Eksem, undertiden omtalt som atopisk dermatitis, er en tilstand, hvor din hud ser rød, skællet, ujævn og tør ud. Selvom det ikke er livstruende, kan eksem være ganske kløende, og det er forståeligt, hvis du bliver frustreret og leder efter en alternativ mulighed. Trøst dig i at vide, at når du finder noget, der virker for din hud, vil det sandsynligvis være en god langsigtet løsning til at holde dit eksem i skak.
Her er 13 effektive, helt naturlige måder at behandle eksem på.
Trin
Metode 1 af 13: Kokosolie
0 1 KOMMER SNART
Trin 1. Jomfru kokosolie er en bevist naturlig mulighed for dine symptomer
Det har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, hvilket gør det ideelt for mennesker med eksem. Når du føler dine symptomer blusse op, skal du bare gnide en klat kokosolie ind i din hud. Dette hjælper din hud med at bevare fugt, og det bør lindre eventuelle modbydelige symptomer, du oplever.
Regelmæssig kokosolie fremstilles ved dampning og opvarmning af kokosingredienserne til blegning og filtrering. Jomfru kokosolie er lavet direkte af tørre kokosnødder, så det er faktisk det renere og "mere naturlige" produkt. Da alle undersøgelser af eksem har peget på effektiviteten af jomfru kokosolie, er det bedre at samle de smarte ting frem i stedet for at bruge almindelig kokosolie
Metode 2 af 13: Solsikkeolie
0 4 KOMMER SNART
Trin 1. Dette er en billig og naturlig måde at hjælpe med at reparere din hud
Som jomfru kokosolie kan solsikkefrøolie hjælpe med at reducere betændelse, hvilket kan give din hud et boost, når det kommer til at reparere eksemskaden. Dette skal hjælpe dig til at føle dig meget bedre. Bare arbejd en klat olie i din hud, når du føler trang til at ridse.
Udover solsikkefrøolie og jomfru kokosolie er der ingen tegn på, at anden naturlig olie hjælper med at forbedre dine symptomer. Især olivenolie, som er et populært hjemmemedicin, kan faktisk forværre dit problem
Metode 3 af 13: Honning
0 2 KOMMER SNART
Trin 1. Arbejd lidt manukahonning ind i din hud for hurtigere at slippe af med læsioner
Tro det eller ej, manukahonning bekæmper naturligvis betændelse og bakterier. Hvis du leder efter en helt holistisk behandling, kan du hente noget manukahonning fra din lokale økologiske købmand eller landmændsmarked. Når dit eksem blusser op, skal du strikke en lille skål honning direkte ind i din hud. Dine læsioner skal forsvinde meget hurtigere, end de ellers ville gøre, og du kan få lidt lindring fra ridserne.
Du kan også bruge honning af medicinsk kvalitet, hvis du foretrækker det. Desværre vil den standard honning, du køber i en almindelig købmand, sandsynligvis ikke give nogen lettelse. Det skal være 100% manuka eller medicinsk honning
Metode 4 af 13: Aloe vera
0 2 KOMMER SNART
Trin 1. For en smule mintlindring, arbejd en klat aloe vera ind i din hud
Enhver aloe vera -behandling bør lindre nogle af de symptomer, du oplever. Når dit eksem blusser op, gnid en lille klat aloe vera ind i din hud. Den mentolerede følelse bør lukke trangen til at ridse, og aloe vera er en antiinflammatorisk, så din hud skal helbrede hurtigere.
- Nogle mennesker kan ikke lide mintfornemmelsen af aloe vera. Hvis du aldrig har brugt det før, kan du prøve at teste en lille dråbe på dit håndled, når du er i butikken, før du køber en flaske.
- Hvis du har skrabet meget, skal du vente på, at din hud er helet lidt, inden du påfører aloe vera. Myntefornemmelsen kombineret med ridset hud kan faktisk få dig til at føle dig værre.
Metode 5 af 13: Calendula salve
0 1 KOMMER SNART
Trin 1. Prøv calendula for at lindre kløe og genoplive din hudbarriere
Calendula er en olie udvundet af morgenfruer, og den er fuld af antioxidanter, som er gode til din hud. Tag en calendula salve fra dit lokale apotek, og læs instruktionerne på etiketten for at anvende den på din hud. Salven skal reducere forekomsten af eventuelle læsioner, og dine eksemudbrud kan forsvinde meget hurtigere, end de normalt ville gøre uden salven!
Calendula og aloe vera ser ud til at være lige så effektive, når det kommer til beroligende irriterende hud. Hvis du ikke kan lide den mentolerede følelse af aloe vera, er dette et godt alternativ
Metode 6 af 13: Lakridsekstrakt
0 1 KOMMER SNART
Trin 1. Lakridsekstrakt er en dokumenteret kunstner, når det kommer til at reducere kløe
Det har antiinflammatoriske egenskaber, så det kan berolige din hud og reducere din trang til at ridse. Kig efter en aktuel fugtighedscreme, der indeholder lakridsekstrakt på dit lokale apotek eller hudplejeforretning, og læs etiketten omhyggeligt. Påfør fugtighedscreme, creme eller gel på din hud ved at følge instruktionerne på produktet.
Du kan også blande et rent ekstrakt med en bærerolie som solsikke- eller kokosolie for at lave en 2% opløsning derhjemme. Det vil dog typisk være mere sikkert at købe et reguleret produkt med lakridsekstrakt i
Metode 7 af 13: Kolloid havregryn
0 3 KOMMER SNART
Trin 1. Et havregrynbad er en afslappende og beroligende måde at lindre dine symptomer på
Hent en pakke med kolloid havregryn fra dit lokale apotek eller en skønhedsbutik. Fyld dit badekar med vand, og hæld havemel i en vindruestørrelse i badet. Rør ingredienserne, indtil de er blandet sammen, og blød derefter i 10-15 minutter. Når du er færdig med at bade, skal du dække enhver berørt hud med din foretrukne fugtighedscreme.
Kolloid havregryn er usmagret, smagløs havregryn, der er blevet finmalet. Dette er dog ikke den samme slags havregryn, som du spiser til morgenmad, så hæld ikke den Quaker Havre i dit bad
Metode 8 af 13: Vådpakke
0 6 KOMMER SNART
Trin 1. Våd indpakning kan berolige din hud og lindre dine symptomer i en knivspids
Tag et rent håndklæde eller en vaskeklud og læg det i blød i koldt vand. Vrid det overskydende vand ud, og læg den våde wrap direkte på din hud, så længe du vil. Dette bør give effektiv og øjeblikkelig lindring. Fugt din hud, når du er færdig, så den ikke tørrer ud!
- Du kan også bruge kold kompress pakket ind i en klud, hvis du foretrækker det. Nogle mennesker får mere lindring af vådheden, mens andre får lindring fra kulden, så prøv begge for at se, hvad der virker for dig!
- Du kan også gnide en lotion eller creme efter eget valg over den berørte hud og derefter binde et fugtigt stykke gasbind rundt om eksemet. Dette er en god måde at angribe dine symptomer ved at bruge to løsninger på én gang!
Metode 9 af 13: Hydrocortison creme
0 6 KOMMER SNART
Trin 1. Anti-kløende cremer indeholdende hydrokortison bør give hurtig lindring
Tag enhver kløe mod kløe, der indeholder hydrokortison. Følg anvisningerne på etiketten for at anvende den på din hud. Normalt gnider du bare en klat creme ind i din hud, når du kommer ud af brusebadet eller dæmper din hud. Brug den to gange om dagen for at få den bedste effekt af den!
- Lavdosis hydrocortison cremer fås i håndkøb, men hvis du vil have stærkere ting, skal du kontakte en læge for at få en recept.
- Hydrocortison kan lyde uorganisk, men det er faktisk et naturligt hormon, din krop producerer i binyrerne. Hydrocortisonen, du finder i medicinske cremer, fremstilles ofte syntetisk, men det er identisk med det hormon, din krop producerer. Ingrediensen i din creme er teknisk set ikke naturlig, men det er en naturligt forekommende forbindelse.
Metode 10 af 13: Luftfugter
0 10 KOMMER SNART
Trin 1. Eksem får din hud til at tørre ud, så et boost af fugtighed kan hjælpe
Det er svært for din hud at reparere sig selv, hvis den er super tør, så naturligt at fugte din hud ved at fugte den, er en god måde at bekæmpe eksem over tid. Køb en bærbar luftfugter og sæt den på dit hjemmekontor eller soveværelse. Hold den kørende for at sikre, at luften i dit hjem er fugtig. Dette skal hjælpe med at forbedre dine symptomer over tid.
Hvis dit eksem udløses af bestemte fødevarer eller stress, hjælper det sandsynligvis ikke så meget. Det kan bestemt ikke skade noget, så det giver stadig et skud. Bed om at låne en vens luftfugter, hvis du vil se, om dette hjælper, og giv det en prøveperiode på en uge for at se, hvordan din hud føles
Metode 11 af 13: D -vitamin og B12
0 4 KOMMER SNART
Trin 1. Hvis du tager et vitamin D- og B12 -supplement, kan det dæmpe dine symptomer
Et håndkøbt dagligt vitamin kan hjælpe din hud med at reparere sig selv og forhindre, at det tørrer ud. Tag et dagligt vitamin D -tilskud og et dagligt vitamin B12 -supplement. Tag dem med mad en gang om dagen for at sikre, at du opfylder dine daglige krav.
- Selvom vitamin B12 kan hjælpe, synes vitamin B6 ikke at have nogen indvirkning overhovedet. Bare husk det, når du køber kosttilskud.
- Dette kan være kontraintuitivt, men aktuelle vitamincremer-mens de er nyttige til mange andre hudsygdomme-kan faktisk få eksem til at blusse op.
- Desværre er der lige nu ikke nogen kommercielle B12 -produkter, der er 100% naturlige. Disse cremer blandes ofte med emulgatorer og konserveringsmidler for at opretholde forbindelserne i cremen. Alligevel er disse B12 -cremer ufarlige, så du skal virkelig ikke bekymre dig om det.
- D -vitaminet kan være mere effektivt, hvis du også tager det sammen med et E -vitamin.
Metode 12 af 13: Afslapning
0 9 KOMMER SNART
Trin 1. Stress og angst kan udløse eksem og gøre det værre, så tag en belastning af
Forkæl dig selv med et varmt bad efter en lang dag, dyrk hobbyer, der hjælper dig med at falde til ro, eller begynd at meditere en gang om dagen. Evaluer dit ugentlige skema, og prøv at lokalisere de mest stressende aspekter af dit liv. Brainstorm måder at reducere eller slippe af med disse stressorer helt, da stress kan gøre dine eksemsymptomer værre.
Vil du have en dokumenteret behandling af eksem? Tag på ferie! Undersøgelser har faktisk vist, at tilbringe en afslappende weekend for dig selv i et fremmed land faktisk kan bekæmpe din kløende hud
Metode 13 af 13: Forebyggelse
0 3 KOMMER SNART
Trin 1. Hvis du har nogen udløsere, er det den bedste behandling at holde sig væk fra dem
Visse fødevarer kan udløse eksem, så hvis du har en madfølsomhed, skal du holde dig væk fra disse retter. Stærke dufte, rengøringsmidler til husholdninger og cigaretrøg er irriterende for mange mennesker med eksem, så hold dit hjem så lugtfrit som muligt.
- Brug uparfumeret sæbe og fugtighedscreme for at undgå at irritere din hud.
- Undgå uld- og polyestertøj. I stedet vælger eller løstsiddende åndbare stoffer, f.eks. Bomuld.
Tips
- Eksem kan skyldes en række forskellige ting, så det kan være svært at finde noget, der virker specifikt til din hud. Den gode nyhed er, at når du finder noget, der virker for at holde dit eksem under kontrol, vil det generelt være en god måde at holde det under kontrol i fremtiden. Du kan få lejlighedsvis blusse op nu og da, men det bør ikke være nær så irriterende som det er nu.
- Hvis du ikke har givet nogen traditionelle behandlingsmuligheder et forsøg, er de et forsøg værd! Der er mange virkelig effektive og sikre behandlingsmuligheder derude.
- Så irriterende som eksem er, bør du virkelig gøre dit bedste for ikke at ridse den kløe. Gentagne gange at ridse din hud vil gøre problemet værre, selvom det medfører midlertidig lindring.
- Selvom de alle er populære naturmedicin, er der ingen tegn på, at vitamin B6, zinkphosphat, selen, havsalt, tornfrø eller hampfrøolie vil hjælpe med at bekæmpe eksem.
- Det er vigtigt at holde øje med dine allergier, der er ingen hårde beviser for, at brug af særlige madrasbetræk eller pudebetræk vil reducere eksem-opblussen.
- Fortæl ikke unge børn om ikke at ridse deres eksem, da dette kan gøre symptomerne værre. Prøv i stedet at distrahere dem, så de ikke tænker på deres kløende hud.
