Spiserørspasmer opstår, når din spiserør trækker sig unormalt sammen eller slet ikke, hvilket gør det svært for dig at sluge mad eller væsker. Hvis du har spiserør i spiserøret, vil du opleve tæthed i brystet, synkebesvær, føle at der er en genstand i din hals og tilbagevenden af mad eller væske. Årsagen til spiserørskramper kendes ikke, selvom andre medicinske problemer eller en familiehistorie af denne tilstand kan gøre det værre. Justering af din kost og livsstil samt indtagelse af medicin kan hjælpe med at stoppe spasmerne og gøre det lettere for dig at sluge ordentligt. Hvis dine spasmer er alvorlige eller kroniske, skal du muligvis opereres for at løse problemet.
Trin
Metode 1 af 3: Justering af din kost og livsstil
Trin 1. Spis flere små måltider i løbet af dagen
Prøv at spise 5-6 måltider i stedet for at spise 2-3 store måltider. Dette kan hjælpe med at forhindre overvældende din spiserør med meget mad på én gang og gøre det lettere for dig at fordøje din mad ordentligt.
For eksempel kan du have en lille portion mad om morgenen og derefter flere små måltider i løbet af dagen, frem for en fast morgenmad, frokost og middag med større portioner
Trin 2. Undgå krydret, sur mad
Mad med masser af peber og andre krydderier kan gøre dine symptomer værre. Sure fødevarer som tomater, appelsiner, jordbær og citroner kan også forårsage spasmer. Prøv at skære disse fødevarer ud af din kost for at se, om dine symptomer forbedres.
Sure drikkevarer som kaffe kan også gøre dine spasmer værre, så du bør om muligt undgå at drikke disse
Trin 3. Hav mad ved stuetemperatur
Prøv ikke at tilberede mad, der er meget varm eller meget kold, da de ekstreme temperaturer kan gøre dine symptomer værre. Spis mad ved stuetemperatur for at undgå at forværre din spiserør.
Trin 4. Ryg ikke eller drik alkohol
Disse to vaner kan gøre dine symptomer værre og forårsage spasmer. Prøv at stoppe med at ryge eller reducere, hvor mange cigaretter du ryger om dagen. Begræns dig selv til en til to drinks om måneden for at forhindre, at dine spasmer bliver værre.
Trin 5. Løft din seng 15 til 20 centimeter (5,9 til 7,9 in) for at hjælpe dig med at sove
Spiserør i spiserøret kan blive værre om natten og gøre det svært for dig at sove. For at stoppe dem, løft hovedet på din seng ved at bruge blokke under din sengestel eller ved at placere en skumkile under din madras.
- Prøv ikke at tilføje ekstra puder under hovedet, når du sover, da dette ikke er en effektiv mulighed, medmindre du køber en særlig pude. Du kan købe en særlig pude, der holder dig forhøjet. Men at hæve sengen eller investere i en seng, som du kan rejse op, er en bedre mulighed.
- Vent to til tre timer efter at du har spist med at ligge i sengen, for at give din krop tid til at fordøje din mad og forhindre spasmer eller halsbrand.
Trin 6. Undgå at bære stramt tøj omkring din hals eller maveområde
Hold disse områder ubegrænsede ved at bære tøj, der er løst og flydende, såsom toppe, der skærer lavt i nakken. Gå efter tøj i åndbare stoffer som bomuld og linned for at forhindre, at disse områder bliver for varme eller stramme.
Trin 7. Overvej at tabe dig, hvis du er overvægtig
At tabe sig selv 2,3 til 3,6 kg kan gøre dine spiserørspasmer mindre alvorlige og reducere deres frekvens. Prøv at vedtage en sund, afbalanceret kost og følge en madplan. Gå til en fitnessklasse i dit lokale fitnesscenter eller træning derhjemme ved hjælp af videoundervisning online. Prøv at gå, jogge eller cykle til arbejde hver dag for at tabe dig.
Trin 8. Prøv dybe vejrtrækningsøvelser for at slappe af i spiserøret
Disse øvelser kan udføres på arbejdet eller hjemme i et roligt område med lavt lys. Sid i en behagelig position og luk øjnene. Prøv at trække vejret ind gennem din næse i et tal på 5 og derefter ånde ud gennem din næse i et tal på 5. Gør dette i 2-5 minutter for at hjælpe dig med at slappe af og forblive rolig.
Metode 2 af 3: Tager medicin
Trin 1. Tal med din læge om muskelafslappende midler for at gøre det lettere for dig at sluge
Muskelafslappende midler kan også hjælpe med at reducere enhver smerte, du måtte opleve, når du prøver at sluge. Din læge kan diskutere, hvilke muskelafslappende midler der passer til dig, og bestemme din dosis. Tag aldrig mere end den anbefalede mængde, og få dem kun efter behov, når du oplever spasmer.
- Muskelafslappende midler kan forårsage sløvhed og træthed, så du bør ikke køre, mens du er på denne medicin.
- Spørg din læge om en henvisning til en gastroenterolog for at udelukke spørgsmål som en infektion, allergi eller et problem med nervesystemet i dine tarme eller spiserør.
Trin 2. Brug protonpumpehæmmere til at styre din mavesyre
Din læge kan ordinere protonpumpehæmmere som lansoprazol, hvis du har problemer med fordøjelsen eller halsbrand på grund af dine spasmer. Normalt tages disse 30 minutter før dit første måltid på dagen.
- Følg alle din læges instruktioner om dosering og hyppighed.
- Denne medicin kan forårsage bivirkninger som kvalme, udslæt, forstoppelse, diarré, hovedpine, opkastning og feber. Hvis dine bivirkninger bliver alvorlige, skal du straks kontakte din læge.
Trin 3. Få botulinumtoksininjektioner for at slappe af i spiserøret
Også kendt som Botox, injiceres denne medicin i spiserøret for at holde musklen afslappet. Nålen vil være lille til injektionerne, og du skal ikke mærke mere end et lille stik. Din læge skal give dig injektionerne på deres kontor, og behandlingen bør ikke tage mere end 30 minutter.
Injektionerne vil vare fra 10-16 uger, så du bliver nødt til at gå ind til en anden behandling, når virkningerne forsvinder
Trin 4. Spørg din læge om receptpligtig smertestillende medicin
Hvis dine spasmer er smertefulde og gør det svært for dig at fungere i det daglige, kan din læge foreslå receptpligtig smertestillende medicin. Tag kun den anbefalede mængde, da at tage for meget kan bringe dig i fare for andre sundhedsproblemer.
Visse smertestillende medicin er meget vanedannende, så din læge kan anbefale, at du kun tager en lav dosis og bruger dem som en kortsigtet løsning
Metode 3 af 3: Undergår kirurgi
Trin 1. Få en dilatationsoperation på din spiserør for at udvide den
I denne procedure vil din læge indsætte dilatatorer i spiserøret for at udvide det ved hjælp af et omfang, der er indsat i din hals. Du vil blive under fuld bedøvelse under operationen, så du ikke vil føle smerter.
Denne operation er invasiv, men den betragtes som mindre ekstrem end en myotomi
Trin 2. Overvej en myotomi, hvis dine symptomer er alvorlige
Hvis medicin og andre behandlinger ikke virker, kan din læge foreslå en myotomi, hvor musklerne i den nedre ende af spiserøret skæres kirurgisk. Dette kan derefter svække esophageal sammentrækninger i halsen og gøre det lettere for dig at sluge.
Du vil blive under fuld bedøvelse under denne procedure, så du ikke vil føle smerter. Det betragtes som en alvorlig operation og udføres ofte kun som en sidste udvej, hvis andre behandlinger for dine spasmer ikke virker
Trin 3. Tillad flere uger til genopretning fra dilatations- eller myotomi -operationen
Du bliver nødt til at blive på hospitalet natten over efter operationen og tillade 1-3 uger til genopretning. Det vil være svært for dig at sluge fast mad, så en flydende kost og nogle bløde fødevarer er gode under din restitution. Du bliver også nødt til at gå ind til en særlig røntgen af området for at sikre, at operationen var vellykket.
- Din læge vil også planlægge en opfølgning med dig en til to uger efter operationen for at sikre, at området heler ordentligt, og der er ingen tegn på infektion.
- Fødevarer vil være begrænset til babymad, ris og mad, der lægges gennem en blender.
Bundlinie
- For at forhindre esophageal spasmer, prøv at spise 5-6 små måltider i løbet af dagen frem for 2-3 store måltider.
- Undgå også mad, der er meget krydret, varm eller kold, og undgå cigaretter og alkohol.
- Hvis du har problemer med at sove, skal du bruge en skumkile til at løfte hovedet på din seng omkring 6-8 tommer og vente 2-3 timer efter, at du har spist, før du går i seng.
- Tal med din læge om medicin, der kan hjælpe, som muskelafslappende midler, protonpumpehæmmere eller Botox -injektioner.
- Hvis dine spasmer vedvarer, kan din læge anbefale en procedure som dilatation eller myotomi.
