Lupus er en autoimmun sygdom, hvor kroppen angriber sig selv. Omkring halvdelen af alle patienter med diagnosen lupus oplever hårtab. Der er to typer hårtab forbundet med lupus. Den ene er forårsaget af sygdommen, og den anden er forårsaget af medicin. Selvom noget hårtab er uundgåeligt, er der nogle trin, du kan tage for stort set at forhindre det.
Trin
Del 1 af 3: Forebyggelse af alopeci relateret til din sygdom
Trin 1. Bestem, om dit hårtab er et resultat af din lupus eller din medicin
Kutan lupus (hudens lupus) kan få dit hår til at falde ud. Alternativt kan dit hårtab være et resultat af din medicin, især hvis du er på et kortikosteroid (som prednison). Tal med din læge for at finde ud af, hvilken af disse to grunde du oplever hårtab (også kendt som alopeci). Hårtab fra lupusmedicin som kortikosteroider er for det meste reversibelt, men hårtab fra ardannelse og diskotiske læsioner er generelt permanent.
Trin 2. Start din lupus -behandling med det samme
Hvis du er blevet diagnosticeret med kutan lupus (hudens lupus), kan du hurtigt begynde at miste hår, fordi den skade, lupus gør på din hud, kan ændre dine hårsækkes normale funktion. Jo før du starter din behandling, jo hurtigere kan du vende hårtab.
Hvis du ikke er blevet diagnosticeret med lupus, men du har mistet hår, skal du tale med din læge om muligheden for, at du har lupus. Der er mange andre grunde til, at du kan miste hår (arvelighed, kemiske hårbehandlinger, problemer med skjoldbruskkirtlen, ernæringsmæssige mangler osv.), Men hvis du er bekymret, skal du kontakte en læge. Især hvis du også oplever uforklarlige feber, udslæt, fingre og tæer, der bliver blå i kulden, træthed og led- eller muskelsmerter, er der en rimelig chance for, at du har lupus. Nøglen til at stoppe hårtab fra lupus er tidlig behandling. I de fleste tilfælde er den bedste måde at kontrollere hårtab på at kontrollere sygdommen
Trin 3. Tag din medicin til tiden og som foreskrevet
Der er så mange forskellige typer lupusmedicin, at retningen varierer meget. Det er sandsynligt, at du bliver nødt til at tage nogle om natten og nogle om morgenen, nogle med mad og nogle uden. Tal med din læge eller apotek om, hvad du skal gøre, hvis du går glip af en dosis, for det vil også afhænge af den slags medicin, du tager.
Del 2 af 3: Forebyggelse af hårtab fra Lupus -medicin
Trin 1. Vær opmærksom på den slags medicin, du får ordineret
Den mest almindelige er et kortikosteroid, som hjælper med at regulere dit blodtryk, hjælpe dit immunsystem og reducere inflammation. Din læge vil sandsynligvis ordinere prednison, prednisolon eller methylprednisolon. Kortikosteroider forårsager ofte hårtab. Hvis dit hårtab skyldes din medicin, skal du muligvis vente, indtil din lupus er under kontrol for at løse hårtab.
Trin 2. Tal med din læge om ændring af din medicin
Hvis medicin er det, der forårsager dit hårtab, kan din læge muligvis ændre din dosis eller sætte dig på en anden form for medicin. Husk dog, at du muligvis skal vente lidt med at skifte medicin. Selvom hårtab kan være virkelig ubehageligt, er det vigtigt at håndtere din sygdom.
Afhængigt af sværhedsgraden af din lupus kan din læge muligvis ikke tage dig af de medicin, der forårsager hårtab. De kan dog være i stand til at sænke din dosis af nogle lægemidler samtidig med, at du øger din dosis af andre. (De kan f.eks. Sænke din dosis af kortikosteroider og tilføje et malariahæmmende middel, som hjælper med at regulere dine symptomer uden at tilføje mange nye bivirkninger.) Immunosuppressiva og NSAIDS kan også bruges til behandling af lupus. Eksempler på immunsuppressiva er azathioprin, mycophenolat og methotrexat
Trin 3. Fortæl din læge, hvis du bemærker skællethed eller udslæt
Tjek især dit ansigt og hovedbund. Hvis der er noget rundt og skællet eller noget, der ligner udslæt, risikerer du permanent hårtab på grund af ardannelse. Din læge kan muligvis ordinere medicin eller ændre din nuværende medicin for at forhindre dette.
Del 3 af 3: Undgå dine Lupus -udløsere
Trin 1. Håndter stress
Lupus har en tendens til at blusse op, når du er stresset, og opblussen kan få dit hår til at falde ud. Den bedste måde at håndtere dit stressniveau på er at holde din liste over forpligtelser på et minimum og træne ofte.
- Du kan også prøve afslapningsteknikker som meditation eller yoga.
- Hvis du er en religiøs person, kan bøn sænke dit stressniveau.
- Få tid til hobbyer og andre aktiviteter, der slapper af.
- Brug ikke stoffer, alkohol eller koffein for at reducere din stress. De kan synes at hjælpe på kort sigt, men vil kun gøre det værre på lang sigt.
- Hvis du har mange problemer med at håndtere stress, skal du tale med en rådgiver eller din lupuslæge. De kan muligvis hjælpe dig med at klare det.
Trin 2. Få masser af hvile
Husk, at nogle mennesker med lupus har brug for op til 12 timers søvn om natten for at klare deres stressniveau. Lupus angriber dit immunsystem, så du skal bruge meget mere søvn for at bygge det op igen, end den gennemsnitlige person gør. At få nok søvn hjælper dig med at håndtere mange af dine symptomer, herunder hårtab.
Hvis du oplever, at det er svært at komme ud af sengen om morgenen, eller at du vågner og ikke føler dig frisk, får du muligvis ikke nok søvn. Tal med din læge om, hvor meget søvn du har brug for, og spørg dem, om et mildt søvnhjælpemiddel kan hjælpe
Trin 3. Hold dig væk fra solen
Omkring halvdelen af lupus-patienter får opblussen som følge af lysfølsomhed. Hvis du skal være i solen, skal du have masser af solcreme på, en hat, der beskytter dit ansigt og din hals, og lange ærmer og bukser. Selvom det er uklart, skal du beskytte din hud, når du skal være ude i længere perioder. Omkring 70% af ultraviolette stråler kan stadig snige sig gennem skydække.
- Solen er især kraftig mellem kl. 10 og 16. Prøv at blive indendørs i disse timer, hvis du kan.
- Hvis du skal være ude i mere end et par minutter, skal du også lægge solcreme på de dele af din krop, der også er dækket af tøj. Det meste tøj beskytter kun huden op til SPF 5.
- Genanvend ofte (cirka hver anden time), især hvis du sveder.
- Glem ikke, at UV -stråler også kan gå gennem bilruder. Du vil måske købe vinduesskærme eller beskyttelsesfilm.
- Hver dag bør du bruge solcreme, der har bred spektrum dækning mod UBA og UVB sollys, har en SPF på 30 eller derover og er vandtæt.
Trin 4. Beskyt dig selv mod halogen- eller lysstofrør
UV -stråler kommer også fra indendørs belysning, og de kan også forårsage lupus -opblussen. Især hvis du arbejder på et kontor, der bruger denne slags belysning, kan du beskytte dig selv med nuancer, skjolde, filtre og rørdæksler.
Glem ikke, at mange fotokopimaskiner også udsender UV -stråler. Luk dækslet, når du bruger kopimaskinen til at beskytte dig selv mod disse stråler
Trin 5. Tal med din chef om indkvartering
Afhængigt af sværhedsgraden af din sygdom dækker amerikanerne med handicaploven muligvis nogle af de ting, du har brug for for at fungere komfortabelt. Normalt vil du være omfattet af ADA, hvis en eller flere manifestationer af din sygdom kvalificerer sig som et "handicap".
- ADA definerer et handicap som en "svækkelse, der væsentligt begrænser en eller flere større livsaktiviteter."
- Tal med en jobboligspecialist, hvis du ikke er sikker på, hvad dine rettigheder er, eller hvordan du kan bede din chef om dem. Det amerikanske arbejdsministerium tilbyder en gratis service kaldet Job Accommodation Network (JAN), hvis konsulenter vil tale med dig om indkvartering.
- For eksempel, hvis du har høj lysfølsomhed, kan ADA kræve, at din virksomhed leverer bredspektrede lys.
