Det kan være hårdt for dit barn, når de først får diagnosen glutenfølsomhed. Det kan også være svært at forklare et familiemedlems eller en vens glutenfølsomhed over for et barn. Imidlertid kan forklaring af problemet til dit barn i positive vendinger hjælpe dit barn med at forstå glutenfølsomhed. Det kan også være nyttigt at søge støtte hos andre familier med børn med glutenfølsomhed. At behandle problemet med lidt omhu kan hjælpe dit barn med at forstå og nyde deres nye kost.
Trin
Metode 1 af 3: Forklaring af glutenfølsomhed i positive termer
Trin 1. Forklar det grundlæggende i en glutenfølsomhed
Start med det grundlæggende om, hvad en glutenfølsomhed er ved hjælp af enkle udtryk. Fortæl dit barn noget i retning af: "En glutenfølsomhed betyder, at en persons krop ikke kan behandle gluten. Når mennesker med en glutenfølsomhed spiser gluten, gør det dem syge." Dette er en meget grundlæggende forklaring på sygdommen, som et barn skal kunne forstå.
Sørg for, at dit barn forstår, hvad gluten er, da mange mennesker ikke ved det. Fortæl dit barn, at gluten er et protein, der findes i hvede, rug, byg og derivater af disse fødevarer. Forklar, hvilke fødevarer der indeholder gluten hele dagen. For eksempel, hvis du laver toast, skal du stoppe og sige noget i stil med: "Se, der er gluten i brød, og derfor bruger vi glutenfrit brød."
Trin 2. Tal om fordelene ved en glutenfri diæt
Hvis dit barn har brug for en glutenfri diæt, eller hvis nogen i din husstand gør det, skal du sørge for, at dit barn forstår fordelene. Dette vil få dem til at se glutenfri mad som en positiv frem for en byrde. Forklar, at fødevarer med glutenfølsomhed kan forårsage symptomer som hovedpine, ledsmerter, følelsesløshed og koncentrationsbesvær. At afbryde fødevarer, der forårsager disse symptomer, reducerer dem, så en glutenfri diæt er altid positivt for nogen med en glutenfølsomhed.
Hvis dit barn er glutenfrit, skal du tale om deres kost ved hjælp af positive udtryk. For eksempel: "Du var meget syg før, og det vil gøre dig bedre. Det er en god ting, der hjælper dig med at trives."
Trin 3. Forklar, at glutenfri mad er ægte mad
Hvis dit barn er glutenfølsomt, kan de føle, at de går glip af "ægte mad", da andre børn frit kan spise snacks, der indeholder gluten. Glutenbaserede fødevarer føles ofte som de normale versioner, hvilket gør glutenfrie muligheder unormale. Hjælp dit barn med at forstå, at glutenfri mad er lige så god som al anden mad.
- Sig for eksempel noget i stil med: "Det brød du spiser er det samme som alt andet brød, men det er bare glutenfrit. De fleste mennesker kunne ikke engang smage forskellen."
- En god måde at hjælpe dit barn med at acceptere deres glutenfølsomhed er lejlighedsvis at lave glutenfri middage for hele familien. Hvis dit barn for eksempel ser, at deres søskende også nyder glutenfri pizza, vil de ikke føle, at de går glip af.
Trin 4. Tal med dit barn om alternativer til traditionelle fødevarer
Hvis dit barn er glutenfrit, skal du understrege muligheder over begrænsning. Sig noget i stil med: "Vi skal bare finde nogle sjove nye madvarer at nyde. Du skal prøve en masse nye ting."
- Tal om glutenfri mad positivt. Sig for eksempel noget i stil med: "Jeg fik nogle gode småkager til dig i butikken" i stedet for "Jeg fik nogle glutenfrie småkager". Dette hjælper dit barn med at tænke på deres mad som sjovt og spændende frem for begrænsende.
- Brug et enkelt sprog, der kommunikerer vigtige detaljer uden hårde ord. For eksempel, i stedet for at sige, at en mad er "farlig" eller "destruktiv" for dit barns krop, skal du bruge ord som "yucky" eller "trist mad".
- Hvis dit barn har restauranter, de elsker, skal du se, om de tilbyder glutenfri retter. Du kan få dit barn begejstret for deres nye kost ved at sige noget i stil med: "Nu får vi prøvet alle mulige nye ting på alle dine yndlingsrestauranter."
Trin 5. Forklar, at en glutenfølsomhed gør dem ikke mindre i stand
Børn har undertiden en tendens til at se medicinske problemer, herunder fødevareallergi, som et bevis på, at de ikke er lige så dygtige eller stærke som andre. Sørg for, at dit barn ved, at selvom de ikke kan spise den samme mad som deres jævnaldrende, er de stadig lige så dygtige. Når den behandles korrekt, bør en glutenfølsomhed ikke være begrænsende.
Lad børn vide, at en glutenfølsomhed ikke ændrer, hvem de er. Dit barn vil stadig være i stand til at deltage i de samme aktiviteter som ethvert andet barn, men de skal simpelthen overvåge deres kost lidt mere
Metode 2 af 3: Søger støtte udefra
Trin 1. Gør læring sjov med spil, apps og værktøjer
Ved at have det sjovt at lære om fordøjelsessystemet i en ung alder, vil dit barn bedre kunne identificere de dele af kroppen, der er påvirket af glutenfølsomhed. De vil også udvikle en stærkere forståelse af noget af den terminologi, der bruges, når man diskuterer de virkninger, glutenfølsomhed kan have på kroppen. Tal med din læge om visuelle hjælpemidler, der kan hjælpe et barn med at forstå deres glutenfølsomhed.
- Overvej at købe en bog til dit barn som Bagels, Buddy and Me af Melanie Krumrey for at hjælpe dem med at forstå glutenfølsomhed eller cøliaki.
- Gør læringsoplevelsen til et spil. Quiz dit barn, og giv belønninger for korrekte svar. Udskriv et diagram, og lad dem mærke de kropsdele, der kan blive påvirket af en glutenfølsomhed. Få en ordbank med ord som "hovedpine", "kramper" eller "nældefeber", og få dit barn til at skrive disse ord på kroppen, hvor symptomerne opstår.
- Download en glutenfri madlavningsapp, og opfordre dit barn til at vælge mad, der lyder tiltalende for dem, f.eks. Glutenfrit brød eller donuts. Derefter kan du lave mad sammen.
Trin 2. Giv dit barn alderssvarende oplysninger
Tal med din læge om alderssvarende information, der kan hjælpe med at forklare en glutenfølsomhed, som dit barn kan forstå. Du kan også kigge online. Online støttegrupper til familier med glutenfrie børn kan tilbyde pjecer, læseanbefalinger og andre materialer for at hjælpe dit barn med at forstå og klare en glutenfølsomhed.
Uddann dig selv så meget som muligt også. Læs om dit barns tilstand, og stil din børnelæge eventuelle spørgsmål, du har. På denne måde bliver du bedre rustet til at diskutere en glutenfølsomhed med dit barn
Trin 3. Søg hjælp via sociale medier
Websites som Facebook og Twitter kan faktisk yde støtte til glutenfølsomme børn. Se efter Facebook-grupper designet til glutenfri familier og Twitter-konti, der sender informativt indhold om glutenintolerancer og glutenfri livsstil. Denne slags websteder kan give meget nyttig information, såsom glutenfri opskrifter.
Trin 4. Find glutenfri lejre i dit område
Nogle områder har glutenfri lejre, hvor børn kan møde andre børn med glutenintolerance. Dette kan være en uvurderlig mulighed for dit barn for at møde andre børn med glutenintolerance. Børn vil føle sig mindre alene, når de interagerer med jævnaldrende med lignende madrestriktioner.
- I USA er der for eksempel glutenfri lejre i Texas, Michigan, Californien, Rhode Island, North Carolina og Rhode Island.
- Kontroller, hvornår registreringen begynder for glutenfri lejre, og tilmeld dig hurtigst muligt. Slots fyldes ofte hurtigt op.
Trin 5. Find en støttegruppe
Spørg om støttegrupper på dit lokale hospital eller lægekontor. Din læge kan muligvis pege dig i retning af en støttegruppe for glutenfrie børn og deres familier. Hvis du ikke kan finde en støttegruppe i dit område, er der mange støttegrupper online, hvor du kan dele historier og oplysninger med andre glutenfri familier.
Trin 6. Fremstil dit barn materiale, der hjælper dem med at værdsætte forskelle
Hvis dit barn er glutenfølsomt, kan det føle sig anderledes end andre børn. Dog skal du understrege, at forskelle ikke altid er dårlige. I stedet for at indramme tingene i et negativt lys, opmuntre børn til at være fantasifulde og omfavne deres forskelligheder. En fantastisk bog til børn med cøliaki eller glutenfølsomhed er The Adventures of Celia Kaye, der handler om, hvordan en pige med cøliaki bruger sin fantasi til at forklare problemet for andre. Dette er en fantastisk bog til at få børn med glutenfølsomhed til at føle sig positive over sig selv.
Du kan også tale med en bibliotekar om bøger om forskelle generelt, ikke kun forskelle i forbindelse med mad og spisning. Dette kan hjælpe dit barn med at være unik generelt, hvilket kan hjælpe dem med at klare en glutenfølsomhed
Metode 3 af 3: Hjælp dit barn med at forklare glutenfølsomhed over for andre
Trin 1. Hold en glutenfri fest
Børn behøver ikke at føle, at det er en byrde at fortælle andre børn om deres glutenfølsomhed. Tillad dem at gøre det på en sjov måde. Få dit barn til at invitere deres venner over og holde en fest, hvor de serverer glutenfri mad. Dette kan vise andre børn, hvordan glutenfri muligheder kan være lige så velsmagende som mad med gluten og give dit barn mulighed for at socialisere med andre, mens de navigerer i deres glutenfølsomhed.
Hvis dit barns skole har Vis og fortæl, så lad dit barn medbringe glutenfri snacks og forklar derefter deres følsomhed
Trin 2. Lær dit barn at tale om deres allergi
Hold dialogen åben, når det kommer til at diskutere glutenfølsomhed, og lad dit barn vide, at de altid kan komme til dig med spørgsmål. Giv dit barn læsestof, der forklarer deres følsomhed i enkle vendinger, så de kan tale med andre børn og voksne om problemet.
- Det kan være nyttigt at give dine børn specifikke sætninger og sætninger, der skal bruges til at forklare deres følsomhed i børnevenlige termer. Lær for eksempel dit barn at sige ting som: "Sådan kan jeg ikke spise mad, fordi de ikke er enige med min krop."
- Du kan også opfordre dit barn til at dele, hvordan deres kost er i stedet. For eksempel "Vi får ikke pizza fra det sted, fordi det har gluten, men der er et godt glutenfrit pizzasted, vi går til i stedet."
Trin 3. Diskuter spørgsmålet med andre voksne
Det er vigtigt, at dit barn har fortalere i deres skole og fritidsaktiviteter. Hvis dit barn er glutenfrit, skal du tale med folk som trænere, lærere og andre forældre. Sørg for, at disse voksne også forstår tilstanden. Hvis dit barn kæmper for at forklare deres følsomhed over for andre, bør der altid være en voksen i nærheden for at træde til og afklare.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
