En pandemi er et globalt udbrud af en alvorlig infektionssygdom, og folkesundhedsembedsmænd har for nylig sagt, at vi kan være tættere på en ny pandemi nu end på noget tidspunkt siden 1969, da Hong Kong -influenza dræbte så mange som 750.000 mennesker verden over. Her er en række enkle måder at hjælpe med at holde dig selv sikker.
Trin
Trin 1. Regn ikke med, at der er en vaccine tilgængelig
Den influenzavaccine, der i øjeblikket bruges til sæsoninfluenza, virker ikke mod aviær influenza. Nye stammer af virussen kræver nye vacciner, og disse kan tage måneder eller år at udvikle og endnu længere tid at producere og distribuere i stor skala.
Trin 2. Hold dig informeret
Skulle en pandemi af enhver art blusse op, vil Verdenssundhedsorganisationen (WHO), Centers for Disease Control and Prevention (CDC) og andre statslige og ikke-statslige organisationer give oplysninger om spredning af sygdommen samt opdateringer om vacciner eller anden medicin, tips til at holde dig sikker og rejsevejledninger. WHO og CDC, samt forskellige nationale regeringer, har allerede websteder på plads til at give nyttig planlægningsinformation til offentligheden. Aviser og tv- og radioudsendelser vil også hjælpe med at formidle kritiske advarsler og råd.
Trin 3. Få din årlige influenzavaccine skudt
Selvom den nuværende vaccine ikke beskytter dig mod fugleinfluenza eller andre "nye" virusstammer, kan den hjælpe dig med at forblive sund (ved at beskytte dig mod nogle influenzavirusstammer), hvilket igen kan hjælpe din krop til at bekæmpe virussen bedre hvis du bliver smittet.
Trin 4. Få et skud mod lungebetændelse
I tidligere influenzapandemier bukkede mange ofre under for sekundær lungebetændelse. Selvom lungebetændelsesvaccinen ikke kan beskytte mod alle former for lungebetændelse, kan den forbedre dine chancer for at overleve pandemien. Vaccinen anbefales især til personer over 65 år eller dem, der har kroniske sygdomme som diabetes eller astma.
Trin 5. Brug antiviral medicin, hvis det anbefales af en sundhedsperson eller af regeringen
To antivirale lægemidler, Tamiflu og Relenza (Zanamivir), har vist potentialet til effektivt at forebygge og behandle fugleinfluenza. Disse er begge kun tilgængelige på recept og vil sandsynligvis kun være effektive, hvis de tages før infektion eller meget kort tid efter. Det skal bemærkes, at yderligere test er nødvendig for at afgøre, hvor effektive disse lægemidler virkelig er mod fugleinfluenza. Desuden kan mutationer i fugleinfluenza -virus gøre dem ineffektive med tiden.
Trin 6. Vask dine hænder ofte
Håndvask kan være det mest kraftfulde forsvar mod aviær influenza og mange andre infektionssygdomme. Hvis pandemien rammer, skal du vaske dine hænder flere gange om dagen. Sørg for, at du bruger den korrekte
Brug et alkoholbaseret desinfektionsmiddel. Da det sandsynligvis ikke er muligt at vaske dine hænder, hver gang du rører ved noget, der kan bære virussen, bør du altid have en alkoholbaseret håndrens med dig. Disse rengøringsmidler fås i forskellige former og kan bruges når som helst du har brug for en hurtig touch-up. Husk dog, at brugen af disse rengøringsmidler ikke er en erstatning for grundig vask af dine hænder, og de bør kun bruges som supplement til håndvask
Trin 7. Undgå udsættelse for inficerede fugle
Lige nu er den eneste dokumenterede måde at blive smittet med aviær influenza ved at komme i kontakt med inficerede fugle eller fjerkræprodukter, og disse infektionsveje vil fortsætte, selvom virussen muterer, så smitte fra menneske til menneske bliver den største trussel. Undgå at håndtere vilde fugle, og prøv at forhindre husdyr (f.eks. Huskatte) i at komme i kontakt med fugle. Hvis du arbejder i nærheden af døde eller levende fjerkræ-f.eks. På en gård eller i et fjerkræforarbejdningsanlæg-skal du tage forholdsregler som f.eks. Iført handsker, åndedrætsværn og sikkerhedsforklæder. Kog fjerkræ grundigt til 165 ° F (74 ° C) hele vejen igennem, og udøv passende madhåndteringsteknikker, som du ville for at beskytte dig selv mod andre trusler såsom salmonella. Korrekt madlavning dræber aviær influenzavirus.
Trin 8. Træn social distancering
Den mest effektive måde at undgå at blive smittet med aviær influenza er at undgå udsættelse for inficerede mennesker. Desværre er det ikke muligt at afgøre, hvem der er inficeret, og hvem der ikke er det-når symptomerne opstår, er en person allerede smitsom. Social afstand, bevidst begrænsende kontakt med mennesker (især store grupper af mennesker), er en rimelig forholdsregel at tage i tilfælde af en pandemi.
- Bliv hjemme fra arbejde. Hvis du er syg, eller hvis andre på din arbejdsplads er blevet syge, bør du holde dig væk fra din arbejdsplads, selv i mangel af en pandemi. I betragtning af at mennesker generelt vil være inficerede og smitsomme, før de udviser symptomer, er det imidlertid under en pandemi vigtigt at holde sig væk fra steder, f.eks. Arbejde, hvor du har stor sandsynlighed for at blive udsat for en inficeret person.
- Prøv at arbejde hjemmefra. En pandemi kan vare i flere måneder eller endda år, og bølger af intense lokale udbrud kan vare i flere uger, så det er ikke sådan, at du bare kan tage et par sygedage for at beskytte dig selv mod infektion på arbejdspladsen. Hvis det er muligt, kan du prøve at arrangere en arbejdssituation hjemmefra. Et overraskende udvalg af job kan nu udføres eksternt, og arbejdsgivere vil sandsynligvis være villige-eller endda påkrævede-at prøve dette, hvis en pandemi rammer.
- Hold børn hjemme fra skolen. Enhver forælder ved, at børn henter alle slags fejl i skolen. Aviær influenza er en fejl, som du bestemt ikke vil have, at dine børn tager op.
- Undgå offentlig transport. Busser, fly, både og tog placerer et stort antal mennesker tæt på. Offentlig transport er det ideelle redskab til udbredt spredning af infektionssygdomme.
- Hold dig væk fra offentlige arrangementer. Under en pandemi kan regeringer aflyse offentlige begivenheder, men selvom de ikke gør det, skal du nok holde dig væk fra dem. Enhver stor forsamling af mennesker i nærheden skaber en højrisikosituation.
Trin 9. Bær åndedrætsværn
Influenzaviruset kan spredes gennem luften, så i tilfælde af en pandemi er det en god idé at beskytte dig selv mod indånding af virussen, hvis du er ude i offentligheden. Mens kirurgiske masker kun forhindrer brugeren i at sprede bakterier, beskytter åndedrætsværn (som ofte ligner kirurgiske masker) bæreren mod at indånde bakterier. Du kan købe åndedrætsværn, der er designet til engangsbrug, eller du kan købe genanvendelige med udskiftelige filtre. Brug kun åndedrætsværn, der er certificeret af National Institute for Occupational Safety and Health og mærket "NIOSH -certificeret", "N95", "N99" eller "N100", da disse hjælper med at beskytte mod indånding af meget små partikler. Åndedrætsværn giver kun beskyttelse, når de bæres korrekt, så sørg for at følge instruktionerne nøjagtigt-de skal dække næsen, og der må ikke være huller mellem masken og ansigtets side.
Trin 10. Bær medicinske handsker
Handsker kan forhindre bakterier i at komme på dine hænder, hvor de kan absorberes direkte gennem åbne snit eller spredes til andre dele af din krop. Latex eller nitril medicinske handsker eller kraftige gummihandsker kan bruges til at beskytte hænderne. Handskerne skal fjernes, hvis de er revet eller beskadiget, og hænderne skal vaskes grundigt efter fjernelse af handsker.
Trin 11. Beskyt dine øjne
Aviær influenza kan spredes, hvis forurenede dråber (f.eks. Fra et nys) kommer ind i øjnene. Brug briller eller beskyttelsesbriller for at forhindre, at dette sker, og undgå at røre dine øjne med dine hænder eller med potentielt forurenede materialer.
Trin 12. Bortskaf potentielt forurenede materialer korrekt
Handsker, masker, væv og andre potentielle biofarer skal håndteres omhyggeligt og bortskaffes korrekt. Læg disse materialer i godkendte biofarlige beholdere eller forsegl dem i klart afmærkede plastposer.
Trin 13. Forbered dig på afbrydelse af tjenester
Hvis en pandemi rammer, kan mange af de grundlæggende tjenester, vi tager for givet, såsom elektricitet, telefon og massetransport, midlertidigt blive afbrudt. Udbredt fravær fra medarbejdere og massive dødsfald kan lukke alt fra hjørnebutikken til hospitaler.
- Hold altid et lille kontantbeløb til rådighed, da banker kan lukke, og pengeautomater kan være ude af drift.
- Diskuter nødforberedelse med din familie. Lav en plan, så børn ved, hvad de skal gøre, og hvor de skal gå hen, hvis du er uarbejdsdygtig eller dræbt, eller hvis familiemedlemmer ikke kan kommunikere med hinanden.
-
Lager på nødvendigheder. I den udviklede verden vil fødevaremangel og afbrydelse af tjenester sandsynligvis ikke vare mere end en uge eller to ad gangen. Alligevel er det vigtigt at være forberedt på en sådan begivenhed.
- Gem en to-ugers forsyning af vand til alle i din husstand. Opbevar mindst 1 gallon (3,8 L) pr. Person pr. Dag i klare plastbeholdere.
- Gem en to-ugers levering af mad. Vælg ikke-letfordærvelige fødevarer, der ikke skal koges, og som ikke kræver meget vand til at forberede.
- Sørg for at have et tilstrækkeligt udbud af essentielle lægemidler.
Trin 14. Søg lægehjælp ved symptomdebut
Effektiviteten af antivirale lægemidler falder, når sygdommen skrider frem, så hurtig medicinsk behandling er bydende nødvendig. Hvis en person, du har haft tæt kontakt med, bliver smittet, skal du søge lægehjælp, selvom du ikke viser symptomer.
Tips
- Hyppig håndvask kan forhindre spredning af sygdom, men ikke hvis du rører ved forurenede genstande lige efter at du har vasket dine hænder. Brug et køkkenrulle til at slukke for vasken og når du rører ved dørhåndtag.
- Træk handskerne af og på, så handskernes forurenede yderside er inde i den indvendige handske.
- Det er uklogt at rejse under en pandemi. Undgå at rejse, medmindre det er absolut nødvendigt, f.eks. Når du søger lægehjælp.
- Det er også vigtigt at lære dine børn ovenstående trin. Børn i skolen fremmer spredningen af sygdomme, fordi de opbevares tæt på med andre børn, og fordi de generelt har dårligere hygiejne end voksne.
- Du kan opleve, at iført en maske gør det sværere at trække vejret. Faktisk kan mennesker med astma og andre luftvejsproblemer muligvis ikke bære masker regelmæssigt. Selv for dem uden disse problemer kan masker få dig til at føle dig snoede, når du går op ad bakker og udfører andre anstrengende opgaver. Husk dog, at hvis du tager din maske af eller bærer den forkert, nytter det dig ikke. Bare sænk farten og væn dig til at gøre den ekstra indsats for at trække vejret.
- Mens sundhedsembedsmænd siger, at fugleinfluenza er den mest sandsynlige kandidat til den næste pandemi, kan et hvilket som helst antal infektionssygdomme sprede sig til pandemiske proportioner. Tidligere har verden set pandemier af fx bubonic pest, kolera, tuberkulose og tyfus, og den nuværende AIDS -krise kan også beskrives som pandemi, da sygdommen har spredt sig verden over og inficerer hele 25% af befolkningen i nogle områder. De fleste af de ovennævnte forholdsregler kan ligeledes anvendes på enhver pandemi.
- Bomuldshandsker kan bæres under medicinske handsker for at forhindre dermatitis, en hudsygdom, der kan bryde ud efter længere tids brug af latex- eller nitrilhandsker.
- Dæk din næse med et væv, når du nyser, og brug engangsvæv (i modsætning til lommetørklæder)
- Begynd at forberede dig nu for at sikre, at du har tilstrækkelige besparelser, hvis en pandemi tvinger dig til at gå glip af et betydeligt stykke arbejde.
Advarsler
- Den amerikanske FDA udsendte for nylig advarsler til flere virksomheder, der solgte falske fugleinfluenza -behandlinger eller forebyggende medicin. Der er intet videnskabeligt grundlag for disse produktkrav, og brug af et sådant produkt kan lokke folk til en falsk følelse af sikkerhed. Hvis en pandemi rammer, kan du forvente, at falske lægemidler vil vokse.
- Antivirale lægemidler vil sandsynligvis være knappe i de første flere måneder af en pandemi, og en vaccine (når den først er udviklet) vil i første omgang også være mangelvare. Det er bydende nødvendigt, at disse lægemidler først distribueres til læger, første respondenter og andre med særlig høj risiko.
- Som al medicin kan antivirale lægemidler have alvorlige bivirkninger og bør ikke tages, medmindre det er ordineret af en læge. For nylig advarede for eksempel den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration om, at folk, der tager Tamiflu, bør overvåges for unormal adfærd efter mere end hundrede rapporter om delirium og hallucinationer hos børn, der tager stoffet.
