Social angstlidelse og autisme kan være overraskende svære at skelne fra og kan forekomme samtidig, hvilket gør processen sværere. Det er imidlertid vigtigt at skelne mellem de to for diagnose og behandling. Hvis du har mistanke om, at du eller en af dine nærmeste kan have social angst eller være autistisk, kan lære om begge forhold hjælpe dig med at skelne dem fra hinanden og søge en præcis diagnose.
Trin
Del 1 af 2: Analyse af symptomer
Trin 1. Anerkend, hvordan autisme og social angst kan ligne hinanden
Både autister og mennesker med social angst oplever sociale vanskeligheder og kan være gladere ved at være alene end at være i en gruppe. Delte træk kan omfatte:
- Manglende øjenkontakt
- Bruger mere tid alene
- Undgår aktivt mennesker til tider
- Undgå situationer, der kræver social interaktion (f.eks. Skole eller fester)
- Social akavethed
- Kun føler sig godt tilpas omkring et par mennesker
- Taler ikke meget; stille eller tilbagetrukket i sociale situationer
- Isolation
Trin 2. Overvej motivationen til social undgåelse
En autistisk person kan opleve forvirring og sensorisk overvældelse i sociale situationer og kan være mindre interesseret i at opsøge social aktivitet. (Dette varierer.) En socialt ængstelig person oplever ikke sensoriske problemer og trækker sig tilbage af frygt for at blive dømt.
- Autistiske mennesker kan også være nervøse i sociale situationer. Dette skyldes normalt, at de har haft dårlige oplevelser, såsom fejlfortolkninger og mobning.
- Autister kæmper for at gætte, hvad andre tænker, hvilket kan være stressende og kan resultere i sociale fejl. Mennesker med social angst kan fint læse ansigter og kropssprog, men kan opleve kognitive forvrængninger som "Hun griner, fordi hun synes, jeg er en fjols."
- Hvis en person med social angst er i en situation, hvor de føler sig godt tilpas, vil du se en reduktion af symptomer. En autistisk person vil dog stadig have deres unikke vaner, uanset om de føler sig ængstelige.
Trin 3. Hold øje med social frygt
Mennesker med social angst kan opleve frygt uden kontrol. De bekymrer sig måske om at blive dømt af andre, stå over for flovhed og håndtere afvisning. Denne frygt er vedvarende, uanset om andre dømmer dem eller ej.
- Autistiske mennesker kan have nogle bekymringer om socialt samvær, men disse er normalt relateret til tidligere mishandling. For eksempel, hvis mobbere stoppes, og den autistiske person får nogle gode venner, vil den autistiske ikke være så nervøs omkring disse venner.
- Nogen med social angst kan opleve fysiske symptomer på angst i sociale situationer; de kan føle sig anspændte, rystede, kvalme, svedige, have problemer med at få vejret eller føle, at deres hjerte kører.
- Børn med social angst kan kaste raserianfald, når de tvinges til at stå over for en social situation. Autistiske børn er mere tilbøjelige til at blive plaget af ukendte mennesker eller situationer eller sensorisk overbelastning, som kan resultere i nedsmeltninger (som kan ligne raserianfald) eller nedlukninger.
Trin 4. Se på sociale færdigheder
Autistiske mennesker ved ikke, hvordan de skal reagere på mange sociale situationer. (For eksempel ved de måske ikke, hvordan de får venner.) De har ikke de nødvendige sociale færdigheder. Mennesker med social angst har evnerne, men bliver for bange for at bruge dem. Deres frygt for socialisering gør det svært at bruge de færdigheder, de allerede har.
- I en social situation kan en person med social angst have rystende hænder, rødme, ikke få øjenkontakt og stamme eller stamme. Deres sind kan blive tomt, hvilket gør det svært for dem at føre en samtale. Som et resultat kan de se ud til at have dårlige sociale færdigheder, når virkeligheden er, at de er angste.
- En autistisk person kan fidge i sociale situationer. Dette er dog normalt autistisk kropssprog, og det hjælper dem med at føle sig godt tilpas. De vil også gøre det, når de er alene.
- Autistiske mennesker kan have svært ved at læse og bruge stemmeton eller ansigtsudtryk, ikke genkende, når nogen er interesseret eller uinteresseret, eller tale for meget eller for lidt. Dette er ikke til stede i social angst.
Vidste du?
Social angst kan udvikle sig som følge af forsinkede eller underudviklede sociale færdigheder, selvom dette ikke er den eneste årsag.
Trin 5. Overvej autismetræk, der ikke er til stede i social angst
Autisme er et gennemgående udviklingshæmning og påvirker områder af livet udover socialt samvær. Autistiske mennesker vil opleve det meste eller alle af …
- Atypisk udvikling: kan ramme milepæle langsommere, hurtigere og/eller ude af drift
- Stimming (usædvanlige bevægelser, der stimulerer sanserne)
- Lidenskabelige særlige interesser om et par udvalgte emner
- Sensoriske problemer (under- eller overfølsomhed)
- Forsinkede, manglende eller usædvanlige sociale færdigheder (f.eks. Ikke at forstå figursprog eller ikke bruge gestus, når de taler)
- Tale eller vokal quirks, som at tale i en usædvanlig tone eller ekkolali (dvs. gentage ord eller sætninger)
- Vanskeligheder med at udvikle uafhængighedsevner, såsom madlavning eller badning
- Motoriske forsinkelser eller vanskeligheder
- Stort behov for rutine og fortrolighed
- Nedsmeltninger og/eller nedlukninger, når de er overvældet
- Usædvanlig adfærd i barndommen (for eksempel har de muligvis ikke reageret på at blive trøstet, brugte ikke kropssprog korrekt eller deltog ikke i synlig fantasifuld leg)
Trin 6. Se på begyndelsen
Autisme begynder prenatalt og er livslang. Social angst er ofte forårsaget af et pludseligt eller igangværende problem (flytning af hus, traumatisk mobning, misbrug osv.). Social angst kan helbredes med korrekt behandling.
- Social angst kan udvikle sig i alle aldre, men starter normalt i ungdomsårene eller i ung voksen alder. Det er ikke så sandsynligt, at det udvikler sig hos små børn.
- Autisme bemærkes normalt i barndommen eller under en stressende overgang (f.eks. Flytning eller start på college). Sen-diagnosticerede autister kan se tilbage og genkende tegn, de viste i barndommen.
Tip:
Tænk tilbage på tidligere sociale interaktioner i barndommen. Social angst har en tendens til enten at dukke op pludseligt eller over en periode, hvor den ikke var til stede før, hvorimod sociale og adfærdsmæssige quirks af autisme altid vil være til stede fra en ung alder.
Del 2 af 2: Fremadrettet
Trin 1. Slå op, hvad autister og mennesker med social angst har at sige om deres liv
Dette kan hjælpe med at give et menneskeligt aspekt til de symptomer, du læser om. Det kan være lettere at forholde sig til historier som "Mit bryst klemmer hver gang en fremmed besøger mit hus" end "Nervøs omkring mennesker."
Trin 2. Overvej muligheden for begge betingelser
Autistiske mennesker kæmper ofte socialt og risikerer at blive mobbet, hvilket betyder, at de kan udvikle social angst som følge heraf.
Det er meget almindeligt, at autister oplever en eller flere psykiske lidelser, såsom angst, depression og andre. Hvis du har mistanke om autisme, skal du ikke udelukke angst
Trin 3. Lav en aftale med en psykolog for at få dig selv eller din elskede screenet
En psykolog kan administrere spørgeskemaer og foretage interviews for at hjælpe med at bestemme den passende diagnose/diagnoser.
En autismediagnose kan være svær at få, især for voksne, kvinder og mennesker med farve. Nogle autister diagnosticerer sig selv af denne grund. Selvdiagnose giver dig adgang til det autistiske samfund, men du kan ikke få indkvartering uden en officiel diagnose
Trin 4. Tal med psykologen, hvis du har mistanke om fejldiagnose
Da autisme og angst kan se ens ud, er det vigtigt at lægge tid og tanke i diagnosen og tale, hvis der er en potentiel fejl. Vær åben og ærlig om eventuelle bekymringer.
