Hvis du har leddegigt, kan det være vanskeligere at passe på dine tænder. Faktisk betragtes det at have tandkødssygdom som en risiko for at udvikle leddegigt. Desuden, hvis du allerede har leddegigt, er du mere tilbøjelig til at udvikle tandkødssygdomme, og ikke kun fordi du har sværere ved at passe dine tænder. Sandsynligvis angriber sygdommen tandkødet, ligesom den angriber leddene i kroppen. Hvis du har leddegigt, skal du muligvis foretage nogle justeringer af din tandrutine for at forbedre din tandhygiejne.
Trin
Del 1 af 3: Øvelse af god tandhygiejne
Trin 1. Prøv en elektrisk tandbørste med et bredt greb
Børstning kan være vanskelig, hvis du lider af leddegigt, da det kan være svært at få fat i og flytte din tandbørste. Den bredere base af en elektrisk tandbørste er lettere at forstå. Plus, den elektriske tandbørste vil gøre det meste af arbejdet for dig, da det giver børstning.
Husk at børste i to minutter to gange om dagen, eller endnu bedre, efter hvert måltid
Trin 2. Spørg din tandlæge om værktøjer til at hjælpe dig med tandtråd
Du kan også have svært ved at bruge tandtråd, hvis du har smerter i dine hænder. Heldigvis kan specialværktøjer gøre processen lettere. Din tandlæge eller fysioterapeut kan fortælle, hvilke værktøjer der fungerer bedst for dig.
En enkel løsning, du kan prøve, er en tandtrådspind. Disse pinde er let tilgængelige i de fleste butikker. De er en lille pind, der ender i et stykke tandtråd suspenderet mellem to små stænger. De kan gøre det lettere at bruge tandtråd, fordi du kun har brug for en hånd til at gøre det
Trin 3. Brug en alkoholfri mundskyl
Mundskyl med alkohol i dem kan udtørre din mund og føre til flere tandproblemer. Mundtørhed er især et problem, hvis du allerede lider af Sjögrens syndrom, en tilstand, der undertiden er forbundet med leddegigt.
Det kan også hjælpe at bruge en fluorskylning
Trin 4. Hold øje med tegn på tandkødsbetændelse
Når du har leddegigt, har du større risiko for at udvikle tandkødssygdomme. Derfor er det vigtigt for dig at se efter tegn på blødning eller rødme eller hævelse af dit tandkød. Tegn på tandkødsbetændelse kan omfatte:
- Hævet, hævet tandkød
- Mørkerødt tandkød
- Blødning, når du børster eller tandtråd
- Recession i dit tandkød (trækker sig væk fra dine tænder)
- Ømhed i dit tandkød
- Dårlig ånde
Trin 5. Tag din medicin
Antiinflammatoriske lægemidler, såsom NSAID'er, har beskyttende egenskaber for dine led og for dit tandkød. Disse lægemidler kan hjælpe med at kontrollere hævelse i begge områder. Hvis din læge har ordineret en antiinflammatorisk medicin til dig, skal du sørge for at tage den.
Trin 6. Undgå fødevarer med højt sukkerindhold og forarbejdede fødevarer
Sørg for at undgå fødevarer, der fremmer plak og tandfald. Indtagelse af disse fødevarer kan føre til en forværring af din tilstand. Fødevarer, der skal undgås, omfatter:
- Slik
- Stivelsesholdige fødevarer som chips og brød
- Sukkerholdige drikkevarer, såsom sodavand
Trin 7. Se en tandlæge hvert halve år
En af de bedste måder at hjælpe med at passe på dine tænder er at besøge din tandlæge regelmæssigt. Din tandlæge kan sørge for en grundig rengøring, som hjælper din tandhygiejne. Derudover bør de være i stand til at identificere advarselstegn på problemer, såsom udvikling af infektioner.
- Diskuter, hvilken medicin du bruger hos din tandlæge, så mange som du kan tage for leddegigt kan påvirke din tandhygiejne.
- Hvis du er på steroider og har været det i en længere periode, har du muligvis brug for en ekstra dosis, før du går til tandlægen. Tal med din læge om, hvorvidt det er passende for dig.
- Hvis du har problemer med at holde munden åben meget længe, skal du spørge din tandlæge, om du kan planlægge et par kortere aftaler frem for en lang aftale. Sørg for at forklare hvorfor. De fleste tandlæger vil være villige til at arbejde med dig.
Del 2 af 3: Arbejde med tør mund
Trin 1. Drik vand ofte
Ofte lider dem med leddegigt også af en tilstand kaldet Sjögrens syndrom, som kan føre til mundtørhed. Selvom du ikke lider af denne yderligere tilstand, kan nogle reumatoid arthritis medicin også føre til mundtørhed. Hvis det er tilfældet med dig, skal du sørge for at drikke regelmæssigt væske for at holde munden fugtig.
Tør mund kan forårsage problemer med at tygge, samt øge bakterierne i din mund, som alle kan føre til tandproblemer
Trin 2. Brug en spyterstatning
En spyterstatning hjælper med at rehydrere munden, når du ikke har nok spyt. Du kan købe disse produkter i håndkøb på de fleste apoteker. Normalt sprøjter eller skyller du med det udskiftende spyt til rehydrering.
Trin 3. Sug sukkerfrie slik eller tyggegummi på
Disse slik hjælper med at øge spyt i munden ved at stimulere spytkirtlerne, og du kan bruge dem så ofte du vil. Brug af sukkerfrie slik er vigtigt, fordi det ikke vil bidrage til flere tandproblemer.
Trin 4. Spring antihistaminer og dekongestanter over
Antihistaminer og dekongestanter kan gøre dig mere tør. Selvom du muligvis ikke er i stand til at undgå disse medikamenter hele tiden, så prøv at undgå dem, når du kan, så du ikke tørrer dig ud endnu mere.
Trin 5. Prøv at bruge en luftfugter
Hvis du ofte sover med åben mund, kan det føre til en endnu mere tør mund, især hvis du lever i et tørt klima. Prøv at bruge en luftfugter i dit værelse om natten, hvilket vil gøre luften mindre tørrende.
Del 3 af 3: Arbejde med andre faktorer
Trin 1. Få masser af hvile
Ikke at få nok søvn kan øge dit stressniveau og føre til en opblussen, så det er afgørende at få masser af hvile. Sigt efter otte til ni timers søvn hver nat og en to timers hviletid midt på dagen. Gå tidligere i seng for at sikre, at du får nok søvn.
Hvis du kæmper for at få nok søvn, skal du tale med din læge
Trin 2. Tab dig
Hvis du er overvægtig, kan vægttab også hjælpe med at lindre symptomer på leddegigt. Overvægt øger din betændelse, hvilket generelt kan intensivere dine symptomer.
Tal med din læge om dine muligheder for et sundt vægttab
Trin 3. Spørg din læge om et folsyretilskud
Hvis du har problemer med munnsår på grund af din tilstand, kan et folsyretilskud hjælpe med at reducere det antal, du har. Tal med din læge om, hvorvidt denne mulighed er en god løsning for dig.
Hvis du har alvorlige smerter fra sår, kan du bruge en følelsesløs mundskyl til at hjælpe
Trin 4. Hold øje med infektioner
Hvis du lider af leddegigt, kan du tage immunsuppressive lægemidler. Selvom disse lægemidler kan hjælpe din gigt, kan de gøre dig mere tilbøjelig til at udvikle bakterielle infektioner i munden. Symptomerne omfatter hævelse i munden, smerter, feber og hævelse i knuderne omkring din kæbe.
Du kan også have flere svampeinfektioner i munden, såsom trost eller candida. Du vil bemærke en hvid belægning på din tunge med disse infektioner
Trin 5. Spring tobaksprodukter over
Cigaretter, cigarer og tyggetobak kan alle forårsage skade på din tandhygiejne. Hvis du bruger tobak, skal du overveje at stoppe. Du vil se en forbedring i ikke kun din tandhelse, men også dit generelle helbred.
