Har du nogensinde ønsket dig smukt, langt, glat hår - uden skader? Bare rolig; det er virkelig muligt, selv uden et strygejern! Med lidt øm kærlig pleje bliver dit hår smukt.
Trin
Trin 1. Spis de rigtige fødevarer
Du har brug for masser af keratinrige fødevarer i din kost for at få stærkt, langt hår. Det styrker også dine negle og giver dig en bedre hud. Prøv at spise de fleste af disse fødevarer dagligt.
- Frugt og grønt
- Citrusfrugter
- Peberfrugter
- Rosenkål
- Blomkål
- Broccoli
- Løg
- Kød og mejeri
- Magert kød
- Nyrer og lever fra dyr
- Fjerkræ
- Fisk
- Letmælk
- Ost
- Yoghurt
- Andre fødevarer
- Æg
- Bønner
- Grønkål
- Sojabønner
- Mandler
- Valnødder
- Gelatine
- Fuldkorn
Trin 2. Drik masser af vand
Dit daglige indtag bør være mellem 64 og 80 ounces. Dette skal dog være rent vand, ikke sukkerholdige frugtsaft. Prøv også at drikke et glas grøn te om dagen, da det indeholder mange nyttige antioxidanter.
Trin 3. Brug en intens maske på dit hår en gang om ugen
Du kan bruge en butikskøbt maske i 30 minutter, uanset hvor længe flasken siger, at den skal blive ved. Du kan også bruge et æg i hele dit hår i 30 minutter, en blanding af kokos- og mandelolie i en halv time eller en blanding af olivenolie, kanel og honning i en halv time.
Trin 4. Beskyt dit hår
Brug en klar spray solcreme på din hårdel dagligt. Brug en badehætte, når du svømmer. Brug dit hår i en fletning eller hestehale, når du går udenfor.
Trin 5. Brug aldrig varme på dit hår
Brug en føntørrer max en gang om ugen og aldrig et fladjern eller krøllejern. Varmeskader gør dit hår slapt, skørt og beskadiget. Hvis du nogensinde skal, skal du bruge en varmebeskyttende spray eller creme.
Trin 6. Vær sund
Sov 9 timer eller mere om dagen, spis sundt, dyrk motion og hav nul stress. Hvis du har problemer med at falde i søvn, skal du læse en ekstremt kedelig bog og drikke varm mælk med honning.
- Husk at spise masser af frugt og grøntsager, fuldkorn, protein og mejeri for at forblive sund. Undgå sukker.
- Træn dagligt. Lav en styrketræning 3 dage om ugen og en konditionstræning 3 dage om ugen.
- Bliv stressfri. Fjern mindst 15 minutter ud af din dag for at meditere og rydde dit sind. Tag 8 dybe indåndinger, når du vågner og 8 inden sengetid for at afstresse. Tag også et par dybe indåndinger inden en vigtig, stressende begivenhed.
- Har en spadag en gang om ugen og få en massage, hvis det er muligt. Masser dit ansigt hver nat for at slappe af og rense din hud og massere dit hoved for at cirkulere blod i dit hoved.
Trin 7. Hav et godt hårplejeregime:
- Vask dit hår med en keratinshampoo hver anden dag. Brug en keratinbalsam bagefter.
- Håndklædetørrer dit hår ved forsigtigt at klemme dit hår med et håndklæde.
- Påfør en glattebalsam på dit hår.
- Da du vasker dit hår om natten, når det stadig er let fugtigt, skal du dele dit hår i fire sektioner. Tag derefter en sektion og kam den med en fintandet kam. Brug derefter en bobby pins til at sikre dit hår tæt viklet omkring dit hoved. Gør dette med de andre 3 sektioner. Brug en parykhætte eller hårnet til at sikre den. Fjern morgenstifterne om morgenen og børst dit hår med en flad padlebørste.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- For ekstra blødhed, brug en fugtgivende shampoo og balsam.
- Husk ikke alle ser godt ud med langt glat hår, så vær ikke bange for at prøve andre stilarter!
- Husk kun at trimme dit hår hvert halve år for at forhindre splittede spidser
- Nogle søde frisurer at lave er hestehaler, quiffs, puf, fletninger og halve ups.
- Hvis du ikke er tilfreds med resultaterne af din glatte rutine, skal du bruge et anti-frizz produkt i enderne af dit hår.
- Dit hår vil ikke være helt glat, men det vil være skinnende, glat og langt.
