårsage acne
Medicin som kortikosteroider, anabolske steroider og lithium kan påvirke dit hormonniveau og potentielt føre til acne. Hvis du tager medicin, og du begynder at få flere udbrud, skal du tjekke online eller spørge din læge, om acne er en bivirkning.
Spørgsmål 3 af 6: Symptomer
Trin 1. Bumser er et almindeligt tegn på acne
Åh ja, den frygtede bums. Teknisk kaldes de små, røde og ømme stød på din hud "papler". Når en papule er fyldt med pus, er det det, der er kendt som en pustule-a.k.a. en bums.
Trin 2. Whiteheads og blackheads er tegn på tilstoppede porer
Når din hårsække er tilstoppet og får en mørk, sortlig farve, kaldes det en hudorm. Hvis den er hvid, betyder det, at folliklen er tilstoppet, og der er pus. Disse irriterende versioner af acne kaldes whiteheads. Selvom de kan se anderledes ud, betyder de stort set det samme-din hårsæk er tilstoppet.
Trin 3. Klumper under din hud kan være knuder eller cystiske læsioner
Mere smertefulde og alvorlige former for acne omfatter knuder og cystiske læsioner. De kan fremstå som store, smertefulde klumper, der udvikler sig under din hud og kan tage længere tid at helbrede og forsvinde end andre versioner af acne.
Spørgsmål 4 af 6: Behandling
Trin 1. Prøv OTC -acne -produkter i mindst 4 uger
Der findes en lang række acne ansigtsvask og cremer, som du kan købe fra dit lokale apotek eller stormagasin uden recept. Følg anvisningerne på emballagen for at bruge behandlingen korrekt, og giv den mindst 4 uger, så den kan rydde op i din acne.
Trin 2. Se din læge, hvis OTC -acne -produkter ikke virker
Normalt vil de ordinere en creme eller ansigtsvask, der er stærkere end de ting, du kan få i håndkøb. Følg anvisningerne omhyggeligt for de bedste resultater. I mere alvorlige tilfælde kan din læge også ordinere en oral medicin, f.eks. Et antibiotikum eller et anti-androgenmiddel, for at forsøge at rette op på hormonubalancer.
Trin 3. Prøv at bruge tea tree olie eller ølgær som et naturligt alternativ
Kig efter en gel, der indeholder mindst 5% tea tree olie og påfør den på din acne. Det virker måske langsommere, men det kan være lige så effektivt som OTC -acne -produkter. Det kan dog irritere din hud, så brug det ikke, hvis du har rosacea. En anden mulighed er at prøve at spise en stamme bryggergær kaldet Hansen CBS, hvilket kan hjælpe med at reducere acne. Spis det lige eller drys det over din mad.
Trin 4. Vask dit ansigt to gange om dagen og gå aldrig i seng med makeup på
Hvis du er tilbøjelig til acneudbrud, er din hud sandsynligvis lidt mere følsom end andres. At vaske din hud er super vigtigt for at forhindre, at dine porer bliver tilstoppede, men hvis du vasker mere end to gange om dagen, kan det irritere din hud og gøre problemet værre. Derudover må du aldrig gå i seng med din makeup stadig! Det kan let tilstoppe dine porer, mens du sover og potentielt forårsage acne.
Trin 5. Vælg produkter, der ikke tilstopper dine porer
Kig efter hudplejeprodukter, der er mærket som "vil ikke tilstoppe porer", "ikke-komedogen", "ikke-acnegenisk" eller "oliefri". Brug disse som en del af din hudplejerutine i stedet for andre produkter, der potentielt kan tilstoppe dine porer og forårsage acne.
Trin 6. Brug afslapningsteknikker til at styre dine stressniveauer
Stress kan forårsage acne, så håndtering af stress i dit liv kan være en effektiv måde at forhindre fremtidige udbrud. Det er lettere sagt end gjort, ikke? Men der er vejrtrækningsteknikker og mestringsstrategier, du kan prøve at hjælpe med at minimere din stress. Hvis du virkelig kæmper, kan du besøge en terapeut eller rådgiver, der kan arbejde sammen med dig for bedre at håndtere din stress.
Trin 7. Se din læge, hvis din acne ikke forsvinder
Ved alvorlig voksen acne, der ikke rydder op, selv efter at du har prøvet andre behandlinger og medicin, kan din læge måske prøve terapier som f.eks. Lysterapi, kemiske peelinger eller steroidinjektioner. De vil måske også dræne og fjerne din acne, hvis den er alvorlig. Derudover kan acne være et tegn på en underliggende medicinsk tilstand. Hvis din ikke vil klare sig, skal du kontakte din læge, så de kan undersøge dig og køre tests for at se, om der er en underliggende årsag.
Spørgsmål 5 af 6: Prognose
Trin 1. Næsten alle tilfælde af acne kan behandles med succes
Gode nyheder! Hvis du forpligter dig til en effektiv behandlingsplan for din acne, vil din acne mere end sandsynligt klare sig efter et par uger. Hvis du kæmper med at kontrollere din acne på egen hånd, skal du tale med din læge om det. De kan anbefale behandlinger og ordinere medicin, der kan hjælpe. Derudover kan de finde ud af, om der er noget andet, der forårsager din acne, hvis det ikke ser ud til at rydde op.
Spørgsmål 6 af 6: Yderligere oplysninger
Trin 1. Fedtet solcreme kan potentielt forårsage acne
Nogle solcremer bruger olier, der potentielt kan tilstoppe dine porer og forårsage acne. Kig efter produkter, der er mærket som "vandbaserede", og brug dem til at undgå udbrud.
Trin 2. Undgå at røre eller plukke din acne
Det kan være fristende at ville poppe dine bumser eller kradse på kløende acneområder. Men du kan faktisk udløse mere acne eller potentielt forårsage en infektion.
Tips
- Olie og sved kan føre til udbrud, så ramt bruserne, når du træner eller sveder rigtig hårdt.
- Prøv at reducere stress i dit liv for at undgå et stressrelateret udbrud.
- Hvis du er glutenfølsom eller har cøliaki, kan udskæring af gluten hjælpe din acne.
- Rengør din mobiltelefon med desinfektionsservietter et par gange om ugen for at slippe af med bakterier, der forårsager acne.
