Du har måske en daglig rutine med børstning og tandtråd for at holde dine tænder rene, men hvad kan du gøre for at rette tænderne? At have lige tænder ser ikke bare godt ud, det kan også hjælpe med at forhindre tand- og kæbeproblemer i fremtiden. Heldigvis er der måder at rette tænderne på og holde dem lige. Kontakt din tandlæge eller ortodontist for behandling og undgå dårlige vaner, der forårsager skæve tænder.
Trin
Metode 1 af 4: Iført seler og holdere
Trin 1. Find en ortodontist
Ortodontister er tandlæger, der specialiserer sig i diagnosticering, forebyggelse og behandling af uregelmæssigheder i dine tænder. Se din almindelige tandlæge og bede om en henvisning til en ortodontist. Din tandlæge kan sandsynligvis komme med nyttige forslag til at finde en professionel i dit område. Ortodontisten vurderer dine tænder, kæbe og tandkød og hjælper dig med at beslutte den bedste behandlingsplan for dig.
- Hvis du har en sundhedsforsikring, der dækker tandlæge, skal du ringe til dit forsikringsselskab og bede om en liste over in-network ortodontister, som de vil dække.
- Nogle tandlæger kan udføre ortodontisk arbejde, mens andre vil henvise dig til en specialist. Bare spørg!
Trin 2. Få seler
Seler er en traditionel måde at justere skæve tænder på. Du får små beslag cementeret til dine tænder og forbundet med ledninger. Selerne vil lægge pres på at langsomt flytte dine tænder til en rettere position over tid. Du vil regelmæssigt se din tandlæge eller tandregulering, så de passende kan stramme dine seler.
- Hvor længe du har seler varierer og afhænger af dine tænder, men det normale område er mellem et og tre år.
- Seler nu er mere komfortable end nogensinde før.
Trin 3. Vælg din type seler
Seler kan være sjove lyse farver eller subtilere tandfarvede beslag. Nogle seler kan endda placeres bag dine tænder (lingual seler), så du ikke ser dem meget - de er næsten usynlige, men kan være mindre komfortable. Diskuter dine muligheder med din ortodontist.
Trin 4. Bær din holder
Din tandlæge eller ortodontist vil sandsynligvis give dig en holder, når dine seler er fjernet. Dette er et aftageligt mundstykke, der holder dine tænder i deres nye position. Du vil bære det om natten et stykke tid, men ikke for altid. Sørg for at bære din holder som anvist af din tandlæge, så dine tænder ikke begynder at skifte tilbage til deres tidligere position.
Metode 2 af 4: Brug af flytbare alignere
Trin 1. Bliv monteret til en aligner
Aligners er lavet af klar plast eller akryl, som du bærer over dine tænder hver dag. Kontakt din tandregulering for at få en justeringspakke specielt til din mund. Du bliver nødt til at besøge ortodontisten igen for et nyt sæt hver måned eller deromkring. Denne proces flytter gradvist dine tænder til en rettere position.
Trin 2. Brug din aligner korrekt
Fordi din aligner er aftagelig, er du ansvarlig for at bære den korrekt. Følg din tandlæge eller tandregulerings instruktioner om, hvor lang tid du skal bruge din aligner hver dag. Tag din aligner ud, før du spiser eller børster og tandtråd.
Trin 3. Vælg et velrenommeret mærke
Der findes mange mærker af aligners, såsom Invisalign og ClearCorrect. Din ortodontist kan hjælpe dig med at vælge den bedste slags for dig. Nogle internetvirksomheder tilbyder billigere, postordrejusteringer, som du bruger uden at se en ortodontist. At få foretaget en fuldstændig undersøgelse af en professionel er en sikrere måde at rette tænderne på og vide, om aligners er det rigtige for dig.
Metode 3 af 4: Prøv (og undgå) alternativer
Trin 1. Få opereret
Hvis dine tænder er skæve, fordi din kæbe er forkert justeret, kan operation hjælpe. Kirurgi ændrer ikke placeringen af dine individuelle tænder. Det kan ændre din kæbes position, hvis din over- eller underkæbe stikker ud og forårsager, hvad tandlæger kalder en "dårlig bid." Dette vil forbedre tændernes samlede position og kan rette dit smil ud.
Trin 2. Hold dig væk fra gør -det -selv -metoder
Den amerikanske organisation for ortodontister advarer kraftigt mod at bruge hjemmemediciner til at rette tænderne. At følge vejledninger fra internettet uden tandlægeovervågning kan skade dine tænder og tandkød og forårsage varig skade. Det er meget sikrere og mere effektivt at få en professionel til at behandle dine tænder end at prøve at gøre det selv. Lade være med:
- Sæt snor eller gummibånd rundt om dine tænder
- Brug papirclips
- Bid på genstande som blyanter
- Følg rådene fra en YouTube -video eller blog
Trin 3. Se din tandregulering, hvis du har forsøgt at rette tænderne derhjemme
DIY tandretningsmetoder kan forårsage temmelig alvorlig skade på dine tænder og tandkød. Hvis du har forsøgt at reparere dine tænder derhjemme ved hjælp af en "vejledning" fra internettet, skal du stoppe med det samme og se din tandlæge eller tandregulering. De kan hjælpe med at reparere og forhindre yderligere skader og begynder at rette tænderne sikkert og hensigtsmæssigt.
Nogle gange kan skader fra DIY -metoder være irreversible
Metode 4 af 4: Ændring af vaner, der forårsager skæve tænder
Trin 1. Sov på ryggen
Hvis du sover på din mave, lægger du konstant et let tryk på siden af dit ansigt og dine tænder. Langsomt, gradvist tryk over tid er det, der får tænderne til at bevæge sig, så at sove på din mave kan få dine tænder til at skifte ud af justering efter et stykke tid. Få for vane at sove på ryggen eller din side.
Trin 2. Sæt dig ordentligt op ved dit skrivebord
Hvis du sidder meget ved et skrivebord, er det let at hvile hagen i hånden hele dagen. Denne vane kan forskyde din kæbe og tænder subtilt. Når du sidder, skal du vippe bækkenet tilbage, så du ikke sidder på halebenet. Dette skaber en lettere kropsholdning, der hjælper dig med at undgå at falde fremad og læne dit hoved på din hånd.
Trin 3. Undgå at sutte på genstande
Tommelsugning og overforbrug af sutter forårsager normalt skæve tænder for børn, hvis tænder og tandkød udvikler sig. Hjælp dit barn med et sundt smil ved at fjerne disse vaner så tidligt som du kan. For voksne skal du undgå vaner, der lægger et konstant pres på dine tænder og tandkød som at tygge hårdt slik eller suge objekter fraværende.
Trin 4. Oprethold god mundhygiejne
Hvis dit tandkød og tænder er sunde, er det mere sandsynligt, at dine tænder forbliver lige. Udvikl gode mundhygiejne -vaner for at undgå tandkødssygdomme og huller i tænderne og vedligeholde lige tænder.
Børst og tandtråd to gange om dagen
Trin 5. Træk vejret gennem din næse
At trække vejret gennem munden hele tiden kan få din kæbe til at indsnævres og kan flytte dine tænder ud af justering. Husk at trække vejret gennem din næse, når det er muligt. Hvis du har bihuleproblemer eller har svært ved at trække vejret gennem din næse, skal du tale med din læge om løsninger.
