Hvis du bemærker, at dit hår falder ud regelmæssigt, kan du have svage hårrødder. Heldigvis er der en række nemme og billige løsninger til at styrke dem. Overvej at bruge forstærkende produkter, og prøv dit bedste for at undgå hårde kemikalier. Prøv hvor det er muligt at undgå varmestylende apparater og minimer, hvor ofte din shampoo og farve dit hår. For at holde dit hår stærkt og sundt skal du spise en afbalanceret kost og drikke masser af vand. Det tager normalt cirka 6 uger, før dit hår bliver mærkbart stærkere.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af styrkeprodukter
Trin 1. Brug sulfatfrie hårprodukter til at holde dit hår stærkt
Hårprodukter med hårde kemikalier, såsom sulfater, løsner hårsækkene omkring dit hårs rødder. Over tid kan dette få dit hår til at falde lettere ud. Kontroller ingredienslisterne bag på flaskerne, og kig efter eventuelle sulfatadditiver. Hvis dine produkter indeholder denne ingrediens, kan du overveje at give dem væk og købe et sulfatfrit alternativ.
Trin 2. Fugt din hovedbund med hårolie for at styrke rødderne
En sund, næret hovedbund hjælper med at fremme hårvækst og follikel sundhed. Gnid din foretrukne hårolie over din hovedbund og lad den sidde i 20 minutter, før du skyller den af. Prøv at gøre dette mindst en gang om ugen for at holde din hovedbund fugtet.
Hvis du ikke har en hårolie, skal du bruge kokosolie eller mandelolie i stedet
Trin 3. Brug en keratinshampoo til at nære hårets rødder
Keratin er et naturligt protein, der findes i dine hårskafter. Vælg en keratinshampoo for at forhindre hårtab og spaltede spidser. Gnid shampooen ind i din hovedbund for at styrke hårets rødder.
Køb en keratinshampoo fra en frisørsalon eller fra et supermarked
Trin 4. Prøv at bruge en hårmaske til at fugte og styrke dit hår
Vælg en hårmaske, der er designet til at styrke dit hår, da dette vil hjælpe dine svage hårrødder. Søg efter ord som sætninger som "minimerer hårtab", "for beskadiget hår" eller "styrkelse". Påfør masken i fugtigt hår og lad den trække i cirka 30 minutter eller som anvist på æsken.
Hvis det er muligt, skal du vælge en naturlig hårmaske, da dette hjælper med at bevare de naturlige olier i dit hår
Metode 2 af 3: Undgå hårtab og skader
Trin 1. Vask dit hår med varmt vand for at undgå at tørre det ud
Når du vasker dit hår i brusebadet, skal du undgå at indstille temperaturen for varm, da dette kan fjerne den naturlige fugt fra dit hår og svække rødderne. Indstil i stedet temperaturen til stuetemperatur eller så lav som du kan klare den.
Undgå på samme måde at gå i varme pools regelmæssigt, hvis du har svagt hår, da dette vil tørre det ud
Trin 2. Vask dit hår kun en eller to gange om ugen
Vask dit hår hver dag kan tørre det ud og gøre det skørt. For at holde rødderne stærke, vask dit hår så sjældent som du kan. Prøv om muligt ikke at vaske dit hår mere end en gang om ugen.
- Brug tør shampoo til at få dit hår til at se friskt ud mellem vaskene.
- Når du vasker dit hår, skal du prøve at være så blid som du kan.
Trin 3. Prøv en række forskellige frisurer for at undgå at svække dine hårsække
Hvis du bærer dit hår i samme stil hver dag, kan det skade dit hårs rødder. Prøv at bære en anden frisure hver dag for at give dit hår en pause. Brug f.eks. Dit hår i fletninger 1 dag, lad det ligge den næste dag, og læg det derefter i en bolle dagen efter.
Undgå at binde dit hår for stramt, da dette kan svække dit hår
Trin 4. Prøv om muligt ikke at bruge varmestylende apparater
Over tid vil varmestylende apparater som hårtørrer, krøller og glattejern svække dine hårsække og beskadige dit hårs rødder. Lad dit hår, hvor det er muligt, tørre naturligt og styl det uden opvarmede apparater.
Hvis du bruger apparater til varmestyling, skal du altid sprøjte dit hår med en beskyttende spray for at minimere varmeskader
Trin 5. Undgå at farve dit hår for at forhindre yderligere skader
Hvis du holder en pause fra at farve dit hår, får du det til at få sine naturlige olier tilbage. Hvis dit hår ofte er svagt og bryder af fra rådne, skal du overveje at undgå farve permanent. Hvis du virkelig ønsker at farve dit hår, skal du prøve at farve det kun en gang hver 6. måned for at minimere skaden.
Bemærk, at blegning af dit hår er mere skadeligt end at farve det
Metode 3 af 3: Styrkelse af dit hår med de rigtige næringsstoffer
Trin 1. Tag et vitamin A, B, C eller E -supplement for at nære dine hårrødder
Disse forskellige kosttilskud hjælper med at styrke dit hår og gøre det skinnende. Over tid kan dette hjælpe med at nære dit hårs rødder og give dig tykkere hår. Overvej at tage et multivitamin, der har alle kosttilskud i det, eller tag kosttilskuddene separat. Følg doseringsinstruktionerne på bagsiden af pakken, og kontakt din læge, hvis du er gravid eller har andre sundhedsmæssige forhold.
Tag om muligt økologiske vitaminpiller, da disse vil have næringsstoffer af højeste kvalitet
Trin 2. Spis en varieret og sund kost
Gør dit bedste for at inkludere masser af frisk frugt og grøntsager i din kost. Dette hjælper med at sikre, at du modtager alle de vitaminer og mineraler, du har brug for for at holde dine hårrødder stærke og sunde. Hvor det er muligt, skal du købe økologiske produkter, da dette ikke indeholder skadelige pesticider.
Besøg dit lokale landmændsmarked for at købe friske og overkommelige produkter
Trin 3. Drik mindst 8 glas vand om dagen for at holde dit hår stærkt
Hvis du holder dig hydreret, kan dit hår se skinnende ud og hjælpe med at forhindre svage hårrødder. Gør en ekstra indsats for at drikke vand, når du træner, eller hvis vejret er varmt.
- Stadig vand vil give dig langt større sundhedsmæssige fordele end mousserende vand.
- Overvej at bruge en drikkeflaske, så du kan holde dit vand i nærheden hele dagen.
