En af hovedårsagerne til, at huden er ru, er fra acne. At slippe af med acne kan være med til at forbedre din huds tekstur, og det er ofte muligt ved hjælp af gode rensningsteknikker og specielle behandlinger som benzoylperoxid og alfa -hydroxylsyre. Men hvis din hud ikke ser ud til at reagere på disse behandlinger efter et par uger, skal du muligvis kontakte en hudlæge. En hudlæge kan foreslå medicinske behandlinger for acne og acne ar for at hjælpe dig med at få den glatte hud, du ønsker.
Trin
Del 1 af 3: Brug af daglig rengøringsteknik
Trin 1. Vask dit ansigt to gange dagligt
At holde dit ansigt rent er den bedste måde at sikre, at dit ansigt er fri for bumser og andre ufuldkommenheder. Vask dit ansigt en gang om morgenen og en gang om natten samt når som helst dit ansigt er svedt.
- For eksempel er det en god idé at vaske dit ansigt før og efter en træning eller efter at du har udført fysisk arbejde. Prøv at gemme nogle renseservietter i din træningstaske eller taske, som du kan bruge til at tørre din makeup og rense din hud.
- Fugt dit ansigt med lunkent vand for at starte. Du kan simpelthen bøje dig over en vask og sprøjte noget lunkent vand på dit ansigt.
Trin 2. Brug dine fingerspidser til at anvende skånsom rens
Det er bedst at vaske dit ansigt med en skånsom rens. Påfør en lille mængde af rensemidlet på dine hænder, og brug dine hænder og fingerspidser til at massere rensemidlet ind i din hud.
- Sørg for at lukke øjnene for at undgå at få rens i dem.
- Hvis du foretrækker at bruge en klud, skal du bruge en blød bomuldsklud til at massere rensemidlet ind i din hud. Undgå at skrubbe, da dette kan irritere din hud.
EKSPERT TIP
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
Trin 3. Skyl med lunkent vand
Når du er færdig med at påføre rensemidlet, skal du sprøjte noget lunkent vand på dit ansigt for at skylle det væk. Gør dette flere gange for at sikre, at du har skyllet rensemidlet helt af.
- Du kan også bruge en ren vaskeklud til at fjerne rensemidlet. Undgå bare at gnide og skrubbe med kluden. Påfør i stedet den våde klud på dit ansigt og tør forsigtigt rensemidlet væk.
- Når du har fjernet rensemidlet helt, skal du vende vandet til afkøling og sprøjte dit ansigt med det.
Trin 4. Dup dit ansigt tørt
Når du har skyllet hele rensemidlet af dit ansigt, skal du bruge et rent, tørt håndklæde til at klappe dit ansigt tørt. Gnid ikke håndklædet på dit ansigt, da dette kan irritere din hud.
Trin 5. Påfør fugtighedscreme
At holde dit ansigt fugtet hjælper også med at holde det glat. Følg din rensningsrutine op med et lag fugtighedscreme.
Brug en fugtighedscreme, der passer til din hudtype. For eksempel, hvis du har fedtet hud, så vælg en oliefri fugtighedscreme. Hvis du har tør hud, skal du vælge en fugtighedscreme, der er beregnet til tør hud
Score
0 / 0
Del 1 Quiz
Hvornår er det vigtigste tidspunkt at vaske dit ansigt: hver morgen eller efter hver træning?
Hver morgen.
Næsten! Vask dit ansigt om morgenen er afgørende for at holde et glat ansigt. For at undgå bumser og ufuldkommenheder er det afgørende, at du udvikler en rutine og vasker dit ansigt regelmæssigt. Dette er sandt, men der er også andre tidspunkter, du skal rense dit ansigt. Vælg et andet svar!
Efter hver træning.
Du har delvist ret! Vask dit ansigt efter træning er afgørende. Når du sveder og ikke vasker dit ansigt, er du mere tilbøjelig til at få stød eller acne. Hvis du vil have et glat udseende, bør du udvikle en rensningsrutine. Selvom dette er korrekt, er der andre tidspunkter at vaske dit ansigt. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Hver nat.
Du tager ikke fejl, men der er et bedre svar! I løbet af din dag sveder dit ansigt, bliver beskidt, producerer olie og tilstopper dine porer. Vask dit ansigt hver nat før sengetid for at rense dit ansigt og dine porer fra dagen. Vælg et andet svar!
Alle de ovenstående.
Ja! Alle disse eksempler er lige vigtige. Start dagen godt og vask dit ansigt om morgenen. Efter hver gang du træner eller sveder, skal du vaske dit ansigt igen for at forhindre bumser og stød. Inden du går i seng, skal du give dit ansigt en sidste rensning. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 2 af 3: Brug af særlige behandlinger
Trin 1. Brug et eksfolierende rengøringsmiddel to gange om ugen
Eksfoliering kan være nyttigt for nogle hudtyper. Andre hudtyper kan dog blive irriteret ved at bruge en eksfoliant for ofte. For at forhindre irritation i at eksfoliere er det bedst at begrænse eksfoliering til to gange om ugen.
- Vælg et eksfolierende produkt, der ikke indeholder mere end 2% salicylsyre eller 10% glycolsyre. Enhver højere end disse niveauer og eksfolierende produkt kan irritere din hud.
- Exfolier ikke, hvis du har herpes simplex, vorter eller bløddyr contagiosum. Dette kan føre til en infektion.
- Undgå at eksfoliere, hvis du er udsat for mørke pletter fra insektbid eller forbrændinger. Dette er mere almindeligt hos mennesker, der har mørke hudtoner.
- Hvis du har en hud, der er udsat for acne, kan du eksfoliere dagligt. Skift mellem mekaniske og kemiske eksfolieringsmidler fra dag til dag. Mekaniske eksfolieringsmidler består af grove stoffer, såsom majskolvsmelk og dadelfrø. Disse inkluderer også loofahs og ru svampe. En kemisk eksfoliant nedbryder proteinet eller bindingerne mellem celler ved hjælp af specielle ingredienser.
Trin 2. Prøv et acne bekæmpende rensemiddel
Hvis din hud er tilbøjelig til at få udbrud, kan det være nyttigt at bruge et produkt, der indeholder håndkøbsmedicin uden recept. Du kan finde rensemidler og andre produkter, der indeholder ingredienser, der kan hjælpe med at bekæmpe og forhindre acne.
- Kig efter et produkt, der indeholder salicylsyre, benzoylperoxid, svovl eller resorcinol. Disse produkter fås uden recept.
- Husk, at det kan tage en måned eller mere at se resultater fra en håndkøbsfri acne-behandling. Du kan også opleve en vis rødme og skalering, når din hud tilpasser sig medicinen.
Trin 3. Kig efter produkter, der indeholder alfa -hydroxysyre
Produkter, der indeholder alfa -hydroxysyre, kan være nyttige. Alpha hydroxy syre kan hjælpe med at fjerne døde hudceller og rense porerne, så det kan resultere i en glattere hud og også hjælpe med at forhindre acne.
Kig efter en rens eller fugtighedscreme, der indeholder alfa -hydroxysyre
Trin 4. Brug en maske en gang om ugen
Masker, der indeholder ingredienser, der bekæmper acne, kan hjælpe med at reducere overskydende olier og bakterier på din hud. Kig efter en maske, der indeholder trækul eller kaolin ler. Vask dit ansigt som normalt, og påfør derefter masken. Lad det sidde i ca. 10 minutter, og skyl det derefter af med koldt vand, og tør din hud tør med et rent håndklæde.
Du kan købe en maske eller lave din egen
Trin 5. Prøv noget tea tree olie gel
En 5% tea tree olie gel kan være lige så effektiv som nogle håndkøbsfrie acne-medicin. Hvis du vil prøve et naturligt alternativ til benzoylperoxid eller en anden acne -medicin, kan tea tree olie være værd at prøve.
- Påfør ikke olien direkte på din hud. Kig efter en lotion eller gel, der indeholder en 5% koncentration af tea tree olie.
- Husk, at du kan opleve nogle bivirkninger ved at bruge tea tree olie, såsom irritation og rødme.
Score
0 / 0
Del 2 Quiz
Hvad er den bedste måde at bruge tea tree olie til at få glat hud?
Dup olien direkte på dit ansigt.
Ikke helt! Tea tree olie kan irritere din hud. Undgå at påføre den ufortyndede olie direkte på dit ansigt, da olien også kan forårsage rødme i enhver koncentration. Gæt igen!
Påfør olien som en lotion på dit ansigt.
Jep! Brug en gel eller lotion med 5% tea tree olie. Ufortyndet tea tree olie kan irritere dit ansigt og forårsage rødme. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Gnid olien på dit ansigt som en maske.
Nix! Ufortyndet tea tree olie gør ikke en god maske og kan irritere din hud. Sørg for, at ethvert tea tree -olieprodukt, du bruger, fortyndes til ca. 5%. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 3 af 3: Søger lægehjælp
Trin 1. Se en hudlæge
Hvis du fortsat oplever stød på din hud fra acne eller andre hudsygdomme, skal du kontakte en hudlæge. En hudlæge kan evaluere din hud og anbefale en recept eller håndkøb.
Hvis du ikke ved, hvordan du finder en hudlæge, kan du bede din læge om en henvisning
Trin 2. Spørg om receptpligtige behandlinger for acne
Der er flere muligheder for behandling af acne med receptpligtige lægemidler. Hvis din hudlæge mener, at du har brug for en recept, kan han eller hun anbefale:
- Retinoider. Det er de mest almindeligt anbefalede lægemidler mod acne. Retinoid cremer, lotioner og geler hjælper med at forhindre dine porer i at tilstoppe. Din hudlæge kan også anbefale Dapsone sammen med retinoiderne for at øge deres effektivitet.
- Antibiotiske cremer eller piller. Nogle gange kan acnes være så alvorlig, at det forårsager infektioner. Når dette sker, har du muligvis brug for en receptpligtig antibiotisk creme eller piller for at hjælpe acne med at hele.
- Orale præventionsmidler. Hvis du er kvinde, kan din læge anbefale orale præventionsmidler for at hjælpe med at kontrollere din acne. Der er dog nogle alvorlige potentielle bivirkninger forbundet med at tage orale præventionsmidler, så sørg for at spørge din læge om risiciene, før du beslutter dig for, om denne behandling er den rigtige for dig.
- Spironolacton. Hvis orale præventionsmidler ikke virker for dig, kan din læge anbefale spironolacton (Aldactone).
- Isotretinoin. Dette er en sidste udvejsbehandling på grund af de potentielt alvorlige bivirkninger, men det kan være en effektiv behandling, hvis andre behandlinger ikke har hjulpet. På grund af risikoen for fosterskader skal kvinder i den fødedygtige alder dog tage en graviditetstest for at modtage denne medicin.
Trin 3. Find ud af om medicinske behandlinger for acne ar
Hård hud kan også skyldes acne ar, men der er nogle behandlinger, der kan hjælpe. Nogle ting, du måske spørger din hudlæge om, omfatter:
- Dermabrasion. Dermabrasion kan være en effektiv måde at udjævne ru hud på, især hvis ruheden skyldes acne -ar. Det kræver at bruge en roterende børste til at glatte hudens overflade ud. Spørg din hudlæge om denne mulighed, hvis din hud er hård af acne ar.
- Fyldstoffer til blødt væv. Din læge kan også injicere fedt i udgravede områder af din hud for at udglatte overfladen. Resultaterne er imidlertid kun midlertidige, så du bliver nødt til at få denne behandling udført regelmæssigt for at opretholde resultaterne.
- Kemiske skræl. Peeling kan fjerne yderlag af huden og hjælpe med at reducere udseendet af acne ar.
- Laseroverflade og lysterapi. Disse behandlinger bruger lasere til at hjælpe med at udjævne din hudoverflade og forbedre dens udseende.
- Hudtransplantation. Ved alvorlige ar kan et stykke hud kirurgisk podes på dit ansigt. Resultaterne af denne procedure er permanente, men proceduren er mere alvorlig end andre behandlinger.
Score
0 / 0
Del 3 Quiz
Hvad er den bedste behandling for hård hud på grund af acne ar?
Fyldstoffer til blødt væv.
Ikke helt! Fyldstoffer til blødt væv er bedre egnet til pitted hud på grund af acne ar. Selvom fyldstoffer til blødt væv kan udglatte din hud, er resultaterne imidlertid midlertidige. Vælg et andet svar!
Lysterapi.
Ikke nødvendigvis! Lysterapi er et godt valg for mange acne -ar, men er ikke altid det bedste til hård hud. Lysterapi og laseropslag jævner din hud ud med lasere. Vælg et andet svar!
Retinoid cremer.
Nix! Retinoid cremer fungerer godt til at forhindre acne, men helbreder typisk ikke acne ar. Retinoider er en af de mere almindelige acne behandlinger og forhindrer dine porer i at tilstoppe, hvilket er en årsag til acne. Prøv igen…
Isotretinoin piller.
Prøv igen! Isotretinoin er en kraftfuld medicin, der virker effektivt for at reducere og fjerne acne cyster. Imidlertid er pillen ikke den bedste behandling for acne ar. Gæt igen!
Dermabrasion
Det er rigtigt! Dermabrasion er en glimrende metode til udjævning af hård hud på grund af ardannelse. Dermabrasionsterapi bruger en roterende børste til at udjævne grove stød og forbedre hudens udseende og fornemmelse. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
