Uanset om du er forælder, eller du arbejder med teenagere, ved du sandsynligvis, at teenagere nogle gange vil handle respektløst. Den bedste måde at lære en teenager at respektere dig på er at modellere den adfærd, du ønsker. Nogle gange er teenagere nødt til at se respekt i handling for at vide, hvordan de skal handle på samme måde. Derudover er arbejdet med din teenager for at sætte grænser og regler en vigtig del af at lære dem respekt. Når din teenager viser respektløshed, skal du kalde adfærden, spørge dem, hvad de kunne gøre anderledes næste gang, og give en konsekvens, hvis det er nødvendigt.
Trin
Metode 1 af 3: Modellering af respektfuld adfærd for teenagere
Trin 1. Vis respekt for voksne og børn, så du er et godt forbillede
Teenagere lærer ved at observere andre, så de forstår ikke, hvordan man giver respekt, medmindre de ser dig gøre det. Brug en respektfuld tone, når du taler til andre, så din teenager lærer at tale med respekt. Derudover må du ikke fornærme andre mennesker, når du er alene med din teenager, fordi det lærer dem at devaluere folk.
- Tal for eksempel ikke dårligt om din teenagers lærere eller andre forældre foran dem. Hvis du gør det, vil de synes, det er i orden at respektere autoritetsfigurer.
- Fornærm ikke eller fortal andre børn, selvom de tager fejl. Lad os sige, at din teenagers ven har fornærmet dem. Sig noget i stil med: “Jeg hørte, hvad du sagde til Dylan, og det var ikke passende. Jeg forventer, at du skal undskylde lige nu, eller du går hjem.”
Tip:
Du kan ved et uheld respektere nogen foran din teenager. Hvis dette sker, skal du påpege, hvad du gjorde forkert, og hvordan du retter det. Lad os for eksempel sige, at du råbte af en butiksmedarbejder. Sig:”Det jeg gjorde var upassende. Jeg skulle have talt venligt, så jeg vil undskylde for mine handlinger.”
Trin 2. Administrer dit temperament, når du er i nærheden af din teenager
Selvom det er normalt at blive sur eller ked af det nogle gange, er det vigtigt at udtrykke din vrede på en sund måde. Træd væk et par øjeblikke, hvis du har brug for at falde til ro. Desuden skal du tale roligt og ikke bruge forbandede ord eller fornærmelser.
- Når du føler dig overvældet, skal du trække vejret dybt og tælle til 10.
- Hvis du skriger og forbander, lærer det din teenager, at det er i orden at opføre sig sådan, når de er kede af det.
- Hvis du mister besindelsen, kan du bruge det som et undervisningsmoment. Anerkend, at du opførte dig dårligt, og hvad du i stedet skulle gøre. Du vil måske sige:”Jeg mistede besindelsen tidligere og skulle ikke have råbt på dig. I stedet skulle jeg have talt med dig om, hvad der skete.”
Trin 3. Tal venligt, men alligevel fast, når du disciplinerer din teenager
Når din teenager laver fejl, skal du vente, indtil du føler dig rolig, før du disciplinerer dem. Sæt derefter din teenager ned og diskuter, hvad der skete. Når du har forklaret, hvad de gjorde forkert, skal du diskutere konsekvenserne for din teenagers handlinger.
- Lad os f.eks. Sige, at du fik din teenager til at snige sig ud, og du har lyst til at skrige til dem. Du kan måske sige:”Gå op på dit værelse lige nu. Jeg vil snart tale med dig.”
- Når du taler med din teenager om, hvad der skete, skal du sige noget i stil med:”Vi har regler for at beskytte dig, og du valgte at bryde dem. Der er konsekvenser for at bryde reglerne. Kan du huske, hvad de er?”
Trin 4. Lyt til teenagerens ideer og følelser, så de føler sig hørt
Din teenager har et andet perspektiv, end du gør, og de kan føle sig respekteret, hvis du ikke tager hensyn til deres ideer. Selvom du muligvis ikke er i stand til at give din teenager, hvad de vil, kan du lytte til, hvad de har at sige. Omskriv derefter det, de sagde, tilbage til dem, så de ved, at du forstår. Tag fat på de bekymringer, de rejser, så de forstår, at du ikke bare afviser dem.
Lad os f.eks. Sige, at din teenager ønsker et senere udgangsforbud. Du kan måske sige, “Det lyder som om du føler, at jeg behandler dig som et barn, og at dine venner har mere frihed. Jeg forstår den følelse, men det er min opgave at beskytte dig. Du er ikke gammel nok til at blive ude senere end 21:00. uden en voksen, men vi kan diskutere andre måder at hjælpe dig med at føle dig mere selvstændig på.”
Trin 5. Lær din teenager at regulere deres egne følelser
Det er normalt, at teenagere er følelsesmæssige, og de har måske ikke værktøjerne til at håndtere deres følelser. Hjælp din teenager med at lære at genkende og navngive deres følelser. Lær dem derefter at udtrykke deres følelser på en sund måde.
- Sig til din teenager: "Jeg kan se, at du er ked af det. Hvad føler du?"
- For at hjælpe din teenager med at udtrykke deres følelser, kan du måske hjælpe dem med at begynde at journalisere eller hjælpe dem med at finde en ven, de kan lufte deres følelser til.
Trin 6. Vis din teenager, hvordan du kommunikerer godt
God kommunikation kan hjælpe din teenager med at åbne op, når de går igennem en hård periode i stedet for at handle ud. Brug tid sammen med din teenager, så du har en chance for at tale med dem. Under dine samtaler skal du lytte til, hvad de har at sige, validere deres følelser og opfordre dem til at åbne op om hårde emner. Hjælp dem desuden med at sætte ord på deres tanker ved at lave rollespilssamtaler, diskutere medier om teenagere og tale om dine egne oplevelser.
- Lad os sige, at din teenager har en tendens til at flaske deres følelser op. Du kan måske lave en rollespils-samtale, hvor du spiller en vred teenager, og de spiller forælderen. Dette kan hjælpe dem med at lære at sætte ord på deres følelser.
- På samme måde kan du se din teenagers yndlingsprogrammer med dem, så du kan diskutere, hvad der sker, og hvordan din teenager forholder sig til det.
Metode 2 af 3: Oprettelse af grænser og regler for teenagere
Trin 1. Sæt grænser for din teenager, så de ved, hvad du forventer af dem
Tal med din teenager om, hvilken slags adfærd du synes er respektfuld. Fortæl derefter din teenager, hvordan du forventer, at de behandler dig, og hvad du anser for at være dine grænser. Dette hjælper dem med at forstå, hvordan de respekterer dig.
For eksempel kan du fortælle din teenager, at du ikke vil tolerere råben, navneopkald eller tilbagekaldelse. Du kan sige, “Jeg forventer, at du bruger en respektfuld tone og venlige ord, når du taler. Derudover skal du vente på din tur til at tale i stedet for at afbryde nogen."
Trin 2. Vær realistisk, når du sætter forventninger til din teenager
Du vil sandsynligvis beskytte din teenager mod at begå fejl og vil sandsynligvis have, at de altid træffer de bedste valg. Ingen er dog perfekte, og det kan være overvældende for dem at forvente for meget af din teenager. Tal med din teenager om dine forventninger, og hvordan de føler om dem. Vær desuden ærlig over for dig selv om din teenagers styrker og svagheder. Tilpas dine forventninger, så de passer til din teenagers behov og evner.
Lad os som et eksempel sige, at du er ked af det, fordi din teenager altid er på deres mobiltelefon til middag. Du foretrækker måske, at de lægger deres telefon væk og spændt deltager i en samtale. Det er imidlertid urealistisk at stille en forventning om, at de gladeligt taler til dig hver dag. I stedet kan du fortælle dem, at du forventer, at de ikke vil bruge deres telefon under middagen
Trin 3. Skab konsekvenser for overtrædelse af de regler, du angiver
Fastslå konsekvenserne for respektløs adfærd, før din teenager begår en fejl. Vælg en konsekvens, der stemmer overens med sværhedsgraden af deres handlinger. Forklar konsekvenserne for din teenager, når du diskuterer reglerne med dem.
- For eksempel kan dit barn blive pålagt at undskylde, når det bruger uvenlige ord med dig. Hvis de ikke respekterer en autoritetsperson, f.eks. Deres lærer, kan de blive begrundet i en weekend og også blive pålagt at skrive et undskyldningsbrev.
- At fortælle dem konsekvenserne på forhånd hjælper dig med at binde konsekvenserne til den specifikke adfærd, du ikke vil have, at din teenager skal gøre.
Trin 4. Respekter sunde grænser, som din teenager sætter, når det er passende
Tillad din teenager at sætte rimelige grænser, der får dem til at føle sig respekteret. Overhold disse grænser, så din teenager ved, at du respekterer dem. Dette lærer din teenager, at det er vigtigt at respektere grænser.
For eksempel må du ikke krænke din teenagers privatliv, hvis de har bedt dig om ikke at søge i deres taske eller sortere i deres skrivebordsskuffer
Variation:
Afhængigt af situationen skal du lejlighedsvis overtræde din teenagers grænser for at beskytte dem. For eksempel skal du muligvis tjekke din teenagers telefon for at sikre, at de ikke bruger apps, der kan være usikre for dem. I dette tilfælde skal du tale med din teenager om, hvorfor du tjekker dem og lytter til deres følelser.
Trin 5. Lad din teenager hjælpe med at skabe reglerne, så de har buy-in
Teenagere har brug for regler for at give dem struktur og hjælpe dem med at træffe gode beslutninger. Teenagere føler sig imidlertid ofte respekteret, hvis de ikke er en del af regelindstillingsprocessen. Bed din teenager om at hjælpe dig med at oprette husstandens regler og konsekvenser. Dette vil hjælpe dem med at føle, at de er en del af processen.
- Lad os sige, at du vil oprette en regel om gøremål. Du vil måske sige, "Hvad er nogle måder, du kan hjælpe rundt i huset?" Spørg derefter: "Hvad tror du, der skal ske, hvis du ikke udfører dine gøremål?"
- Hvis din teenager foreslår en regel eller konsekvens, der ikke virker for dig, skal du forklare, hvorfor du er uenig. Du vil måske sige:”Jeg tror, at kl. er for sent udgangsforbud for nogen på din alder."
Trin 6. Adskil teenagerens handlinger fra, hvem de er som person
Når din teenager laver fejl, gør det klart, at du har et problem med adfærden, ikke din teenager. Påpeg præcis, hvad din teenager gjorde forkert, og hvad du forventer, at de skal gøre næste gang. Fortæl derefter din teenager, at du ved, at de er bedre end deres adfærd.
Sig: “At kalde mig et uhøfligt navn er totalt uacceptabelt. Jeg forventer, at du taler til mig med respekt. Selvom jeg er ked af din opførsel, ved jeg, at du er bedre end dette. Du er et godt menneske, og jeg elsker dig.”
Metode 3 af 3: Korrigering af respektløs adfærd
Trin 1. Vis teenageren respekt, selvom deres adfærd er respektløs
Når din teenager handler respektløst over for dig, er det normalt at ville spejle deres adfærd. At være respektløs tilbage til dem forstærker imidlertid kun deres dårlige opførsel. Modeller i stedet den respektfulde adfærd, du ønsker fra dem.
Lad os sige, at din teenager har forbandet dig. Det er helt normalt at ville forbande dem. Brug i stedet et øjeblik på at tælle dine vejrtrækninger og falde til ro. Fortæl derefter din teenager noget i stil med:”Denne opførsel er respektløs og totalt uacceptabel. Gå til dit værelse, indtil du er klar til at undskylde."
Trin 2. Påpeg respektløs adfærd, når det sker
Din teenager vil til tider være respektløs, så vær klar til at rette dem. Hvis de gør noget respektløst, skal du fortælle dem, hvad du så dem gøre, og at det var upassende. Vær specifik, så de forstår, hvilken adfærd der er uacceptabel.
Du kan sige: "Jeg hørte dig hæve din stemme til din bror, og det var respektløst", eller "jeg så dig drille din ven, hvilket er respektløst."
Trin 3. Spørg din teenager, hvad de kunne have gjort anderledes i situationen
Når din teenager er respektløs, giv dem en chance for at lære af situationen. Hjælp dem med at finde ud af, hvad de kunne have gjort anderledes for at være mere respektfulde. Ros dem, når de giver et godt svar.
Lad os sige, at din teenager blev vred over, at de ikke måtte gå ud med deres venner, så de stormede tilbage til deres værelse og smækkede deres dør. Når din teenager er faldet til ro, kan du spørge: "Hvad ville have været et bedre svar." Hjælp dem med at komme frem til et svar som: "Jeg kunne have brugt mine ord i stedet for at storme af sted", eller "jeg burde ikke have smækket døren, fordi det respekterer din ejendom."
Trin 4. Håndhæv konsekvenserne for dit barns adfærd konsekvent
Når dit barn viser respektløshed, skal du følge op på de konsekvenser, du sætter. Vær konsekvent ved at tage fat på adfærden, hver gang det sker. Dette vil hjælpe din teenager med at rette op på deres adfærd.
Lad os som et eksempel sige, at din teenager kaldte deres lærer et uforskammet ord. Du kan sige: "At kalde nogen navne er uacceptabelt. Du vil undskylde din lærer, og jeg tager din Xbox væk i 1 uge."
Trin 5. Deltag i familieterapi, hvis din teenager kæmper med respekt
Hvis du har problemer med at få din teenager til at være respektfuld, skal du ikke fortvivle! Det er muligt din teenager bare går igennem en hård tid. For at hjælpe med at bringe din familie sammen skal du gå til familieterapi for at lære, hvordan I hver især kan gøre jeres familiedynamik bedre. Din terapeut kan hjælpe din familie med at kommunikere bedre og foretage positive ændringer.
- Bed din læge om at henvise dig til en terapeut eller søge efter en online.
- Dine terapibesøg kan være dækket af forsikring, så tjek dine fordele.
