Gennem livet samler vi ofte gaver eller genstande, der har meget stor værdi for os. Vi beholder ofte disse genstande gennem årene for at minde os om en særlig tid eller person og kan endda give dem videre til vores børn senere i livet. På grund af deres værdi kan det føles meget foruroligende at opdage, at nogen har smidt disse ting væk. Du kan dog håndtere dine følelser, konfrontere personen, der smed det væk, og komme videre fra denne situation.
Trin
Del 1 af 3: Håndtering af dine følelser
Trin 1. Tillad dig selv at føle dine følelser fuldt ud
Når du finder ud af, at denne genstand er smidt væk, vil du sandsynligvis opleve en lang række følelser, der kan føles svære at håndtere. Du kan føle vrede, sorg, frustration eller skuffelse. Husk, at det er i orden at græde. Du har ret til at føle, som du gør. Du har mistet noget, der var af stor værdi for dig, som sandsynligvis ikke kan erstattes. Tag dig tid til at sørge over dette tab, stort som småt.
Trin 2. Journal dine tanker
Du kan også arbejde igennem dine følelser ved at tage et øjeblik til at skrive dine tanker og følelser ud. Husk, at selvom varen er væk, er de minder, der er knyttet til den, ikke. Skriv også nogle af disse minder ud.
- Du vil måske også prøve at skrive historien om, hvordan du fik dette element og alle oplysninger om det, som du synes er vigtige.
- Ofte er det ikke nødvendigvis det, vi mangler, men erindringerne eller de mennesker, der er knyttet til det. Var denne vare noget af din mors, og du er særlig ked af det, fordi din mor døde? Eller måske er denne vare noget fra din barndom, som du altid har haft. Skriv om elementets betydning.
- Journalisering om den tabte genstand kan være terapeutisk for dig, og det du skriver kan også udvikle sig til et meningsfuldt dokument, der kan tjene som en pladsholder for den tabte genstand.
Trin 3. Ring til en ven eller et familiemedlem for at lufte ud
Du kan overveje at ringe til en ven for at tale med dem om det, da dette vil hjælpe dig med at behandle dine følelser og måske bede om nyttige råd. De har måske gennemgået noget lignende tidligere og kan meget godt forholde sig til dig.
Trin 4. Overvej alle de andre ting, du har
Selvom dette emne muligvis aldrig kan udskiftes, har du måske noget, der ligner det eller fra den samme æra i dit liv. Tænk på alle de andre ting, du har i dit liv, uanset om det er materielt eller ej, og reflekter over vigtigheden af disse ting eller minder.
Husk også, at der er nye minder at lave og nye sentimentale genstande, som du vil akkumulere over tid. Husk også på, at selvom varen er gået tabt, vil du stadig have dine minder om denne vare
Trin 5. Husk, at du er mere end denne vare
Selvom du bestemt ikke ville dele med dette emne, skal du huske, at dette tab ikke definerer dig, dine oplevelser eller dine minder. Du vil stadig have dine minder om personen eller den tid, varen var forbundet med for evigt, og du vil også lave nye minder.
Del 2 af 3: At konfrontere personen
Trin 1. Find ud af, hvem der smed det væk
Når du har taget dig tid til virkelig at reflektere over dette tab, kan du gå videre med at konfrontere personen, der smed varen. Vær sikker på at du er følelsesmæssigt klar til at gøre dette først. Giv dig selv god tid til at behandle dine følelser, og prøv ikke at konfrontere nogen med det, når dine følelser stadig løber højt.
- Hvis du ikke er sikker på, hvem der smed det, skal du begynde at stille dine familiemedlemmer spørgsmål om, hvem der senest så varen, og hvem der smed det.
- Hvis du deler værelse med din søskende, kan du spørge dem “Hey, har du set mit tæppe? Jeg kan ikke finde det nogen steder.”
- Hvis din søskende fortæller dig, at det er ham, der har smidt den, skal du ikke reagere negativt eller dramatisk. Tag dig tid til at træde væk og falde til ro.
Trin 2. Vælg dine ord omhyggeligt
Inden du konfronterer denne person med at smide din genstand, bør du tænke meget grundigt over, hvad du vil sige til dem. Du vil måske forstå, hvorfor de har smidt dine ting væk og udtrykke dine følelser om, hvad de har gjort. Husk, at personen måske ikke har tænkt sig at skade dig ved at gøre dette. Derfor er det bedst at undgå at føre ind i samtalen ved at udtrykke dine onde følelser.
Du overvejer måske at sige noget i stil med "Jeg kan ikke finde min ring. Smidte du den tilfældigt eller donerede den ved et uheld?" Når de har svaret, kan du sige noget i retning af: "Den ring havde en stærk sentimental værdi for mig. Vidste du måske ikke, hvor stor betydning den havde for mig? Jeg er dybt ked af, at den er væk. Kom til mig næste gang, og spørg mig personligt, om der er noget, du planlægger at smide ud eller give væk."
Trin 3. Indstil scenen
Når du endelig tager dig tid til at konfrontere dem om dette spørgsmål, skal du ikke gøre det offentligt eller foran andre mennesker. Træk dem til siden og begynd at have en samtale roligt og respektfuldt. De er mere tilbøjelige til at interagere med dig og være ærlige, hvis de ikke føler sig angrebet eller på vagt foran andre.
Trin 4. Find ud af, hvorfor de smed det væk
Når du er begyndt at tale med dem, og hvis de har indrømmet at have smidt varen, vil du sandsynligvis gerne forstå, hvorfor de smed den i første omgang. Brug lidt tid på at spørge dem, hvorfor de har gjort dette mod dig. Du vil måske opleve, at det var en ærlig fejl, og i så fald vil det være lettere for dig at tilgive dem. Men hvis deres hensigter var dårlige, kan det tage mere tid at tilgive.
Hvis dine forældre smider varen væk, skal du være meget respektfuld over for dem, da du også gerne vil være sammen med andre. Selvom du måske er ked af det, er det vigtigt at bevare en respektfuld holdning
Trin 5. Forklar betydningen
Når du har forstået, hvorfor de smed varen væk, skal du bruge lidt tid på at udtrykke denne vares betydning for dig. Måske forstod de ikke dens betydning for dig, eller måske gik det tabt i en bunke, og de kastede det ved et uheld. Uanset hvad skulle de forstå den ondt, de har forårsaget dig. Når du har udtrykt dette, skal du dog fortsætte.
- Du siger måske “Du ved, mor gav mig den ring. Det var bedstemors, og hun gav det til mor, før hun gik. Det var meget vigtigt for mig, fordi jeg var tæt på bedstemor, og det var min egen måde at oprette forbindelse til hende.”
- Brug lidt tid på at dele med dem, hvordan du fik varen, og hvorfor du kommer til at savne den, hvis du føler, at historien vil hjælpe.
Trin 6. Anmod om, at den person, der smed dine ting væk, spørger dig næste gang
Dine ting bør aldrig smides ud uden din tilladelse. For at forhindre denne ondt i at ske for dig igen, bør du også have en samtale med dem om grænser. Dette vil hjælpe dig med at genoprette tilliden til dem og komme videre fra dette problem.
Du kan sige noget som "Det vil hjælpe mig til at komme videre, hvis du kan love mig, at du ikke vil smide nogen af mine ting væk igen. Vær venlig at respektere mine ønsker. Hvis der er noget, der kan være mit, som du overvejer at smide eller giv væk, kom først til mig og spørg mig."
Del 3 af 3: Fremadrettet
Trin 1. Se om du kan finde et billede af varen
Selvom du måske ikke længere har det pågældende emne, har du måske et billede af det for at minde dig om det og de minder, det indeholder. Nogle gange, som tiden går, glemmer vi måske den måde, noget lignede eller føltes på, men ved at have et billede kan du lettere fremkalde disse minder.
Kig gennem dine gamle album for at se, om du kan finde et billede af varen eller af dig med den
Trin 2. Se om du kan få varen tilbage
Selvom varen kan blive smidt væk, må den ikke gå tabt for evigt. Hvis denne genstand er af ekstrem betydning for dig, er uerstattelig eller er en familiearbejde, kan det være det værd at prøve at hente varen. Hvis det blev smidt i skraldespanden for nylig, kan du sandsynligvis stadig finde det i papirkurven.
Hvis emnerne blev doneret, skal du se, om du kan finde ud af, hvor du kan prøve at få det tilbage
Trin 3. Find ting, der minder dig om varen
Kig igennem de ting, du har, og se, om du har ting, der ligner det, som du kan holde tæt på dit hjerte på trods af dette tab. Se om muligt, om du kan erstatte varen ved at købe en ny.
Trin 4. Hold et rent sted
Selvom det måske slet ikke er din skyld, at denne vare blev smidt væk, kan du stadig arbejde på at holde dit værelse og hus rent for potentielt at undgå, at dette sker i fremtiden.
- For eksempel, hvis din vare blev smidt væk, fordi den lå i en bunke med skraldespand, kan det indikere, at du ikke holder dit værelse så rent, som du kunne beholde det, og at dets urenhed truer din lykke.
- Ryd op hver dag, og du vil være i stand til at holde din plads pæn.
- Opbevar alt på det bestemte sted.
Trin 5. Hold sentimentale ting skjult eller gemt væk
I fremtiden vil det være nyttigt for dig at opbevare disse ting, der har betydning for dig, enten låst inde et sted eller skjult et sikkert sted. Dette forhindrer dine andre arvestykker i at blive smidt væk og vil give dig større ro i sindet.
- Overvej at have det i toppen af dit skab eller under din seng i en æske.
- Du vil måske også købe eller finde en fin æske til at lægge alle dine andre arvestykker i.
Trin 6. Tilgiv den person, der smed det væk
For at komme helt fremad skal du arbejde for at tilgive den person, der har skadet dig, ved at smide varen væk. Uanset om de gjorde det ved et uheld eller med vilje, skal du huske, at relationer typisk er vigtigere end et element.
- Husk, at tilgivelse er mere for dig end den anden person. At holde på bitterhed for dem vil kun skade dig i sidste ende.
- Hvis de nogensinde har tilgivet dig for noget, så tænk også over disse tider. Dette hjælper dig med at komme videre.
