Røgelse er populær blandt mange mennesker på grund af dens beroligende dufte. Det kan få dit hjem til at lugte godt og bruges i mange åndelige og religiøse skikke. Du kan let brænde det derhjemme for at få disse fordele. Desværre kan røgelse være skadeligt for dine lunger. For at undgå skadelige virkninger skal du vælge naturlig røgelse og begrænse den mængde, du bruger. Pas på kun at brænde det i godt ventilerede rum, og undgå det helt, hvis du er bekymret for dit helbred. Det er helt sikkert muligt at roligt nyde røgelse.
Trin
Metode 1 af 2: Brug af røgelse sikkert
Trin 1. Brænd røgelse i et godt ventileret rum
Røgelse lugter godt, men du vil ikke have, at røgen irriterer dig, så sørg for, at der er luftstrøm, uanset hvor du brænder røgelse. Åbn et vindue eller en dør for at tillade frisk luft ind, eller prøv at cirkulere luften i rummet med en ventilator. Undgå at brænde røgelse i et meget lille rum, da røgen ikke vil have plads til at sprede sig.
- Brug af en luftrenser kan også hjælpe med at holde luften frisk.
- Hvis rummet ikke er godt ventileret, kan du vælge et andet sted at brænde røgelse.
Trin 2. Brænd røgelse lejlighedsvis i stedet for hver dag for at begrænse skadelige virkninger
Hvis du elsker duften af røgelse, kan det være virkelig fristende at brænde den ofte. Men det er faktisk bedre for dit helbred, hvis du begrænser din brug. Prøv at reducere din brug til kun et par dage om ugen. Bare rolig, duften vil blive ved. Du får bare mindre røg at håndtere.
- Brænd ikke røgelse i lange perioder. De fleste pinde brænder kun i 20-30 minutter, så brænd bare 1 og kalder det derefter en dag.
- Træd ud af rummet en del af tiden, det brænder. På den måde kan du stadig nyde effekterne, men du har mindre eksponering for røg.
Trin 3. Hold kæledyr væk fra røgelse for deres helbred
Røgelse kan også være skadeligt for dine kæledyr. Hvis du har en hund eller kat, må du kun tillade dem nær røgelse, hvis rummet er godt ventileret. Selvom du virkelig nyder dit kæledyrs selskab, er det bedst, hvis du lægger dem i et separat rum, mens du brænder røgelse. Du vil ikke have, at de udvikler vejrtrækningsproblemer eller hovedpine.
Lad aldrig dit kæledyr være alene med brændende røgelse. De kan ved et uheld vælte det og sende gnister flyvende
Trin 4. Vær opmærksom på, at krusurt har humørsvingende virkninger
Visse sorter, som krusurt, kan ændre dit humør. Det kan endda få dig til at have klare og levende drømme. For at undgå uønskede effekter som disse, skal du holde dig væk fra kruseturt.
Hvis du prøver en ny type røgelse, skal du spørge sælgeren, om den har stemningsændrende egenskaber
Metode 2 af 2: Forholdsregler for dit helbred
Trin 1. Undgå at bruge røgelse, hvis du har en lungesygdom
Forbrænding af ethvert stof kan være skadeligt for dine lunger. Hvis du allerede har en lungetilstand, som astma eller kronisk bronkitis, skal du ikke bruge røgelse. Tal med din læge, hvis du har specifikke spørgsmål eller bekymringer om dit helbred.
Brug ikke røgelse omkring børn, der har astma
Trin 2. Hold dig væk fra røgelse, hvis du er gravid
Undersøgelser tyder på, at røgelse røg kan forårsage nedsat fødselsvægt og andre problemer hos nyfødte. For at undgå disse risici, må du ikke gå i nærheden af røgelse under din graviditet. Det er altid bedre at være i stedet for at være ked af det.
Tal med din læge, hvis du har specifikke spørgsmål om din graviditet
Trin 3. Vælg alternative måder at få dit hjem til at lugte godt
Mange mennesker bruger røgelse for sin behagelige duft. For at undgå skadelige virkninger skal du vælge et andet duftende produkt. Sojalys er et godt valg, da de er naturlige og ikke producerer giftig røg. Du kan også bruge en diffusor til æterisk olie for at give rummet en behagelig duft.
Vælg lavendel duftende stearinlys og olier for at fremme en følelse af ro
Tips
- Hvis du har spørgsmål om, hvorvidt røgelse er i orden, kan du kontakte din læge.
- Tænd ikke røgelse i nærheden af gardiner eller andre stoffer for at undgå brandfare.
