Røgelse er mest almindeligt anerkendt som en af de gaver, der tilbydes af de tre vise mænd, der var til stede ved fødslen. Men hvad du måske ikke ved er, at røgelse har en bred vifte af dagligdags anvendelser, selv i dag. Den sarte, duftende harpiks er god til behandling af huden, lindring af stress og angst eller simpelthen friske et muggen værelse op, men dens naturlige fordele stopper ikke der-du kan blive overrasket over alle de vidunderlige anvendelser, som denne æteriske olie har.
Trin
Metode 1 af 3: Lindring af stress og angst
Trin 1. Lad duften slappe af og trøste dig
Røgelse har længe været brugt som en del af aromaterapipraksis og brugte naturlige dufte til at modvirke en lang række lidelser. Næste gang du føler dig deprimeret eller overvældet, skal du dryppe lidt røgelse olie på dine håndled eller brænde den i en duftdiffusor. De beroligende virkninger af den tørre, jordiske, krydrede aroma hjælper dig med det samme at føle dig mere tilpas.
- Fyld luften med røgelse, mens du arbejder, studerer eller mediterer.
- Æteriske olier som røgelse lugter bare godt, selvom du ikke tror på holistiske behandlinger.
Trin 2. Føj det til et bad
Pres et par dråber ned i et dampbad og indånde de rige dampe. Når du suger, vil du føle spændingen i dine muskler falme og dine bekymringer glide væk. Røgelse gør også underværker som en naturlig fugtighedscreme, så din hud vil føles blød og glat længe efter at du har kravlet ud af karret.
- Hvis du foretrækker et varmt brusebad, kan du prøve at tilføre en vaskeklud eller loofah røgelseolie, før du skummer.
- Forbedring af et bad sparer dig for besværet med at anvende en fugtighedscreme som et separat trin.
Trin 3. Brug den til at komme i søvn
Glem alt om vanedannende søvnhjælpemidler og medicin, der får dig til at føle dig groggy. Et mindre forstyrrende alternativ er at brænde lidt røgelse olie i en fordamper på dit natbord, mens du driver væk. Du vil helt sikkert opleve en hel nat med genoprettende søvn, da den behagelige duft forsigtigt trøster og forviser rastløshed.
De afslappende blomsternøgler af røgelse kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere og blive i søvn længere
Trin 4. Prøv det som en massageolie
Kombiner røgelse olie med et stænk pebermynte, salvie eller enebær essens til dine næste par eller selvmassage. Det vil ikke kun glide over din hud som fløjl, det kan faktisk fremme muskuløs afslapning og hjælpe med at helbrede beskadiget væv på et dybere niveau. Efter et par nedbrud behøver du aldrig at bestille en tid i spaen igen.
- Arbejd røgelse olie i ømme, ømme muskler og led i stedet for at stole på orale smertestillende midler.
- Gnid en dråbe olie ind i dine templer eller mellem dine håndflader og træk vejret langsomt og dybt, når du begynder at føle dig stresset.
Metode 2 af 3: Forbedring af dit helbred med røgelse
Trin 1. Gør det til en del af din hudplejerutine
Udover at fungere som en fremragende fugtighedscreme indeholder røgelse forbindelser, der kan løfte og stramme huden løsnet af alder, stress eller miljøforhold. Bland en del røgelse olie med to dele babyolie eller sheasmør og gnid den på trætte øjenposer eller ru, sprukne hænder for et forynget udseende.
- Der er tegn på, at røgelse og andre æteriske olier kan hjælpe med at bekæmpe rynker og andre tegn på ældning.
- Brug en dråbe røgelse olie til behandling af tør, kløende, irriteret hud.
Trin 2. Medtag det i din mundhygiejne
Bland din egen tandpasta uden fyldstof ved at kombinere æterisk olie med en teskefuld bagepulver og et par ounce vand for at danne en tyk pasta, eller brug 2-3 dråber røgelse og pebermynteolie fortyndet i varmt vand som kemikaliefri mundskyl. Røgelse har naturlige antiseptiske egenskaber, hvilket betyder, at det vil udslette bakterierne, der samler sig i munden og holde dine tænder og tandkød udseende og føle sig sunde.
- Swish røgelse olie og varmt vand som hydrogenperoxid, hvis du har blødende tandkød eller får et snit i munden.
- Regelmæssig brug kan også hjælpe med at rydde op i kronisk dårlig ånde.
Trin 3. Sygeplejerske en forkølelse
Spar penge på dyre håndkøbsmedicin ved at bruge røgelse til at lindre de værste symptomer på en sygdom. Olien har vist sig at reducere hævelse, hvilket er nyttigt til at helbrede smerter som følge af alle typer sygdomme. Når den bruges topisk eller indtages i små mængder (ikke mere end et par dråber ad gangen fortyndet i en anden væske), kan det endda virke for at styrke dit immunsystem alene, hvilket gør dig mindre tilbøjelig til at blive syg i fremtiden.
- Rør et par dråber røgelse olie i en stor skål fuld af varmt vand, læg et håndklæde over hovedet og indånder dampe dybt for at fjerne overbelastning og reducere betændelse i lungerne.
- Du kan også lægge en vaskeklud i blød i en opløsning af varmt vand og røgelse olie og lægge den hen over dine øjne og næse for at lette den dunkende smerte ved en bihulebetændelse.
Trin 4. Hjælp med at helbrede skader
Røgelse's antimikrobielle fordele gør den også perfekt som et aktuelt middel. Dupning af røgelse olie på et mindre snit eller skrab fjerner bakterier og forhindrer infektion uden at forstyrre helingsprocessen. Når den tørrer, holder den huden næret for også at gøre skår og ardannelse mindre synlig.
- Massering af røgelse olie over arvæv, strækmærker eller acne kan hjælpe med at reducere deres udseende over tid.
- Påfør ikke røgelse olie direkte på et åbent sår. Hvis det er en alvorlig skade, skal du straks søge lægehjælp.
Trin 5. Berolig en forstyrret mave
Hvis du tilfældigvis oplever ondt i maven, overdreven gas eller oppustethed eller tarmkramper, skal du ikke være bange. En eller to dråber æterisk olie i et par ounce vand eller urtete er lige så god til at give hurtig gastrointestinal lindring som enhver anden medicin mod diarré. Blot ned i blandingen, og føl dit ubehag forsvinde på få minutter.
- For at gøre det lettere gå ned, prøv at tilføje det til en spiseskefuld honning.
- Sørg for, at røgelsen, du bruger, er ren og fri for parfume eller kemiske tilsætningsstoffer, før du indtager den.
Metode 3 af 3: Brug af røgelse rundt i huset
Trin 1. Opfrisk et værelse
Tilsæt røgelse olie til en duftdiffusor, fordamper eller hjemmelavet stearinlys for at sprede den dejligt muskuløse aroma gennem dit hjem. Dens lugtbekæmpende elementer kan let overvinde den ubehagelige stank af rod i kæledyr, skrald, meldug eller høje snavset vasketøj, mens det beroliger og slapper af.
- Kombiner 5-6 dråber røgelse olie i en sprayflaske med 3 kopper destilleret vand og 1 spsk (14,8 ml) bagepulver. Du kan bruge denne naturlige blanding, som du ville med en almindelig luftfrisker.
- Prøv at placere elektriske duftdiffusorer fyldt med røgelse olie i stikkontakterne omkring dit hjem.
Trin 2. Lav din egen husholdningsrenser
Pisk 10 dråber røgelse olie sammen med 2 kopper varmt vand, 1 kop hvid eddike og ¼ kop bagepulver for at producere en hjemmelavet universalrengøringsopløsning. Hæld denne opløsning i en sprayflaske og brug den til alt fra rengøring af dine toiletter til dekontaminering af din køkkenbord efter håndtering af rå kylling.
- Røgelse er en naturlig snerpende, hvilket betyder, at den kan skære igennem og hjælpe med at løfte snavs, olie og snavs fra næsten enhver overflade.
- Polering af dine møbler eller bordplader med en blanding af olivenolie, citronsaft og røgelseolie efterlader en poleret glans og holder dem til at lugte friske.
Trin 3. Påfør håndsæbe og andre produkter med røgelse
Køb uparfumeret håndsæbe, shampoo eller ansigtscreme og klæd den på med en del kraftig røgelse olie. Du vil kunne rense, berolige og gendanne vital fugt til din hud og hovedbund, mens du bruger en tredjedel af, hvad du normalt ville på ekstravagante specialprodukter. Når den bruges korrekt, er røgelse olie ligesom et rensemiddel, en lotion og en parfume alt i ét.
- Røgelse er god til at rydde porer og styrke neglebånd.
- Lav din egen flydende håndsæbe til køkkener og badeværelser ved hjælp af flydende castil sæbe, destilleret vand og en blanding af æteriske olier som røgelse, pebermynte og lavendel.
Tips
- Røgelse olie har ingen kendte skadelige bivirkninger og kan bruges i næsten enhver situation (med måde).
- Køb røgelse og andre æteriske olier fra velrenommerede forhandlere. Hold dig væk fra holistic new age -forretning, der sælger mystiske blandinger for at tjene en hurtig penge.
- Lad den søde, aromatiske duft af røgelse forbedre dit humør og hjælpe dig med at få mental klarhed.
- Udover håndsæbe kan røgelseolie indarbejdes i din shampoo, balsam, kropsvask eller ansigtscreme.
Advarsler
- Æteriske olier som røgelse har bemærkelsesværdige sundhedsmæssige fordele, men de bør aldrig bruges til at erstatte traditionel medicin. Hvis du er syg, skadet eller plaget af et udiagnosticeret problem, skal du kontakte en læge.
- Brug altid den mindste anbefalede mængde røgelseolie som tonic. Selvom de fleste æteriske olier er sikre at indtage, kan de blive giftige og kan gøre dig syg i store nok mængder.
