Sløret syn er oftest resultatet af et forældet glas eller kontaktrecept og er ikke meget at bekymre sig om. Besøg din øjenlæge regelmæssigt for at holde din recept opdateret og overvåge eventuelle mere alvorlige tilstande. Herhjemme skal du sørge for at holde pauser fra skærme, holde dit arbejdsområde godt oplyst og passe på dine kontaktlinser, hvis du har nogen. Gå til en læge med det samme, hvis du opdager pludselige ændringer i dit syn.
Trin
Metode 1 af 2: Diagnosticering af årsagen til sløret syn
Trin 1. Sørg for, at du har den korrekte brillerecept på
Oftest er sløret syn et resultat af et forkert glas eller kontaktrecept. Hvis din sidste øjenlæge -aftale var et eller to år siden, kan det være på tide at gå tilbage og få en opdateret recept.
Hvis du beholder briller med gamle recepter omkring, skal du sørge for, at du ikke har dem på
Trin 2. Se en læge for at kontrollere øjeninfektion, hvis du har symptomer
Pink eye er en af de mest almindelige øjeninfektioner, der kan forårsage sløret syn, men andre infektioner kan forårsage lignende symptomer. Du kan mærke rødme, kløe, en grusagtig fornemmelse eller udflåd, hvis du har en infektion. Hvis du bemærker nogle af disse symptomer sammen med sløret syn, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt. Da konjunktivitis er viral, er den eneste behandling for denne tilstand god øjenhygiejne og brug af øjendråber.
- Hvis du bruger kontaktlinser, skal du stoppe, så snart du bemærker symptomerne på en øjeninfektion. Øjeninfektioner er mere almindelige hos kontaktlinser.
- Det er også vigtigt at forhindre spredning, f.eks. Ved at vaske hænder ofte og ikke dele værktøjer eller produkter, du bruger på dine øjne, såsom vaskeklude eller øjenmakeup.
- Tørre øjne kan også bidrage til sløret syn.
Trin 3. Besøg en øjenlæge årligt for at se efter mere alvorlige øjenproblemer
Sløret syn kan lejlighedsvis være et symptom på alvorlige tilstande som grå stær, hornhindeår eller glaukom. At besøge din øjenlæge regelmæssigt kan hjælpe dig med at overvåge dit helbred og fange alvorlige tilstande tidligt.
Fortæl din læge om alle de symptomer, du oplever
Trin 4. Se din læge for at finde og behandle eventuelle underliggende tilstande
Nogle gange er sløret syn forårsaget af en tilstand som forhøjet blodsukker, der kan håndteres med livsstilsændringer, såsom at dyrke mere motion eller ændre din kost. Andre gange kan du have brug for medicin til behandling af en alvorlig tilstand som diabetes eller forhøjet blodtryk. De vil måske også kontrollere dit fastende blodsukkerniveau eller A1C.
- Nogle gange skal en tilstand behandles med en kombination af livsstilsændringer og medicin. Arbejd med din læge for at komme med en behandlingsplan.
- Du bemærker muligvis sløret syn, hvis du har feber, eller hvis du bliver træt eller dehydreret.
Trin 5. Gå til en læge med det samme, hvis du oplever sløret syn efter en skade
Hvis du har et sort øje eller en anden skade, der forårsager sløret syn, skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt. Dette kan nogle gange være et tegn på en alvorlig skade.
Se din læge, så snart du kan efter din skade, især hvis du oplever svingende syn, flydere, tab af sidesyn eller dobbeltsyn ud over sløret
Trin 6. Søg straks lægehjælp, hvis du har sløret syn på det ene øje
Hvis du kun har et sløret syn i det ene øje, der pludselig optræder, kan dette være tegn på diabetes, et slagtilfælde, migræne, psoriasis, multipel sklerose, en hjernesvulst eller Parkinsons sygdom. Det er sikrest at opsøge en læge, så snart du bemærker slørhed i det ene øje for at fange potentielt alvorlige tilstande.
Trin 7. Se din læge for en opfølgning, hvis dit slørede syn vedvarer
Normalt betyder sløret syn simpelthen, at du har brug for en opdateret brille eller kontakt recept, eller du skal muligvis begynde at bruge læsebriller. Men hvis du har opdateret din recept og fulgt din læges råd, og du stadig oplever sløret syn, skal du bestille en opfølgende aftale så hurtigt som muligt.
Sløret syn er normalt ikke et tegn på noget alvorligt, men det kan være ubehageligt. Det er bedst at se en læge snarere end senere, hvis dit syn vedvarende er sløret
Metode 2 af 2: Behandling af sløret syn derhjemme
Trin 1. Bær læsebriller, hvis du har problemer med at se tingene tæt på
Hvis du bemærker, at du oplever sløret syn, når du læser eller ser på skærme tæt på, har du muligvis brug for læsebriller.
- De fleste voksne vil opdage, at de har brug for læsebriller mellem 40 og 60 år.
- Alternativt skal du muligvis overveje bifokale.
Trin 2. Sørg for, at dit arbejdsområde er godt oplyst
Hvis du har problemer med sløret syn, når du læser eller arbejder på computeren, kan tilføjelse af mere lys hjælpe. Tilføj et skrivebord eller en gulvlampe til dit arbejdsområde for at reducere belastning af dine øjne.
Tilføjelse af belysning kan hjælpe, men du skal muligvis også bære læsebriller eller bifokaler for helt at slippe af med sløret syn
Trin 3. Brug kunstige tårer til at smøre dine øjne, hvis de er tørre
Tørre øjne kan nogle gange forårsage sløret syn. Brug håndfri øjendråber, følg anvisningerne, der følger med dem, for at bruge dem korrekt.
- Se en læge, hvis dine tørre øjne bliver smertefulde, eller hvis dine symptomer vedvarer, selv efter brug af øjendråber.
- Med de fleste øjendråber skal du undgå at bruge dem mere end 4 gange om dagen.
Trin 4. Giv dine øjne en pause fra læsning og skærme
Brug 20-20-20-reglen hele dagen, især hvis du arbejder på en computer. Hvert 20. minut kigger du på noget 6,1 m væk i 20 sekunder. Dette fjerner belastningen af dine øjne.
At fjerne belastning af dine øjne hjælper med at forhindre sløret ved træthed
Trin 5. Tag kontaktlinser ud, inden du går i dvale, og rengør dem ordentligt
At sove med dine kontakter i kan fange bakterier mellem linserne og dit øje og forårsage en infektion og sløret syn. Rengør dine linser med kontaktopløsning, og opbevar dem i et etui efter at have taget dem ud.
- Bær aldrig kontakter længere end de var beregnet til at blive båret. For eksempel, hvis dine kontakter er skabt til ugentligt slid, skal du smide dem ud efter at have båret dem i 7 dage.
- Alternativt kan du overveje daglige kontaktlinser, som du kasserer efter 1 slid. Sørg for at tage dem ud, før du går i seng.
Trin 6. Administrer dit blodsukkerniveau, hvis du har diabetes
Diabetes fører til udsving i dit blodsukker, som faktisk kan påvirke dit syn. For at styre din diabetes skal du spore, hvad du spiser, dit blodsukkerniveau og eventuelle symptomer, du bemærker. Undgå mættet fedt, transfedt, sukker og salt, og kig efter fødevarer, der er lavere i kalorier. Drik vand frem for sodavand eller saft, og undgå alkohol. Arbejd med din læge eller en ernæringsekspert for at finde en plante, der fungerer for dig.
Prøv at have et stykke frugt til en sød godbid i stedet for slik eller wienerbrød
Trin 7. Hold dig væk fra migræneudløsere, hvis du får hyppige migræne
Du vil måske bemærke, at sløret syn kommer hånd i hånd med migræne. Hvis du bemærker dette mønster, skal du være opmærksom på eventuelle udløsere, der synes at forårsage migræne, såsom dehydrering, lavt blodsukker, specifikke fødevarer, skarpt lys eller høje lyde.
- Hvis du har kronisk migræne, skal du muligvis arbejde med en læge om en behandlingsplan, herunder medicin.
- Kontakt en neurolog for at få en opgave, hvis du ofte oplever hovedpine, dobbeltsyn eller ringen i ørerne. Disse kan være tegn på pseudotumor cerebra eller øget intrakranielt tryk.
