Bipolar lidelse, tidligere kaldet maniodepressiv lidelse, forårsager dramatiske ændringer i humør, energiniveau og adfærd. Personer med tilstanden oplever intense op- og nedture. Selvom tegn på manisk depressiv lidelse kan variere meget, kan du prøve at identificere symptomer ved at kontrollere tegn på mani, depression eller en kombination af begge (dvs. blandet episode). Husk dog, at kun en autoriseret psykolog eller psykiater kan diagnosticere denne tilstand tilstrækkeligt. Hvis en du holder af viser tegn, kan du lære at få dem den hjælp, de har brug for.
Trin
Metode 1 af 3: Identificering af tegn på mani
Trin 1. Lær, hvad bipolar lidelse er
Manisk depression (bipolar lidelse) er ikke det samme som klinisk depression, selvom klinisk depression er et af symptomerne. Nogen med bipolar lidelse kan opleve maniske “højder” med øget tillid eller ekstrem irritabilitet. De kan også have perioder med klinisk depression. Nogle mennesker kan hurtigt gå fra maniske til depressive perioder, mens andre vil have en "normal" periode imellem. Der er tre hovedtyper af bipolar lidelse: bipolar I, bipolar II og cyclothymia. For at blive korrekt diagnosticeret med bipolar lidelse, skal du se en psykolog, psykiater eller klinisk autoriseret terapeut eller rådgiver. Derudover kræver diagnosen tilstedeværelsen af tre eller flere symptomer, herunder:
- Oppustet ego og selvværd og vrangforestillinger af storhed
- Øget målrettet aktivitet eller overdreven planlægning af nye ideer og ventures uden at overveje risiciene
- Racetanker eller idéflyvning (hurtig tankestrøm eller ideer)
- Nedsat søvnbehov
- Presset, hurtig tale
- Hensynsløs og promiskuøs adfærd
- Øget distraherbarhed
Trin 2. Identificer, hvem der er berørt og udsat for risiko
Næsten 3% af den amerikanske befolkning er ramt af bipolar lidelse. Mænd og kvinder er lige i fare og diagnosticeres normalt mellem 18-25 år. At have et eller flere familiemedlemmer med en diagnose af bipolar lidelse vil øge risikoen. En persons genetik og det miljø, de lever i, kan også påvirke deres risiko.
- Der er en højere grad af bipolar diagnose i udviklede lande med høj indkomst.
- Forskellige miljømæssige og personlige stressfaktorer kan også udløse begyndelsen af bipolar lidelse.
Trin 3. Hold øje med en nedsat søvnmængde
Mennesker, der lider af mani, føler sig meget energiske på trods af, at de ikke får nok søvn. Din elskede sover muligvis kun et par timer hver nat, eller de kan gå dage uden søvn overhovedet.
- Faktisk, hvis du har en yngre elsket med kronisk søvnforstyrrelse, kan dette være en tidlig indikator for bipolar.
- For at disse symptomer opfylder kriterierne for mani, skal de forekomme i mindst en uge.
Trin 4. Lyt til hastigheden og konsistensen af personens tale
Under en manisk episode taler folk meget hurtigt. De skifter også emner så ofte, at andre ikke er i stand til at følge samtalen. Hvis din elskede udviser sådanne talemønstre, der er bemærkelsesværdigt forskellige fra deres sædvanlige tale, kan de være i en manisk episode.
- Dette symptom, kendt som presset tale, sker fordi personen har racetanker og overskydende energi. På en måde er deres talemønstre et tegn på, hvad der foregår inde i deres hoveder.
- Husk, at du kontrollerer dramatiske ændringer i en persons tale. Nogle mennesker taler på en hurtig, presset måde naturligt, så vær opmærksom på eventuelle mærkbare ændringer.
Trin 5. Kig efter oppustet selvværd
Vrangforestillinger om storhed og spændende, selvom der er langt udeblivende ideer, forekommer hos personer med mani. Mennesker, der er i mani, tror måske, at de er i stand til stort set alt, og de vil ikke blive udsat for andres ræsonnement.
De er euforiske og energiske. Personen kan holde op hele natten og brainstorme projekter eller mål. De kan se sig selv som særlig bestemt til storhed af Gud
Trin 6. Kontroller for dårlig dømmekraft og beslutningstagning
Mani dukker også op i en persons valg. Dette ses undertiden gennem nedsat dømmekraft, hensynsløshed eller impulsiv adfærd. Hvis en person er manisk, vil de simpelthen ikke overveje konsekvenserne af deres handlinger.
De kan deltage i risikable aktiviteter som ubeskyttet sex, brug af stoffer og alkohol, hasardspil eller overdrevne udgifter
Trin 7. Vær forsigtig med psykotiske symptomer
Selvom psykose generelt ses hos mennesker med skizofreni og lignende tilstande, kan mennesker med bipolar lidelse opleve et brud fra virkeligheden under ekstreme maniske episoder. Psykotiske symptomer udstillet ved bipolar omfatter oplevelsen af hallucinationer eller vrangforestillinger.
- Hallucinationer er sanseoplevelser, såsom at høre, føle eller se noget, som ingen andre gør.
- Vrangforestillinger er vedvarende, men alligevel falske overbevisninger som at tro, at tv -karakterer sender dig særlige beskeder.
- Oftere end ikke vil en person med psykose skulle indlægges. Dette forhindrer personen i at skade sig selv eller andre. Hospitalet kan også give stemning og søvnstabilisering og medicin til deres symptomer.
Trin 8. Overvej potentialet for hypomani
Bipolar II lidelse er en tilstand, der involverer en mildere form for mani sammen med en episode af depression. Denne mindre alvorlige form for mani kaldes hypomani. Hypomaniske episoder er kortere og varer normalt omkring fire dage eller mere. Det involverer de generelle symptomer på mani i en mere subtil form. Fordi symptomer som øget energi og idéflyvning måske ikke er så ekstreme som ved fuldstændig mani, overses hypomani ofte.
- Psykose er ikke til stede under hypomaniske episoder.
- Hypomani kan være en karakteristik udtrykt inden for alle de bipolære undertyper, men de fulde maniske episoder forekommer kun i Bipolar I.
Metode 2 af 3: Identificering af tegn på depression
Trin 1. Find tegn og symptomer på depressiv fase
For at blive klinisk diagnosticeret med bipolar i den depressive fase, skal personen have oplevet den depressive episode i mindst to uger. De skal have fem af følgende tegn og symptomer:
- Trist stemning store dele af deres dag
- Anhedonia eller nedsat interesse og glæde for deres normale aktiviteter
- Udsving i appetit og vægt
- Søvnløshed (manglende evne til at sove) eller hypersomni (overdreven søvnighed)
- Træthed og/eller tab af energi
- Rastløshed eller øget motorisk aktivitet eller bremse deres normale bevægelse
- Nedsat hukommelse, manglende evne til at træffe beslutninger og koncentrationsbesvær
- Følelse værdiløs, håbløs, hjælpeløs eller skyldig
- Overvejer eller forestiller sig selvmord
Trin 2. Hold øje med ændringer i søvnmønstre
Under en depressiv episode kan en person sove mere eller mindre end normalt. Hvad mere er, søvn kan blive brudt og forstyrret, idet de vågner hurtigere, end de gerne vil. Din elskede kan blive i deres seng hele dagen eller have problemer med at få deres dag startet.
For at disse symptomer opfylder kriterierne for en depressiv episode, skal de forstyrre personens funktion i en periode på mindst to uger
Trin 3. Læg mærke til, om personens appetit og vægt har ændret sig
De negative følelser forbundet med en depressiv episode kan føre til, at den syge spiser mere end normalt. Personen kan få en betydelig vægt på en kort periode, især hvis de også deltager i stillesiddende aktiviteter som at sove hele dagen.
På bagsiden kan en depressiv episode også oversætte til at spise meget mindre end normalt og tabe en smule vægt i løbet af en kort periode på grund af manglende appetit
Trin 4. Vær opmærksom på følelser af håbløshed, tristhed eller tomhed
I perioder med depression kan en person, der lider af bipolar lidelse, have svært ved at føle glæde, selv under aktiviteter, de engang interesserede sig for, f.eks. Sex. Denne følelse af nedstemthed er et af de mest klassiske tegn på depression.
Trin 5. Se efter tegn på træthed og generel træghed
Et begreb kendt som psykomotorisk langsomhed beskriver en person med bipolar depression. I modsætning til en manisk episode kan en, der er deprimeret, bevæge sig og tale ganske langsomt. De mangler muligvis energi til at udføre hverdagens grundlæggende opgaver.
Træthed kan være et tegn på en medicinsk tilstand som hypothyroidisme eller endda unipolar depression (det vil sige depression uden mani). Sørg for at undersøge andre symptomer, før du antager, at din elskede har manisk depression
Trin 6. Vær forsigtig med selvmordssymptomer
Mennesker, der oplever depression, kan have en øget risiko for selvmord. Det er vigtigt at vide, hvordan man genkender selvmordsadfærd, fordi det bare kan hjælpe dig med at redde din elskede liv. Hvis en patient derudover har et nærmeste familiemedlem, der har begået selvmord, eller de bruger alkohol eller stoffer, er deres risiko endnu højere. Tegn på selvmordsadfærd kan omfatte:
- Besættelse af død eller tab
- At give ting væk, selv værdsatte ejendele
- At sige "farvel" til venner og familie
- Undersøger selvmord
- Øvelse af handlingen, såsom at lede efter et sted og indsamle materialer (f.eks. Piller eller et reb)
Trin 7. Forstå blandede episoder
Hos nogle individer kan der forekomme en episode af mani og depression på samme tid. Betegnet som en blandet episode (eller for nylig "blandede funktioner"), kan dette være præget af samtidige følelser af fortvivlelse kombineret med øget energi.
- Vær opmærksom, hvis depression ledsages af uro, angst, irritabilitet eller rastløshed. Se efter kombinationer af høj energi og lavt humør under blandede episoder.
- Fordi mennesker i blandede episoder oplever en to-polær cyklus med både op- og nedture, kan de også have øget risiko for selvmord. Hvis du ser tegn på både mani og depression hos en, du kender, skal du få dem hjælp med det samme.
Metode 3 af 3: Få hjælp til personen
Trin 1. Brainstorm en passende måde at udbrede emnet på
Hvis din elskede opfylder kriterierne for mange af de ovennævnte symptomer, skal de søge professionel hjælp hurtigst muligt. Dette kan være en udfordring, fordi mange mennesker med psykisk sygdom benægter deres symptomer. Inden du diskuterer spørgsmålet, skal du tænke længe over, hvordan du vil gribe emnet an.
- Du kan se dem et stykke tid og undersøge bipolar lidelse for at understøtte dine observationer.
- Du kan også tale med andre venner eller slægtninge for at se, om de har bemærket de samme problemer.
Trin 2. Vis din bekymring
Vær blid og tålmodig, når du tager emnet op for din elskede. Du vil sende beskeden om, at du er bekymret og tro, at det er den eneste måde, de kan få det bedre ved at få hjælp. Undgå at dømme nogen dom eller komme ud, som om du giver personen et ultimatum. Vær en kooperativ problemløser.
Sig noget i stil med: “Jane, jeg har bemærket, at du ikke har sovet særlig meget på det sidste. Dette er en overraskelse, fordi du for et par uger siden lå i seng hele dagen. Jeg har også bemærket nogle tvivlsomme gebyrer på dit kreditkort. Jeg er bekymret for dig, skat. Hvad med at gå til lægen for at tjekke?”
Trin 3. Tilbyd at hjælpe på en eller anden måde
Tag ikke bare emnet op, og forvent, at personen følger med på egen hånd. Du deler måske noget af din forskning eller foreslår endda en psykiater i dit område. Tilbyd at slutte sig til dem ved aftalen for moralsk støtte.
For eksempel kan du spørge:”Hvad kan jeg gøre for at hjælpe dig? Hvis du vil, kan jeg hjælpe dig med at finde en læge, eller gå til en aftale med dig. Jeg vil bare se dig gøre det bedre.”
Trin 4. Lær, hvilke former for psykoterapi der er tilgængelige
Bipolar lidelse kan håndteres med ordentlig psykoterapi, medicin, sunde mestringsevner og stærke støttesystemer. En god psykoterapeut vil kunne lære patienten og familien, hvordan de genkender deres udløsere for at undgå et tilbagefald. Psykoterapeuter kan lære patienten og familien sunde mestringsevner, hvilket kan reducere tendenser til risikabel og usikker adfærd.
- Mestringsevner kan omfatte at skrive i en journal, forbedre søvnvaner, håndtere stress gennem afslapningsteknikker og vedligeholde daglige rutiner.
- Både formelle og uformelle støttesystemer-såsom familie, venner og bipolare støttegrupper-er vigtige for at hjælpe den enkelte med at undgå symptomdebut. En psykoterapeut hjælper dig med at identificere og oprette forbindelse til forskellige støttesystemer.
- Selvom brugen af kognitiv adfærdsterapi vil hjælpe med at reducere tilbagefald, er det vigtigt, at patienten og familien arbejder sammen med terapeuten for at udvikle en nødplan, hvis der er et tilbagefald.
Trin 5. Ved, hvornår du skal bakke
Så foruroligende som det måtte være, ønsker denne person muligvis ikke din hjælp. Eller de kan have problemer med at forlige sig med deres sygdom. Hvis de ikke er i umiddelbar fare (dvs. viser tegn på selvmord), skal du muligvis give dem lidt plads. Men slip ikke problemet helt-bare vent et stykke tid, før du tager det op igen.
- Sig:”Det ser ud til, at jeg har forstyrret dig, og det var ikke min hensigt. Jeg giver dig lidt plads til at tænke over det. Lad os tale igen en anden gang.”
- Hvis personen er i fare for at begå selvmord, skal du ikke bakke op. Ring til din lokale beredskabstjeneste eller en selvmords hotline for at få hjælp.
- Hvis du er i USA, skal du ringe til National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255. Hvis du er i Storbritannien, skal du ringe til Samaritans på 116 123.
Tips
- Dem med bipolar lidelse bør fjerne stress, spise en afbalanceret kost, få regelmæssig motion og hvile, føre en stemningsdagbog og deltage i en støttegruppe.
- Nogle mennesker, der lider af maniodepressiv lidelse, kan have sæsonbetingede humørsvingninger på samme måde som andre sæsonbetingede affektive lidelser (SAD).
