Solbrændte øjenlåg er smertefulde, men de vil helbrede af sig selv inden for få dage til en uge. I mellemtiden er der ting, du kan gøre for at lindre smerter og ubehag. Start med at bruge grundlæggende førstehjælpsforanstaltninger til at berolige dine øjenlåg. Sørg også for at søge lægehjælp for alvorlige eller vedvarende symptomer, såsom hævelse, blærer, feber eller kulderystelser. Når din solskoldning er helet, skal du tage ekstra forholdsregler for at forhindre endnu et øjenlågs solskoldning, f.eks. Ved at bære solbriller og bruge solcreme.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af førstehjælp
Trin 1. Kom ud af solen eller tag solbriller på og en hat
Hvis dine øjenlåg er solbrændte, er det bedst at komme ud af solen for at beskytte dem mod yderligere skader. Gå ind, hvis du er udenfor, eller kom i det mindste ind i et skyggefuldt område. Hvis du har brug for at blive udendørs, skal du tage en hat med bred skygge og et par solbriller på.
Sørg for at vælge solbriller, der blokerer 99 til 100% af UVA- og UVB -stråler. Disse vil give den bedste beskyttelse mod solen
Trin 2. Læg en kølig kompress over dine øjenlåg for at berolige dem
Hold en ren vaskeklud under køligt, rindende vand for at gøre den våd. Derefter vrides det overskydende vand ud og foldes kluden halvt. Læn dig ned eller læg dig ned, og læg den foldede klud over dine lukkede øjenlåg. Lad kluden sidde på plads i 10 minutter, og fjern den derefter. Gentag efter behov for at fortsætte med at berolige dine øjenlåg.
Du kan også prøve at tage et køligt brusebad eller sprøjte dit ansigt med koldt vand for at berolige dine øjenlåg. Tør forsigtigt din hud tør med et rent håndklæde, når du er færdig
Trin 3. Sprøjt koldt vand og aloe på dine øjenlåg
Som et mildere alternativ til kolde kompresser, kom lidt koldt vand i en sprayflaske og sprøjt det på dine øjne. Du kan også blande vandet med lidt ren aloejuice for at gøre det ekstra beroligende og fugtgivende.
- Din hud vil helbrede hurtigere, hvis du holder den fugtig.
- Aloe er meget fugtgivende og især beroligende ved forbrændinger. Hvis du ikke vil blande din egen aloe spritzer, kan du købe en færdiglavet aloe -tåge fra en skønhedsbutik eller online.
Trin 4. Tag en håndkøbsfri smertelindring, hvis solskoldningen er smertefuld
Tag en dosis ibuprofen, aspirin eller acetaminophen for at lindre smerterne i dine øjenlåg. Fortsæt med at tage medicinen som angivet på produktets etiket i de første 1 til 2 dage efter din solskoldning for at kontrollere smerten.
Giv aldrig aspirin til et barn eller en teenager under 18 år, da dette sætter dem i fare for Reyes syndrom, som er en potentielt dødelig sygdom, der kan skyldes aspirin
Trin 5. Påfør et tyndt lag aloe gel på dine øjenlåg
Vælg en ren aloe gel, der ikke indeholder alkohol, dufte eller farvestoffer. Påfør et tyndt lag af gelen over dine øjenlåg og på andre områder af dit ansigt, der er solskoldede. Gentag 2 til 3 gange dagligt eller efter behov for at holde dine øjenlåg fugtet.
- Ansigtscreme, der indeholder soja, kan også være nyttig til solbrændte øjenlåg.
- Hvis din øjenlågshud begynder at skrælle, må du ikke plukke den. Fortsæt med at anvende ansigtsfugtighedscreme eller aloe på dine øjenlåg for at hjælpe med at bekæmpe tørheden.
Advarsel: Undgå at bruge "-caine" produkter på din hud, især dine øjenlåg. Disse produkter kan irritere din hud, og de har også været forbundet med en tilstand kaldet methemoglobinæmi, som reducerer iltet i dit blod.
Trin 6. Drik vand hele dagen for at rehydrere dig selv
Fyld et glas eller en flaske med vand og nippe til det ofte. Der er ikke den rigtige mængde vand at drikke, mens du kommer dig efter en solskoldning, men du får brug for mere vand, end du normalt gør. Drik vand, når du føler dig tørstig og ved spisetid.
- Prøv at fylde en vandflaske og tag den med på arbejde eller skole.
- Hvis du ikke kan lide smagen af almindeligt vand, kan du prøve at smage det til med en citron- eller limeskive.
Metode 2 af 3: Søger lægehjælp
Trin 1. Gå til en skadestue, hvis din solskoldning forårsager alvorlige symptomer
I nogle situationer kan en solskoldning være en akut medicinsk situation, der kræver hurtig behandling. Vær på udkig efter tegn på alvorlig solskoldning og gå til skadestuen for behandling med det samme, hvis du bemærker nogen. Ting at se efter inkluderer:
- Vabler eller svær smerte
- Ansigtshævelse, f.eks. Dine øjenlåg eller andre steder i dit ansigt
- En solskoldning, der dækker et stort område af din krop
- Feber eller kuldegysninger
- Hovedpine, svimmelhed eller svaghed
- Tegn på dehydrering, såsom ekstrem tørst, ikke vandladning så ofte som normalt, eller tør mund og øjne
- Tegn på infektion, såsom rødme, pus, varme eller hævelse
- Symptomer, såsom smerte eller hævelse, der ikke reagerer på hjemmepleje
Advarsel: Hvis du udvikler blærer på dine øjenlåg eller andre steder på din krop, må du ikke poppe dem. Dette kan føre til en hudinfektion.
Trin 2. Se en læge, hvis dit øjenlåg solskoldning gør det svært at fungere
En solskoldning vil helbrede sig selv i løbet af et par dage til en uge. Men hvis din solskoldning forårsager ubehag, skal du kontakte din praktiserende læge for behandling. Ring for at aftale en aftale, hvis dine symptomer ikke ser ud til at blive bedre, eller hvis dine symptomer forstyrrer dine daglige aktiviteter.
Sørg for at fortælle din læge om medicin, du tager, herunder eventuelle håndkøbsmedicin eller kosttilskud
Trin 3. Spørg om en receptpligtig hydrocortisoncreme til brug i dit ansigt
Hydrocortison creme kan hjælpe med at berolige solskoldet hud og lette ubehag, men den slags du kan købe håndkøb er ikke indiceret til brug i dit ansigt. Hvis du gerne vil prøve at bruge hydrokortison på dine øjenlåg for at berolige dem, skal du bede din læge om en receptpligtig hydrocortisoncreme, som du sikkert kan bruge på dit ansigt. Påfør cremen som anvist af din læge eller apotek.
Undgå at bruge hydrocortison creme i mere end et par dage. Lang tids brug kan føre til udtynding af huden
Metode 3 af 3: Forebyggelse af solskoldning på dine øjenlåg
Trin 1. Tag solbriller på, når du tilbringer tid udendørs
Vælg et par solbriller, der blokerer 99 til 100% af UVA- og UVB -stråler. Disse giver den bedste beskyttelse til din sarte øjenlågshud. Brug solbrillerne når som helst du er udenfor for at beskytte dine øjenlåg mod solskoldning.
Sørg for, at solbrillerne også dækker dine øjne fra siderne. Undgå solbriller med små linser, da disse muligvis ikke giver tilstrækkelig beskyttelse
Trin 2. Bær en bredskygget hat lavet af tætvævet, uigennemsigtigt stof
Dette vil give ekstra beskyttelse til dine øjenlåg. Du kan kontrollere, om stoffet er uigennemsigtigt (ikke gennemsigtigt) ved at holde det foran en lyskilde. Hvis du kan se lys komme gennem stoffet, så vil solen også kunne komme igennem det.
Find en hat, der har en 7,6 cm bred eller bred kant på den. Dette giver den bedste beskyttelse af dine øjenlåg og ansigt
Trin 3. Påfør SPF 30 solcreme 15 til 30 minutter før soleksponering
Vælg en ansigts solcreme, som du kan anvende i hele dit ansigt, inklusive på dine øjenlåg, for at beskytte dig selv mod solen. Du kan bruge en ansigtscreme eller en ansigtscreme, der indeholder SPF. Bare sørg for, at lotionen har en SPF -rating på 30 eller højere.
- Sørg for at genanvende lotionen eller solcremen hver anden time, mens du tilbringer tid udendørs.
- Nogle kosmetik indeholder også solcreme, såsom foundation eller skønhedsbalsam (alt-i-et fugtighedscreme og fundamenter).
Trin 4. Undgå at bruge tid udendørs mellem 10:00 og 16:00
Det er, når solen er stærkest, og du har større risiko for at blive solskoldet. Hvis det er muligt, skal du planlægge udendørs tid før eller efter denne tidsramme, eller tage ekstra forholdsregler, hvis du skal være udendørs.
Prøv f.eks. At klippe og udføre værftsarbejde før kl. 10.00 eller efter kl. 16.00. Hvis du kan lide at træne udendørs, skal du planlægge en tidlig morgen eller aften træning i stedet for at træne ved middagstid
Trin 5. Hold dig til skyggefulde områder så meget som muligt, når du er udendørs
At trække sig tilbage til et skyggefuldt område, når du er udendørs, kan hjælpe med at reducere din risiko for solskoldning. Solen kan dog reflekteres fra vand og sne, så du kan få en solskoldning, selvom du i nogle tilfælde er i skyggen, f.eks. Hvis du er på en båd. Tag andre forholdsregler, f.eks. Iført solcreme og beskyttelsesbeklædning, selvom du er i skyggen.
Tip: Solen er også stærkere ved højere højder, i foråret og sommermånederne, og når du er tættere på ækvator. Vær ekstra forsigtig, når du tilbringer tid udendørs i nogen af disse situationer.
