Det er svært at være effektiv og disciplineret nok til at gå i bad på 5 minutter eller mindre. Især hvis du er en pige og har langt hår, kan det hurtigt være en udfordring at gennemgå hele din hårrutine, især hvis du også gør ting som at barbere dine ben under dit brusebad. Selvom det kan synes umuligt at gøre alt på under 5 minutter, er der flere måder at sætte tempoet på dig selv som din brusebad samt ting, du kan gøre før eller efter brusebadet for at spare tid.
Trin
Metode 1 af 3: Gør bruseren klar
Trin 1. Tænd for bruseren på forhånd
Hvis du prøver at reducere din badetid, kan du starte, før du overhovedet kommer i vandet. Hvis det tager lang tid at få det varme vand til at løbe, skal du tænde for vandet et par minutter i forvejen.
I stedet for at stå og vente på, at brusebadet skal varme op, kan du børste tænder, planlægge dit tøj eller gøre andre ting for at fordrive tiden, så din ventetid ikke føles som en del af dit brusebad
Trin 2. Få dine toiletartikler klar
En god måde at sikre, at du ikke spilder tid i dit brusebad, er at blive organiseret. Hvis du har mange produkter, der fylder dit brusestativ, skal du vælge de toiletartikler, du bruger regelmæssigt, og placere dem i en let tilgængelig del af dit brusebad.
Trin 3. Indstil en belønning til dig selv
En ting, der kan motivere dig til at fremskynde dit brusebad, er at oprette en belønning efter brusebad. Dette kan være et effektivt redskab, fordi det er lettere at komme ud af et varmt brusebad, hvis der er noget der kan motivere dig.
- Nogle gange kan frygten for at føle den kolde luft få dig til at dale i brusebadet. Hvis dit hus er koldt, skal du sørge for at have et varmt tøj på dig, når du kommer ud.
- Du kan også stille kaffe til brygning eller varm chokolade til at varme op, mens du tager dit brusebad som motivation til at komme ud.
Trin 4. Slå en kort afspilningsliste til
En bruseliste er en fantastisk måde at tidsbestemme dit brusebad på en lavtryks- og sjov måde. Saml en afspilningsliste, der er fem minutter lang eller et par sekunder inden for 5 minutter. Denne afspilningsliste hjælper dig med at sætte gang i dit brusebad, så du ved nogenlunde, hvor lang tid du har tilbage.
Prøv at vælge optimistisk musik i modsætning til triste, langsomme sange. At lytte til langsomme sange under brusebad kan få dig til at bevæge dig i et langsommere tempo, mens du bruser
Trin 5. Tænd for en fem minutters timer
Hvis du vil tage timingen af dit brusebad et skridt videre, skal du tænde for et stopur eller en tilberedningstimer, lige når du starter brusebadet og opbevare det på et let tilgængeligt sted ved siden af bruseren.
- Du kan også bruge et vandtæt ur eller armbåndsur, så du kan støtte det i badet og holde øje med det.
- Hvis du ikke har et vandtæt ur, skal du placere det på vasken eller et sted, hvor du kan se det, hvis du trækker badeforhænget tilbage. På denne måde kan du tjekke tidspunktet, hvis du vil under brusebadet.
Metode 2 af 3: Fremskynde dine bruserutiner
Trin 1. Opret en fast rutine
At have en regelmæssig bruserutine kan holde dig i et stabilt tempo og efter planen. Prøv at udføre dine brusebadaktiviteter i samme rækkefølge, så du ikke engang skal tøve eller tænke over, hvad du laver.
Trin 2. Gør to ting på én gang
Prøv at maksimere den tid, du har i bad, ved at konsolidere nogle af dine bruseaktiviteter! For eksempel påfører du og gnider shampoo ind i dit hår, og vasker derefter din krop, mens du lader shampoen rense dit hår. Når du er færdig med at vaske, kan du skylle shampooen ud af dit hår og derefter anvende din balsam og derefter multitaske på en lignende måde, mens balsamen suger ind i dit hår.
Trin 3. Brug en to-i-en shampoo og balsam
Shampooing og pleje af dit hår er ofte det, der tager den største del tid i brusebadet, især hvis du har særligt langt hår. For at reducere den tid det tager at vaske dit hår, skal du bruge en to-i-en shampoo og balsam. Disse produkter kan være lige så effektive som at bruge to separate produkter, og de kan barbere en betydelig mængde tid fra dit brusebad.
Trin 4. Tid hver bruserutine
En anden god måde at holde tidsplanen er at bestemme nogenlunde, hvor lang tid du vil bruge på hver bruseaktivitet. For eksempel kan du beslutte at bruge to minutter på at anvende shampoo og vaske din krop, et minut at skylle din shampoo ud og påføre balsam og to minutter efter at have vasket din krop og skyllet din balsam ud.
Trin 5. Skru vandtemperaturen ned
Hvis du virkelig er seriøs med at forkorte brusetiden, kan du overveje at skrue ned for vandets temperatur midtvejs i bruseren. Et varmt, luksuriøst brusebad kan være svært at komme ud af, men hvis du skruer ned for vandtemperaturen til en temperatur, der ikke er så behagelig, kan det være en stærk motivation for at komme hurtigere ud.
Vend aldrig vandet til en temperatur, der er for ubehagelig. Vend i stedet vandet fra varmt til lunkent, frem for at fryse
Metode 3 af 3: Ændring af dine badevaner
Trin 1. Vask ikke dit hår hver bruser
Hvis du bruser hver dag, skal du huske, at det ikke er nødvendigt at vaske dit hår under hvert brusebad. Faktisk er de fleste eksperter enige om, at de fleste mennesker ikke behøver at vaske deres hår hver dag, og at daglige vaske kan fjerne æteriske olier fra dit hår, der holder dit hår og hovedbund sundt.
- Medmindre du har en meget fedtet hovedbund eller træner og sveder en betydelig mængde, behøver du sandsynligvis ikke vaske dit hår hver dag. Prøv at vaske hver anden dag i stedet.
- Hvis du ikke vasker dit hår, kan du reducere din badetid betydeligt, selv med det halve.
- For at holde dit hår frisk mellem vaskene kan du bruge en tørshampoo til at minimere olie. Selvom tørshampoo lejlighedsvis kan være nyttig mellem vaskene, bør du ikke stole på, at det rent faktisk tager stedet at vaske dit hår.
Trin 2. Gem aktiviteter til efter brusebadet
Nogle mennesker vasker deres ansigt eller endda børster tænder i brusebadet. Det er begge ting, du kan gøre uden for brusebadet, så du ikke spilder din dyrebare brusetid. Børst tænderne enten før eller efter badet, og vask dit ansigt direkte efter brusebadet i modsætning til før, da vandets varme hjælper med at åbne dine porer.
Trin 3. Barber natten før eller efter dit brusebad
Barbering af dine ben og armhuler kan tage lang tid, især hvis du gør et omhyggeligt og grundigt stykke arbejde. I stedet for at barbere dig, mens du er i bad, kan du overveje at barbere aftenen før.
- For at barbere natten før skal du sidde ved kanten af dit brusebad og gøre dine ben, armhuler eller andre steder, hvor du regelmæssigt barberer dig med varmt vand, vådt. Påfør barbercreme og barber omhyggeligt, tilsæt vand eller barbercreme til eventuelle tørre områder efter behov.
- Barbering mens du sidder kan give dig mulighed for at udføre et bedre og mere grundigt job, end du måske gør, mens du er i bad, mens du står.
Tips
- Hvis det hjælper, skal du bede en person som forælder eller værelseskammerat om at holde dig ansvarlig. Bed dem banke på døren, når de fem minutter er gået.
- Hold fokus i badet. Det er let at dagdrømme eller slet ikke tænke, når du bruser, men husk at fokusere din energi på at skære længden af dit brusebad.
