Tog du ved et uheld en lur med dine kontakter på? Har du haft dem på i 17 timer i træk? Har du allergi eller høfeber? I så fald føler du sandsynligvis noget ubehag, fordi dine kontakter er tørret ud.
Trin
Del 1 af 2: Indsæt dråber for at fugte kontakter
Trin 1. Vælg en sikker øjendråbe
Den bedste måde at vælge en øjendråbe eller kunstig tåreopløsning, der ikke skader dine kontakter eller øjne, er at tale med din optiker. Dråber, der er uforenelige med kontakter, kan enten ændre farven på dine linser eller ødelægge dem helt. Hold øjendråberne ved hånden i nødstilfælde. (Du vil måske købe flere flasker, så du kan opbevare nogle i din bil, dit kontor, din pung, din rygsæk osv.)
- Dråber, der er skabt til dette formål, markedsføres ofte som "genfugtende dråber".
- Se efter konserveringsmidlet benzalkoniumchlorid (BAK) i ingredienslisten til dine øjendråber. Det kan forårsage overfølsomhedsreaktioner og er giftigt for epiteloverfladen og kan absorberes af bløde kontaktlinser. Undgå at bruge dråber, der indeholder BAK eller andre konserveringsmidler.
- Undgå produkter, der siger, at de "får det røde ud". Disse produkter indsnævrer de små blodkar i den hvide del af øjet og slipper af med rødme, men de gør ikke noget for at lindre tørhed.
- Kom aldrig noget i øjnene, medmindre der står "oftalmisk" på etiketten.
Trin 2. Vask dine hænder
Selvom du ikke kommer til at røre dine øjne eller dine kontakter, vil du lægge fingrene meget tæt på dine øjne og øjenlåg. Vask med sæbe og vand for at slippe af med snavs og bakterier. Tør med et rent håndklæde.
Trin 3. Forbered flasken
Ryst øjendråbeholderen forsigtigt, hvis vejledningen siger, at du skal gøre det. Tag hætten af, og læg den på et rent væv, der er ude af vejen. (Du vil ikke introducere bakterier til flasken, når du sætter hætten på igen senere.)
Undgå at røre dråbespidsen. Du vil ikke gøre det snavset, selv med usynlige bakterier
Trin 4. Placer din dominerende hånd
Hold bunden af flasken i din dominans håndflade med fingrene rundt om siderne. Vend den på hovedet i din hånd. Hold bagsiden af din tommelfinger (på din dominerende hånd) mod din pande lige over øjet, som du først vil lægge dråber i.
Trin 5. Vinkl dit hoved og dine øjne korrekt
Vip hovedet baglæns. Hold begge øjne åbne. Stir på et fast sted i loftet. Træk dit nederste låg ned. Målet er at skabe en lille spand, så dråben kan falde ned i.
- Lad ikke drypperen røre dit øje. Hold den cirka 3/4 tomme over dit øje.
- Lad det heller ikke røre dine øjenvipper eller øjenlåg.
- Nogle mennesker finder det lettere at gøre dette liggende eller foran et spejl. Hvis du ligger ned, skal du prøve at vippe dit hoved lidt fremad, så du stadig kan oprette en spand med dit nederste låg.
Trin 6. Klem flasken
Målet er kun at frigive en dråbe, selvom to normalt er fine. (Dobbelttjek din flaske for at være sikker.) Sigt efter den lille spand, du har oprettet ved at trække dit nederste låg nedad.
Trin 7. Luk øjnene
Klem dem ikke lukket - bare luk forsigtigt. Blot forsigtigt med et rent væv omkring dit lukkede øje, hvis du vil. Skrub heller ikke ved dit øje - dup bare rundt om kanterne for at fjerne overskydende fugt.
- Du kan forsigtigt trykke på den indre del af dit øje i cirka tredive sekunder, hvis du vil. Med lukkede øjne skal du trykke en eller to fingre mod dit låg på den side af dit øje, der er tættest på din næse. Dette vil holde dråberne omkring dit øje og have kontakt længere.
- Hvis du føler, at du har brug for at lægge flere dråber i det samme øje, skal du vente cirka fem minutter, før du gør det.
Del 2 af 2: At tage proaktive trin for at holde kontakterne fugtige
Trin 1. Spis fisk
Omega-3 fedtsyrerne i fisk hjælper med at forbedre kvaliteten af dine tårer. Tårer af god kvalitet fordamper ikke så hurtigt, så dine øjne forbliver fugtige i længere tid, selvom du har kontakter i et stykke tid.
Trin 2. Beslut, om du har brug for et supplement eller ej
Hvis du ikke producerer nok tårer, eller dine tårer fordamper for hurtigt, er det muligt, at et supplement kan hjælpe dig. Det er altid en god idé at tale med din læge, før du tilføjer kosttilskud til din kost.
- Din læge kan anbefale hørfrøolie. Ligesom fisk er denne olie fuld af omega-3 fedtsyrer. Nogle beviser tyder på, at indtagelse af 1 til 2 gram hørfrø om dagen kan hjælpe mennesker, hvis øjne ikke producerer nok tårer.
- Opbevar hørfrøolie på et køligt, mørkt sted. Kig efter koldpresset hørfrøolie, da varme kan ødelægge næringsværdien.
Trin 3. Sov ikke i dine kontakter
Dine hornhinder har brug for luft. Når du lukker øjnene, eller når du bærer kontakter, får dine øjne lidt mindre luft, end de normalt ville, så at kombinere de to er en dårlig idé. Manglen på luft kan føre til infektion eller få din kontakt til at sidde fast i dit øje (øøh!), Så ikke risikere det, selv for en hurtig lur.
- Hvis du ved et uheld falder i søvn i dine kontakter, skal du straks lægge kunstige tårer i, når du vågner. Træk ikke dine kontakter ud, før du har fugtet dine øjne grundigt. Du kan ridse din hornhinde!
- Der er et par mærker af kontaktlinser godkendt af FDA til slid natten over. Kontakt din øjenlæge, hvis du er interesseret i disse.
Trin 4. Se på kontakter designet til at forhindre tørre øjne
Kontakter har forskelligt vandindhold, så du kan spørge din læge om at skifte til en med mere vand. Nogle kontaktmærker tilbyder også en silikoneversion, som kan forblive fugtig længere.
