Vi hader alle de hævede røde øjne, du får efter at have grædt. Den bedste måde at reducere dem på er heldigvis en kort ligge med en kold pakke. Hvis du har mere alvorlige eller hyppige hævede øjne, kan et par mindre livsstilsændringer hjælpe.
Trin
Metode 1 af 3: Behandling af hævede øjne
Trin 1. Vask dit ansigt med koldt vand
Hvis du har travlt eller et offentligt sted, kan du besøge badeværelset for en hurtig opfriskning. Fold et papirhåndklæde to gange for at lave en pæn firkant, og blød det derefter i koldt vand. Tryk den let mod dine øjenlåg i hver femten sekunder. Se opad og placer håndklædet lige under dine nedre vipper og tryk forsigtigt i yderligere femten sekunder på hvert øje. Lad din hud øje tørre. Gentag om nødvendigt.
- Skrub ikke øjnene eller brug sæbe.
- Nogle mennesker kan lide at blande ca. 1 tsk (5 ml) bordsalt i 1 kop (240 ml) isvand. Prøv ikke dette, hvis du har rød, irriteret hud.
Trin 2. Blødgør dine øjne med en kold vaskeklud
Fugt en blød, luftig klud med iskoldt vand. Vrid det ud, og fold derefter kluden over dine øjne i cirka ti minutter. Kulden skal trække blodkarrene omkring dine øjne og reducere hævelsen.
Du kan få lignende resultater med en ispose eller en pose frosne ærter. Du kan endda lave din egen kolde pakke ved at proppe en strømpe fuld af rå ris og smide den i fryseren. Brug ikke en pose store, tykke grøntsager, da den ikke kan forme omkring dine øjne
Trin 3. Dæk dine øjne med kolde skeer
Vælg et par teskefulde metal, der sidder tæt over dine øjne. Frys dem i cirka to minutter, eller opbevar dem i køleskabet i 5-10 minutter. Placer dem over dine øjne med let tryk. Lad dem stå, til de bliver varme.
- Hvis du har tid, fryser du seks skeer i stedet. Skift skeerne ud med et nyt, koldt par, når de er varme op. Stop efter det tredje par for at undgå hudskader som følge af langvarig kulde.
- Du kan også prøve at tilføje kolde teposer til dine øjne for at reducere hævelse.
Trin 4. Tryk let på dine øjne
Tryk let på de hævede områder af dine øjenlåg med din ringfinger. Dette kan stimulere blodgennemstrømningen og flytte poolet blod ud af området.
Trin 5. Massér din næsebro
Luk øjnene og massér det øverste område af din næse. Fokuser på huden til højre og venstre for næsen, hvor et par briller ville hvile. Dette kan lindre sinustrykket, som kan have opbygget, mens du græd.
Trin 6. Læg dig ned med dit hoved hævet
Placer to eller tre puder under dit hoved for at holde det over resten af din krop. Lig med din hals lige, luk øjnene og slap af. Selv en kort pause kan sænke dit blodtryk.
Trin 7. Påfør kølet ansigtscreme
Stil fugtgivende ansigtscreme på køl i cirka ti minutter, og gnid derefter forsigtigt ind i huden. Kulden vil behandle hævelser, mens cremen blødgør og lysner din hud.
- Specialiserede øjencremer er kontroversielle. Det er uklart, om de er mere effektive end normal ansigtscreme.
- Undgå cremer, der indeholder duft eller mynte. Disse kan irritere din hud.
Metode 2 af 3: Forebyggelse af hævede øjne
Trin 1. Få masser af søvn
Selvom dine hævede øjne skyldes gråd, kan andre faktorer bestemme deres sværhedsgrad. Få mindst otte timers søvn hver nat for at reducere hævede eller posede øjne.
Børn, teenagere og voksne kan kræve forskellige mængder søvn. Spørg din læge om en anbefaling
Trin 2. Bliv hydreret
Saltopbygning omkring dine øjne kan øge væskeretentionen og forårsage hævelse. Drik masser af vand for at modvirke dette.
Skær ned på dit forbrug af salt og koffein, som dehydrerer dig
Trin 3. Behandl allergier
Milde allergiske reaktioner på pollen, støv, dyr eller mad kan forårsage hævede øjne. Undgå mad, der får dig til at føle dig kløende, hævet eller utilpas. Tag medicin mod allergi, når du ikke kan undgå eksponering. Besøg en læge for mere råd.
Trin 4. Besøg en øjenlæge
Hvis du ofte får hævede øjne, kan der være en underliggende årsag. En optiker kan kontrollere dit syn og muligvis ordinere briller eller kontakter for at reducere belastning af øjnene. En øjenlæge kan undersøge dine øjne for medicinske tilstande.
Trin 5. Tag pauser fra skærmen og bøgerne
Når du ser på en computer, telefon eller bog, skal du holde pauser hvert tyvende minut. I disse pauser skal du fokusere dine øjne på noget på tværs af rummet. Selvom øjenstamme ikke er den mest almindelige årsag til hævede øjne, anbefales dette alligevel til generel øjens sundhed.
Metode 3 af 3: Evaluering af hjemmemedicin
Trin 1. Brug en kold vaskeklud i stedet for teposer
Mange mennesker placerer en kold, våd tepose over hævede øjne. Dette virker simpelthen på grund af den kolde temperatur. Forskellige læger sværger til sort te, grøn te eller forskellige urtesorter. Mange af disse er ikke blevet undersøgt, men koffein - den ingrediens, der sandsynligvis virker - synes ikke at have nogen effekt. En vaskeklud er sandsynligvis lige så effektiv og har en lavere risiko for bakteriel infektion.
Trin 2. Hold dig væk fra fødevarer
Agurkeskiver er en af de mest almindelige behandlinger for hævede øjne. Dette er effektivt, men kun på grund af agurkens kølige temperatur. Det er bedst at bruge en kold vaskeklud eller ispose for at reducere risikoen for bakteriel infektion fra mad.
Hvis du bruger en fødevarebehandling, er skyllet agurk sandsynligvis en af de sikreste. Hold dig væk fra kartofler, æggehvider, yoghurt og sur mad som jordbær eller citronsaft
Trin 3. Hold irriterende medicin væk fra øjnene
Nogle hjemmemedicin er farlige at bruge omkring dine øjne på grund af risikoen for alvorlige smerter eller skader. Behandl ikke hævede øjne med hæmorroide creme (præparat H), gnidning af varme (BenGay, Icy Hot) eller hydrokortison.
Tips
- Hvis du har grædt igennem din makeup, skal du fjerne den med Q-tip dyppet i makeupfjerner. Du kan bruge sæbe og vand på et køkkenrulle, hvis du ikke har makeupfjerner på dig.
- Hvid eyeliner på din vandlinje får dine øjne til at se mindre blodige ud.
- Skjul hævede øjne med en lysende concealer eller en blanding af flydende concealer og flydende highlighter.
