Som enhver ortodontist vil fortælle dig, mens tandtråd kan være svært, når du har traditionelle metalbøjler, er det vigtigere end nogensinde at holde hullerne i dine tænder rene, når du har disse enheder. Heldigvis, uanset om du arbejder med god gammeldags tandtråd og dine bare hænder eller et eller flere af en række nyttige tandtrådsværktøjer, er det let at få tænder og seler til at knirke, når du får styr på det.
Trin
Metode 1 af 4: Brug af almindelig tandtråd
Trin 1. Brug vokset tandtråd, hvis det er muligt
Når du bruger tandtråd med seler, er det vigtigt at huske, at der er masser af metalstykker og hjørner at fange din tandtråd på. På grund af dette vil du gerne bruge en tynd, voksbelagt tandtråd, når du kan. Uvokset, trådlignende tandtråd er meget mere tilbøjelig til at sidde fast i dine seler.
Mængden af tandtråd, du skal bruge, kan variere en smule baseret på størrelsen på din mund og dine hænder. De fleste tandlægeressourcer anbefaler et stykke, der er cirka 30 - 46 cm langt
Trin 2. Tråd flossen bag afstivningstråden
Tag fat i tandtråden med den ene hånd et par centimeter fra den ene ende. Træk den forsigtigt under eller over hovedtråden på dine seler, og pas på ikke at få den til at sidde fast. Når det er rundt om ledningen, skal du trække det igennem, så der er nok slæk i hver ende for at gribe det. Et spejl kan være en stor hjælp her.
Vær blid. Træk ikke i afstivningstråden med tandtråden - du prøver bare at få tandtråden bagved, ikke for at "skrubbe" selve ledningen
Trin 3. Skub tandtråden mellem dine tænder
Tag fat i den ene ende af tandtråden i hver hånd. Sæt enderne rundt om dine pegefingre for et strammere greb. Juster flossen, så den løber op i bunden af hver pegefinger til fingerspidsen. Bevæg en pegefinger inde i din mund og træk forsigtigt i tandtråden, så den kommer ind i mellemrummet mellem dine tænder.
Hvis du har flosset før, burde denne bevægelse føles naturlig. Du vil dybest set flytte flossen ind i mellemrummet mellem tænderne og derefter skubbe den ned i hullet. For nogle af dine tænder vil dette sandsynligvis være en stram pasform - det er normalt
Trin 4. Skub tandtråden op og ned
Nu hvor tandtråden er mellem dine tænder, skal du bruge fingrene til at skubbe den op og ned fra tandkødet til det punkt, hvor det er svært at blive ved med at flytte den. Træk forsigtigt, så tandtråden gnider mod indersiden af begge tænder. Du vil "skrubbe" så meget af dette indre rum som muligt - prøv at gøre det fem gange mod hver overflade.
Denne skrubbebevægelse kan virke som om den ikke "gør" noget, men det er den. Tandtråd er ikke kun for at fjerne madstykker, der sidder fast - det er også vigtigt for at fjerne plak, en usynlig film af bakterier, der kan forårsage forfald, smerter og misfarvning, hvis den ikke behandles
Trin 5. Træk forsigtigt flossen ud
Tag fat i den ene ende af tandtråden og træk forsigtigt, indtil den kommer fri, og pas på ikke at fange den på dine seler. Tillykke - du har lige tandtråd mellem et sæt tænder!
Trin 6. Gentag for hver tand, indtil den er færdig
Gå ned i hver tandrække, og træk forsigtigt flossen mellem hvert sæt tænder helt til dine længst tilbage kindtænder. Når du har "skrubbet" med hvert sæt tænder på toppen og bunden af din mund, er du færdig.
- Tag dig god tid. Flossing korrekt, når du har seler, kan tage op til tre gange længere tid end en normal tandtrådssession, men det er især vigtigt at bruge tandtråd, når du har ortodontiske apparater på, fordi disse enheder kan komme i vejen for rengøring med en børste alene.
- Du kan også opleve en vis tandkødsblødning, som er normal på grund af betændelse, der opstår, når seler placeres i.
Metode 2 af 4: Brug af en tandtråd
Trin 1. Prøv at bruge en tandtråd
Træt af omhyggeligt tandtråd med dine bare hænder? Et nyttigt værktøj kaldet en tandtråd kan gøre det lettere at få tandtråden bag dine seler. Tråden ligner en lille plastiknål, og den kan bruges til tandtråd.
Trin 2. Tråd et stykke tandtråd ind i trådens øje
Det er på samme måde, som du ville tråde en synål. Sæt plastiknålen under buen på dine seler og træk tandtråden igennem.
Trin 3. Brug flossen som du normalt ville
Nu hvor den er på plads, tag fat i tandtråden i dine hænder og tandtråd ned mellem tænderne. Træk tandtråden ud og gentag den med den samme tråd. Tråden er nyttig til at gøre det lettere at få tandtråden i den korrekte position uden at skrabe fingrene op.
Vær forsigtig, når du lægger pres på at komme ind mellem tænderne - gå forsigtigt med en frem og tilbage bevægelse
Metode 3 af 4: Brug af en vandflosser
Trin 1. Køb en vandtråd
Mange tandlæger og ortodontister anbefaler i dag et specielt værktøj kaldet en vandtråd (eller "oral irrigator") til at hjælpe med tandtråd. Vandflosser er tilgængelige online, i specialforretninger og endda på din tandlæge for omkring $ 50 og derover (et populært vandtrådsmærke er WaterPik).
Trin 2. Fyld beholderen med vand
Der er en indikatorlinje, der viser, hvor vandet skal nå. Sørg for at rengøre reservoiret regelmæssigt - du vil ikke have, at bakterier yngler.
Tilsæt også mundskyl til vandet for at øge den antibakterielle beskyttelse og forhindre tandkødsbetændelse
Trin 3. Brug vandtråden
Dette værktøj skyder en smal vandstrøm, som kan bruges til at fjerne madpartikler og rense mellem tænderne, selvom tandlæger normalt ikke anbefaler dem i stedet for tandtråd. De kan være virkelig nyttige som et supplement til tandtråd og skylle noget af den mad ud, der kan være særligt vanskeligt tilgængelige steder. Som en ekstra fordel kan tandtråd bruges til stimulering af tyggegummi, genoprette korrekt sundhed og funktion for tandkød, der er betændt eller aftaget.
Metode 4 af 4: Undersøgelse af andre muligheder
Trin 1. Brug tandbånd
Hvis normal tandtråd gør ondt, er en glat og undertiden svampet tandbånd muligvis ikke. Tandbånd er en særlig type tandtråd, der er særlig tynd og bred - næsten som et lille bånd. Tandbånd bruges på samme måde som almindelig tandtråd, men folk, der har smertefulde tænder eller tandkød, synes ofte, at det er mere behageligt.
Trin 2. Brug en interdental børste
Interdentalbørster er små, fleksible, spidse børster, der har børster, der ligner et fyrretræ. Deres unikke form gør dem perfekte til rengøring bag seler - sæt simpelthen børsten under tråden og mellem tænderne, og skrub derefter for at rengøre. Interdentale børster er ikke tilgængelige overalt, så tal med din tandlæge eller tandregulering, hvis du er interesseret i at få en.
- Du kan også bruge lidt tandpasta på mellemtandbørsten for bedre rengøring.
- Interdentale børster er ikke beregnet til at blive brugt som erstatning for tandtråd. De kan ikke rense mellem tænderne så grundigt som tandtråd kan. I stedet bruges de sammen med tandtråd for at sikre, at området bag selerne modtager tilstrækkelig rengøring.
Trin 3. Brug en ortodontisk børste
En ortodontisk børste er en særlig type tandbørste med V-formede børster. Disse særlige børster hjælper med at rense bag seler og andre ortodontiske apparater, hvilket gør dem til en stor hjælp, når det kommer til at holde dine tænder rene.
Som med interdentale børster er ortodontiske børster beregnet til at blive brugt med tandtråd - ikke i stedet for det
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Prøv at bruge lidt tryk, mens du skrubber mod siden af hver tand for at hjælpe med at fjerne plak. Skub dog ikke tandtråden hårdt ind i dit tandkød - dette kan skade dem.
- Glem ikke at rengøre bagsiden af dine bageste kindtænder og gå til et tandrensningsbesøg hos din tandlæge hvert halve år.
- Vær ikke bange, hvis du ser en lille mængde blod på din tandtråd, når du er færdig med at bruge tandtråd første gang. Så længe du ikke har alvorlige smerter, er det ikke noget at være bekymret for. Du bør bløde mindre, når du vænner dig til tandtråd; men hvis din blødning ikke ser ud til at blive bedre, skal du tale med din tandlæge.
