Hyldebær er et yderst effektivt naturlægemiddel mod forkølelse og influenza. Det har været brugt i medicin i lang tid og indeholder bioflavonoider, der øger immunsystemet betydeligt. Det har antiinflammatoriske, antivirale, anti-influenza og anticancer egenskaber. Nogle undersøgelser viste, at indtagelse af hyldebærekstrakt Sambucol forkorter varigheden af forkølelse og influenza med cirka tre dage. Du kan indtage hyldebær i mange former, såsom sirup, te, piller og pastiller. Du kan lave disse sammensætninger selv eller købe dem i en butik. Sørg for, at din læge ved, at du bruger hyldebær.
Trin
Metode 1 af 3: Fremstilling af hyldebærsirup
Trin 1. Saml dine ingredienser
Du skal bruge 1 kop (340 g) frisk eller ½ kop (170 g) tørrede hyldebær og 3 kopper (.7 liter) vand. For at forbedre smagen kan du tilføje 1 kop honning (237 ml), en kanelstang og tre fedter. Du kan selv høste hyldebærene eller købe dem online fra en helsekostforretning.
- Hvis du selv høster bærene, skal du kun bruge blå eller sorte bær. De røde bær er giftige.
- Du kan finde hyldebær i fugtige områder ved floder, veje og i skove.
Trin 2. Læg ingredienserne i en gryde
Kom bær, krydderier og vand i en gryde. Bring blandingen i kog og reducer derefter til lav varme. Lad blandingen simre i 30 minutter.
Fjern gryden fra varmen, og brug bagsiden af en ske eller en kartoffelmasker til at smadre bærene
Trin 3. Si blandingen
Hæld blandingen gennem en netfilter i en lille skål. Tryk så meget saft du kan fra bærene ved hjælp af bagsiden af din ske. Lad væsken afkøle i et par minutter, og tilsæt derefter honning til saften, hvis du ønsker det. Opbevar siruppen i en beholder med låg.
Lad siruppen køle af, og derefter kan du opbevare den i køleskabet. Det vil vare i to eller tre måneder
Trin 4. Køb hyldebærsirup
Hvis du ikke vil lave din egen sirup, kan du købe siruppen. Hyldebærsirup kaldes Sambucol. Sambucol indeholder typisk 38% hyldebærekstrakt til voksne og 19% ekstrakt til børn.
Hvis du køber siruppen, skal mængden af hyldebærekstrakt standardiseres (se efter sirup med et godkendelsesstempel fra United States Pharmacopeial Convention [USP] eller NSF International). Når du laver din egen sirup, ved du ikke, hvor stærk sirupen er. Standardiserede ekstrakter kan være mere effektive
Trin 5. Tag sirup dagligt
Hvis du har forkølelse eller influenza, skal du tage 4 spiseskefulde sirup om dagen i tre dage. Dette kan forkorte længden af din forkølelse med tre dage. Du kan også bruge sirupen på pandekager og vafler, når du ikke er forkølet. Dette kan hjælpe med at forhindre forkølelse.
Start med at tage sirupen, så snart du har symptomer. Behandlingen kan være mere effektiv, hvis du starter, når du først bliver syg
Metode 2 af 3: Drikke hyldebærte
Trin 1. Lav din egen te
Læg 3-5 gram tørrede hyldebærblomster i en kop kogende vand. Lad blomsterne trække i vandet i 10 - 15 minutter. Hæld blandingen over en sil for at fjerne blomsterne fra blandingen.
- Du kan forsøde teen med honning eller tilføje nogle krydderier, såsom kanel og nelliker, hvis du vil.
- Hvis du ikke har tørret hyldebær, kan du bruge 2 spiseskefulde sirup til at lave teen.
- Hvis du ikke vil lave din egen te, kan du købe hyldebær -teposer, som du kan trække i vand.
Trin 2. Drik te tre gange om dagen
Hvis du er syg, skal du drikke te tre gange om dagen. Begynd at drikke te, så snart dine symptomer starter. Igen er styrken ved hjemmelavet te ukendt, men den skal være lige så effektiv som sirupen.
- Dine symptomer skal forsvinde hurtigere.
- Undgå at drikke te i mere end fem dage.
Trin 3. Køb hyldebærpiller eller pastiller
Hvis du ikke vil drikke en sirup eller te, kan du tage hyldebærpiller eller pastiller. Læs pakningsinstruktionerne, før du tager dem. Piller og sugetabletter fungerer bedst, hvis du tager dem, så snart dine symptomer starter.
- Pastiller, der indeholder 175 mg hyldebærekstrakt, kan hjælpe med at reducere influenzasymptomer.
- Mængden af hyldebærekstrakt varierer afhængigt af det mærke, du køber. Læs pakken for at se, hvor meget hyldebærekstrakt dine piller og pastiller rent faktisk indeholder, og sørg for, at de har et USP- eller NSF -godkendelsesmærke for at bekræfte, at ingredienserne er blevet verificeret.
Metode 3 af 3: Tager sikkerhedsforanstaltninger
Trin 1. Undgå negative lægemiddelinteraktioner
Hyldebær kan interagere med visse receptpligtige lægemidler. Tal altid med din læge eller apotek, før du begynder at bruge hyldebær. Undgå hyldebær, hvis du tager en af følgende typer medicin:
- Medicin mod forhøjet blodtryk
- Kemoterapi medicin
- Diabetes medicin
- Diuretika
- Theophyllin
Trin 2. Undgå rå hyldebær
Bær skal koges, før de indtages, fordi rå bær indeholder et kemikalie, der ligner cyanid. Ukogte hyldebær kan forårsage cyanidforgiftning, opkastning, diarré, kramper og kvalme. Drik ikke hyldebærsaft, der er fremstillet af knuste stængler, blade eller ubehandlede bær. Du skal have det godt, så længe du koger eller koger hyldebæret inden brug.
Hvis du oplever nogle af disse symptomer, skal du søge lægehjælp og stoppe med at tage hyldebær
Trin 3. Giv ikke et hyldebær eller et produkt, der indeholder ælder, til et barn
Inden du giver urtemedicin til dit barn, skal du først tale med børnelægen.
Trin 4. Tag ikke hyldebær, hvis du har en autoimmun sygdom, såsom leddegigt eller lupus
Hyldebær stimulerer dit immunsystem, hvilket kan forårsage en opblussen. Kontakt din læge, før du tager hyldebær.
Trin 5. Må ikke bruges, hvis du er gravid eller ammer
Tal med din læge, før du tager hyldebær, hvis du er gravid eller ammer. Der er ikke meget information om virkningerne af at bruge hyldebær, når du er gravid eller ammer. Det er uklart, om det er sikkert eller skadeligt. På grund af dette anbefales det, at du ikke tager hyldebær.
